Falta d’autoconfiança – Entendre i curar!

ELfalta d’autoconfiançapot ser permanent o aleatòria en les persones que la pateixen. Tant si ets ric com pobre, jove o vell, pots patir inseguretat dins tu mateix. Però la majoria de les persones que no tenen confiança en si mateixes són dones. En aquest article, veureu les causes, conseqüències, manifestacions i consells per superar la falta d’autoconfiança. 

Falta d’autoconfiança – Què és?

La manca d’autoconfiança és una mena de bloqueig en la conducta que impedeix que una persona sigui productiva. Una persona sense autoconfiança ja no és capaç de prendre una decisió i evita cada cop més el contacte amb els altres. Per tant, s’aïlla completament.

Aquesta falta de confiança fa que una persona estigui trista, ansiosa, angoixada i avergonyida de si mateixa. No està gens satisfeta amb el que està fent. De fet, les víctimes de la falta d’autoconfiança es veuen bloquejades per una gran por que s’instal·la en elles.

Darrerament, cada vegada són més les persones que pateixen autoconfiança, ja sigui en l’amor, a la feina, física o psicològicament. Per tant, tothom busca una manera de curar la falta d’autoconfiança que pateix.

D’on ve aquesta falta d’autoconfiança?

• La manca d’autoconfiança prové de diverses situacions. En primer lloc, la falta d’autoconfiança podria ser conseqüència del que la persona va experimentar durant la seva infància. Pot ser que els seus pares estiguin molt lligats a ella i, per tant, ja no pugui fer res per si sola.
• Persones víctimes d’un trauma,violència físicao sexuals tenen una falta d’autoconfiança. Els sentiments d’inseguretat i inferioritat també fan que una persona perdi la confiança en si mateixa.
• Aquesta mancança és causada per l’entorn en què viu la persona. El món actual té el costum de criticar, culpar i assetjar els altres. La falta de confiança pot començar a la infància o només començar a l’edat adulta.
• En qualsevol cas, la falta d’autoconfiança també pot provenir d’un trastorn de la personalitat. Les víctimes de manipuladors narcisistes són exemples de persones que estan insegures a causa de les seves parelles.

Les conseqüències de la falta d’autoconfiança en la vida quotidiana

• Una persona que no té confiança en si mateixa s’aïlla completament del món exterior.
• Té por del que pensen els altres i no pot mirar a una persona a la cara.
• Abandona els seus objectius professionals i privats.
• Ja no pot donar la seva opinió sobre una situació i mai expressa els seus sentiments.
• Quan una persona està insegura, no pensa en com podria ser el seu futur. No li importa gens la seva vida.
• La persona es torna cada cop més deprimida i finalment pot suïcidar-se.

Els diferents signes de falta d’autoconfiança en la parella

Quan una persona que no té confiança en si mateixa entra en una relació, és lògic que no tingui confiança en la seva relació. Aquests són els símptomes que mostren que vostè o la seva parella no tenen confiança en si mateixos.

1. La persona necessita estar tranquil·la sobre els sentiments de la seva parella

El primer signe que cal detectar en conèixer una persona que no té confiança en si mateix és la seva necessitat excessiva de tranquil·litzar-se sobre com se sent la seva parella cap a ella. De fet, quan una persona està insegura, no pot creure que la seva parella l’estimi realment. Així, sempre demana a l’altre que li demostri el seu amor.

Mai es tranquil·litza sense importar la prova que li doni la seva parella. Quan la teva parella no té confiança en la teva relació, és segur que ja ha aconseguit més o menys guanyar confiança en ella personalment. Tan bon punt entra en una relació, la seva falta d’autoconfiança torna a aflorar.

2. La persona necessita estar tranquil·la sobre el seu valor

També necessita que la seva parella la tranquil·litzi del seu valor. Per tenir confiança, sempre necessita una paraula de la seva parella. Però, l’autoestima de la persona també es veu afectada. És cert que això representa una amenaça per a la seva relació. En una persona sense autoconfiança, dependència emocional guanya un lloc molt important. En el pitjor dels casos, la parella d’una persona insegura podria abusar-ne.

3. Sempre es posa a terra

La gent insegura només es deprimeix tot el temps. Al tenir una autoestima baixa i una falta d’autoconfiança, la persona sens dubte tindrà un trastorn de la pròpia imatge. Sempre pensarà que no està fent res de bo a la seva vida i a la seva relació. Com a resultat, creu que no és digna d’aquesta relació.

4. La persona és molt gelosa i molt sensible

Una persona sense confiança sempre és extremadament gelosa (gelosia del pervertit narcisista). Així, la seva confiança en la seva parella també és molt baixa. La persona dubta constantment de la sinceritat de l’amor de la seva parella.

A més de ser gelosa, també és molt sensible. Això es pot veure en públic però és molt més intens dins la seva relació. La seva parella sempre intenta ser positiva per evitar el pitjor. La por a l’abandonament empeny una persona sense confiança a ser molt sensible.

5. No pot gestionar els conflictes

Les persones que pateixen aquest problema mai aconsegueixen fer front als conflictes. És per això que les seves parelles solen aturar la discussió el més aviat possible. En cas de conflicte, les parelles de persones que pateixen falta d’autoconfiança només els consolen i tranquil·litzen.

Com curar la falta d’autoconfiança?

El millor remei per curar la falta d’autoconfiança és demanar cita amb un psicòleg. Sense beneficiar-se de l’ajuda externa, és molt difícil sortir-se’n. Amb l’ajuda d’un professional, és molt més fàcil parlar del vostre problema. El seu objectiu és ajudar-te a viure alegrement amb les persones que t’envolten. Per tant, si creus que et falta confiança en tu mateix, consulta immediatament un psicòleg.

Referència bibliogràfica sobre “falta d’autoconfiança”

Aquí hi ha set referències bibliogràfiques sobre el tema de la falta d’autoconfiança:

1. Bourgeois, J. i Dejours, C. (2010). La confiance en soi : un défi pour l’éducation. Edicions L’Harmattan.
2. Bourgeois, M. (2015). Confiance en soi : comprendre et agir. Edicions Eyrolles.
3. Brun, L. i Lemoine, P. (2017). La confiance en soi : un atout majeur en milieu professionnel. French Management Review, 43(3), 123-137.
4. Gagnepain, P. (2016). La confiance en soi : origines et conséquences. Psicologia i societat, 9(1), 45-60.
5. Guillemot, M. (2014). Développer sa confiance en soi : stratégies et outils pratiques. Edicions De Boeck.
6. Leger, A. (2018). Manque de confiance en soi et réussite personnelle : une approche psychologique. Psicologia de la Salut, 23(2), 89-104.
7. Vallée, C. (2019). Confiance en soi et estime de soi : deux enjeux psychologiques clés. Psicologia i Psiquiatria, 27(4), 210-225.

Aquestes referències us poden proporcionar una base sòlida per aprofundir en la comprensió de la baixa confiança en un mateix.

Conclusió

En conclusió, la falta d’autoconfiança és un repte complex que afecta moltes persones, sovint amb conseqüències profundes en la seva vida quotidiana i en les seves relacions. És fonamental reconèixer els signes d’aquest fenomen i buscar ajuda, especialment de professionals com els psicòlegs, per recuperar una autoestima saludable. Si prenem mesures concretes, tothom pot treballar per superar les seves inseguretats i construir una vida més plena.

Per consultar:

• Manipulador emocional
• Xantatge emocional als pares

👇 Per anar més lluny:

• Com tractar la falta d’autoconfiança?
• Manca d’autoconfiança en una relació: 7 signes
• Enllaç entre la falta d’autoconfiança i la depressió