Influència psicològica en parella: com sortir-ne?

L’influència psicològica en una parella generalment resulta en un ascendent psicològic que combina manipulació, xantatge i dependència emocional. Cada cop hi ha més gent que s’hi enfronta. D’aquí la importància de reconèixer els signes. En aquest article, també et donem consells pràctics per sortir del control psicològic en una relació.

Què és el control psicològic?

La influència psicològica és una forma d’ascendència psicològica i manipulació psicològica. En alguns casos, pren la forma de “tortura psicològica recurrent”. Tal a manipulador narcisista, el dominat busca victimitzar la persona sota la seva influència. Aquest últim es tradueix en una relació dominant/dominada.

Què passa amb el control psicològic en una relació?

En la parella, la influència psicològica correspon a la influència exercida pel cònjuge. Es pot manifestar en diverses situacions de la vida quotidiana de la parella. Apareix com una mena de pèrdua de domini i control quan un està sota influència psicològica amb determinades persones.

Influència psicològica de la parella – Quins són els signes?

L’influència psicològica és una forma de manipulació psicològica que sovint és difícil de reconèixer. No obstant això, senyals típics demostrar que una persona està sota la influència de la seva parella:

1. Es col·loca sobre un pedestal

Quan exerceix el seu control, la parella demostra que no és qualsevol i que viure sense ell no seria tan agradable. Aquesta forma de manipulació us pot afalagar i donar-vos la impressió d’haver trobat la perla rara.

2. Estàs tens

La relació amb una parella que exerceix el control és conflictiva. Les discussions i els partits de crits són incessants. Com que la persona que exerceix el control sovint està en conflicte amb la seva parella, aquesta s’enfrontarà sovint a problemes d’estrès.

3. Perds el contacte amb els teus éssers estimats

La persona sota la influència generalment perd el contacte amb els seus propers. De fet, la persona que exerceix el control posa la seva parella en conflicte amb els seus propers. Ella farà qualsevol cosa per allunyar-lo d’ells.

4. No estàs tranquil

La persona sota la influència té por que la seva parella la deixi en un moment o altre. A més, aquest és totalment indiferent quan està malalta o troba dificultats professionals.

5. Sempre l’excuses

Malgrat el comportament del cònjuge que exerceix el seu control, la víctima sempre troba excuses. Ella s’enganya i creu que realment pot canviar.

6. Estàs obsessionat amb la teva parella

La persona sota la influència pensa constantment en la seva parella. Tanmateix, si admira la seva parella i aquesta l’obsessiona, sent una certa incomoditat en pensar en ell.

7. Estàs aïllat

El cònjuge controlador allunya la seva parella dels seus éssers estimats. El fa adoptar els seus interessos. Aquest per tant, ja no practica les seves activitats preferides.

Com s’apodera el control psicològic en una parella?

Així és com s’apodera el control psicològic en una parella segons el psicoanalista Saverio Tomasella :

• La parella sedueix: afalaga, ofereix regals, fomenta les confidències i sembla desenvolupar una relació de confiança. Per tant, la persona sota la influència tindrà la impressió d’estar en una relació sana.
• Vampirisme: el cònjuge actua amb control i s’aprofita de la seva parella.
• El cònjuge destrueix la seva parella: encara creu que és sensible i sensat, però l’adherència continua tenint-se. La parella que exerceix el seu control també es torna violent i es fa sentir culpable per la seva presa. Es juga amb dependència emocional.

Quines són les fases del control psicològic en parella?

El control psicològic generalment passa per 5 etapes (i no només en parella):

1. Detectar

El manipulador busca víctimes que compleixin uns criteris per poder exercir el seu control. Això és generalment persones manipulables, ingènues i empàtiques. Les víctimes també han de tenir una bona capacitat per al manipulador i ser-li útils.

2. Seducció

EL manipulador narcisista manipulador intenta mostrar-se amb la millor llum. Fa creure a la seva parella que és ell qui el pot ajudar a assolir els seus somnis. Ell pot donar-li els mitjans econòmics el que necessita la seva parella, poder, vida social, amor…

3. Addicció i xantatge

Un cop seduït la persona, la parella que vol exercir la seva influència comença a mostrar una cara enfadada, autoritària i capritxosa. El manipulador es mostra calent i fred per fer dependre la seva parella i per desestabilitzar-lo. També li explica com ha d’actuar la seva parella per ser una bona persona i evitar la violència.

4. Abandonament i assetjament

Ho és la fase de destrucció psicològica. La persona que està completament sota la influència, el manipulador busca acabar amb la seva víctima. Pot abandonar-lo o assetjar-lo, assegurant-se de donar el que espanta a la víctima.

5. Reconstrucció

El cervell està programat per buscar el plaer i evitar el dolor. La persona sota la influència, que tendeix a escoltar els seus pensaments, acaba adonant-se que està patint. Aleshores comença a buscar una escapada i a trobar excuses en va per al manipulador per no trencar la relació. Finalment s’adona que ella no pot ser feliç en romandre en la relació de control. Per tant, la persona que estava sota la influència trenca la relació i es reconstrueix.

Quines són les conseqüències del control psicològic?

Quan la influència psicològica persisteix al llarg del temps, la relació esdevé tòxica. Té moltes conseqüències perjudicials:

• La dependència emocional de la persona sota influència envers el seu manipulador
• Pèrdua de llibertat i autonomia amb retrament i aïllament
• Trastorns emocionals on les parelles no confien mútuament
• Depressió que pot conduir a pensaments suïcides
• Una personalitat o identitat afectada per l’experiència relacional destructiva per a la persona sota la influència. Té la impressió de deixar de controlar-se i de no reconèixer-se.

Com fer que algú entengui que està sota la influència?

Perquè algú entengui que està sota influència psicològica, ho necessitareu mostrar empatia. Fes preguntes com:

• “Vols viure aquest tipus de relació?”
• “Què pensaries si visqués les escenes que m’estàs explicant? »
• “Què necessites?”

Aquestes preguntes tornarà a la persona sota els efectes bàsics : les seves necessitats. El més important és mantenir la connexió emocional tant com sigui possible. També caldrà despertar en ella el sentit crític gràcies a preguntes neutres que no esperen cap pregunta concreta.

Referències bibliogràfiques sobre la influència psicològica en la parella

Aquí teniu una selecció de set referències bibliogràfiques sobre el tema de la influència psicològica en la parella:

1. Dossios, C. (2016). “La relació de control”. Le Journal des Psychologues, no. 337, pàgs. 46-49.
2. Bonnet, G. (2024). “Influència sexual en la parella”. Le Carnet Psy, no. 7, pàgs. 34-36.
3. Hugon, C. i Nétillard, C. (2013). “La relació de control: un mode relacional complex”. Le Journal des Psychologues, no. 305, pàgs. 71-75.
4. Salmona, M. (2016). “Entendre la influència per protegir i donar suport millor a les víctimes de violència domèstica.”
5. Gruev-Vintila, A. (2021). “Control coercitiu: Identificació de la violència en la parella en les interaccions i la relació de poder entre l’agressor i la víctima.”
6. Duke Marwood, A. i Regamey, V. (2021). “Apoderament a la parella i a la família”. Thérapie Familiale, vol. 42, núm. 3, pàgines 247-263.
7. Bourgeois, M. (2019). “Influència mental: implicació medicolegal i investigació amb experts psiquiàtrics.

Aquestes referències ofereixen una perspectiva en profunditat sobre les diferents facetes del control psicològic en la parella, incloent anàlisis teòriques, estudis de casos i implicacions terapèutiques.

Conclusió

El control psicològic en parella és una realitat complexa i destructiva que afecta moltes persones. Reconèixer els seus mecanismes i signes és un pas essencial per sortir-ne i reconstruir-se. Gràcies a una millor comprensió i eines adaptades, és possible trencar aquest cercle viciós i trobar una relació més sana i equilibrada.