ינער קינד – וואָס איז עס?

אונדזער אינערלעכער קינד איז אַ טייל פון זיך וואָס איז געווען פאָרשטעלן זינט מיר זענען געבוירן, בעשאַס די טראכט און אַלע די יאָרן נאָך. די ינער קינד קענען אָפט געדענקען גוט יקספּיריאַנסיז, אָבער אויך פירז, טראַוומע, פאַרלאָזן אָדער באַטייַטיק לאָססעס. עס קען זיין שווער צו ידענטיפיצירן די פּינטלעך געשעעניש וואָס איז אַרן אונדז, אָבער מיר קענען אָנהייבן צו באַמערקן אונדזער ינערלעך פּאַטערנז וואָס האָבן לינקס אונדז מיט סאַבקאַנשאַס “טראַסעס” ווען מיר אָנהייבן צו ויספאָרשן אונדזער ינער וועלט.

5 סטעפּס צו טרעפן דיין ינער קינד

גרייט צו פאַרבינדן דיין ינער קינד? פּרוּווט די פינף סטראַטעגיעס.

• האַלטן אַן אָפֿן מיינונג
  עס איז נאָרמאַל צו זיין ומזיכער וועגן דעם געדאַנק פון די ינער קינד. טראַכטן פון עס ווי אַ פאַרטרעטונג פון דיין פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז, וואָס פאָרעם דיין כאַראַקטער און השפּעה דיין ברירות. ריוויזיטינג די יקספּיריאַנסיז קענען פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן.
• נעמען ינספּיראַציע פון קינדער
  קינדער געדענקען די וויכטיקייט פון פרייד און די פאָרשטעלן מאָמענט. ייַנטיילונג שפּילערייַ מיט זיי קענען ופלעבן מעמעריז און ומקערן אַ געשמאַק פֿאַר די פּשוט פּלעזשערז פון קינדשאַפט.
• באַזוכן דיין קינדשאַפט מעמעריז
  עקספּלאָרינג פאָטאָס, דזשערנאַלז אָדער מעמעריז העלפּס איר ריקאַנעקט מיט דעם קינד אין איר. די עלעמענטן, קאַמביינד מיט וויזשוואַלאַזיישאַן פּראַקטיסיז, העכערן עמאָציאָנעל קשר צו דער פאַרגאַנגענהייט.
• טאָן ווידער וואָס איר ליב געהאט ווי אַ קינד
  שעפעריש אַקטיוויטעטן ווי קאַלערינג אָדער קראַפס דערוועקן באַגראָבן ימאָושאַנז און מעמעריז, ריווייווינג די פאַרגעניגן פון פּאַשטעס.
• פאַרבינדן מיט דיין ינער קינד
  שרייבן אותיות אָדער מעמעריז קענען עפענען אַ דיאַלאָג מיט דיין ינער קינד. דעם געניטונג אַלאַוז איר צו בעסער פֿאַרשטיין און סוד דיין מקבר געווען ימאָושאַנז, העלפּינג צו היילן אַלט געפילן.

וואָס איז דער ינער קינד?

אונדזער ינער קינד איז אַ פאַרטרעטונג פון זיך אין עטלעכע פונקטן אין אונדזער קינדשאַפט, און מיר קענען האָבן ינער קינדער אין פאַרשידענע צייטן.

דער טייל פון אונדז האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט אונדזער נאַטירלעך ענטוזיאַזם, נייַגעריקייַט און שעפֿערישקייט ווי קינדער.
ווי קינדער, מיר זענען אויך זייער ימפּרעסיוו און מיר לייכט אַרייַנציען וואָס אונדזער סוויווע און די מענטשן וואָס זאָרגן פֿאַר אונדז לערנען אונדז און ווי זיי מייַכל אונדז.

ינער קינד ינדזשעריז, אָדער אַטאַטשמאַנט ינדזשעריז, קענען אויפשטיין פון אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אָדער כראָניש אַנריפּערד בראָך. פֿאַר קינדער, אַ אַנריפּערד ברייקאַפּ קענען פילן ווי אַ רוף פֿאַר הילף וואָס איז אַנכערד דורך אַ ימאָושנאַלי אַנאַוויילאַבאַל קערידזשיווער.

פארוואס הערן צו דיין ינער קינד?

ווי אַדאַלץ, מיר פירן די ווונדז פון אונדזער קינדשאַפט, צי פּשוט אָדער קאָמפּלעקס טראַוומע, עמאָציאָנעל פאַרלאָזן אָדער גשמיות זידלען. פילע אַדאַלץ פילן ווי זיי זענען אַליין מיט די כערץ און געפילן, און זיי באַהאַלטן זיי ווייַל זיי פילן ווי דאָס איז “וואָס אנדערע אַדאַלץ טאָן.”

דאָס איז וואָס צוגעהערט צו די ינער קינד איז אַזוי וויכטיק, צו דערמאָנען זיך אַז מיר זענען נישט פאַלש אָדער שלעכט. צו היילן די בושה וואָס קומט מיט בלויז געפילן.

דורך צוגעהערט צו אונדזער ינער קינד, מיר אָנהייבן צו מאַכן די זיכערקייַט און זיכערהייט וואָס אונדזער יינגער זיך שטענדיק דארף. אין טאן אַזוי, די positive טריינז פון אונדזער ינער קינד זענען געגעבן די געלעגנהייט צו שייַנען. מיר אַנליש אונדזער נאַטירלעך גיפס, אונדזער ינער נייַגעריקייַט און אונדזער אַנלימאַטאַד פיייקייט צו ליבע.

אויף די אנדערע האַנט, ווען מיר ויסמיידן אַדרעסינג אונדזער פאַרגאַנגענהייט כערץ און פילן אַליין מיט זיי, זיי ווענדן אין דעסטרוקטיווע ביכייוויערז פֿאַר זיך און אונדזער סוויווע, אַזאַ ווי אַלקאַכאָליזאַם אָדער רייסיזאַם.

פארוואס איז עס וויכטיק צו היילן די ינער קינד?

דאָרט היילונג פון דיין ינער קינד איז וויכטיק ווייַל עס קענען העלפן איר סאָלווע אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע פּראָבלעמס. דאָס קען זיין ספּעציעל נוציק אויב איר האָט אַ טראַוומאַטיש קינדשאַפט, קאַנסיסטאַנטלי פאַלן אין טאַקסיק שייכות דינאַמיק, אָדער האָבן שוועריקייט צו כאַרנאַסינג דיין ימאָושאַנז אָדער קאַנעקטינג מיט אנדערע.

זאל ס זאָגן איר טענד צו גליטשן אין קאָודעפּענדענט באציונגען, פֿאַר בייַשפּיל. אין דעם פאַל, די שייכות דינאַמיש איז אַנבאַלאַנסט ווייַל איינער מענטש אָפט גיט און די אנדערע נעמט. אָבער, אויבן אַלע, איר ביידע דאַרפֿן די אנדערע צו פילן “גאַנץ”.

טיפּיקאַללי, קאָודעפּענדענסי איז געפֿירט דורך עלטערן וואס זענען אָדער אָוווערפּראַטעקטיוו אָדער אַנדערפּראַטעקטיוו.

אפילו אויב זיי האבן גוט געמיינט, קען מען דיך צוריקהאלטן איבער באשיצנדיקע עלטערן מיט דיך קאדלען… דערפאר האט איר, שפעטער אין לעבן, געהאט שוועריגקייטן צו אידענטיפיצירן – פיל ווייניגער אויסדריקן – אייערע באדערפענישן.

ווייַל איר טאָן ניט צוטרוי דיין אייגן משפט און דאַרפֿן ריאַשוראַנס, איר זענט מער מסתּמא צו פאַלן אין קאָודעפּענדענט באציונגען. ווייַל דעם דינאַמיש פילז באַקאַנט און באַקוועם.

היילן דיין ינער קינד צו זיין מער שטראַלנדיק

ווען די נויט פֿאַר ליבע, דערקענונג, לויב און אנדערע טייפּס פון עמאָציאָנעל שטיצן זענען נישט באגעגנט בעשאַס קינדשאַפט, די ריזאַלטינג טראַוומע קענען לעצטע אין דערוואַקסן לעבן.

אבער עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו היילן. דורך לערנען צו נערטשער דיין ינער קינד, איר קענען וואַלאַדייט די באדערפענישן, לערנען צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז אין געזונט וועגן, און פאַרגרעסערן דיין ראַכמאָנעס און זיך-ליבע.

נאָך יקספּיריאַנסינג אַ טאַקסיק שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, פילע פרויען פילן ליידיק, דיסאָריענטיד און דיסקאַנעקטיד פון זיך. אין דעם היילונג פּראָצעס, ריקאַנעקטינג מיט דיין ינער קינד קענען זיין אַ קריטיש שריט צו ריקאַנסטראַקשאַן און פּערזענלעך מקיים. דער אַרטיקל לערנט אויס ווי אַזוי איר, ווי אַ לעבנ געבליבענער, קענען נעמען דעם אינערלעכער נסיעה פון זיין אַ קרבן צו זיין אַ “טרייווער” – אַ מענטש וואָס ניט בלויז סערווייווז, אָבער טרייווז צו זייער פולשטענדיק.

פֿאַרשטיין די פּראַל פון נאַרסיססיסם אויף דיין ינער קינד

די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָפט האט די ווירקונג פון דיסקאַנעקטינג אונדז פון אונדזער טיף עסאַנס, אונדזער עכט תאוות און באדערפענישן. דער דיסקאַנעקשאַן דער הויפּט אַפעקץ אונדזער inner קינד, דער טייל פון אונדז וואָס ימבאַדי אונדזער ספּאַנטייניאַטי, אונדזער שעפֿערישקייט און אונדזער פרייד פון לעבעדיק.

• ויספאָרשן די ווונדז ינפליקטיד דורך די טאַקסיק שייכות
• לעגיטימאַציע פון ​​ינערלעך לימאַטינג ביליפס
• דערקענונג פון זיך-סאַבאָטידזשינג ביכייוויערז דעוועלאָפּעד ווי פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז

וואונדער פון אַ ווונדאַד ינער קינד

דערקענען די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַ ווונדאַד ינער קינד איז דער ערשטער שריט אין אָנהייב די היילונג פּראָצעס.

• מורא פון פאַרלאָזן און שוועריקייט צו צוטרוי
• פּערפעקשאַניזאַם און קעסיידערדיק נויט פֿאַר פונדרויסנדיק וואַלאַדיישאַן
• שוועריקייט אויסדריקן ימאָושאַנז און באדערפענישן
• טענדענץ צו יבעריק זיך-קריטיק און האַרב זיך-דין

שאַפֿן אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר דיין ינער קינד

צו ריקאַנעקט מיט דיין ינער קינד, עס איז יקערדיק צו שאַפֿן אַ ינערלעך און פונדרויסנדיק סוויווע קאַנדוסיוו צו היילונג.

• אַנטוויקלען אַ פיר פון זיך-ראַכמאָנעס
• פאַרלייגן געזונט באַונדריז מיט אנדערע
• האָדעווען נערטשערינג און קאַרינג באציונגען
• שאַפֿן אַ קאַמפערטינג פיזיש פּלאַץ אין שטוב

טעקניקס פֿאַר קאַמיונאַקייטינג מיט דיין ינער קינד

ריטאַבלישינג דיאַלאָג מיט דעם טייל פון זיך ריקווייערז געדולד און דזשענטאַלנאַס. דאָ זענען עטלעכע טעקניקס צו דערגרייכן דעם:

• גיידיד וויזשוואַלאַזיישאַן: ימאַדזשאַן זיך צו טרעפן דיין ינער קינד
• ינטויטיוו שרייבן: לאָזן דיין ינער קינד אויסדריקן זיך פריי אויף פּאַפּיר
• שפּיל און שעפֿערישקייט: אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס שפּייַזן דיין ספּאַנטייניאַטי
• קלערן פאָוקיסט אויף זיך-ראַכמאָנעס

היילונג פאַרגאַנגענהייט ווונדז

ארבעטן מיט די ינער קינד אָפט אַלאַוז אַלט ווונדז צו קומען צו די ייבערפלאַך, מאל פּרידייטינג די שייכות מיט די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.

• ידענטיפיצירן ריפּעטיטיוו שייכות פּאַטערנז
• פּראַקטיסינג מחילה צו זיך און אנדערע
• ניצן עמאָציאָנעל פרייהייט טעקניקס ווי EFT (עמאָציאָנעל פרייהייט טעכניק)
• באַטראַכטן ספּעשאַלייזד טראַוומע טעראַפּיע אויב נייטיק

ריבילדינג זיך-שאַצן דורך די ינער קינד

איינער פון די מערסט דעוואַסטייטינג קאַנסאַקווענסאַז פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אָפט די אָנווער פון זיך-שאַצן. דיין ינער קינד קענען זיין אַ ווערטפול אַליירט אין ריבילדינג עס.

• פּראַקטיס טעגלעך positive אַפערמיישאַן
• פייַערן קליין וויקטאָריעס און פּראָגרעס
• לערן צו ביטע זיך אָן שולד
• אַנטוויקלען דיין טאלאנטן און תאוות שטעלן באַזונדער

פון סערווייווינג צו טרייווינג: נערטשערינג די חלומות פון דיין ינער קינד

אַמאָל איר האָט אנגעהויבן צו היילן די ווונדז פון דיין ינער קינד, איר קענען מאַך אויף צו דער ווייַטער שריט: ריאַלייזינג דיין ינער קינד ס חלומות און אַספּעריישאַנז.

• ידענטיפיצירן די עכט תאוות פון דיין ינער קינד
• אַרויספאָדערן צו גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע
• אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס שטיצן דיין וווּקס
• שטעלן גאָולז אַליינד מיט דיין טיף וואַלועס

ויסשטימען די ינער קינד אין דיין טעגלעך לעבן

פֿאַר די ריקאַנעקשאַן מיט דיין ינער קינד צו זיין בלייַביק, עס איז וויכטיק צו ויסשטימען עס אין דיין וואָכעדיק לעבן.

• שאַפֿן טעגלעך ריטשואַלז צו שפּייַזן דיין ינער קינד
• מאַכן דיסיזשאַנז דורך קאַנסאַלטינג דיין ינער חכמה
• האָדעווען לייטנאַס און הומאָר אין דיין לעבן
• פיר דאנקבארקייט פֿאַר די ביסל דזשויס פון וואָכעדיק לעבן

אָוווערקאַמינג מניעות אויף די וועג צו היילונג

דער דרך צו אָפּזוך איז ניט שטענדיק לינעאַר און איר קען טרעפן טשאַלאַנדזשיז צוזאמען דעם וועג.

• האַנדלינג מיט רילאַפּסיז און מאָומאַנץ פון צווייפל
• האַנדלינג מיט ריזידזשואַל שולד און בושה
• נאַוויגאַציע פון ​​קאָמפּלעקס משפּחה רעלאַטיאָנשיפּס
• אָוווערקאַמינג מורא פון טוישן און די אומבאַקאַנט

ווערן אַ קאַרינג פאָטער צו דיין ינער קינד

די לעצט שריט אין דעם פּראָצעס איז לערנען צו ווערן די לאַווינג, קאַרינג פאָטער אַז דיין ינער קינד האט שטענדיק געוואלט.

• אַנטוויקלען אַ ינקעראַדזשינג און ריאַשורינג ינער קול
• פּראַקטיס זיך-וואַלאַדיישאַן און זיך-טרייסט
• כּבֿוד דיין באדערפענישן און באַונדריז
• האָדעווען אַ שייכות פון ומבאַדינגט ליבע מיט זיך.

פייַערן דיין נסיעה: פון קאָרבן צו “טרייווער”

דערקענען און סעלאַברייטינג דיין נסיעה איז יקערדיק צו פאַרשטאַרקן דיין היילונג און וווּקס.

• האַלטן אַ זשורנאַל פון דיין פּראָגרעס און טראַנספאָרמאַציע
• ייַנטיילן דיין דערציילונג צו ינספּירירן אנדערע סערווייווערז
• שאַפֿן אַ פערזענלעכע ריטואַל צו צייכן דיין וויכטיק מיילסטאָונז
• באַטראַכטן נייַע וועגן צו ביישטייערן צו דער וועלט אַרום איר

ריקאַנעקטינג מיט דיין ינער קינד נאָך אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ טיף און טראַנספאָרמאַטיוו נסיעה. עס איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט, געדולד און אַ פּלאַץ פון ליבע פֿאַר זיך. אבער יעדער שריט אויף דעם וועג ברענגט איר נעענטער צו די מערסט עכט און מקיים ווערסיע פון ​​זיך.

דורך מאַך פון קאָרבן צו לעבנ געבליבענער צו סאַקאָנע, איר ניטאָ ניט נאָר אָוווערקאַמינג די נאָך-יפעקץ פוןנאַרסיסיסטיק זידלען. איר געבן זיך די געלעגנהייט צו לעבן גאָר, ויספאָרשן דיין פּאָטענציעל און שאַפֿן אַ לעבן אַליינד מיט דיין דיפּאַסט וואַלועס און תאוות.

געדענקט אַז די נסיעה איז דייַן, יינציק און טייַער. יעדער קליין נצחון, יעדער מאָמענט פון ריקאַנעקשאַן מיט דיין ינער קינד איז אַ שריט צו אַ ריטשער, מער עכט און מער פולפילינג לעבן. איר האָבן אין איר אַלע די רעסורסן נייטיק צו היילן און טרייוו. צוטרוי דעם פּראָצעס, זיין געדולדיק מיט זיך, און קיינמאָל פאַרגעסן אַז איר פאַרדינען אַלע די ליבע און גליק אין דער וועלט.

ל’אינערלעכער קינד איז אַ באַגריף אין פּסיכאָלאָגיע וואָס רעפערס צו דער טייל פון אונדז וואָס ריטיין ימאָושאַנז, מעמעריז און יקספּיריאַנסיז פון אונדזער קינדשאַפט. עס איז אַ פאַסעט פון אונדזער פּערזענלעכקייט וואָס קאַריז ביידע אונדזער קינדשאַפט ווונדז און פרייד.

🔹 פארוואס טאָן מיר רעדן וועגן די ינער קינד?

דער געדאַנק הינטער דעם באַגריף איז אַז אונדזער פאַרגאַנגענהייט, ספּעציעל אונדזער קינדשאַפט, ינפלואַנסיז ווי מיר האַנדלען, פילן און רעאַגירן צו סיטואַטיאָנס אין אונדזער דערוואַקסן לעבן. אויב אונדזער ינער קינד איז ינדזשערד (דורך טראַוומע, עמאָציאָנעל פעלן, רידזשעקשאַן, אאז”ו ו), עס קענען באַשייַמפּערלעך אין די פאָרעם פון פירז, לימאַטינג ביליפס אָדער אָטאַמאַטיק ביכייוויערז.

🔹 ווי צו דערקענען דיין ינער קינד?

דאָ זענען עטלעכע וואונדער אַז דיין ינער קינד איז יקספּרעסינג זיך אין איר:

• איר פילן יראַשאַנאַל פירז (אַבאַנדאַנמאַנט, רידזשעקשאַן, דורכפאַל).
• איר האָבן שוועריקייט צו פירן דיין ימאָושאַנז (כייפּערסענסיטיוויטי, פּלוצעמדיק קאַס).
• איר זענט קעסיידער טריינג צו ביטע אנדערע אָדער דערשראָקן פון משפט.
• איר פילן אַ פעלן פון ליבע אָדער דערקענונג.

🔹 ווי צו היילן דיין ינער קינד?

• הערן צו דיין ימאָושאַנז : דערקענען דיין ווונדז אָן אויב משפטן זיי.
• אויסדריקן דיין באדערפענישן : לערנען צו נעמען קעיר פון זיך ווי אַ קאַרינג פאָטער.
• פּראַקטיסיז זיך-ראַכמאָנעס: רעדן צו זיך מיט דזשענטאַלנאַס און ענקערידזשמאַנט.
• אַנטדעקן די פרייד פון קינדשאַפט : טאָן אַקטיוויטעטן וואָס דערמאָנען די פאַרגעניגן פון זיין ספּאַנטייניאַס (פּלייינג, צייכענונג, געזאַנג).

ארבעטן אויף דיין ינער קינד אַלאַוז איר צו באַפרייַען זיך פון זיכער לימאַטינג פּאַטערנז און געפֿינען מער פרייד און אָטאַנטיסיטי אין דיין לעבן.

דער לינק צווישן בלייד און דאָס אינערלעכע קינד איז טיף און סימבאָליש. די נשמה איז אָפט געהאלטן אונדזער אמת עסאַנס, אונדזער טיף זייַענדיק, פריי פון קאַנדישאַנינג און ווונדז. די ינער קינד איז אַ טייל פון דעם עסאַנס, אָבער עס איז אָפט אנגעצייכנט דורך קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז.

🔹 די ינער קינד, שפּיגל פון דער נשמה

די ינער קינד איז אָפט דיסקרייבד ווי דער ריין, ספּאַנטייניאַס און עכט טייל פון זיך, דער איינער וואָס פילז פרייד, ווונדער און ומבאַדינגט ליבע. אין דעם זינען, עס איז אַ דירעקט אויסדרוק פון אונדזער נשמה איידער עס איז קאַנדישאַנד דורך געזעלשאַפט, ווונדז און לימאַטינג ביליפס.

🔹 די ווונדז פון די ינער קינד און די עסטראַינדזשמאַנט פון די נשמה

ווען די ינער קינד איז שאַטן (רידזשעקשאַן, אַבאַנדאַנמאַנט, כיומילייישאַן, ביטרייאַל, אומרעכט), עס דעוועלאָפּס פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז וואָס דיסטאַנסע אונדז פון אונדזער אמת נאַטור. מיר קענען דעריבער פאַרלירן קאָנטאַקט מיט אונדזער נשמה, וואָס איז געמאכט פון ליבע, ליכט און אָטאַנטיסיטי. למשל:

• אַבאַנדאַנמאַנט ווונד קענען אָנמאַכן אונדז צו דעספּעראַטלי זוכן ליבע פון ​​אנדערע אַנשטאָט פון געפיל ליבע אין זיך.
• א ווונד פון רידזשעקשאַן קענען אָנמאַכן אונדז צו קאַנפאָרם אלא ווי אויסדריקן אונדזער אמת עסאַנס.

🔹 היילונג די ינער קינד צו געפֿינען דיין נשמה

היילונג די ינער קינד איז אַ וועג צו ריקאַנעקשאַן צו דער נשמה. ווען מיר נעמען קעיר פון אונדזער ינער קינד מיט ליבע, גוטהאַרציקייַט און צוגעהערט, מיר פאַרבינדן זיך מיט אונדזער אמת עסאַנס. דאָס אַלאַוז:

• צו געפֿינען ינער שלום און אָטאַנטיסיטי.
• צו באַפרייַען זיך פון פירז און ריפּעטיטיוו פּאַטערנז.
• צו פילן ריין פרייד און ספּאַנטייניאַטי ווידער.

🔹 די ינער קינד: די שפּראַך פון דער נשמה?

עטלעכע גלויבן אַז די ינער קינד איז די קול דורך וואָס אונדזער נשמה יקספּרעסז זיך. ווען מיר הערן צו אונדזער חלומות, אונדזער ינטוישאַנז און אונדזער שעפעריש ימפּאַלסיז, מיר זענען אין פֿאַרבינדונג מיט דעם טייל פון אונדז וואָס שוין ווייסט דעם וועג צו מקיים.

👉 אין קיצער : ד י נשמ ה אי ז אונדזע ר טיפע ר מהות , או ן דע ר אינערלעכע ר קינ ד אי ז א טיר , צ ו דע ם מהות . נעמען קעיר פון דיין ינער קינד מיטל געטינג נעענטער צו דיין נשמה און געפֿינען אַ מער אַליינד, פריידיק און עכט לעבן.

וואָס מיר דערפאַרונג אין אונדזער דערוואַקסן לעבן איז אָפט אַ אָפּשפּיגלונג פון אונדזער אַנריזאַלווד קינדשאַפט ווונדז. מיר אַנקאַנשאַסלי צוציען סיטואַטיאָנס און באציונגען וואָס אַקטאַווייט אונדזער ווונדז, ניט צו מאַכן אונדז לייַדן, אָבער צו געבן אונדז די געלעגנהייט צו היילן זיי.

🔹 פארוואס טאָן מיר ווייַזן די ריפּעטיטיוו פּאַטערנז?

אונדזער סאַבקאַנשאַס זוכט צו ריקריייט יקספּיריאַנסיז ענלעך צו די פון אונדזער קינדשאַפט אין אַן פּרווון צו האַלטן זיי. עס איז אַ ביסל ווי אונדזער ינער קינד סקרימינג:
“זע, דאָס ווונד איז נאָך דאָרט! נעמען קעיר פון אים דאָס מאָל!”

ביז אַ שאָדן איז געהיילט, מיר וועלן פאָרזעצן צו צוציען מענטשן און צושטאנדן וואס קומען צו דריקן אויף אים. עס איז אַ נאַטירלעך מעקאַניזאַם פון היילונג און עוואָלוציע.

---

🔹 ביישפילן פון ווונדז פון די ינער קינד און זייער מאַנאַפעסטיישאַן אין דערוואַקסן לעבן

📌 אַבאַנדאַנמאַנט ווונד (למשל: אַ ניטאָ, אָפּגעלאָזן פאָטער)
👉 דעמאַנסטריישאַנז : אַטראַקטינג ווייַט פּאַרטנערס, יקספּיריאַנסט ווייטיקדיק ברעאַקאַפּס, געפיל אַ קעסיידערדיק נויט פֿאַר ופמערקזאַמקייַט.
🔑 היילונג : לערן צו געבן זיך די ליבע און זיכערהייט וואָס איר דערוואַרטן פון אנדערע.

📌 ווונד פון רידזשעקשאַן (למשל געפיל פון ניט זיין אנגענומען ווי מיר זענען)
👉 דעמאַנסטריישאַנז : מורא פון ניט זיין גוט גענוג, טענדענץ צו צוריקציען פון באציונגען, זיך-סאַבאָטאַזש.
🔑 היילונג : אָננעמען זיך גאָר און באַשטעטיקן דיין ווערט, ינדיפּענדאַנטלי פון די מיינונגען פון אנדערע.

📌 ווונד פון ביטרייאַל (למשל: צעבראכן הבטחות, ביטרייאַל פון אַ פאָטער)
👉 דעמאַנסטריישאַנז : שוועריקייט צוטרוי, דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אַלץ, אַטראַקטינג ומגעטרייַ אָדער מאַניפּולאַטיווע פּאַרטנערס.
🔑 היילונג : לערן צו לאָזן גיין און ריבילד געזונט צוטרוי אין זיך און אין לעבן.

📌 שאָדן פון אומרעכט (למשל: האַרב עלטערן, פעלן פון דערקענונג)
👉 דעמאַנסטריישאַנז : היפּער-פאָדערן פון זיך, פּערפעקשאַניזאַם, געפיל פון זיין מיסאַנדערסטוד.
🔑 היילונג : לאָזן זיך צו זיין ימפּערפיקט, באַגריסן דיין ימאָושאַנז אָן משפט.

---

🔹 ווי צו ברעכן די ריפּעטיטיוו פּאַטערנז?

1. ווערן אַווער פון פּאַטערנז 🧐
   • אָבסערווירן סיטואַטיאָנס וואָס איבערחזרן זיך אין דיין לעבן.
   • ידענטיפיצירן די טיף עמאָציע אַקטיווייטיד (אַבאַנדאַנמאַנט, רידזשעקשאַן, ביטרייאַל, אאז”ו ו).
2. ריקאַנעקטינג מיט דיין ינער קינד 🧸
   • צוגעהערט צו דיין אַנמעט דאַרף.
   • רעדן צו זיך ליב (ווי צו אַ קינד).
3. טוישן דיין לימיטינג גלויבן 🧠
   • פאַרבייַטן “איך בין נישט ווערט פון ליבע” מיט “איך בין ווערט פון ליבע”.
   • פריי זיך פון קאַנדישאַנינג ינכעראַטיד פון קינדשאַפט.
4. אַקט אַנדערש 🔄
   • זאָגן “קיין” צו טאַקסיק באציונגען.
   • מאַכן ברירות אַליינד מיט דיין פאַקטיש באדערפענישן.

---

👉 אין קיצער : אונדזער לעבן יקספּיריאַנסיז זענען מירערז פון אונדזער ווונדאַד ינער קינד. ביז מיר לערנען די לעקציע און היילן אונדזער ווונדז, מיר וועלן פאָרזעצן צו צוציען סיטואַטיאָנס וואָס דערוועקן זיי. דער שליסל איז צו ווערן אַווער פון דעם מוסטער, הערן צו אונדזער ינער קינד און יבערמאַכן אונדזער ריאַקשאַנז צו לעסאָף מאַכן אַ מער אַליינד און פרידלעך פאַקט.

היילן זיין אינערלעכער קינד ריקווייערז אין-טיפקייַט אַרבעט אויף עמאָציאָנעל ווונדז. עס זענען עטלעכע עפעקטיוו טעראַפּיוטיק אַפּראָוטשיז וואָס לאָזן איר צו פאַרבינדן זיך מיט דעם טייל פון זיך און היילן עס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​די בעסטער טהעראַפּיעס:

---

🔹 1. סכעמע טעראַפּיע

👉 פֿאַר וואָס? דער צוגאַנג אידענטיפֿיצירט נעגאַטיווע עמאָציאָנעל “פּאַטערנס” ינכעראַטיד פון קינדשאַפט און העלפט יבערמאַכן זיי.
🔑 ווי?

• ידענטיפיצירן טיף ווונדז און זייער אָריגינס.
• לערנען צו טרעפן די באדערפענישן פון דיין ינער קינד.
• ניצן רעפּאַרענטינג עקסערסייזיז (רעדן צו זיך ליב, געבן זיך ליבע).

---

🔹 2. פּאַרץ טעראַפּיע (IFS – אינערלעכער משפּחה סיסטעמען)

👉 פֿאַר וואָס? עס אַלאַוז איר צו דיאַלאָג מיט די פאַרשידענע טיילן פון זיך, אַרייַנגערעכנט די ווונדאַד ינער קינד.
🔑 ווי?

• ידענטיפיצירן די פּראַטעקטיוו טיילן (למשל: די פּערפעקטיאָניסט, די ינער קריטיקער).
• אַקסעס די ינער קינד צו פֿאַרשטיין זייער באדערפענישן און ווונדז.
• שאַפֿן אַ קאַרינג שייכות מיט אים צו באַרויקן און היילן אים.

---

🔹 3. היפּנאָטהעראַפּי

👉 פֿאַר וואָס? היפּנאָסיס אַלאַוז צוטריט צו די פאַרכאַלעשט, ווו די ווונדז פון די ינער קינד וווינען.
🔑 ווי?

• ריווייזינג קינדשאַפט מעמעריז אין אַ אָלטערד שטאַט פון באוווסטזיין.
• מעלדונג אפגעשטעלט ימאָושאַנז.
• רירייט נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז מיט positive פֿירלייגן.

---

🔹 4. EMDR (אויג באַוועגונג דעסענסיטיזאַטיאָן און רעפּראָסעססינג)

👉 פֿאַר וואָס? דעם טעראַפּיע איז זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג קינדשאַפט טראַוומע.
🔑 ווי?

• ניצן ביילאַטעראַל סטימיאַליישאַנז (אויג מווומאַנץ, סאָונדס, טאַפּינג).
• טראַנספאָרמאַציע פון ​​ווייטיקדיק מעמעריז אין נייטראַל אָדער positive יקספּיריאַנסיז.

---

🔹 5. קונסט טעראַפּיע און טעראַפּיוטיק שרייבן

👉 פֿאַר וואָס? די מעטהאָדס לאָזן איר צו פריי אויסדריקן ריפּרעסט ימאָושאַנז.
🔑 ווי?

• געמעל, צייכענונג, קאַלאַזש צו באַפרייַען די ינער קינד.
• שרייבט בריוו צו דיין ינער קינד צו רעדן צו אים און פאַרזיכערן אים.
• טאָגבוך צו ידענטיפיצירן דיין ינדזשעריז און מאָניטאָר דיין היילונג.

---

🔹 6. קלערן און ענערגיע אַרבעט

👉 פֿאַר וואָס? די פּראַקטיסיז העלפן איר ריקאַנעקט מיט זיך און סוד עמאָציאָנעל ווונדז.
🔑 ווי?

• גיידיד מעדיטיישאַנז צו טרעפן און רעדן צו דיין ינער קינד.
• ענערגיע טריטמאַנץ (Reiki, EFT, מאַגנאַטיזאַם) צו באַפרייַען עמאָציאָנעל בלאַקידזשיז.

---

🔹 7. שטיצן פון אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין ינער קינד

👉 פֿאַר וואָס? א פאַכמאַן קענען פירן און שטיצן דעם אַרבעט אין טיף.
🔑 ווי?

• יחיד סעשאַנז מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, סייקאָופּראַקטיטיאָנער אָדער פּערזענלעך אַנטוויקלונג קאָוטש.
• פערזענליכען צוגאַנג באזירט אויף די ינדזשעריז יידענאַפייד.

פאַרבינדן זיך ווידער מיט זיין אינערלעכער קינד, עס ריקריייץ אַ לינק מיט דעם טייל פון זיך וואָס איז שאַטן אָדער שטעלן באַזונדער. דאָס אַלאַוז איר צו געפֿינען מער פרייד, אָטאַנטיסיטי און קלאָרקייַט. דאָ איז די יקערדיק טריט צו ריקאַנעקט מיט דיין ינער קינד און אָנהייבן היילונג אַרבעט.

---

✨ 1. ווערן אַווער פון דיין ינער קינד

דער ערשטער שריט איז צו אַרייַנלאָזן אַז דער טייל נאָך יגזיסץ אין איר. אפילו אויב איר זענט אַ דערוואַקסן, דיין ינער קינד לעבט נאָך אין איר, מיט זיין ווונדז, זיין פירז, אָבער אויך זיין ספּאַנטייניאַטי און זיין פרייד.

🔹 געניטונג : נעמען אַ פאָטאָ פון זיך ווי אַ קינד און קוק עס פאַנדלי. פרעגן זיך די שאלות:

• וואָס טוט דאָס קינד פילן?
• וואָס זענען געווען זיין פחדים און חלומות?
• וואס האט ער געדארפט אז ער האט אפשר נישט באקומען?

---

💬 2. דיאַלאָג מיט דיין ינער קינד

לערנען צו רעדן צו אים און הערן צו אים אַלאַוז איר צו פֿאַרשטיין זיין ומנייטיק באדערפענישן און זיין ווונדז.

🔹 געניטונג: דער בריוו צו דיין ינער קינד

• שרייב אַ בריוו צו דיין ינער קינד ווי אויב איר געוואלט צו באַרויקן אים.
• זאג אים אז דו ביסט דארט פאר אים, אז דו פארשטייסט זיינע פחדים און אז דו וועסט זיך פאר אים נעמען.
• אויך לאָזן דיין ינער קינד אויסדריקן זיך דורך שרייבן אַ בריוו אין צוריקקומען (מיט דיין ניט-דאָמינאַנט האַנט, פֿאַר בייַשפּיל).

---

🧸 3. ריליוו קינדשאַפט ימאָושאַנז און באַגריסן זיי

עס איז מעגלעך אַז דיין ינער קינד נאָך קאַריז ווונדז (אַבאַנדאַנשאַן, רידזשעקשאַן, כיומילייישאַן, אאז”ו ו). די ימאָושאַנז קענען ריסורפאַסע אין די פאָרעם פון פירז אָדער ריפּעטיטיוו פּאַטערנז.

🔹 געניטונג: וווילטויק אָבסערוואַציע

• יעדער מאָל אַ שטאַרק עמאָציע אויס (מורא, ומעט, כּעס), פרעגן זיך: “איז דאָס מיין ינער קינד גערעדט?”
• דו זאלסט נישט ריכטער די עמאָציע. באַגריסן איר מיט גוטהאַרציקייַט ווי אויב איר געווען טרייסט אַ קינד.

---

🎨 4. אַנליש דיין ינער קינד דורך שעפֿערישקייט און שפּיל

די ינער קינד איז נישט נאָר וועגן ווונדז! עס איז אויך פרייד, ספּאַנטייניאַטי און שעפֿערישקייט. צו פאַרבינדן זיך ווידער מיט דעם לייַכטיק טייל, איר מוזן לאָזן עס צו אויסדריקן זיך.

🔹 שפּאַס עקסערסייזיז :

• מאָלן, ציען, שרייַבן אָן טריינג צו טאָן גוט.
• טאַנצן פרילי אָדער זינגען אַ ליד וואָס מאכט איר צופרידן.
• טאָן אַ טעטיקייט וואָס איר ליב געהאט ווי אַ קינד (היטן אַ קאַרטון, שפּיל אַ שפּיל, בויען עפּעס).

---

🤲5. געבן זיך די ליבע און זיכערקייט איר פעלנדיק

אויב דיין ינער קינד איז שאַטן, עס איז וויכטיק צו ווערן הייַנט דער פאָטער ער דארף.

🔹 געניטונג: רעפּאַרענטינג

• ימאַדזשאַן אַז דיין ינער קינד איז אין פראָנט פון איר.
• זאג אים ריאַשורינג פראַסעס ווי: “איך בין דאָ פֿאַר איר”, “איר זענט ליב געהאט און זיכער”, “איר האָט די רעכט צו עקסיסטירן און זיין זיך”.
• וויזשוואַלייז זיך גענומען אים אין דיין געווער.

---

🧘‍♀️ 6. קלערן צו ריקאַנעקט מיט דיין ינער קינד

קלערן איז אַ שטאַרק וועג צו טרעפן און סוד דיין ינער קינד.

🔹 געניטונג: גיידיד קלערן

• פאַרמאַכן די אויגן, אָטעמען טיף און ימאַדזשאַן אַ ריאַשורינג אָרט.
• וויזשוואַלייז דיין ינער קינד אין דעם אָרט.
• פרעגן אים וואָס ער דאַרף און פאָרשלאָגן אים אַז טרייסט.

---

🌱 7. טשאַנגינג לימאַטינג ביליפס ינכעראַטיד פון קינדשאַפט

אונדזער קינדשאַפט ווונדז קענען מאַכן אונדז גלויבן אַז מיר זענען נישט גוט גענוג, נישט ווערט פון ליבע, אָדער אַז מיר שטענדיק דאַרפֿן צו באַווייַזן אונדזער ווערט. עס איז צייט צו יבערמאַכן די גלויבן.

🔹 געניטונג: positive אַפערמיישאַן
פאַרבייַטן דיין נעגאַטיוו גלויבן מיט positive אַפערמיישאַנז:
❌ “איך בין נישט ווערט פון ליבע” → ✅ “איך פאַרדינען צו זיין ליב געהאט פּונקט ווי איך בין.”
❌ “איך מוזן זיין גאנץ צו זיין אנגענומען” → ✅ “איך האָבן ווערט אפילו מיט מיין ימפּערפעקשאַנז.”

---

💖 אין קיצער: ווי צו ריקאַנעקט מיט דיין ינער קינד?

1. ווערן אַווער אַז עס איז נאָך דאָרט.
2. Dialogue מיט אים דורך שרייבן און ינטראַספּעקשאַן.
3. באַגריסן דיין ימאָושאַנז אַנשטאָט פון ריפּרעסינג זיי.
4. ופשליסן דיין שעפֿערישקייט און שפּיל צו געפֿינען פרייד.
5. געבן זיך די ליבע און זיכערהייט ער פעלנדיק.
6. Do מעדיטיישאַנז צו טרעפן אים און פאַרזיכערן אים.
7. יבערמאַכן דיין לימיטעד גלויבן צו פאָרויס פּיספאַלי.

✨ די מער איר כבוד דיין ינער קינד, די מער איר וועט פילן אַליינד, מקיים און פריי. האָבן איר אלץ פּעלץ זיין רופן אין איר? 😊

דער באַגריף פוןאינערלעכער קינד עס איז געווען יקספּלאָרד דורך עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס און טעראַפּיס דורך פאַרשידענע אַפּראָוטשיז. דאָ זענען עטלעכע וויכטיק אַקאַדעמיק באַווייַזן און אַרבעט אויף דעם טעמע:

---

🔹 1. Carl Gustav Jung – דער אַרטשאַטייפּ פון די Child

• רעפערענץ: Jung, C. G. (1951). Aion: פאָרשונג אין די פענאָמענאָלאָגי פון די זיך. Princeton University Press.
• Summary: יונג יוואָוקס די אַרטשעטיפּ פון די געטלעך קינד, וואָס רעפּראַזענץ ומשולד, פּאָטענציעל און ינער היילונג. ער דערקלערט אַז די ינער קינד איז אַ יקערדיק טייל פון די ינדיווידזשויישאַן פּראָצעס.

---

🔹 2. John Bradshaw – היילונג די בושה וואָס ביינדז איר

• רעפערענץ: Bradshaw, J. (1988). העאַלינג די בושה וואָס ביינדז איר. געזונט קאָמוניקאַציע.
• Summary: יוחנן בראַדשאַוו איז געווען איינער פון די ערשטע טעראַפּיס צו פּאָפּולעריזירן דעם געדאַנק אַז ווונדז פון די ינער קינד השפּעה די דערוואַקסן לעבן. עס אָפפערס פּראַקטיש עקסערסייזיז צו היילן שאַנד און עמאָציאָנעל טראַוומע.

---

🔹 3. אַליס מיללער – די דראַמע פון ​​​​די טאַלאַנטירט קינד

• רעפערענץ: Miller, A. (1979). Das Drama des begabten Kindes. Suhrkamp Verlag.
• Translation: Miller, A. (1983). די דראַמע פון ​​די טאַלאַנטירט קינד: אין זוכן פון די אמת זיך. PUF.
• Summary: Alice Miller ווייזט ווי קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז פאָרעם אַדאַלץ און ווי ריפּרעסינג ימאָושאַנז קענען אָנמאַכן פסיכאלאגישן דיסאָרדערס. זי עמפאַסייזיז די נויט צו דערקענען און אויסדריקן די ליידן פון די ינער קינד.

---

🔹 4. Eric Berne – טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס און די ינער קינד

• רעפערענץ: Berne, E. (1964). Games מענטשן שפּיל: די פּסיטשאָלאָגי פון מענטש רעלאַטיאָנשיפּס. Grove Press.
• Summary: אין זיין טעאָריע פון ​​טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס, בערן יידענאַפייד דריי יך שטאַטן: פאָטער, דערוואַקסן און קינד. דער “פריי קינד” רעפּראַזענץ אונדזער ספּאַנטייניאַטי און פרייד, בשעת די “אַדאַפּטיד קינד” איז ינפלואַנסט דורך קינדשאַפט ווונדז און קאַנדישאַנינג.

---

🔹 5. Richard Schwartz – אינערלעכער משפּחה סיסטעמען (IFS)

• רעפערענץ: Schwartz, R. (1995). אינטערנאציאנאלע משפּחה סיסטעמען טהעראַפּי. די Guilford Press.
• Summary: די IFS האלט אַז דער מענטש איז געמאכט פון פאַרשידענע טיילן, אַרייַנגערעכנט די ווונדאַד ינער קינד. טעראַפּיע יימז צו דיאַלאָג מיט די פּאַרץ צו היילן זיי.

---

🔹 6. דאָנאַלד וויניקאָטט – די פאַלש זיך און די ינער קינד

• רעפערענץ: Winnicott, D. W. (1965). די מאַטוראַטיאָנאַל פּראַסעסאַז און די פאַסילאַטייטינג סוויווע. אינטערנאַציאָנאַלער אוניווערסיטעטן דרוק.
• Summary: וויניקאָטט דערקלערט ווי אַ קינד דעוועלאָפּס אַ “פאַלש זיך” צו אַדאַפּט צו פּערענטאַל עקספּעקטיישאַנז. דעם פאַלש פּערזענלעכקייט קענען דיסטאַנסע אונדז פון אונדזער עכט ינער קינד.

---

🔹 7. Lucia Capacchione – די שעפעריש זשורנאַל און די ינער קינד

• רעפערענץ: Capacchione, L. (1991). רעקאָווערי פון דיין ינער קינד: די העכסט אַקליימד מעטאַד פֿאַר באַפרייַונג דיין ינער זיך. טאָוטשסטאָנע ספר.
• Summary: Capacchione אָפפערס קינסט און שרייבן עקסערסייזיז צו ריקאַנעקט מיט דיין ינער קינד און היילן די ווונדז פון דער פאַרגאַנגענהייט.

---

🔹 8. Jean Garneau – די פּסיכאָלאָגיע פון ​​די ינער קינד

• רעפערענץ: Garneau, J. (2008). דער קינד אין זיך. Editions Jouvence.
• Summary: עס באשרייבט ווי עמאָציאָנעל ווונדז אין קינדשאַפט פּראַל אויף אונדזער דערוואַקסן ביכייוויערז און אָפפערס מעטהאָדס צו געפֿינען האַרמאָניע מיט אונדזער ינער קינד.

ביבליאגראפישע רעפערענצן

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אין פראנצויזיש, פון אַ וויסנשאפטלעכע נאַטור, אויף דער טעמע פון ​​די “ינער קינד”:

1. Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont. La thérapie de l’enfant intérieur : Une approche intégrative pour grandir en humanité. Éditions Eyrolles, 2018.
2. John Bradshaw. Retrouver l’enfant en soi. Les Éditions de l’Homme, 1992.
3. Moussa Nabati. Guérir son enfant intérieur. Éditions Eyrolles, 2007.
4. Hal et Sidra Stone. Le Dialogue intérieur. Éditions du Souffle d’Or, 1993.
5. Alice Miller. Le Drame de l’enfant doué. Éditions PUF, 1983.
6. Lucia Capacchione. Recouvrer son enfant intérieur. Éditions du Souffle d’Or, 1991.
7. Charles Whitfield. Guérir l’enfant intérieur. Éditions du Jour, 1991.

די ווערק ויספאָרשן דעם באַגריף פון די ינער קינד פֿון פאַרשידן טעראַפּיוטיק און פסיכאלאגישן אַנגלעס, פאָרשלאָגן באַרייַכערונג פּערספּעקטיווז פֿאַר דילינג דיפּער אין דעם טעמע.