E faʻafefea ona foia le maualalo o le taua o le tagata lava ia pe a uma se mafutaga oona?

A maeʻa se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa, e masani lava mo le tagata ona atiina ae le maualalo o le taua o ia lava. O lenei tusiga o le a taʻitaʻia oe e malamalama i masini o loʻo taʻalo ma tuʻuina atu ia te oe ki e toe fausia ai oe lava.

E fa’afefea ona fa’aleagaina e se mafutaga oona le fa’atauaina o oe lava?

O se mafutaga ma se manipulator narcissistic e mafai ona faʻaumatia e oʻo lava i le sili ona malosi o le talitonuina o le tagata lava ia. I le amataga o le mafutaga, atonu na e mautinoa ma faamalieina. O le mea lea e masani ona tosina ai le tagata faʻatauvaʻa, i le sailiga o “mea” taua.

Ae o sina mea itiiti, o mea oona e taofiofia:

• Fa’atauva’a faifaipea
• Faalumaina
• Tino fa’alagona
• Gaslighting (e te masalosalo ai i lou lava manatu o le mea moni)
• Fesuia’i i le va o le fa’ata’ita’i ma le teena

I le aluga o taimi, ua amata ona e faʻaogaina nei feʻau le lelei. E te masalosalo ia te oe lava, o ou gafatia, lou taua. O lou fa’atauaina o oe o lo’o fa’ato’ilaloina.

Faailoga o le maualalo o le taua o le tagata lava ia pe a uma se mafutaga oona

E fa’afefea ona e iloa ua fa’aleagaina lou manatu fa’aletagata? O nisi nei o fa’ailoga e mata’ituina:

• E faigata ona e faia na o au filifiliga
• E te masalosalo pea i au filifiliga
• E te lagona le le mafai ona ausia se mea
• E te fefe i le faamasinoga a isi
• E te fa’atauva’a fa’aleaogaina oe lava
• E te manatu e le tatau ona e fiafia pe alofagia
• E faigata ia te oe le fai atu leai ma le setiina o ou tapulaa

Afai e te iloa oe lava i le tele o nei manatu, ua oʻo i le taimi e galue ai e toe faʻaleleia lou faʻaaloalo.

O taunuuga o le maualalo o le taua faaletagata lava ia

O le maualalo o le taua o le tagata lava ia e mafai ona i ai ni aafiaga loloto i le tele o vaega o le olaga. O se auiliiliga auiliili o ona taunuuga autu:

I le olaga lautele:

• O le matele e faaesea ma alu ese i totonu ia te ia lava
• Faigata le fausiaina ma le faatumauina o sootaga moni
• So’ona lagona i faitioga ma fa’amasinoga mai isi
• Amioga gaua’i po’o le fa’afeagai, uiga fa’asao tele

I le olaga faʻapolofesa:

• O le musu e faoa avanoa ona o le fefe ne’i toilalo
• Fa’afaigata ona puipuia manatu po’o feutanaiga
• Ma’i fa’afoliga faifai pea
• Le fa’avasegaina o tomai i taimi o fa’atalanoaga po’o su’esu’ega

I se tulaga patino:

• Faatuai ma aloese mai luitau
• Fa’ato’a fa’ato’atoa
• Faigata fai filifiliga
• Tulaga aga’i i le sabotage

I le soifua maloloina o le mafaufau:

• Faʻateleina le lamatiaga o le popole ma le atuatuvale
• Fa’ase’e mafaufau
• O lagona faifai pea o le le fiafia
• Fa’ateleina lagona vaivai

I amioga i aso taitasi:

• Fa’afaigata ona fa’atuina ma fa’atumauina ni tuaoi lelei
• Tulaga i le fa’atusatusaga fa’aagafesootai tele
• Fa’alagolago fa’alagona
• Su’esu’e faifaipea mo fa’atagaga mai fafo

O lenei manatu maualalo e mafai ona tupu ai se taamilosaga leaga: o taunuuga le lelei e faʻamalosia ai le lagona muamua o le le atoatoa, lea e faʻateleina ai nei lava taunuuga. O lea e taua ai le iloa o nei faʻailoga ina ia mafai ai ona e galue ia oe lava ma motusia lenei taamilosaga.

Malamalama i faiga a le narcissistic manipulator e faʻasaʻoloto ai o ia

Ina ia toe fausia lou lava manatu, e taua tele lou malamalama i faiga o loʻo galue i lau mafutaga ua mavae. O le narcissistic manipulator lava ia e mafatia i le le mautu ma le maaleale o le taua o ia lava.

O lana amio e faʻamoemoe e faʻatumu se avanoa i totonu e ala i le faʻaaogaina o le malosi ma le faʻaaloalo o isi. E ala i le tuʻuina atu o oe i lalo, o loʻo ia taumafai e lagona le maualuga. E ala i le fesuia’i i le va o le fa’ata’ita’i ma le teena, e fa’atupu ai le fa’alagolago fa’alagona.

O le iloaina o amioga a se tasi e atagia mai ai ona lava faaletonu, ae le o lou taua moni, o se laasaga muamua lea i le faamalologa.

Fa’atulagaina ou tapula’a: o se faatinoga o le alofa ia te oe lava

O le fa’atulagaina o tuaoi manino e taua tele i le puipuia o lou fa’atauaina fou. O se lu’i pe a mae’a se mafutaga oona, ae o se auala mamana foi e fa’amaonia ai oe lava:

• Faailoa ou tuaoi patino (po o le a pe le taliaina e oe)
• Fa’amatala manino ma filemu
• Tumau mausali i le feagai ai ma taumafaiga faʻamalosi
• Manatua o le fai atu leai o se faatinoga o le alofa ia te oe lava

O taimi uma e te setiina ai se tapulaʻa, e te faʻamalosia ai lou faʻaaloalo.

Siosiomia oe lava i tagata e alolofa ma lagolago

O le si’osi’omaga fa’aagafesootai e iai sona sao taua i le toe fa’aleleia o le manatu o le tagata lava ia. Siosiomia oe lava i tagata e:

• Fa’atauaina oe mo lou tagata moni
• Fa’aaloalo i ou tapulaa ma au filifiliga
• Faamalosia oe i au galuega faatino
• Tuuina atu ia te oe le lagolago moni faalelagona

Aua le faatuai e alu ese mai mafutaga oona po o le le lelei. O lou soifua manuia ose mea e ave iai le faamuamua.

Toe faʻafesoʻotaʻi ma ou tuʻinanau ma atiina ae tomai fou

O le auai i gaoioiga tatou te fiafia i ai o se auala sili lea e fausia ai le taua o le tagata lava ia. O lenei mea e mafai ai ona e:

• Toe faʻafesoʻotaʻi ma se vaega o oe lava atonu na tuʻu ese
• Lagona le fiafia ma le faamaualuga
• Atiina ae tomai fou
• Feiloai i tagata e tutusa mea e te fiafia i ai

Fa’amalosi e amata i ni galuega fou, e o’o lava i ni galuega tauagafau. O manuia ta’itasi o le a fa’ateleina ai lou mautinoa.

Le taua o le tausiga o le tagata lava ia i le toe faʻaleleia o le tagata lava ia

O le tausia o oe lava e le o se mea taugata, o se mea e tatau ai, aemaise lava pe a uma se mafutaga oona. O le tausiga o le tagata lava ia e aofia ai:

• Tausiga o le tino (meaai, moe, faamalositino)
• Malosiaga faalelagona (mafaufau loloto, tusi talaaga, togafitiga)
• Atiina ae o le mafaufau (faitau, a’oa’oina)
• Fafagaina sootaga lautele

Tuu atu ia te oe le taimi i aso taitasi mo se gaioiga e toe faʻaleleia ai oe. O se savali mamana o le alofa mo oe lava.

Onosai ma le agaalofa: o ki i le faamalologa tumau

O le toe fausia o le manatu o le tagata lava ia pe a uma se mafutaga oona o se faagasologa e umi se taimi. Ia onosai ma agalelei ia te oe lava:

• Talia o le faamalologa e le laina
• Faʻamanatu soʻo se alualu i luma laiti
• Aua e te faamasinoina oe lava pe afai e i ai ni ou taimi masalosalo
• Manatua e tatau ona e alofa ma faʻaaloalo, amata mai ia oe lava

Faatasi ai ma le tutumau ma le alofa ia te oe lava, o le ae toe maua ai le malosi ma le faʻataunuʻuina o le taua o le tagata lava ia.

Fa’amatalaga fa’amaumauga e fa’ato’ilaloina ai le fa’atauaina o le tagata lava ia

O fa’amaumauga nei e fitu i luga o le autu o le maualalo o le tagata lava ia:

1. Levy, J. (2007). Estime de soi et développement personnel. Editions Eyrolles.
2. Cohen, J. (2010). Estime de soi : une approche psychologique. Lomiga De Boeck.
3. Rogers, C. (1990). Le développement de l’estime de soi. Editions du Seuil.
4. Bruchon-Schweitzer, M. (2004). Psychologie de la santé : estime de soi et santé. Presses Universitaire de France.
5. Guillaumat, P. (2001). Estime de soi et réussite : enjeux éducatifs. lomiga L’Harmattan.
6. Fischer, J. (2016). La construction de l’estime de soi chez l’enfant et l’adolescent. lomiga L’Harmattan.
7. Vanu, C. (2013). Estime de soi : Approches cliniques et thérapeutiques. Satas lomiga.

O nei fa’asinomaga e aofia ai itu eseese o le fa’atauaina o le tagata lava ia, e amata mai i mafaufauga fa’ale-mafaufau e o’o atu i fa’atinoga fa’atino ma a’oa’oga.

Fa’ai’uga

I le faaiuga, o le toe fausia o lou lava manatu pe a uma se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa o se luʻitau, ae o se avanoa foi mo le tuputupu aʻe tele o le tagata lava ia. E ala i le malamalama i faiga i le galuega, faʻaleagaina talitonuga le lelei, siomia oe lava ma tagata alofa ma tausia oe lava, e le gata e mafai ona e toe maua ae faʻamalosia foi lou faʻaaloalo.

Aua nei galo e te agavaa mo le alofa ma le faaaloalo. E le faalagolago lou taua i manatu o isi, ae o lou alofa ma lou faaaloalo mo oe lava ia. O laasaga uma i luga o lenei ala o le healing o se manumalo. E sili atu lou malosi nai lo le mea e te mafaufau i ai, ma o se lumanaʻi manuia o loʻo faʻatali mo oe.