Narcisismo primario: ejercicio para sumergirte en su energía

Partiendo de la distinción entre narcisismo primario y secundario, este ejercicio te reconecta en profundidad con la energía pura y divina del primero. El objetivo es que vivas un momento de plenitud absoluta y de creatividad innata.

Duración: unos 20-25 minutos

Preparación del ejercicio de narcisismo primario:

• • Busca un lugar tranquilo y cómodo, preferiblemente donde puedas tumbarte.
  • Túmbate y coloca una mano sobre tu vientre.
  • Cierra los ojos y respira profundamente varias veces, concentrándote en tu vientre, que sube y baja.

Descenso interior hacia el narcisismo primario:

• • Imagina una suave luz dorada que emana de tu vientre.
  • Deja que esa luz se extienda lentamente por todo tu cuerpo.
  • Siente una calma absoluta que sube desde tu vientre e invade todo tu ser.

Expansión de la conciencia:

• • Visualízate como el centro del universo.
  • Siente cómo todo lo que te rodea forma parte de ti.
  • Déjate invadir por una sensación de completitud total.

Experiencia de plenitud y de narcisismo sano:

• • Concéntrate en la sensación de que todos tus deseos ya están colmados.
  • Siente que no hay nada que hacer, nada que completar: todo es perfecto tal como es.
  • Déjate impregnar por un amor incondicional hacia ti y hacia todo lo que existe.

Conexión divina:

• • Imagina que estás en conexión con la fuente divina de toda creación.
  • Siente el aliento divino que circula en ti y a través de ti.
  • Acoge las intuiciones, las imágenes o las sensaciones que surjan, como regalos de tu creatividad innata.

Regreso progresivo:

• • Con suavidad, toma conciencia de tu cuerpo físico.
  • Conserva dentro de ti la sensación de esta energía divina.
  • Abre los ojos lentamente, manteniendo ese sentimiento de conexión profunda.

Integración del narcisismo primario en tu vida:

• • Tómate unos instantes para anotar lo que has sentido y las revelaciones que han surgido.
  • Reflexiona sobre cómo podrías mantener esta conexión en tu vida cotidiana.
  • Piensa en cómo esta experiencia podría influir en tu manera de ver el mundo y de verte a ti.

Practica este ejercicio con regularidad para reforzar tu conexión con la energía pura del narcisismo primario. Recuerda que, a diferencia de otros tipos de narcisismo, esta práctica busca nutrir tu esencia divina interior y un narcisismo sano, no alimentar un ego desmesurado.