Хортой хүмүүс: бидний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөг ойлгох

Хортой хүн бидний амьдрал, сайн сайхан байдалд гүн гүнзгий бөгөөд удаан хугацааны нөлөө үзүүлж чадна. Гэр бүлийн гишүүн, хамт ажиллагч эсвэл найз байсан ч хортой хүмүүстэй харилцах харилцаа нь стрессийн эх үүсвэр болж чаддаг.зовнил болон сэтгэл санааны зовлон. Энэ нийтлэлд хортой хүний ​​тухай ойлголт, түүний шинж чанар, гарал үүсэл, эргэн тойрны хүмүүст үзүүлэх үр дагаврыг авч үзэх болно.

Хортой хүн гэж юу вэ?

Хортой хүн бол зан авир, хандлага нь бусдад байнга сөрөг нөлөө үзүүлдэг хүнийг хэлдэг. Эдгээр хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг шавхаж, заль мэх, хувиа хичээсэн, хүчирхийлсэн зан авираар тодорхойлогддог. А-аас ялгаатай хортой зан чанар Оношлогдсон хувь хүний ​​эмгэгийг агуулсан “хортой хүн” гэсэн нэр томъёо нь илүү өргөн хүрээтэй бөгөөд олон төрлийн хор хөнөөлтэй зан үйлийг хамардаг.

Хортой хүмүүс янз бүрийн шинж чанартай байж болно, тухайлбал:

• Хэт их эгоцентризм
• Манипуляци хийх хандлага
• Эмпати дутмаг
• Бусдыг шүүмжилж, доромжлох хандлагатай
• Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй байх
• Хохирогчийн дүрд тоглох хандлага
• Анхаарал татах, баталгаажуулах байнгын хэрэгцээ.

Хортой зан үйлийн гарал үүсэл

Хортой зан үйл нь янз бүрийн гарал үүсэлтэй байж болно. Эдгээр гарал үүслийг ойлгох нь хор хөнөөлтэй зан үйлийг зөвтгөхгүйгээр үзэгдлийг илүү сайн ойлгоход тусална.

• Бага насны гэмтэл

Маш олон хорт хүмүүс бага наснаасаа цочролд орсон байдаг. Эдгээр гэмтэл нь хүчирхийлэл, үл тоомсорлох, орхих зэрэг байж болно. Эдгээр туршлага нь тэдний ертөнцийн талаарх ойлголт, бусадтай харилцах харилцааг бий болгож чадна.

• Гэр бүлийн хэвийн бус хэв маяг

Хортой зан үйлийг гэр бүлийн хүрээнд сурч болно. Хэрвээ хүүхэд манипуляци, хяналт, сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл хэвийн болсон орчинд өссөн бол насанд хүрсэн хойноо эдгээр хэв маягийг давтаж болно.

• Найдваргүй байдал, өөртөө итгэх итгэл бага

Хачирхалтай нь, олон хорт хүмүүс гүн гүнзгий итгэлгүй байдал, өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Тэдний зан авир нь эдгээр дутагдлын мэдрэмжийг далдлах хамгаалалтын механизм байж болно.

• Оношлогдоогүй зан чанарын эмгэгүүд

Хортой хүмүүс бүгд зан чанарын эмгэгээр өвчилдөггүй ч зарим хорт зан үйл нь нарциссист эсвэл хилийн зан чанарын эмгэг зэрэг оношлогдоогүй эсвэл эмчлэгдээгүй эмгэгтэй холбоотой байж болно.

Янз бүрийн төрлийн хорт хүмүүс

Хэд хэдэн төрлийн хорт хүмүүс байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн онцлог, зан үйлийн хэв маягтай байдаг.

• Нарциссист

Нарциссист нь бусдын хэрэгцээг харгалзан үзэх чадваргүй, биширдэг байнгын хэрэгцээтэй байдаг. Тэр гаднаасаа дур булаам байж болох ч харилцаандаа манипуляци, хувиа хичээсэн байж болно.

• Хянагч

Энэ хүн хүрээлэн буй орчин, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хянах хэт их хэрэгцээтэй байдаг. Тэрээр энэ хяналтыг хадгалахын тулд гэм буруу, заналхийлэл, заль мэх ашиглаж болно.

• Хохирогч

Хохирогч нь өөрийгөө нөхцөл байдал эсвэл бусдын үйлдлийн хохирогч гэж байнга харуулдаг. Тэрээр хариуцлага хүлээхээс татгалзаж, өөрийнхөө асуудалд бусдыг буруутгадаг.

• Архаг шүүмжлэгч

Энэ хүнд дандаа сөрөг зүйл хэлэх байх. Тэрээр бусдыг байнга шүүмжилж, тэдний итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг.

• Манипулятор идэвхгүй түрэмгий

Идэвхгүй түрэмгий манипулятор нь дайсагналаа шууд бусаар илэрхийлдэг. Тэрээр илт түрэмгий харагдахгүйгээр бусдыг гомдоохын тулд доог тохуу, чимээгүй байдал эсвэл нарийн тайлбарыг ашиглаж болно.

Хортой хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Хортой хүмүүстэй тогтмол харьцах нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.

• Стресс, сэтгэлийн түгшүүр

Хортой зан үйлд байнга өртөх нь архаг стресс, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг. Хохирогчид дараагийн сөрөг харилцан үйлчлэлээс айж, байнга дарамтанд ордог.

• Депресс

Урт хугацааны туршид хортой харилцаа нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Байнга өөрийгөө хангалтгүй, шүүмжлэлд өртөж, заль мэхэнд өртөх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

• Сэтгэлийн ядаргаа

Хортой хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн энергийг гадагшлуулах хандлагатай байдаг. Энэ нь сэтгэл санааны ядаргаа руу хөтөлж, зовж шаналж буй хүн өдөр тутмын амьдралын шаардлагыг даван туулж чадахгүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

• Унтах эмгэг

Хортой харилцан үйлчлэлийн улмаас үүссэн стресс, түгшүүр нь нойрыг тасалдуулж, нойргүйдэл эсвэл бусад нойрны эмгэгийг үүсгэдэг.

Хүмүүс хоорондын харилцаанд үзүүлэх үр дагавар

Хортой хүмүүс зөвхөн хувь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг төдийгүй хүмүүс хоорондын харилцааны динамик байдалд нөлөөлдөг.

• Гэр бүлийн харилцаа муудах

Гэр бүлийн нөхцөлд хортой хүн гэр бүлийн гишүүдийн хооронд зөрчилдөөн, хурцадмал байдал, хуваагдлыг бий болгодог. Энэ нь гэр бүлийн харилцаа холбоо тасрах, тасрахад хүргэдэг.

• Романтик харилцааны асуудал

Хайр дурлалын харилцаанд хортой хүн хүч тэнцвэргүй байдал, үл итгэх, итгэлгүй байдлыг бий болгодог. Энэ нь салалт, нүүр будалтын мөчлөг, эсвэл эрүүл бус хамааралд хүргэдэг.

• Мэргэжлийн бэрхшээл

Ажлын байранд хортой хүн ажлын бүтээмж, багийн ёс суртахуун, нийт уур амьсгалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь ажлын гүйцэтгэл буурах, өндөр эргэлт, ажлын орчинг стресст оруулахад хүргэдэг.

• Нийгмийн тусгаарлалт

Хортой хүмүүсийн хохирогчид нийгмээс тусгаарлагддаг. Тэд бусдад итгэх эсвэл шинэ эрүүл харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байж болно.

Хортой хүмүүс ба сэтгэл санааны хүчирхийллийн хоорондын холбоо

Олон хорт зан үйл нь сэтгэл санааны хүчирхийлэлд хүргэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл гэдэг нь хэн нэгнийг айдас, доромжлох, айлган сүрдүүлэх, буруутгах болон бусад заль мэхний тактикаар удирдахад чиглэсэн зан үйлийн хэв маяг юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн хэлбэрүүд

Хортой хүмүүс янз бүрийн хэлбэрийн сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж болно, үүнд:

• Gaslighting (хохирогч бодит байдлын талаарх өөрийн ойлголтод эргэлзэхэд хүргэх)
• Байнгын, гутамшигтай шүүмжлэл
• Аюул заналхийлэл, сүрдүүлэг
• Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци
• Хохирогчийг тэдний дэмжлэгээс тусгаарлах
• Сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Хүчирхийллийн мөчлөг

Хортой хүмүүстэй харилцах харилцаа нь хурцадмал байдал, тэсрэлт (хүчтэй хорт зан үйл), эвлэрэх (мөн “бал сар” гэж нэрлэдэг) үе хооронд ээлжлэн доромжлолтой төстэй мөчлөгийг дагаж болно.

Хүчирхийллийг хэвийн болгох

Хортой зан үйлд удаан хугацаагаар өртөх нь хүчирхийллийг хэвийн болгоход хүргэдэг. Хохирогчид ийм эмчилгээ хийлгэх ёстой эсвэл энэ нь харилцааны хувьд хэвийн зүйл гэдэгт итгэж эхэлдэг.

Хортой хүмүүсийн нийгэмд үзүүлэх нөлөө

Хортой хүмүүсийн нөлөө нь хувь хүний ​​харилцаанаас давж, нийгэмд бүхэлд нь нөлөөлж болно.

• Тархалт хортой зан үйл

Хортой зан авир нь нийгмийн вирус шиг тархдаг. Эдгээр зан үйлд өртсөн хүмүүс тэдгээрийг өөртөө шингээж, бусад харилцаанд дахин үржүүлж болно.

• Нийгмийн эрүүл мэндийн зардал

Хортой хүмүүстэй харьцсанаас үүдэлтэй стресс, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь эрүүл мэндийн системд ихээхэн хэмжээний зардал гарахад хүргэдэг.

• Бүтээмжид үзүүлэх нөлөө

Мэргэжлийн ертөнцөд хортой хүмүүс бүтээмж, инновацийг сулруулж чаддаг бөгөөд энэ нь илүү өргөн хүрээтэй эдийн засгийн үр дагавартай байдаг.

• Нийгмийн итгэлцлийн элэгдэл

Томоохон хэмжээгээр хорт зан үйлийн тархалт нь нийгмийн итгэлцлийг алдагдуулж, олон нийтийн хамтын ажиллагаа, эв нэгдлийг улам хүндрүүлдэг.

Хортой хүмүүсийн бидний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөг ойлгох номзүйн лавлагаа

Энд “хортой хүмүүс” сэдвээр долоон ном зүйн лавлагаа байна.

1. Стаматеас, Б. (2010). Хортой хүмүүс: Бидний амьдралыг хордуулдаг хүмүүст зориулсан амьд үлдэх богино гарын авлага. Enrick B. Editions.
2. Роберт, Г. (2010). “Хортой хүсэл”. Сэтгэлзүйн талбар, 57 (1), 113-120 дугаарууд.
3. Psychologist.net. (2021). “Хортой хүмүүсийн 8 нийтлэг шинж чанар”.
4. Psychologist.net. (2021). “Хортой, хорон санаат хүмүүсийн нийтлэг 8 цэг”.
5. Эрүүл мэндийн сэтгүүл. (2023). “Хортой хүн: тэднийг таньж, зайлсхий.”
6. Psychologist.net. (2020). “Сөрөг, хортой хүмүүсээс өөрийгөө хэрхэн удирдаж, хамгаалах вэ”.
7. Psychologist.net. (2020). “Хортой хүмүүстэй хэрхэн хязгаар тогтоох вэ”.

Эдгээр ном, нийтлэлүүд нь хорт хүмүүстэй харилцах харилцааг зохицуулах шинж чанар, нөлөөлөл, стратегийн талаар олон янзын үзэл бодлыг санал болгодог.

Дүгнэлт

Хортой хүмүүсийн үзэгдлийг ойлгох нь бидний хувийн болон мэргэжлийн харилцааг зохицуулахад маш чухал юм. Хэдийгээр эдгээр зан үйлийн гарал үүсэл нь нарийн төвөгтэй боловч хувь хүн болон нийгэмд үзүүлэх нөлөөг үгүйсгэх аргагүй юм. Эдгээр хорт хэв маягийг таньж мэдсэнээр бид өөрсдийгөө илүү сайн хамгаалж, амьдралынхаа бүхий л салбарт эрүүл, эерэг харилцааг бий болгож чадна.