“O le Siva a le Atua i totonu” – Faʻagaoioia lou malosi faʻatamaʻitaʻi

Ua e sao mai se mafutaga oona ma se manipulator narcissistic ma ua e sauni e toe fausia oe lava. O lenei faiga fa’amalologa ose avanoa fo’i e toe fa’afeso’ota’i ai lou tino fa’afafine ma lou malosi i totonu. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe i lenei toe fanaufouina.

O lenei fa’amalositino siva a le atua fafine i totonu e tu’ufa’atasia le gaioi, va’aiga ma le manava e fafagu ma fa’ateleina lou malosi fa’afafine.

Umi: pe a ma le 15-20 minute

Sauniuniga:

1. Su’e se avanoa filemu e le fa’alavelaveina oe.
2. Fai ni lavalava lelei e mafai ai ona e gaoioi saoloto.
3. Filifili musika malu, tafe e aunoa ma ni upu (mo se faataitaiga, leo faalenatura po o musika mea faifaaili faafilemu).

Laasaga fa’amalositino:

Taula (2-3 minute)

• • STu’u vae vae-lautele le va.
  • Moeiini ou mata ma fai sina manava loloto.
  • Vaʻai faalemafaufau i aʻa o loʻo tutupu mai ou vae ma oʻo atu i le loloto o le eleele.

Fafagu o le tino (3-4 minute)

• • Amata le gaioi lemu, fa’agasolo lou tino e pei o limu i le sami.
  • Taulai i lou suilapalapa, manava ma lou fatafata.
  • Fa’ataga au gaioioiga ia fa’atele pea le sua ma lapotopoto.

So’oga ile malosi fa’afafine (5 minute)

• • Tuu ou lima i lou manava pito i lalo.
  • Va’ai faalemafaufau i se malamalama mafanafana, auro e sau mai lenei nofoaga.
  • A o siva lemu, vaai faalemafaufau i lenei malamalama o sosolo atu i lou tino atoa.

Fa’aaliga saoloto (3-4 minute)

• • Tu’u lau siva ia fa’aalia atili.
  • Mulimuli i lou malamalama: masalo e te manaʻo e liliu, faʻaloaloa pe faia ni taga salu i ou lima.
  • Taulai atu i le lagona o le mana ma le alofa tunoa e te lagonaina.

Fa’amanatuga (2-3 minute)

• • Fa’agesegese fa’agesegese au gaioiga.
  • Tuu ou lima i luga o lou fatu.
  • Ataata ma fa’aalia i totonu le fa’afetai mo lou tino ma lou fa’afafine.

Tuufaatasia (2 minute)

• • Fa’auma i se tulaga tu ma moeiini ou mata.
  • Fai ni nai manava loloto.
  • Lagona le malosi fa’afafine o lo’o taamilo i totonu ia te oe.

A uma le faamalositino: Faaalu sina taimi e tusi i lalo i se api talaaga ou lagona, lagona po o ata na oo atu ia te oe i le taimi o le faamalositino.

Faaetete lou tagata

O le laasaga muamua o le faʻamafanafanaina o oe lava. Fa’alelei oe i taimi malolo e pei o massage, manicure po’o ta’ele matagofie. Fausia se siosiomaga faʻafilemu i totonu o lou fale ma moligao manogi ma se totonugalelei. O nei pa’i laiti ia te oe o le a fesoasoani ia te oe e te lagona atili ai le to’a ma le susulu, e pei o loo e faataitaia se siva atua fafine i totonu i aso uma.

Toe fa’afeso’ota’i ma lou fatufatua’i

Saili gaoioiga faatufugaga e pei o siva, vali po o musika. O nei faiga fa’avae o le a fa’atagaina oe e tatala lou mafaufau ma fa’asa’oloto ou lagona. O i latou foi o se auala sili e toe faʻafesoʻotaʻi ai lou faʻataʻitaʻiga ma lou uiga loloto.

Su’e lau feso’ota’iga ma le natura

O le natura o loʻo i ai se mana faʻamafanafana ma faʻafouina. Savalivali i se paka, togalaau pe a mafai, pe na o le faʻaalu o se taimi i fafo. O nei taimi o le a fesoasoani ia te oe e toe taulai atu ma lagona le ogatasi ma le lalolagi o siomia oe.

Fa’atino faiga fa’aletagata

Fa’atasi faiga e pei o le yoga po’o le mafaufau loloto i au masani. O nei tu masani o le a mafai ai ona e toe faʻafesoʻotaʻi ma oe lava, faʻafilemu lou mafaufau ma faʻamalosia lou paleni i totonu.

Fa’aalia oe e ala i lau sitaili

Filifili ni lavalava e te lagona lelei i totonu ma faʻaalia ai lou faʻataʻitaʻiga. Filifili mo lanu e te lagona lelei e pei o le mumu, piniki po’o le lanu viole. A e lagona le lelei i ou lavalava, e atagia mai i ou uiga ma lou talitonu ia te oe lava.

Atiina ae le agalelei ia te oe lava

Aoao e tautala ia te oe lava ma le alofa ma le agaalofa. Aloese mai le faitioina o oe lava ma siomia oe lava i tagata lelei e lagolagoina oe. Afai e manaʻomia, aua le faʻatuai e faʻaalu se taimi naʻo oe e toe taulaʻi ma faʻalogo i lou malamalama.

Toe maua le fiafia o le mafuta ma oe

Ia fai ma masani le taulimaina o oe lava i se taimi lelei na o oe. Pe o le matamata i se ata tifaga lelei, fiafia i se taumafataga na e kukaina, pe na o le malolo, aoao e fiafia i lau lava kamupani.

E ala i le mulimuli i nei fautuaga, o le a faasolosolo malie ona e toe faʻafesoʻotaʻi ma lou tino fafine ma lou malosi i totonu. Manatua o lenei faagasologa e umi se taimi, ia onosai ma agalelei ia te oe lava. O lenei siva atua fafine i totonu o se malaga patino, e tulaga ese i tagata taʻitoʻatasi. E tatau ona e maua le fiafia uma e te fatuina. O lou taimi lenei, ola i le atoatoa.

Fautuaga mo le Fa’agaoioia o Lou Malosiaga Fa’afafine

• Fa’ata’ita’i lenei fa’amalositino i taimi uma, lelei i le taeao po’o le afiafi.
• Aua le faatuai e fetuutuunai gaioiga e tusa ai ma mea e te lagona lelei ia te oe.
• Ia agalelei ia te oe lava, e leai se “saʻo” pe “sese” auala e fai ai lenei faʻamalositino.

O lenei fa’amalositino e mafai ai ona e toe fa’afeso’ota’i ma lau feminine malosi i se auala mālū ma malamalama. Faatasi ai ma faʻataʻitaʻiga masani, o le a mafai ona e lagona se fesoʻotaʻiga sili atu i lou tino, faʻateleina lou fatufatuaʻi ma se lagona atoa o le soifua manuia ma le lotogatasi.