Doicheall a thuiscint: Sainmhíniú, bunús agus tionchair ar an duine aonair

Is minic gur mothúchán casta é an fearg, a eascraíonn as créacht mhothúchánach nár cneasaíodh fós. Cibé acu a labhraímid faoi “fhearg,” “gearán,” nó ” fala“Léiríonn na mothúcháin seo go léir ceangal le pian san am atá thart. San alt seo, pléifimid sainmhíniú an ‘fhearg’ trína bhunús, a fhorbairt agus a thionchair shíceolaíocha a mhíniú.”

Cad is doicheall ann? Sainmhíniú agus bunús

Is féidir fearg a shainmhíniú mar mhothú leanúnach pian, arna spreagadh ag gortú san am atá thart, agus a bhíonn bainteach go minic le fearg faoi chois. De ghnáth tagann sé chun cinn i ndiaidh betrayalÉagóir nó eachtra phianmhar nár sáraíodh. Nuair nach leigheastar an chréacht seo, athraíonn sí ina fearg, a fheidhmíonn mar chuimhne mhothúchánach phianmhar.

La searbhas is minic a eascraíonn sé as dearcadh ar éagóir nó ar neamhthuiscint. Mothaíonn an duine atá ina íospartach gortaithe ina fhéinmheas nó ina n-ionracas, rud a fhágann marc atá deacair a scriosadh. Murab ionann agus fearg, a d’fhéadfadh a bheith momentary, is éard atá i ndóchas ná mothú a mhaireann agus a chothaítear, a chothaíonn smaointe frustrachais nó éagóra.

Na cineálacha éagsúla resentment

Cé gur mothúchán casta é an doicheall, is féidir linn roinnt cineálacha den mhothúchán seo a idirdhealú:

1. Doicheall i leith duine : Tá sé dírithe i gcoinne duine ba chúis le a díobháil, cosúil le duine grá nó comhghleacaí. Is minic a spreagann cuimhní ar leith ar amanna nuair a mhothaigh duine go raibh éagóir á dhéanamh ar an doicheall i leith duine.
2. Doicheall i leith aonán teibí : Is féidir leis an gcineál seo fala díriú ar institiúidí (cosúil leis an rialtas), ar an tsochaí, nó fiú ar smaointe nó ar chreidimh. Tá an cineál seo fala níos ginearálta ach is féidir leis a bheith chomh forleatach céanna.
3. D’iompaigh doicheall ina choinne féin : I gcásanna áirithe, is féidir doicheall a dhíriú orthu féin, nuair a chuireann an duine an milleán orthu féin as a gcuid gníomhartha san am atá caite, a roghanna, nó fiú a dteipeanna. Tá an cineál seo dochair thar a bheith tubaisteach mar is minic a bhíonn mothúcháin chiontachta agus náire ag gabháil leis.

Meicníochtaí síceolaíochta na fala

Tá resentment bunaithe ar phatrún síceolaíoch ar leith. Forbraíonn sé i bpróiseas ilchéime:

1. An díobháil tosaigh : Is cúis le fulaingt mhothúchánach rud éigin nó duine éigin.
2. An neamhábaltacht an ócáid ​​​​a shárú : Níor tugadh an ghortú a thuiscint, a mhaitheamh nó a aistriú níos faide, rud a fhágann mothú éagóir.
3. Socrú mhothúchánach : Tá an duine fós i bhfostú ag an gcéim seo, ag déanamh aithrise ar smaointe diúltacha agus ag cothú doichill.

Feidhmíonn resentment mar chineál lúb mhothúchánach féin-threisithe. Cuireann sé brú ar an duine fanacht ar an am atá thart, rud a threisíonn doicheall agus déanann sé deacair aon chineál leighis.

An tionchar a bhíonn ag doicheall ar an gcorp agus ar an intinn

Mothúchán is ea doicheall nach bhfanann gan iarmhairtí. Bíonn tionchar aige ar shláinte mheabhrach agus fhisiciúil araon. Seo mar a léiríonn sé é féin sa chorp agus sa intinn:

1. Éifeachtaí meabhairshláinte : Bíonn smaointe obsessive agus diúltacha mar thoradh ar resentment, a d’fhéadfadh neamhoird mar imní nó dúlagar a bheith mar thoradh orthu. Tarraingíonn an duine siar isteach ann féin, de réir a chéile ag cailleadh a lúcháir mhaireachtála agus a bheocht.
2. Éifeachtaí ar shláinte fhisiciúil : Léiríonn staidéir gur féidir le resentment a bheith ina chúis le hairíonna fisiceacha, lena n-áirítear teannas muscle, tinneas cinn, fadhbanna díleácha agus fiú fadhbanna cardashoithíoch. Scaoileann an strus a tharlaíonn de bharr doicheall hormóin a lagaíonn an corp san fhadtéarma.
3. Tionchar ar chaidrimh : Bíonn tionchar ag doicheall freisin ar chaidreamh sóisialta. Is dócha go gcuirfidh daoine dochracha a bpian ar dhaoine atá gar dóibh, rud a chruthaíonn teannas agus coinbhleacht ina gcaidrimh.

Doicheall agus athléimneacht mhothúchánach: cén fáth a bhfuil dochloíte chomh díobhálach sin?

Bíonn drochthionchar ag an dochloíte, mar cuireann sé cosc ​​ar an duine an leathanach a chasadh agus iad féin a shaoradh óna fhulaingt. Sa tsíceolaíocht, tá a fhios againn go gcoisceann doicheall an duine aonair athléimneacht mhothúchánach a fháil. In ionad leas a bhaint as na hacmhainní is gá chun leigheas a fháil, fanann an duine ar ancaire i bpatrún machnaimh millteach.

Má bhíonn doicheall air, ní féidir leis an duine teacht chun cinn agus teacht ar réitigh chuiditheacha. Is constaic é ar fhorbairt phearsanta, a bhfuil baol ann go dtarraingeofar siar é agus go laghdófar féinmhuinín.

Na hiarmhairtí a bhaineann le resentment gan réiteach

Nuair nach ndéantar é a shárú, féadann doicheall a bheith ina phríosún meabhrach fíor. Glasann sé an duine aonair i dtimthriall de mhothúcháin diúltacha agus cuireann sé le pian síceolaíoch leanúnach a chothabháil. Tá daoine a bhfuil doicheall orthu i mbaol iompraíochtaí féin-millteach a fhorbairt, mar aonrú nó faoi chois mhothúchánach, rud a fhágann go bhfuil an próiseas cneasaithe níos deacra fós.

Féadann doicheall, go háirithe nuair a dhírítear ort féin, fadhbanna a chruthú le féinmheas agus le féinmheas. Is é an baol ansin ná go n-athrófar doicheall ina dhúlagar nó ina thinnis shíceasómacha.

Tagairt bhibleagrafaíochta chun doicheall a thuiscint:

Seo liosta de 7 dtagairtí bibleagrafaíochta:

1. Cornette, J. (2020). Resentment agus a éifeachtaí ar an psyche. Páras: PUF.
2. Lavarenne, C. (2019). Mothúcháin diúltacha agus a mbainistíocht theiripeach. Lyon: Éditions Medecis.
3. Dupont, M. (2021). Gortaítear an t-am atá caite a thuiscint agus a shárú. Toulouse: Harmonia Mundi.
4. Thomas, L. (2018). An síceolaíocht de brón agus maithiúnas. An Bhruiséil: De Boeck Supérieur.
5. Léimín, A. (2020). Suaimhneas agus athléimneacht: dúshlán don duine aonair. Páras: Éditions Odile Jacob.
6. Garcia, S. (2017). Eolaíocht na mothúcháin millteach saor in aisce,. Lille: Presses Universitaires de Lille.
7. Fontaine, R. (2019). Bainistiú mothúcháin i síciteiripe cognaíocha. Páras: Dunod.

Conclúid

Mothúchán casta is ea resentment a eascraíonn as gortú mothúchánach gan leigheas. Bíonn iarmhairtí suntasacha aige ar shláinte mheabhrach agus fhisiciúil, ach freisin ar cháilíocht na beatha i gcoitinne. Cabhraíonn tuiscint a fháil ar an “sainmhíniú ar an bpoist” linn meicníochtaí agus tionchair bhunúsacha na mothúchán seo a aithint. Trí pheirspictíocht níos soiléire a ghlacadh, is féidir briseadh amach as an bpatrún seo de dhochar agus síocháin inmheánach a aimsiú.