Izimpawu Zokukhanyisa Igesi – Konke Odinga Ukukwazi

Ukukhanyisa igesi noma ukukhohlisa ngobuhlanya kuwuhlobo lweqhinga elikuvumela ukuthi ukhohlise othile. Le nqubo isetshenziswa ezimweni ezehlukene njengasebudlelwaneni, ubungane noma emsebenzini. Ukukhanya kwegesi kubonisa izimpawu ezimbalwa. Ukuze uthole konke mayelana izimpawu ze-gaslighting nakho konke okusizungezile, landela lesi sihloko.

Kuyini ukukhanya kwegesi?

Le ukukhanyisa igesi is a indlela yokukhohlisa yaziswa kakhulu yiwo wonke umuntu, ikakhulukazi ama-narcissistic perverts. Kwaziwa nangokuthi ukuduna okucatshangelwayo. Abenzi be-Narcissistic manipulators bayisebenzisela ukuguqula iqiniso lesisulu sabo. Ngokubhekana nalokhu, isisulu ngeke sisakuqonda ukuphila kwaso kwangempela.

Ukuphambukisa ukucabanga kuthatha isikhathi eside kunamanye amasu okuphatha yingakho isisulu singakuqapheli esibhekene nakho. Ngezinye izikhathi, umuntu okhohliswa ngale ndlela ulahlekelwa ukusimama kwengqondo.

Izimpawu Eziyisi-9 Zokukhanyisa Igesi Okufanele Uzazi

1. Ukuxhumana Okuyindida

Ukwenza umuntu okuhlosiwe adideke kuyindlela engcono kakhulu yokuthola amandla phezu kwabo. Isisulu sihlala sizithola singaqondakali ngokuphelele engxoxweni yaso ne-narcissistic manipulator. Isisulu sizozama ukuziqinisa futhi sibe nencazelo enengqondo ngesimo sakhe. Ngenxa yalokho, ufuna ukuthola umsuka wengxabano yabo okwenze umlingani wakhe wakhuthazeka kakhulu. Ngakho, ugcina ezizwa enecala futhi ecabanga ukuthi konke kuyiphutha lakhe.

Un i-narcissistic manipulator akafuni ukuthuthukisa ubudlelwano nomlingani wakhe, ingasaphathwa eyokuxazulula izinkinga zabo. Uhlale ekhuluma izinto angaziphika kalula kamuva. Ngokuvamile, isisulu asiziqondi lezi zinto.

2. Ukuphika Iqiniso

Kunzima kakhulu ukuzivikela ekukhohlisweni kwe-gaslight ngisho nokuqiniseka akusebenzi. Umuntu ohlanekezela u-narcissistic uphika yonke into engasebenzi ngokuvuna kwakhe ngokwenza zonke izinhlobo zezinto. Ngaphezu kwalokho uzothi yisisulu ebesikhuluma into engathi shu kanti uyena lo ohlanyayo. Ngokusebenzisa le nqubo, i- i-narcissistic pervert ihlose ukuvusa ukuphika iqiniso kulowo ohlukunyeziwe. Uzocabanga ukuthi ulwazi olunikezwa umlingani wakhe kuphela olwangempela.

3. Umehluko phakathi Kwezithembiso Nezenzo

Yonke into ehlanekezela kusetshenziswa amasu okukhohlisa ama-gaslight ngokuvamile ihlukile kulokho abakushoyo. Yingakho kuhle ukugxila ezenzweni zabo kunamazwi abo.

4. Isisulu Sihlala Sinephutha

Abahlanekezeli beNarcissistic bahlale besola izisulu zabo. Noma ngabe benzani, bahlezi bethi ngumuntu owenze iphutha. Ngakho-ke isisulu sizobheka ubufakazi bokuphika lezi zinsolo kodwa akwaziyo wukuthi uPN ubekhuluma ngaye kwasekuqaleni.

5. Uzama Ukuguqula Wonke Umuntu Kulowo Oyisisulu

Abasebenzisi besu lokuduna ngengqondo bayaphumelela ekukhohlisweni. Bazozama ukwazi abantu abazohlala bekholelwa kubo. Khona-ke bayophendukela kubo izisulu zabo. Uma bekhuluma nezisulu, abakhohlisi bazothi laba bantu banombono ofanayo nowabo. Kodwa, laba bantu abahlanganyeli imibono yabo nhlobo.

6. Umkhohlisi Uyomthatha Uhlanya Lwakhe

Umkhohlisi uzosakaza izindaba zokuthi ulahlekelwe umqondo ngokuphelele ukuze abanye bangabe besakukholwa. Noma ukhuluma iqiniso, akekho ozokukholwa. Le ndlela idume kakhulu phakathi kwama-gaslighters.

7. Uthi Abanye Banamanga

Ukwenza isisulu sidideke, uPN uzomtshela ukuthi laba abanye bangamaxoki, kungaba umndeni noma abantu ababaziyo noma abezindaba. Ngakho, isisulu siyoba nokusola nakakhulu iqiniso. Ekugcineni, uzophendukela kumuntu wakhe okhohlisayo ngoba uyena yedwa omtshela iqiniso.

8. I-Narcissistic Pervert Ijova Ukuphawula Okuhle

Ngemva kokusho zonke izinhlobo zamagama angalungile, umkhohlisi uzokugcwalisa ngamagama akhayo. Lesi senzo senza isisulu sicabange ukuthi ngempela lowo okhanyisa ugesi ungumuntu olungile. Futhi futhi isisulu sizithola sesingabaza ngokuphelele. Kufanele uhlale uqaphile lapho isikhohlisi siqala ukukuncoma.

9. Uzosebenzisa Umndeni Nomngane Walowo Oyisisulu Njengezikhali

Le umanipulator Noma ubani osebenzisa i-gaslights uyazi ukuthi abantu ababaluleke kakhulu kulowo ohlukunyeziwe umndeni wabo nabangane, isibonelo. Ngakho-ke, iwasebenzisa njengethagethi yokuqala yokufinyelela kuwe. Umkhohlisi uzokwenza isisulu siqonde ukuthi singabaluleka kakhulu uma abasondelene naso bebengenjalo. Uma isisulu sinezingane, uzothi izingane zakhe ziyimithombo yokwehla kwenani lakhe.

Wazi kanjani ukuthi ubuyiGaslighter?

Kunezimpawu ezinhle kakhulu zokwazi ukuthi umlingani wakho usebenzisa le ndlela yokukhohlisa noma cha. Kodwa indlela yokubona i-gaslighting ? Nazi ezinye izinguquko ongazibona kusukela ekuqaleni kobudlelwano bakho:

• Awusaboni okungokoqobo ngendlela obujwayele ukuyibona.
• Uqala ukunqamula ubuhlobo nomndeni wakho, abangani bakho, nalabo abaseduze kwakho futhi awusangeni ezinkundleni zokuxhumana.
• Ukuphila kwakho njengombhangqwana nomndeni nge-gaslighter kuya kuzinza futhi kube mnandi naphezu kwezingxabano ngezikhathi ezithile.
• Unokubuka okufanayo njengozakwenu obhuqayo.

Izimpawu Zokukhanyisa Igesi – Ungabhekana Kanjani Na?

Izisulu zokukhanyiswa ngegesi kunzima kakhulu ukubhekana nazo ngoba azikwazi okwenzekayo futhi sekuthathe isikhathi eside ukuqonda ukuthi impilo yazo ayijwayelekile. Kodwa ukuze ubalekele kulokhu kubambelela futhi ube nempilo engcono, nawa amanye amasu angakusiza:

• Ungazibeki icala:  Yebo, lesi yisinyathelo esinzima kakhulu futhi sithatha isikhathi esithe xaxa kodwa kuyinto yokuqala okudingeka uyenze.
• Gwema ukuzibeka icala: Ngokuphambene nalokho umkhohlisi akutshela kona, awunaphutha. Ngaphandle kwalokho, akulona iphutha lakho ukuthi isimo sibe kanje.
• Khuluma futhi uchithe isikhathi nabanye: Ngemuva kokukhwabanisa kwe-gaslighter, wawuhlukene nomndeni wakho futhi usondelene. Kodwa-ke, ukuze uphume kule mpilo edabukisayo, ukuzungezwa umndeni wakho nabangane kuwukwelapha okungcono kakhulu.
• Ungaxolisi kulo mkhohlisi.

Ukuze uxhumane:

• Umbhangqwana okhanyisa uphethiloli
• Ingabe umuntu okhohlisayo angashintsha othandweni