വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരാളെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്രയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നത്

വേർപിരിയൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു. പക്ഷേ ആ ആഗ്രഹം ഇത്ര ശാരീരികമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നില്ല: ഉണരുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ, ഫോൺ എടുക്കാനുള്ള പ്രേരണ, പെട്ടെന്ന് വളരെ ശൂന്യമായി തോന്നുന്ന ഒരു മുറി. ചിലപ്പോൾ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്കും അങ്ങനെ തോന്നുമോ, എപ്പോൾ എന്ന് പോലും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭാവം. വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള വേദന അതിശയകരമാംവിധം തീവ്രമായിരിക്കും. അതിൽ അസാധാരണമായി ഒന്നുമില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ആഗ്രഹം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം വേദനാജനകമാകുന്നത്, വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം അതിനെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുന്നത് എന്താണ്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാതെ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

ഒരാളെ കാണാതാകുന്നത് ഇത്രയധികം വേദനാജനകമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

“പ്രതിഫലം” ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു മസ്തിഷ്കം

പ്രണയ പ്രണയം പ്രതിഫലവും പ്രചോദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ സർക്യൂട്ടുകളെ സജീവമാക്കുന്നു. 2016-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനം ഫ്രോളിയർ ഇൻ സൈക്കോളജി ഈ നാഡീ പാതകളും ആസക്തിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവയും തമ്മിലുള്ള സമാനതകൾ ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ഈ സംവിധാനം അവരെ “തിരയുന്നത്” തുടരുന്നു. അതിനാൽ ആസക്തി, അസ്വസ്ഥത, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ എന്നിവയുടെ തരംഗങ്ങളോടെ പിൻവലിക്കൽ തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഭീഷണി തോന്നുന്ന ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ്

നമ്മൾ വാത്സല്യമുള്ളവരാണ്. 2017-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനം മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം ബന്ധങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം നേരിടുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠാകുലരായ ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അടുപ്പം തേടാൻ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുന്നു, അതേസമയം മറ്റുള്ളവർ അകന്നു പോകുന്നു എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു വേർപിരിയൽ കൃത്യമായി ഈ അലാറം സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു: സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകിയ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ ഇല്ല.

പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു ഐഡന്റിറ്റി

ഒരു ബന്ധം എന്നത് ശീലങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ, “നമ്മൾ” എന്ന ബോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും കൂടിയാണ്. അത് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നഷ്ടം വ്യക്തിയിൽ മാത്രമല്ല, അവർ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന എല്ലാത്തിലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആഗ്രഹം കൂടുതൽ ശക്തമാകുമ്പോൾ: വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത് നേരെ വിപരീതമാണ്. ഒരു കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്നയാളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരനുമായോ ഉള്ള ബന്ധത്തിനുശേഷം, ആഗ്രഹം പൊതുവെ കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും, അതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ബലപ്പെടുത്തൽ : ആർദ്രതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ അപൂർവവും പ്രവചനാതീതവുമായിരുന്നു, ഇത് പതിവ് വാത്സല്യത്തേക്കാൾ ശക്തമായ ഒരു അടുപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• ആദർശവൽക്കരണത്തിന്റെ ഓർമ്മ : തുടക്കം മുതലുള്ള ആ അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, അവൾ ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ അവളെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
• ഐസൊലേഷൻ ഈ ബന്ധം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയത്തെ ചുരുക്കുകയും വലിയൊരു ശൂന്യത അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
• സാധ്യമായ റിട്ടേണുകൾ : കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്നയാൾ ചിലപ്പോൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് ഓരോ തവണയും ആസക്തിയെ വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് ഒരു പേരുണ്ട്: വൈകാരിക പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോംഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തിരിച്ചുവരേണ്ടതിന്റെ സൂചനയായി ഇതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പുരുഷന് ആ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

വേർപിരിയലിനുശേഷം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, വീണ്ടും ഒന്നിക്കാമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെയാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ചോദിക്കുന്നത്. സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം…സാർവത്രികമായ ഒരു സമയപരിധി ഇല്ല.പുരുഷന്മാർക്കോ സ്ത്രീകൾക്കോ ​​അല്ല. ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ആ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റു ചിലർക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, പുതുമയോ ആശ്വാസമോ മങ്ങുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർ വളരെ വൈകിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ദൃശ്യമാകാതെയോ.

ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന തോന്നൽ പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: രണ്ട് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പത്തിന്റെ അളവ്, വേർപിരിയൽ എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, അവരുടെ സാമൂഹിക വലയം, അവർക്ക് പുതിയൊരു ബന്ധം ഉണ്ടായോ ഇല്ലയോ എന്നിങ്ങനെ. സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ (“പുരുഷന്മാർ മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു”) ഉറച്ച ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല.

ഒരു കൃത്രിമത്വക്കാരന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്ഥിതി വീണ്ടും വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്നേഹക്കുറവായി തോന്നുന്നത് ചിലപ്പോൾ പ്രാഥമികമായി നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ആണ്. അവരുടെ തിരിച്ചുവരവ്, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് സ്നേഹത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് തിരിച്ചുവരുന്ന നിമിഷം ഒപ്പം വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരു മാനിപ്പുലേറ്റർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് അവർ നിങ്ങൾക്ക് റഫറൻസ് പോയിന്റുകൾ നൽകുന്നു.

എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സ്വയം ചോദിക്കുക: അവൻ എപ്പോൾ അഭാവം അനുഭവിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് എങ്ങനെ മാറ്റും? vous ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമയക്രമത്തെ ആശ്രയിക്കരുത്.

അവന്റെ ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു: അത് അതേ കുറവാണോ?

പലർക്കും ആ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. തണ്ടാക്കിയത് ബന്ധം: ശാരീരികമായി സന്നിഹിതനാണെങ്കിലും വൈകാരികമായി അകന്നു നിൽക്കുന്ന, പ്രതികരിക്കാത്ത, താൽപ്പര്യം കാണിക്കാത്ത, ശ്രദ്ധ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം നൽകുന്ന ഒരു പങ്കാളി. ഈ അഭാവം പലപ്പോഴും ഒരു സൂചനയാണ്: നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ആരും കേൾക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ തുടരാനോ പോകാനോ തീരുമാനിച്ചാലും അത് ഗൗരവമായി എടുക്കണം, ലഘൂകരിക്കരുത്.

വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള വേദനയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം: 8 ഘട്ടങ്ങൾ.

1. വേദന അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. അഭാവം ഒരു ബലഹീനതയോ പരാജയമോ അല്ല. അത് ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ അളവുകോലാണ്.
2. ട്രിഗറുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകൾ മറയ്ക്കുക, ഫോട്ടോകളും സെൻസിറ്റീവ് ഇനങ്ങളും താൽക്കാലികമായി മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഇത് ചരിത്രം മായ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
3. നിങ്ങളുടെ “അപകടകരമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക്” തയ്യാറെടുക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങൾ, വാരാന്ത്യങ്ങൾ, പ്രത്യേക തീയതികൾ: ഒരു പ്രവർത്തനം, ഒരു ഫോൺ കോൾ, ഒരു ഔട്ടിംഗ് എന്നിവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
4. അയയ്ക്കുന്നതിനു പകരം എഴുതുക. അവന്/അവൾക്ക് എഴുതാനുള്ള ആഗ്രഹം ശക്തമാകുമ്പോൾ, സന്ദേശം ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക. അടുത്ത ദിവസം അത് വീണ്ടും വായിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ അത് അയച്ചില്ല എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
5. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ചലനം: ഈ കുറവ് ശാരീരികമായും അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.
6. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് അടുപ്പം ശമിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല.
7. യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയെയും ആദർശവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിയെയും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുക. നിങ്ങളെ കഷ്ടപ്പെടുത്തിയതിന്റെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. ആഗ്രഹം ഓർമ്മകളെ കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലമാക്കുമ്പോൾ അത് വീണ്ടും വായിക്കുക.
8. അഭാവം നിങ്ങളെ തളർത്തുന്നുവെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കുക. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനോ, ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിശീലകനോ ഈ കാലഘട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്: എന്താണ് ആസക്തിയെ ഇന്ധനമാക്കുന്നത്, എന്താണ് അതിനെ ശമിപ്പിക്കുന്നത്

എന്താണ് അവന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് :

• ☐ അവരുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളെയോ അവരുടെ സർക്കിളിലെ ആളുകളെയോ പരിശോധിക്കുക;
• ☐ പഴയ സന്ദേശങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുക;
• ☐ വളരെ പെട്ടെന്ന് “സുഹൃത്തുക്കളായി” ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു;
• ☐ ഒന്നും ആസൂത്രണം ചെയ്യാതെ നീണ്ട വൈകുന്നേരങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുക;
• ☐ അതേ രംഗങ്ങൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുന്നു (ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം കാണുക) ഒരു ആത്മാഭിമാന ദുരുപയോഗക്കാരനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ).

എന്താണ് അവനെ ശാന്തനാക്കുന്നത്? :

• ☐ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്യുന്ന ഒരു പതിവ്;
• ☐ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക;
• ☐ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മിതമായത് പോലും;
• ☐ ഒരു സ്വകാര്യ പദ്ധതി, ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും;
• ☐ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഇടം (ജേണൽ, തെറാപ്പി, ഗ്രൂപ്പ്).

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭാവം ഇനി അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ. സാധാരണയായി ആ ആഗ്രഹം ഒറ്റയടിക്ക് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ സ്വഭാവം മാറുന്നു. ആദ്യം, അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പിന്നീട് അത് തിരമാലകളായി തിരിച്ചുവരുന്നു, കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകലത്തിൽ. ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പിന്നീട്, ആ വ്യക്തിയുടെ ഓർമ്മകൾ ഇനി വേദനിപ്പിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടും തന്നെ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല.

വ്യക്തികളെയും അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് ആവശ്യമായ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാല ബന്ധത്തിനോ വിവാഹത്തിനോ ശേഷം, പുനർനിർമ്മാണം പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു. അഭാവം നിങ്ങളെ ഒരു ആസക്തിയിൽ കുടുക്കിയാൽ, അതിനുള്ള പദ്ധതി വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളയാൾ.

ആരോഗ്യ റേറ്റിംഗ് ദുഃഖത്തോടൊപ്പം നിരന്തരമായ ദുഃഖം, വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ സമീപിക്കുക. 3114 ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായാൽ 24/24 പ്രതികരിക്കും. വേർപിരിയലിനൊപ്പം ഭീഷണികളോ ഉപദ്രവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിളിക്കുക 3919ലീ 17 അഥവാ 112.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

രാത്രിയിൽ ആസക്തി കൂടുതൽ ശക്തമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങൾ കുറയുന്നു, ക്ഷീണം വർദ്ധിക്കുന്നു, ചിന്തകൾ കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നു. ശാന്തമാക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യയും ഫോൺ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ഒരാളെ കാണാതായാൽ ഞാൻ തിരിച്ചു വരണം എന്നാണോ അർത്ഥം?

ഇല്ല. ഒരാളെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്, ആ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിന് ശേഷം.

സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ ശരിക്കും മറക്കുന്നില്ല; നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഓർമ്മ ഇനി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ദൂരം, സമയം, പിന്തുണ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

മറ്റേയാളുടെ നഷ്ടബോധം അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുമോ?

ചിലപ്പോൾ, എന്നാൽ വാഞ്‌ഛയാൽ പ്രചോദിതമായ ഒരു തിരിച്ചുവരവ് വേർപിരിയലിലേക്ക് നയിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നില്ല. ഒരു കൃത്രിമത്വമുള്ളയാളുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് പലപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ചക്രത്തിന്റെ ആരംഭം കുറിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരാളെ നഷ്ടമാകുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ വേദനയാണ്, അത് നമ്മുടെ അടുപ്പത്തിനായുള്ള ആവശ്യത്തിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല, അത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. പ്രിയപ്പെട്ടവരാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് ഓരോ ദിവസവും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, അത് സൌമ്യമായി സഞ്ചരിക്കുക. ഒരു വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വേണമെങ്കിൽ, കണ്ടെത്തുക നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരുടെ ഇരകൾക്കുള്ള പരിശീലനം.

ഉറവിടങ്ങൾ

• സൂ ഇസഡ് തുടങ്ങിയവർ, “പ്രണയ പ്രണയവും മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയും ആസക്തിക്ക് ഒരു പുതിയ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രചോദനമായേക്കാം,” ഫ്രോളിയർ ഇൻ സൈക്കോളജി2016: PMC5031705
• സിംസൺ ജെഎ, റോൾസ് ഡബ്ല്യുഎസ്, “മുതിർന്നവരുടെ അടുപ്പം, സമ്മർദ്ദം, പ്രണയബന്ധങ്ങൾ,” മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം2017: PMC4845754
• ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, “മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ” (വസ്തുതാ ഷീറ്റ്): ആര് .ഇന്റ്റ്