So’oga i le va o le leai o se talitonuga o le tagata lava ia ma le atuatuvale

Leai se talitonuga o le tagata lava ia ma le atuatuvale o ni tulaga fa’ale-mafaufau e matua fa’aleagaina ai le sosaiete. E mafai ona matua fa’aleagaina ai le mafaufau o se tagata, ma fa’atosina ai i nisi tulaga. E faapefea la ona tatou faatoilaloina lenei mea?

So’oga i le va o le leai o se talitonuga o le tagata lava ia ma le atuatuvale

O LE leai se talitonuina o oe lava lea e i’u ai i le masalosalo e uiga i le taua o se tasi e i ai se sootaga faapogai ma le atuatuvale. O le mea moni, o lenei le lava o le mautinoa ma lenei malosi malosi e tuʻu ai oe i lalo e mafai ona matua afaina ai lou lagona. E faigofie lava ona fa’aleaga lenei mea i se si’osi’omaga e sili atu ona fa’anoanoa i fa’aletonu o lagona o le tagata. O le tele o le leai o se talitonuina o le tagata lava ia, o le tele foi lea o le avanoa e pa’u ai i le atuatuvale.

Fa’atauva’a maualalo – Mafua’aga o le Fa’anoanoa?

E ese mai i le avea ma mafuaʻaga autu o le atuatuvale, o suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai le vaega tele o lenei leai o se talitonuga e saofagā. O le mea moni o le masalosalo malosi o le tagata ia i latou lava, latou te manatu latou te maualalo pe a faatusatusa i isi e vaivai ai o latou mafaufau. O le iʻuga, e manino mai o le a ia onosaia le faateʻia tau faalogona. O lenei leai o se talitonuga e matua afaina ai se mafaufau vaivai lea e faigofie ona pa’u i le atuatuvale ma mafua ai aafiaga faalemafaufau.

O a faailoga o le maualalo o le talitonu o le tagata ia te ia lava?

E iai fa’aoso ‘ese’ese e mafai ona fa’atupu ai le leai o se talitonuga. O le mea moni, o le leai o se talitonuina o le tagata lava ia e mafai ona mafua mai i le tiga poʻo le mafuaʻaga foi o matua. E ui lava i nei fa’aoso e ono eseese, e iai fa’ailoga masani e iloa ai le leai o se talitonuina o se tagata.

• Lagonaina o le lagona poʻo le lagona o le le malamalama
• Lona le manatu mai isi
• Lagona le maualalo nai lo isi
• O le i ai o se lagona malosi o le tausalaina e uiga i lou le gaoioi
• E i ai le fefe i le vaaiga a isi
• SE matua fefe lava i faitioga

O a faailoga o le atuatuvale?

O faʻamaoniga o le atuatuvale ona o le leai o se talitonuga o le tagata lava ia e mafai ona faʻavasegaina i ni vaega se lua.

Fa’ailoga fa’aletino

• Atonu e lagona e le tagata le vaivai tele
• E matua maualalo le malosi ma le lagona le mautonu
• Faʻalavelave moe, e mafai e le tagata ona moe tele pe le lava
• Faʻaitiitia poʻo le faʻateleina o le manaʻo
• Feteena’iga e uiga i tu’inanauga tau feusuaiga
• Tulai mai o faaletonu eseese e pei ole tiga o le ulu ma isi tiga ile tua poo le manava

Fa’ailoga mafaufau

• O le a lagona e le tagata le tele o le faanoanoa
• O le a le toe fiafia le tagata i galuega faapolofesa, agafesootai ma aiga
• O le a ia maua le fefe tele i le toilalo.
• O lona manatu ia te ia lava o le a faasolosolo malie lava ona paʻu.
• O le a faigata ia te ia ona taulai atu i se mea
• O le faia o filifiliga o le a faigata tele
• E ono oo mai mafaufauga e pule i le ola ia te ia

E faʻafefea ona maua le talitonuina o le tagata lava ia – Saogalemu i totonu?

O le fofo sili e foia ai le le lava o le talitonuina o le tagata lava ia o le ausia lea o le saogalemu i totonu. E faapefea la ona e toe maua lou talitonuina o oe lava pe a uma le atuatuvale? O auala eseese ia e maua ai le filemu i totonu.

• Su’e se popo saogalemu. Ose nofoaga e mafai ona toe fa’aola ai au maa. O lona fa’amoemoe muamua e tatau ona fa’amalieina oe ma fa’atagaina oe e te lagona le saogalemu. O lenei nofoaga e mafai ona avea ma paka, lou potumoe, i lou taele. O le mea taua e tatau ona sili atu i mea uma e toʻafilemu mo oe.
• Fa’ata’ita’i gaioiga fa’aletino. O ta’aloga ose auala lelei mo oe e toe fa’afoisia ai lou tino ma lou mafaufau. O gaioiga fa’afiafia e fausia ai se mafaufau e sili atu le malosi.
• Snofo siosiomia. E te manaʻomia le faʻaleleia lou olaga faʻaagafesootai e aloese ai mai le paʻu i le faʻalagolago i le faʻalagona. O le fegalegaleai ma le faatumauina o au fegalegaleaiga ma i latou e latalata ia te oe e mafai ona faateleina ai lou mautinoa. O le a fesoasoani foi lea e faaitiitia lou popole i le vaai ma le faamasinoga a isi.

Leai o le talitonuina o ia lava ma le atuatuvale: Imposter syndrome

O LE ma’i pepelo ose faaletonu e i ai le aafiaga o le faafitia e le tagata lona manuia. E masani lava, o le tagata e maua i lenei maʻi o se tasi e matua maualalo le taua o le tagata lava ia. O le a popole o ia ma o le a tuʻuina atu le tele o le mamafa ia te ia lava, o le a taʻitaʻia saʻo atu i le atuatuvale. O nei tulaga eseese o le mafaufau e fesoʻotaʻi faʻatasi. E fa’aalia ai le taua tele o le tagata ia te ia lava.

Narcissism fa’asaga ia te ia lava

E mafai ona tatou faapea atu o le faufau ma le manatu o le tagata lava ia e sili atu pe itiiti ifo foi le mea e tasi. Ae ui i lea, o loʻo i ai se eseesega loloto, e oʻo lava i se faʻafeagai. E moni, mo se faʻataʻitaʻiga, o le le lava o le talitonuina o le tagata lava ia i se ulugalii e mafai ona fiafia i le suiga o se tasi o le lua i se faʻatauvaʻa faʻatauvaʻa.. O taunuuga o le leai o se talitonuina o le tagata lava ia e mafai ona matua suia ai le tagata ua e iloa. O le mafuaaga lea e taua ai le togafitia o lenei maʻi i se taimi vave e mafai ai ma se fomaʻi.

E faʻafefea ona togafitia le maualalo o le taua o le tagata lava ia pe a uma le atuatuvale?

Ina ia faʻateleina le faʻamoemoe o le tagata lava ia, e sili ona lelei le filifili mo togafitiga faʻafefiloi. E fautuaina lenei mea pe a fai e fai si leaga o le ma’i. Aemaise lava le tulaga pe a mafai e le tagata mulimuli ona faʻaalia manaʻoga e pule i le ola.

• Togafitiga ma se foma’i mafaufau po’o le foma’i mafaufau. O le mea moni o lenei mea e fesoʻotaʻi ma amioga e manaʻomia ai le aoga o le i ai o tagata. E le tatau ona fa’aitiitia le iai o se foma’i. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e toe fausia oe lava ma sili atu i mea uma, o le a mafai ona e fausia se uiga sili atu ona malosi i se taimi umi. Aemaise lava talu ai o se faufautua foi mo le narcissistic pervert ma ana togafitiga.
• Tiga vaila’au e fautuaina i tulaga sili ona ogaoga. Ioe, pe a faigofie auala e pei o talanoaga, faʻalogo ma e oʻo lava i le hypnosis e le aoga e faʻafilemu ai osofaʻiga popole. E mafai ona fa’aaoga vaila’au e fesoasoani ai i le tagata ua a’afia.

E faʻafefea ona toe maua le mautinoa o le tagata lava ia pe a uma le atuatuvale?

Ina ia toe maua lou talitonuina o oe lava pe a uma le atuatuvale, o laasaga nei e tatau ona e uia.

1. Talia mea moni i le taimi nei ma taimi ua tuanaʻi. Atonu o le atuatuvale na e oo i ai o se taunuuga o se manua. E tatau ona e talia o le mea na tupu na tupu. E leai se mea e mafai ona e faia e sui ai lenei mea, ia taofi le faʻaleagaina o lou mafaufau i lenei mea.
2. Manumalo, ma tau. E tatau ona e agai i luma, talia avanoa fou o loʻo avanoa mo oe. Auai i gaoioiga e i ai se aafiaga lelei i lou mafaufau.
3. Live!!! E le faapea e tatau ona e le popole, ae ia faia ni tulaga lamatia! Talia le mea moni e le o mea uma e te faia e mafai ona pulea. E i ai lava se fesuiaiga e le’i mafaufauina o lea aua le popole i ai. Ina ia fesoasoani ia te oe e foia le faʻamaʻi, e mafai ona e sailia se fesoasoani mai se fomaʻi.

Tusitusi fa’asinomaga

O fa’amaumauga nei e fitu i luga o le autu o le leai o se talitonuina o le tagata lava ia ma le atuatuvale:

1. Fanget, F. (2003). OSER : Thérapie de la confiance en soi. Pale: Odile Iakopo.
2. Guédeney, N. (2011). O a’a o le manatu o le tagata ia te ia lava: sao o le manatu fa’apipi’i. Devenir, 23(2), 129-144.
3. Ehrenberg, A. (1998). La fatigue d’être soi : dépression et société. Pale: Odile Iakopo.
4. Naudet, M. (2017). Faʻamautinoaga o le tagata lava ia, talitonuina o le tagata lava ia, faʻaaloalo ia te ia lava … Comprendre les concepts.
5. Iunivesite o Sherbrooke. (2021). L’estime de soi.
6. Psychologue Paris 7. (n.d.). Sootaga i le va o le atuatuvale ma le maualalo o le taua o le tagata lava ia.
7. Noblat, R. (2018). Aafiaga o le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga i luga o le talitonuina o le tagata lava ia o tagata matutua o loʻo i ai le maʻi vaivai ma le feololo: aʻafiaga o le faʻaogaina i gaioiga faʻataʻitaʻiga. Iunivesite o François Rabelais.

O nei faʻamatalaga e maua ai se vaʻaiga loloto i le va o le maualalo o le talitonuina o le tagata lava ia ma le atuatuvale.