PN が望むものを取得できない場合、PN は何をしますか?

自己愛的な心理的支配者 (NP) と関係を持つことは、深刻な後遺症を残す可能性のある試練の経験です。おそらく、管理が最も難しい状況の 1 つは、PN が望むものを取得できない場合です。その場合、それらの反応は特に有毒で不安定になる可能性があります。この記事は、女性被害者がこれらの破壊的な行動をよりよく理解し、対処できるよう支援することを目的としています。

PN はなぜフラストレーションに対してこれほどひどい反応をするのでしょうか?

ナルシシスティックな倒錯者は、コントロールと外部からの承認に対する病的な欲求を持っています。彼の欲求が満たされないとき：

• 彼は自分の巨大なエゴに深く傷ついています
• 彼はその拒否を個人攻撃だと解釈している
• 彼は夢中になっていた全能感を失う
• 彼自身の理想的なイメージが損なわれる

これらのナルシシスティックな傷は内なる怒りを引き起こし、彼はあらゆる手段を使ってそれを逃れようとします。

欲求不満に対する一般的な PN 反応

PN が満足を得られない場合、次のようなさまざまな戦略に頼ることができます。

感情的な脅迫と罪悪感 PN は、要求に屈しないことに対してあなたに罪悪感を感じさせようとします。彼は次のことができるようになります。

• 彼が嫌いだと不平を言って被害者を演じる
• 屈しないなら別れるぞと脅す
• あなたが利己的で無神経だと非難する
• 拒否の結果を誇張する

目標は練習することです 感情操作 それで結局屈服することになる。

癇癪と脅迫 NP の中には、あなたを怖がらせるために怒りを爆発させることをためらわない人もいます。

• 叫び声、侮辱、脅迫
• オブジェクトの破壊
• 暴力的で威圧的なジェスチャー
• 黒人の見た目と威圧的な態度

目的は、あなたを脅して恐怖から服従させることです。

沈黙と感情的な撤退とは対照的に、他の PN は氷のような沈黙を選択します。

• 何日も連絡を拒否
• あなたの存在をまったく無視
• 閉鎖的で敵対的な表情
• 愛情の兆候の欠如

目的は、あなたの注意を奪うことによってあなたを罰することです。

評価の低下と批判 イライラした PN は、自分の優位性を回復するためにあなたを貶めようとします。

• あなたの外見についての傷つける発言
• 自分のスキルや選択に対する批判
• 他人との不利な比較
• あなたの親密な自信の暴露

目標は、自尊心を攻撃して弱体化させることです。

公の場での誹謗中傷と三角測量

PN は、あなたに社会的に危害を加えようとすることもあります。

• 周囲の人を中傷する行為
• 愛する人への恥ずかしい暴露
• 他人とあからさまに浮気する
• ライバルとの競争

目的は、あなたを孤立させ、不安感を引き起こすことです。

このような有害な行動にどのように反応すればよいでしょうか?

PN の危機に直面するには、多くの勇気と精神的な強さが必要です。自分自身を守るためのヒントをいくつか紹介します。

冷静さを保ち、挑発に屈しないでください

• 攻撃を受けても冷静さを保つ
• 侮辱や挑発には応じないでください
• 正当化や謝罪を避ける
• 状況が緊迫しすぎた場合は部屋から出てください

自分の境界線を冷静に再確認する

• 攻撃性を持たずに自分の立場を明確に表現する
• 短く事実に基づいた文章を使用する
• 説明に入らずにメッセージを繰り返します
• 必要に応じて会話を終了してください

身体的にも精神的にも自分を守る

• 安全が心配な場合は避難してください
• 危険な場合は親戚や団体に連絡する
• 自分を落ち着かせる呼吸法を練習する
• 精神的にバッテリーを充電できる安全な場所を視覚化する

罪悪感を感じず、自分の感情を認めてください

• あなたにはノーと言う権利があることを忘れないでください
• 自分のニーズと限界の正当性を認識する
• 自分の感情を判断せずに受け入れる
• 操作に直面しても自分の立場を貫くことができた自分を褒めましょう

サポートネットワークを強化する

• 信頼できる友人や愛する人に自信を持ってみましょう
• PNの被害者のための支援グループに参加する
• コントロールを専門とする心理学者に相談してください
• カップル以外の新しい健全な関係を築く

PN が望むものを手に入れられない場合に避けるべき落とし穴

このような危機の瞬間には、次のような落とし穴に陥りがちです。

• 彼に理屈をこねようとしないでください。 PN は合理的な精神状態にありません。口論しても彼はさらにイライラし、危機が長引くだけだ。

• 何も悪いことをしていないのに謝らないでください。 謝罪は罪を認めたとみなされ、後であなたに対して利用されるでしょう。

• 疲れたり、平和を求めて屈服したりしないでください。 屈服することは、PN の有害な行動を強化するだけであり、PN は再び復讐を始めるでしょう。

• 恥ずかしくて自分を孤立させないでください。 PN はあなたをサポートから切り離そうとしています。このような状況であっても、大切な人と連絡を取り合いましょう。
• 状況の深刻さを軽視しないでください。 PN の爆発は過剰に見えるかもしれませんが、それらはその真の有毒な性質を明らかにします。真剣に受け止めてください。

自己愛的な心理的支配者を離れるのがなぜそれほど難しいのでしょうか?

苦しみに耐えているにもかかわらず、多くの女性はPNから抜け出すのに苦労しています。これはいくつかの理由で説明されています。

• 報復の恐怖: PN は、あえてそこから離れようとする人に対して脅迫的であり、報復的になる可能性があります。

• 罪悪感： 操作を通じて、被害者は最終的に PN 危機の責任を感じるようになります。

• La 感情的な依存 : NP は、被害者を心理的に依存させる有毒な絆を生み出します。
• 変化への希望: 被害者は、時間の経過とともに PN が改善されるという幻想にしがみつきます。
• ベアリングの損失: 強制的なコントロールによって、被害者は人間関係において何が正常で何が異常なのかがわからなくなります。
• 影響による後遺症: 受けた価値の低下により、自尊心や自己主張の能力が弱まってしまいます。

PNの影響から自分の人生のコントロールを取り戻す

自己愛的な心理的支配者の影響から自分を解放するのは長くて難しいプロセスですが、可能です。以下にいくつかの重要な手順を示します。

• 虐待の現実を知りましょう。 最初のステップは、自分が有害で虐待的な行為の被害者であることを認識することです。ためらわずにそのテーマを研究してください。
• 自分自身に幸せになる権利を与えましょう。 あなたには健全で充実した関係を築く価値があります。自分の幸せを願うことに罪悪感を感じないでください。
• 自尊心を再構築します。 自分自身と自分の判断力に対する自信を取り戻すように努めてください。セラピーはこれに大いに役立ちます。
• 自分のニーズと限界を特定する方法を学び直してください。 何年もコントロールしてきた後は、自分の欲求に耳を傾け、健全な制限を設定する方法を学び直す必要があります。
• 心の傷を癒しましょう: この有害な関係パターンの再現を避けるためには、内なる癒しの取り組みが不可欠です。
• 自分の人生のコントロールを取り戻しましょう: 将来の計画を立てるために、新しい個人的および仕事上の目標を設定します。

結論：希望を取り戻すことは可能です

欲求不満の自己愛的な心理的支配者の危機に対処するのは、非常に困難な試練です。それらの有毒反応は深い痕跡を残す可能性があります。しかし、サポートと忍耐があれば、この破壊的な支配から自分を解放することが可能です。

あなたは尊敬と愛を受けるに値するということを常に忘れないでください。あなたは自分自身を再構築し、健康で充実した人間関係を経験するためのすべてのリソースをあなたの中に持っています。自由への小さな一歩はすべて勝利です。自分を信じて希望を持ち続けてください。より良い人生があなたを待っています。