נאַרסיסיסטיק מאַניפּולאַטיווע קאָנטראָל טעסט

Avez-vous déjà été victime de violences physiques ou verbales de la part de cette personne ?

Avez-vous déjà été isolé(e) socialement ou éloigné(e) de vos amis et de votre famille par cette personne ?

Vous sentez-vous souvent étouffé(e) ou contraint(e) dans cette relation ?

Vous sentez-vous souvent piégé(e) ou incapable de mettre fin à cette relation ?

Vous sentez-vous souvent trahi(e) ou utilisé(e) par cette personne ?

Avez-vous déjà été victime de gaslighting, c'est-à-dire que cette personne vous a fait douter de votre propre réalité ou de votre santé mentale ?

Utilise-t-elle souvent des tactiques de manipulation émotionnelle ou de chantage pour obtenir ce qu'elle veut ?

Avez-vous déjà ressenti de la peur ou de l'anxiété à l'idée de défier ou de remettre en question cette personne ?

Avez-vous déjà été contraint(e) de mentir ou de cacher des choses pour protéger cette personne ou éviter sa colère ?

Cette personne essaie-t-elle de contrôler chaque aspect de votre vie, y compris vos décisions, vos relations et vos activités ?

Cette personne a-t-elle déjà menacé de vous quitter ou de vous abandonner si vous n'obéissez pas à ses exigences ?

Avez-vous déjà été obligé(e) de renoncer à vos propres besoins ou désirs pour satisfaire ceux de cette personne ?

Cette personne critique-t-elle constamment vos choix, vos actions ou vos relations avec les autres ?

Vous sentez-vous souvent isolé(e) ou seul(e) dans cette relation, sans soutien extérieur ?

Vous sentez-vous souvent incapable de vous exprimer librement ou honnêtement en présence de cette personne ?

Vous sentez-vous souvent contraint(e) d'accepter les excuses ou les explications peu convaincantes de cette personne pour son comportement ?

Vous sentez-vous souvent impuissant(e) ou sans valeur en présence de cette personne ?

Avez-vous souvent l'impression de devoir obtenir l'approbation ou la permission de cette personne pour agir ou prendre des décisions ?

Avez-vous déjà été financièrement exploité(e) ou contrôlé(e) par cette personne ?

A-t-elle tendance à minimiser ou ignorer vos besoins, vos sentiments ou vos limites ?

Avez-vous déjà été empêché(e) de poursuivre vos propres objectifs ou intérêts pour répondre aux besoins ou aux désirs de cette personne ?

Avez-vous déjà été privé(e) de sommeil, de nourriture ou de liberté par cette personne ?

Avez-vous souvent l'impression que vos besoins et vos sentiments ne sont pas pris en compte ou considérés par cette personne ?

Est ce que cette personne ment très souvent ?

Cette personne a-t-elle tendance à menacer de vous faire du mal ou de vous faire du tort si vous ne faites pas ce qu'elle demande ?

Avez-vous souvent l'impression de marcher sur des œufs autour de cette personne, craignant de déclencher sa colère ou sa désapprobation ?

Vous sentez-vous souvent sous l'emprise ou manipulé(e) par cette personne ?

Vous sentez-vous souvent coupable ou anxieux à l'idée de contrarier cette personne ?

Vous sentez-vous souvent confus(e) ou désorienté(e) quant à votre propre identité ou à vos propres valeurs en raison de cette relation ?

Cette personne a-t-elle tendance à jouer le rôle de la victime dans les conflits ou les désaccords ?

Avez-vous déjà ressenti que vous ne pouviez pas faire confiance à cette personne ou que vous deviez toujours être sur vos gardes en sa présence ?