Self-hypnosis: o se meafaigaluega talafeagai mo tagata afaina i faʻataʻitaʻiga faʻamalosi

O tama’ita’i sa iai i se mafutaga ma se tagata fa’atauva’a e masani ona feagai ma ni a’afiaga ogaoga o le mafaufau. Faatasi ai ma auala eseese o togafitiga na suʻesuʻeina, o le self-hypnosis o loʻo tosina mai ai le fiafia. Mata e mafai e lenei auala faʻatonuga taʻavale ona fesoasoani e toe faʻaleleia ma toe faʻaleleia oe lava pe a uma se faʻalavelave faʻalavelave? Se’i o tatou va’ava’ai toto’a po’o le a le self-hypnosis ma lona gafatia i lenei tulaga fa’apitoa.

O le a tonu lava le self-hypnosis?

O le self-hypnosis o se metotia o le malolo loloto ma le faʻatonuina o le mafaufau tatou te faʻatinoina ia i tatou lava. E faʻamoemoe e ausia se tulaga faʻaleleia o le malamalama, i le va o le ala ma le moe, faʻamalosia i le suʻesuʻeina ma suiga.

E le pei o le hypnosis fa’ata’ita’i e se foma’i, o le tagata lava ia na te fa’aosoina ma ta’ita’ia lenei tulaga fa’afefe. Na te fa’aaogaina auala eseese e pei o le va’aiga, fa’atonu le manava po’o ni fautuaga lelei e fa’aleleia ai ona manatu, lagona po’o amioga.

O le self-hypnosis e fa’alagolago i le malosi fa’anatura o le fai’ai e ulufale atu ai i tulaga fa’aleagaga, e pei o le fa’aoga i totonu o se tusi po’o le ta’avale otometi. E mafai ai ona faigofie le avanoa i punaoa le iloa ma totonu.

Faiga ole fai’ai e a’afia ile self-hypnosis

Mai se va’aiga neurological, o le self-hypnosis e fa’aosofia ai suiga fa’atatau i gaioiga fai’ai. O suʻesuʻega Neuroimaging ua faʻaalia ai se suiga o fesoʻotaʻiga i le va o vaega eseese o le faiʻai i le taimi o le hypnotic state.

Matou te matauina aemaise lava:

• O le faʻaitiitia o le gaioiga i le pito i luma o le cingulate cortex, e aʻafia i le pulea o le mafaufau
• Fa’ateleina le feso’ota’iga i le va o itulagi e pulea lagona ma manatua
• O se faʻaitiitiga o gaioiga i vaega e fesoʻotaʻi ma le faʻalauiloaina o le tagata lava ia

O nei suiga e mafai ona fa’amatalaina ai le fa’atuputeleina o le gafatia e fa’aleleia ai manatu o se tasi ma maua ai manatuaga po’o mea e le iloa i le taimi o le self-hypnosis.

O le self-hypnosis ma le narcissistic perversion: o a so’oga?

narcissistic perversion o loʻo faʻaalia i le faʻaogaina faifaipea o le mafaufau e faʻatatau i le faʻaleagaina ma le pulea o isi. O i latou ua afaina o lo’o fa’auluina fai’ai e matua’i suia ai lo latou manatu ia i latou lava ma le mea moni.

Self-hypnosis, e ala i le faʻatagaina o le avanoa i se tulaga faʻaleleia o le malamalama, e mafai ona fesoasoani e “faʻamalo” nei mamanu oona o loʻo taula e le narcissistic manipulator. E ofoina atu se avanoa puipuia o le mafaufau e toe faʻafesoʻotaʻi ai oe lava, mamao mai le aʻafiaga leaga a le manipulator.

E le gata i lea, o le hypnotic state e fa’aolaina ai le fai’ai palasitika – le mafaia e le fai’ai ona fausia ni feso’ota’iga neural fou. E mafai ona faafaigofieina le toe fausia o sefa’atusa o le tagata lava ialelei ma fou, soifua maloloina o mafaufauga.

Le Aafiaga Faalemafaufau e mafai ona maua o le Self-hypnosis pe a uma se mafutaga oona

O le tele o fa’amanuiaga fa’ale-mafaufau o le self-hypnosis e mafai ona fa’amaonia fa’apitoa mo tama’ita’i o lo’o i ai i se mafutaga ma se tagata fa’atauva’a:

• Fa’aitiitiga o le atuatuvale ma le popole: E faʻaosofia ai se tulaga o le malolo loloto lea e fesoasoani e faʻatonutonu le tino o le tino. Ole mea lea e mafai ona fa’amama ai le fa’alavelave fa’aumi ma le hypervigilance e masani ona iai pe a uma se mafutaga oona.
• Sfa’amalosia le manatu o le tagata lava ia: E ala i fautuaga lelei ma fa’aaliga, e mafai ai ona e toe fa’apolokalame lou fa’atusa. E fesoasoani e tete’e atu i talitonuga fa’atapula’aina o lo’o fa’atupuina e le tagata fa’atauva’a.
• Puleina o lagona faigata: O le hypnotic state e faafaigofie ai le avanoa ma le gaioiga o lagona taofiofi e pei o le ita, faanoanoa po o le maasiasi. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia te oe e faʻaalia ai i se auala maloloina ma faʻasaʻoloto oe mai ia mea.
• Toe feso’ota’i i le tino: E to’atele i latou ua afaina ua lagona le motusia mai o latou tino ina ua fa’aleagaina. Self-hypnosis, e ala i le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o le tino, e fesoasoani ia te oe e toe maua ai lou tino ma ona lagona.
• Fa’alelei le moe: SO faaletonu o le moe e masani lava pe a uma se mafutaga fa’alavelave. O le self-hypnosis e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se moe malolo fa’afetai i ona aafiaga fa’amalie.

Self-hypnosis ma post-traumatic stress disorder

O le toʻatele o fafine sa iai i se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa e atiaʻe le post-traumatic stress syndrome (PTSD). O loʻo faʻateleina le suʻesuʻeina o le self-hypnosis e avea o se togafitiga faʻapitoa i togafitiga o le PTSD.

E mafai ona fesoasoani:

• Faʻaitiitia le malosi o faʻafouga ma miti taufaafefe
• Fa’aitiitia le fa’alogoina o lagona
• Fa’afaigofie le fa’agaioiina o manatuaga fa’alavelave
• Faʻamalosia le lagona o le saogalemu i totonu

O nisi fa’ata’ita’iga o le self-hypnosis fa’apitoa i le PTSD ua mae’a fa’atupuina, e pei o le “relaxation reimaging” metotia lea e fa’amoemoe e suia lagona fa’alagona o manatuaga fa’alavelave.

O tapula’a ma puipuiga o le self-hypnosis

E ui ina folafola, e iai foʻi ni tapulaʻa e tatau ona amanaia:

• Tulaga lamatia o manatuaga tiga: O le faigofie ona maua le le iloa e mafai ona toe oso fa’afuase’i manatuaga tiga. E taua le faʻatasi ma se tagata tomai faapitoa i le amataga o le faʻataʻitaʻiga.
• Faigata a’oa’oina: SO nisi tagata e faigata ona ulu atu i se tulaga o le self-hypnosis ia i latou lava, aemaise i le taimi muamua. E manaomia ai le faataitai ma le onosai.
• E le o se fofo faavavega: E le suia ai le tulitatao psychotherapeutic. E tatau ona vaʻaia o se meafaigaluega faʻapitoa i se faʻagasologa o faʻamalologa o le lalolagi.
• Tulaga o manatu le lelei a le tagata lava ia: A aunoa ma se vaavaaiga lelei, e mafai ona matou fautua atu ma le le mafaufau ia i matou lava ia e mafai ona faʻamalosia ai mamanu oona o loʻo iai.

Self-hypnosis ma le toe fa’atulagaina o talitonuga fa’atapula’aina

O se tasi o a’afiaga sili ona fa’a’ole’ole o se mafutaga ma se tagata fa’atauva’a, o le fa’alototeleina lea o talitonuga le lelei e uiga ia te ia lava. O le self-hypnosis e mafai ona avea ma meafaigaluega mamana mo le iloa ma le suia o nei talitonuga faʻatapulaʻaina.

I se tulaga hypnotic, e faʻaitiitia mafaufauga faitio, faʻafaigofie ona talia manatu fou. Ona mafai lea ona tatou galulue e suia mafaufauga oona i faʻamaoniga lelei e sili atu ona ogatusa ma lo tatou natura moni.

O lenei faagasologa o le “faʻatonuina o le mafaufau” e manaʻomia le taimi ma toe fai. Ae e ala i le faʻataʻitaʻiga, o nei talitonuga lelei fou e mafai ona taulaʻi loloto i le le iloa ma faʻamalosia lelei amioga i aso taitasi.

Self-hypnosis o se meafaigaluega mo le faʻamalosia

I tua atu o ona togafitiga faʻamaʻi, o le self-hypnosis e mafai ona vaʻaia o se meafaigaluega faʻamalosia malosi mo fafine ua i ai i se mafutaga oona. E ala i le aʻoaʻoina e taʻitaʻia lo latou tulaga o le malamalama ia i latou lava, latou te toe pulea o latou mafaufau.

O lenei tuto’atasi o le mafaufau e matua’i fa’afeagai ma le fa’alagolago fa’alagona na fa’atuina e le narcissistic manipulator. O le self-hypnosis e mafai ai e oe ona toe maua lou lalolagi i totonu ma faʻaleleia le malosi o le mafaufau.

E le gata i lea, o le masani masani e faʻamalosia ai le fesoʻotaʻiga ia te oe lava ma faʻalogo i manaoga loloto o se tasi. E fesoasoani lea ia te oe e atia’e ai lou malamalama lelei ma fa’atulaga ni tuaoi lelei i au mafutaga i le lumana’i.

Fa’amatalaga Tusitusi i luga ole self-hypnosis

1. Lockert, O. (2013). Hypnosis ma le self-hypnosis e faʻamalolo ai le tiga: Ua faʻamaonia! Lomiga Jouvence.
2. Arcas, G. (2019). Self-hypnosis: O se tusi lesona mo lou fai’ai. Quintessence Editions.
3. Erickson, M. H., & Rossi, E. L. (2006). O tala atoa a Milton H. Erickson i le hypnosis: Volume 1, On the nature of hypnosis and suggestion. Satas.
4. Godin, J. (2013). Le New Hypnosis: Vocabulary, mataupu faavae ma metotia. Albin Michel.
5. Williamson, A. (2019). Self-hypnosis: E atamai. Leduc.s Editions.
6. Benhaiem, J.-M. (2012). Foma’i hypnosis. Med-Line Lomiga.

O le lisi lenei o fa’amaumauga e sefulu i luga o le self-hypnosis. O nei tusi o loʻo aofia ai vaega eseese o le self-hypnosis, mai faʻavae i faʻaoga aoga ma togafitiga.

Fa’ai’uga

I le faaiuga, e ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega, o le self-hypnosis e foliga mai e ofoina atu le avanoa manaia mo le toe faʻaleleia o tamaʻitaʻi pe a maeʻa se mafutaga ma se manipulator narcissistic. Fa’aaogaina ma le fa’aeteete ma fa’aopoopo i togafitiga, e mafai ona avea ma mea faigaluega taua mo le toe maua o le talitonuina o le tagata lava ia ma toe fa’aleleia lou olaga.