Хуримтлагдсан микротравма: тодорхойлолт ба яагаад аажмаар устгадаг вэ

Тодорхойлолт: Хуримтлагдсан бичил гэмтэл нь хазах, дорд үзэх, үл тоомсорлох, чимээгүй байх, егөөдөх гэх мэт сэтгэл зүйн жижиг шархнуудын дараалсан цогц гэмтэл бөгөөд эдгээр нь хэдэн сар, жилийн турш давтагдах нь ганцхан цочрол шиг гүн гүнзгий гэмтэл учруулдаг. Энэ бол цунамигийнхаас илүү усны дусал мэт хор хөнөөл юм.

Яагаад давталт нь хэмжээнээс илүү сэтгэл гутралд хүргэдэг вэ

Гэнэтийн үйл явдал нь харагдахуйц хариу үйлдэл үзүүлдэг: үүнийг хүлээн зөвшөөрч, эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч микрогэмтэл нь анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Тусдаа хатгалт бүр ач холбогдолгүй мэт санагддаг – “тэр ядарсан”, “би хэтэрхий мэдрэмтгий” – гэхдээ мэдрэлийн систем бүх зүйлийг бүртгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хохирогч архаг стрессийн төлөв байдалд ордог: хэт сонор сэрэмжтэй байх, ядрах, нойрны хямрал, өөрийн дүгнэлтэд итгэх итгэлээ алдах. Энэ механизм нь албадлагын хяналтын гол цөм бөгөөд үүнийг …-д тайлбарласан болно. Нарциссист хүчирхийлэгчийн хохирогчийн шинж тэмдэг.

Эдгээр микротравма өдөр бүр ямар харагддаг вэ?

• Олон нийтийн газар ёжтой үг хэлээд, дараа нь системтэйгээр “гэхдээ би тоглосон юм, чи хошин шогийн мэдрэмжгүй юм уу?” гэх мэтээр хэлэх.
• Танд юу чухал болохыг “санамсаргүйгээр” мартах: төрсөн өдөр, шалгалт, ярилцлага.
• Санаа алдах, бухимдсан харц, хаах хаалга—үнэ цэнийн бууралтын чимээгүй хэл.
• Нарийн харьцуулалтууд: “Миний эгчийн экс найз охин, тэр үүнийг хийж чадсан.”
• Таны ойлголтыг үгүйсгэж байна: “чи хэтрүүлж байна”, “тийм зүйл болоогүй”.

Элемент бүрийг тусад нь авч үзвэл үл тоомсорлогддог. Тэд нийлээд байнгын манан үүсгэдэг бөгөөд хохирогч эцэст нь бүх зүйлд өөрийгөө эргэлздэг. Энэхүү системчилсэн эргэлзээ нь үүнтэй төстэй юм хийн гэрэлтүүлэг, үүнээс микротравма нь ихэвчлэн түүхий эд болдог.

Хуримтлагдсан нөлөө: таны эргэн тойрны хүмүүс яагаад ойлгохгүй байгаа юм бэ

Хохирогч эцэст нь ярихад тэд “Гэхдээ энэ юу ч биш!” гэж сонсдог. Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс дусал бүрийг шүүдэг, далайг биш. Тэднийг тусгаарладаг зүйл бол энэ холбоогүй байдал юм: гэмтлийн бодит байдал гадаад ертөнцөд үл үзэгддэг. Хохирогч өөрийгөө “хэтрүүлж” байна гэж итгэж эхэлдэг – яг хүссэн үр нөлөө нь.

Хуримтлагдсан микротравмагаас хэрхэн эдгэрэх вэ

Эдгэрэлт нь хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг: таны туулсан зүйл бодит байсан, тэр ч байтугай драматик үзэгдэлгүйгээр ч гэсэн. Баримтуудыг нэрлэж, он сар өдрийг нь тогтоож, бичиж тэмдэглэх нь хүчирхийллийн улмаас хэсэгчлэн эвдэрсэн дурсамжийг сэргээдэг. Дараа нь аюулгүй байдал ирдэг: эх сурвалжаас бие махбодийн болон дижитал зай. Эцэст нь сэргээн босголт байдаг – бие махбодь, харилцаа холбоо, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж – түүний үе шатуудыг дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно. Нарциссизмаас эдгэрэхэд яагаад цаг хугацаа шаардагддаг вэХэрэв эдгээр мөрүүд таны одоогийн өдөр тутмын амьдралыг дүрсэлж байгаа бол 6 алхамтай төлөвлөгөө… Нарциссист гажуудлыг орхи нь сайн эхлэлийн цэг юм.

Мөн үзнэ үү: Нарциссист гаж хүний ​​бүрэн тайлбар толь.