El manipulador narcisista desenvolupa més sovint el seu domini i control dins d’una parella. Com funciona el manipulador narcisista per a tu fer-se sentir culpable ? Com sortir d’aquest estat de control? És possible vèncer el manipulador narcisista al seu propi joc? Les línies següents responen a les vostres preguntes.
Com fer que algú se senti culpable?
Per detectar millor un manipulador narcisista, cal saber com actua amb les seves víctimes. A continuació es mostren alguns dels consells per fer que una persona se senti culpable:.
1. Fes-li preguntes en lloc d’acusar-lo: Això li permet admetre indirectament les seves faltes. Segons les seves respostes, pots atrapar-lo en una mentida que va dir. Si l’acuses, es pot posar a la defensiva.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
2. Juga’t com a víctima per fer-lo sentir culpable: Fer que algú se senti culpable, Feu que sembli que espereu el seu comportament. Parla amb ell sobre altres coses que ha fet que t’han molestat. Aquest és un truc efectiu per demanar disculpes d’ell.
3. Juga amb els sentiments: En una relació de parella, jugar amb la corda sensible dels sentiments sempre és una idea pràctica. Fes-li saber que tens preguntes sobre com se sent per tu. Tanmateix, assegureu-vos que senti que ha de demostrar que li importa.
4. Parla del que has fet per ell: No ho dubtis per comparar les seves accions amb les vostres centrant-se en les coses positives que has fet per ell. El més important és demostrar que ets una bona persona i que estàs compromès amb la teva relació.
5. Eviteu culpar-vos: Quan intentes fer que algú se senti culpable, pot lluitar. Cuida’t doncs no reconèixer els teus errors i tornar sempre als mals que va cometre.
6. Afegeix una mica de drama: Si la persona es resisteix a les teves tècniques de culpabilitat, per què no fer-ho aixecar emocions ? Entre les llàgrimes, les llàgrimes, els crits… l’objectiu és per alimentar els sentiments de culpa.
7. Destaca’t: Per aconseguir el que vols, destaca els teus èxits i bones accions. Com més et posis endavant, més fàcil serà obtenir respostes positives.
8. Centra’t en les emocions negatives: Les emocions negatives ho són eines efectives per aconseguir el que vols. Entre la tristesa, la vergonya, la ràbia, la por, etc., tindreu moltes opcions. Quan li demanes alguna cosa, provoca una emoció negativa. Això portarà a substituir-lo per una emoció més alegre i aconseguiràs tenir el que vols.
9. Utilitza la felicitat: Després d’utilitzar els sentiments negatius, per què no centrar-s’hi el sentiment de felicitat i amor ? Fes-li creure que què demanes pot fer-te sentir millor.
10. Pregunta de manera diferent: Si la persona no cedeix als teus intents de fer-la sentir culpable, utilitzar altres maneres de preguntar. No obstant això, assegureu-vos de fer una pausa entre els vostres intents i torneu-ho a provar més tard.
En una relació amb un manipulador narcisista, el maneig sempre hi és. El manipulador narcisista l’utilitza per mantenir la seva imatge i autoestima. Desvia totes les seves imperfeccions i defectes cap a la seva parella. Aleshores, la víctima se sent culpable i el manipulador se sent més fort.
Com surts de la culpa infligida per un manipulador narcisista?
Allà culpabilitat és una de les tècniques més potents utilitzades per un manipulador. Per alliberar-se’n, sempre és aconsellable seguir la teràpia. Discutir-ho permet víctima d’un manipulador narcisista per aclarir les coses. També ajuda a millorar els comportaments i les relacions amb els altres.
Treballar amb tu mateix et permet escapar d’aquest cercle viciós que porta a la devaluació i fins i tot a la negació de tu mateix. Si una víctima guarda els seus sentiments de culpa per a si mateixa, corre el risc d’autodestrucció. A més, fins i tot pot trobar-se incapaç d’estimar-se a si mateixa i pot presentar complexos d’inferioritat i una tendència a reprimir-se sempre i sentir-se culpable.
Com pots fer que un manipulador narcisista se senti culpable?
Si estàs en un relació tòxica, és temptador fer batre el depredador narcisista al seu propi joc. Aneu amb compte, però, de no deixar-vos baixar al seu nivell i convertir-vos en un manipulador al vostre torn. Tanmateix, hi ha algunes tècniques pervertides que podeu utilitzar contra elles. L’objectiu és desestabilitzar-los i fer-los dubtar de si mateixos. Amb les tècniques següents us serà fàcil desfer-vos del vostre sentiment de culpa i, alhora, del manipulador narcisista.
- Establir límits: Per desestabilitzar un manipulador narcisista, no hi ha res com ser ferm amb ell. Penseu en establir límits que heu d’expressar clarament. Expressar també que transgredir aquests límits tindrà conseqüències.
- calla:Davant dels intents de manipulació i culpabilitat, assegureu-vos de fer-hocalla. Això, sens dubte, el desestabilitzarà i el farà dubtar del seu control sobre tu.
- Evita mostrar les teves emocions: Per controlar-te, el manipulador narcisista utilitza les teves pròpies emocions contra tu. A continuació, exerceix la dominació psíquica sobre la seva víctima per dominar-la millor. Per evitar aquest escenari, aneu amb compte de no revelar-vos, sobretot si sou una persona sensible. En amagar els vostres sentiments i la vostra vulnerabilitat, no li doneu cap possibilitat al manipulador d’arribar-hi.
- Aprofita les seves debilitats: UA manipulador narcisista és, en general, una persona emocionalment dependent que té problemes d’autoestima. Necessita atenció i ser admirat. Per desestabilitzar-lo, pots use els seus punts febles contra ell. Per exemple, no li presteu l’atenció que demana. Per tal de despertar el seu ego, pots fer elogis a les altres persones amb les quals estàs sense pagar-los mai.
Referències bibliogràfiques per fer sentir culpable un manipulador narcisista
- Hirigoyen, M.-F. (1998). Le harcèlement moral: La violence perverse au quotidien. París: El descobriment.
- Tisseron, S. (2013). Les ravages des secrets de famille. París: Éditions Armand Colin.
- Melman, C. (2002). L’homme sans gravité: Jouir à tout prix. París: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F. (2012). Les nouvelles solitudes. París: El descobriment.
- Lejoyeux, M. (2005). Les personnalités difficiles: Les comprendre pour mieux vivre avec elles. París: Odile Jacob.
- Salomé, J. (2004). Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): Introduction à la communication non-violente. París: Éditions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Psychopathologie du harcèlement moral. París: PUF.
Conclusió
Sortir de les mans d’un manipulador narcisista requereix sobretot recuperar el control de les teves emocions i la teva autopercepció. La culpa és una arma poderosa que fan servir els manipuladors, però es pot contrarestar amb fermesa i resistència. Posant límits clars, negant-se a cedir a la manipulació emocional i treballant la teva autoestima, és possible alliberar-te d’aquesta influència destructiva. Si la manipulació és la seva força, el coneixement i l’autocontrol són les claus per recuperar el poder i tornar a prosperar. És important recordar que el veritable camí cap a la curació passa pel respecte a un mateix i, en alguns casos, amb l’ajuda professional.
Necessites parlar amb algú que entengui?
Cristina fa anys que dóna suport a les víctimes de manipuladors narcisistes. Un pla d’acció concret des del primer intercanvi. Sessió de coaching de vídeo individual (Skype o WhatsApp) — 100 € per sessió.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.