Atiina ae le soifua maloloina o le tagata lava ia – Fa’amalositino

O le faʻamautinoaga lelei o le tagata lava ia o le ki lea i le paleni paleni. O lenei faʻamalositino e faʻamoemoe e faʻamalosia lou tomai e faʻaalia ai oe lava ma faʻatauaina oe lava, e aunoa ma le pa’ū i le narcissism. O le fa’amoemoe o le atina’eina lea o se fa’amaoni fa’atasi ma le mausalī o le tagata lava ia, a’o fa’aauau pea ona fa’alogo i isi. O le fa’amautinoaga lelei o le tagata lava ia o le a fesoasoani ia te oe e fa’aleleia atili ai au va’aiga patino ma fa’apolofesa.

Umi: Pe tusa o le 20-25 minute

Sauniuniga:

• • Su’e se nofoaga filemu e te lagona ai le saogalemu.
  • Tu i luma o se faata.
  • Fai ni nai manava loloto e fa’atotonu ai oe.

Faʻamaoniga o ou uiga lelei:

• • Va’ai ia te oe i le fa’ata ma ta’u leotele atu ni uiga se tolu e te talisapaia e uiga ia te oe lava.
  • Mo uiga ta’itasi, tu’u mai se fa’ata’ita’iga mautu o le auala na e fa’aalia talu ai nei.

Va’ai i lau fa’aaliga sili:

• • Uiini ou mata ma vaai faalemafaufau ia te oe i se tulaga e te lagona ai le mautinoa atoatoa ma le faʻamaoni.
  • Mataʻituina lou tu, ou foliga, lou leo ​​i lenei tulaga.
  • Lagona le malosi ma le mautinoa e sau mai ia te oe.

taula tino:

• • Tatala ou mata ma fa’aaoga le tulaga na e va’aia.
  • Manava loloto ma lagona le mautinoa e nofo i totonu o lou tino.
  • Ataata i lou ata ma le mautinoa ma le agalelei.

Fa’amatalaga o le Fa’amoemoe:

• • Fa’atupu leotele se fa’amoemoe lelei mo oe lava, amata i le “E tatau ia te a’u…”
  • Toe fai faatolu lenei faamoemoe, faasolosolo malie ona faateleina le leotele ma le mautinoa o lou leo.

Fuafuaga i le lumanaʻi:

• • Va’ai faalemafaufau ia te oe i totonu o le vaiaso, ua uma ona tu’ufa’atasia atoatoa lenei fa’atuatuaina ia te oe lava.
  • Va’ai faalemafaufau pe fa’afefea ona a’afia lelei au fegalegaleaiga ma au taunu’uga.

Faafetai ma le fiafia:

• • Fa’afetai tele atu mo le fa’aaluina o lenei taimi mo oe lava.
  • Fai se taga fa’afiafia (pei o le si’i o ou lima i le manumalo) i luma o le fa’ata.

Tuufaatasi:

• • Tusi i lalo i totonu o se api talaaga ou lagona ma malamalamaaga na aliaʻe i le taimi o le faʻamalositino.
  • Fa’ailoa se gaioiga mautu e mafai ona e faia i le aso e fa’aalia ai lenei talitonuga fou ia te oe lava.

Fa’ata’ita’i lenei fa’amalositino e le aunoa e fa’amalosia ai lou fa’atauaina ma lou malosi e fa’ailoa ai oe. O le sini o le atiina ae o le toʻa maloloina lelei, e aunoa ma le pa’ū i le faʻamaualuga poʻo le manaʻomia tele mo le faʻamaonia mai fafo.

Manatua o le faʻamautinoaga paleni paleni e aofia ai le iloaina o ou malosi ma ou faʻafitauli, ma talia ma le agaalofa. O lenei faʻamalositino e faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe e maua lena paleni, faʻafaileleina se faʻataʻitaʻiga lelei a le tagata lava ia aʻo tumau i le faʻavaeina i le moni ma le lagona alofa i isi.