Microtrauma carnach: mìneachadh agus carson a bhios e a’ sgrios mean air mhean

Mìneachadh: Is e sreath de leòintean inntinn a tha coltach ri bhith beag a th’ ann am meanbh-thràma carnach – bìdean, dìmeas, dearmad, sàmhchair, ìoranas – a bhios, ma thèid an ath-aithris thar mìosan no bhliadhnaichean, ag adhbhrachadh trauma cho domhainn ri clisgeadh singilte. ’S e puinnseanta boinne uisge a th’ ann seach puinnseanta tsunami.

Carson a tha ath-aithris nas traumataiche na meud

Bidh tachartas obann a’ piobrachadh ath-bhualadh follaiseach: tha e air aithneachadh, air a làimhseachadh. Ach, chan eil microtraumas air an mothachadh. Tha coltas gu bheil gach barb iomallach neo-chudromach—“bha e sgìth,” “tha mi ro mhothachail”—ach tha an siostam nearbhach a’ clàradh a h-uile càil. Thar ùine, bidh an neach-fulang a’ leasachadh staid cuideam leantainneach: cus faireachais, sgìths, eas-òrdughan cadail, call misneachd anns a’ bhreitheanas aca. Tha an dòigh-obrach seo aig cridhe smachd èigneachail, mar a tha air a mhìneachadh anns an… comharran neach-fulang droch-dhìol narcissistic.

Dè a tha coltach ris na microtraumas seo a h-uile latha?

• Sàr-chàsachd ann an àiteachan poblach, air a leantainn gu siostamach le “ach tha mi a’ magadh, chan eil àbhachdas agad?”
• An dìochuimhne “neo-thoileach” air na rudan a tha cudromach dhut: do cho-là-breith, do dheuchainn, d’ agallamh.
• An osna, an sealladh feargach, an doras a’ dùnadh — cànan sàmhach lughdachadh-luach.
• Na coimeasan seòlta: “Seann leannan mo phiuthar, is i a rinn e.”
• Àicheadh ​​do bheachdan: “tha thu a’ cuir ris”, “cha do thachair e mar sin”.

Tha gach eileamaid air leth neo-shuntasach. Còmhla, bidh iad a’ cruthachadh ceò maireannach far am bi an neach-fulang a’ cur teagamh annta fhèin mu a h-uile càil. Tha an teagamh siostamach seo coltach ri lasadh gas, agus is tric a bhios microtraumas mar an stuth amh dheth.

A’ bhuaidh chruinnichte: carson nach eil an fheadhainn mun cuairt ort a’ tuigsinn

Nuair a bhruidhneas an neach-fulang mu dheireadh, cluinnidh iad: “Ach chan eil sin dad!” Bidh an fheadhainn mun cuairt orra a’ breithneachadh gach boinne, chan e a’ chuan a-riamh. ’S e an dì-cheangal seo a tha gan sgaradh: tha fìrinn an dochann do-fhaicsinneach don t-saoghal a-muigh. Bidh an neach-fulang a’ tòiseachadh a’ creidsinn gu bheil iad “a’ cuir ris” – dìreach a’ bhuaidh a tha san amharc.

Mar a gheibh thu leigheas bho microtrauma cruinnichte

Bidh slànachadh a’ tòiseachadh le aithneachadh: bha na dh’fhiosraich thu fìor, eadhon às aonais seallaidhean dràmatach. Bidh ainmeachadh nam fìrinnean, an ceann-latha a chur orra, agus an sgrìobhadh sìos ag ath-nuadhachadh a’ chuimhne a tha an droch dhìol air a bhriseadh sìos. An ath rud thig sàbhailteachd: astar corporra agus didseatach bhon stòr. Mu dheireadh, tha ath-thogail ann – corp, dàimhean, fèin-spèis – agus tha na h-ìrean dheth air am mìneachadh gu mionaideach ann an Carson a bheir slànachadh bho narcissism ùineMa tha na loidhnichean seo a’ toirt cunntas air do bheatha làitheil an-dràsta, am plana 6-cheum airson fàg mìorbhail narcissistic ’s e deagh thoiseach tòiseachaidh a th’ ann.

Faic cuideachd: am briathrachas iomlan den neach-brèige narcissistic.