Гомдолын тухай ойлголт: Тодорхойлолт, гарал үүсэл, хувь хүнд үзүүлэх нөлөө

Гомдол гэдэг нь ихэвчлэн эдгэрээгүй сэтгэл хөдлөлийн шархнаас үүдэлтэй нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөл юм. Бид “гомдол”, “гомдол”, эсвэл ” дургүйцэл“Эдгээр бүх сэтгэл хөдлөл нь өнгөрсөн үеийн өвдөлттэй холбоотой байдлаа илэрхийлдэг. Энэ нийтлэлд бид ‘гомдол’-ын тодорхойлолтыг түүний гарал үүсэл, хөгжил, сэтгэл зүйн нөлөөллийг тайлбарлах замаар авч үзэх болно.”

Гомдол гэж юу вэ? Тодорхойлолт ба гарал үүсэл

Гомдлыг өнгөрсөн үеийн гомдолоос үүдэлтэй, ихэвчлэн дарагдсан уур хилэнтэй холбоотой байнгын өвдөлтийн мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Энэ нь ерөнхийдөө дараах үйл явдлын дараа гарч ирдэг. урвалтШударга бус явдал эсвэл даван туулж чадаагүй өвдөлттэй үйл явдал. Энэ шарх эдгэрэхгүй бол гомдол болж хувирдаг бөгөөд энэ нь өвдөлттэй сэтгэл хөдлөлийн дурсамж болдог.

La хорсол ихэвчлэн шударга бус байдал эсвэл үл ойлголцлын талаархи ойлголтоос үүсдэг. Хохирогч болсон хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, шударга байдалдаа гомдсон мэт мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь арилгахад хэцүү ул мөр үлдээдэг. Түр зуурын уур уцаартай байхаас ялгаатай нь уур уцаар нь урам хугарах, шударга бус байдлын тухай бодлыг тэжээж, үргэлжилдэг, хадгалагдан үлддэг мэдрэмж юм.

Янз бүрийн төрлийн дургүйцэл

Хэдийгээр дургүйцэл нь нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөл боловч бид энэ мэдрэмжийн хэд хэдэн хэлбэрийг ялгаж салгаж болно.

1. Хүнд дургүйцэх : Энэ нь үүсгэсэн хүний ​​эсрэг чиглэгддэг гэмтэл, хайртай хүн эсвэл хамт ажиллагсад шиг. Тухайн хүнд дургүйцэх сэтгэл нь ихэвчлэн буруу зүйлд өртсөн тухай дурсамжаас үүдэлтэй байдаг.
2. Хийсвэр зүйлд дургүйцэл : Энэхүү дургүйцлийн хэлбэр нь институци (засгийн газар гэх мэт), нийгэм, тэр ч байтугай үзэл бодол, итгэл үнэмшлийг чиглүүлж болно. Энэ төрлийн дургүйцэл нь илүү нийтлэг боловч өргөн тархсан байж болно.
3. Гомдол нь өөрийнхөө эсрэг болж хувирав : Зарим тохиолдолд дургүйцэл нь өөр рүүгээ чиглэж болох бөгөөд тухайн хүн өмнөх үйлдэл, сонголт, бүтэлгүйтлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгадаг. Энэ төрлийн дургүйцэл нь ихэвчлэн гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмжүүд дагалддаг тул маш их хор хөнөөлтэй байдаг.

Гомдлын сэтгэлзүйн механизмууд

Гомдол нь тодорхой сэтгэл зүйн хэв маягт суурилдаг. Энэ нь олон үе шаттайгаар хөгждөг:

1. Анхны гэмтэл : Ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгэн сэтгэл санааны зовлонг үүсгэдэг.
2. Үйл явдлыг даван туулах чадваргүй байдал : Гомдлоо ойлгоогүй, уучлаагүй, цааш нь хөдөлгөгүй нь шударга бус мэдрэмжийг төрүүлдэг.
3. Сэтгэл хөдлөлөө тогтоох : Тухайн хүн энэ үе шатанд гацсан хэвээр үлдэж, сөрөг бодлуудыг эргэцүүлэн бодож, дургүйцэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Гомдол нь өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх сэтгэл хөдлөлийн нэг төрлийн гогцоо болдог. Энэ нь тухайн хүнийг өнгөрсөнд эргэлзэхэд түлхэж, дургүйцлийг нэмэгдүүлж, аливаа хэлбэрийг эдгээхэд хэцүү болгодог.

Бие болон оюун санаанд дургүйцлийн нөлөө

Гомдол бол үр дагаваргүйгээр үлддэг сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ нь бие махбодь болон оюун ухаанд ингэж илэрдэг.

1. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө : Гомдол нь хэт автсан, сөрөг бодолд автдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг эмгэгийг үүсгэдэг. Хүн өөрийгөө өөртөө татаж, амьдралын баяр баясгалан, амьдрах чадвараа аажмаар алддаг.
2. Биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө : Судалгаанаас харахад дургүйцэл нь булчингийн хурцадмал байдал, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тэр ч байтугай зүрх судасны эмгэг зэрэг биеийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Гомдолоос үүдэлтэй стресс нь удаан хугацааны туршид бие махбодийг сулруулдаг даавар ялгаруулдаг.
3. Харилцаанд үзүүлэх нөлөө : Гомдол нь нийгмийн харилцаанд ч нөлөөлдөг. Уур уцаартай хүмүүс ойр дотныхоо хүмүүст өвдөлтөө илэрхийлж, харилцаанд нь хурцадмал байдал, зөрчилдөөн үүсгэдэг.

Гомдол ба сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр хатуужил: дургүйцэл яагаад ийм хор хөнөөлтэй байдаг вэ?

Гомдол нь тухайн хүнийг хуудас эргүүлж, зовлон зүдгүүрээс ангижруулахаас сэргийлдэг тул сөрөг нөлөөтэй. Сэтгэл судлалд дургүйцэл нь хувь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн уян хатан чанарыг олж авахад саад болдог гэдгийг бид мэднэ. Тухайн хүн эдгэрэхэд шаардлагатай нөөцийг ашиглахын оронд хор хөнөөлтэй бодлын хэв маягт бэхлэгдсэн хэвээр байна.

Гомдолд гацсан хэвээр байгаа нь хувь хүн өөрийгөө хувьсан өөрчлөгдөж, бүтээлч шийдлийг олох боломжийг хаадаг. Энэ нь хувь хүний ​​хөгжилд саад болж, өөрийгөө орхиж, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулах эрсдэлтэй.

Шийдэгдээгүй дургүйцлийн үр дагавар

Гомдол дийлдэхгүй бол жинхэнэ сэтгэцийн шорон болж хувирдаг. Энэ нь тухайн хүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн циклд түгжиж, сэтгэлзүйн байнгын өвдөлтийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Гомдолд автсан хүмүүс өөрийгөө бусниулах, сэтгэл санааны дарамтанд орох гэх мэт өөрийгөө сүйтгэх зан авирыг бий болгох эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь эдгэрэх явцыг улам хүндрүүлдэг.

Гомдол, ялангуяа өөрийнхөө эсрэг чиглэсэн бол өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэхэд асуудал үүсгэдэг. Дараа нь дургүйцэл нь сэтгэлийн хямрал эсвэл психосоматик өвчин болж хувирах эрсдэлтэй байдаг.

Гомдол санааг ойлгохын тулд ном зүйн лавлагаа:

Энд 7 ном зүйн лавлагааны жагсаалт байна.

1. Корнетт, Ж. (2020). Гомдол ба түүний сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө. Парис: PUF.
2. Лаваренне, С. (2019). Сөрөг сэтгэл хөдлөл ба тэдгээрийн эмчилгээний менежмент. Лион: Editions Medecis.
3. Дюпон, М. (2021). Өнгөрсөн зовлонг ойлгож, даван туулах. Тулуз: Хармониа Мунди.
4. Томас, Л. (2018). Гомдол, уучлалын сэтгэл зүй. Брюссель: De Boeck Supérieur.
5. Lemoine, A. (2020). Гомдол ба тэсвэр тэвчээр: хувь хүний ​​хувьд сорилт. Парис: Editions Odile Jacob.
6. Гарсиа, С. (2017). Хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийн шинжлэх ухаан. Лилль: Universitaires de Lille-ийг дардаг.
7. Фонтейн, Р. (2019). Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээнд сэтгэл хөдлөлийг удирдах. Парис: Дунод.

Дүгнэлт

Гомдол бол эдгэрээгүй сэтгэл хөдлөлийн гэмтлээс үүдэлтэй нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд чухал үр дагавартай, гэхдээ ерөнхийдөө амьдралын чанарт нөлөөлдөг. “Гомдолын тодорхойлолт”-ыг ойлгох нь энэ сэтгэл хөдлөлийн үндсэн механизм, нөлөөллийг тодорхойлоход тусалдаг. Илүү гэгээрсэн хэтийн төлөвийг баримталснаар энэ дургүйцлийн хэв маягаас гарч, дотоод амар амгаланг олох боломжтой.