Kundalini Yoga: O se auala faʻamālōlōina mo fafine ua afaina i se togafiti faʻatauvaʻa

O tama’ita’i o lo’o a’afia i se tagata fa’atauva’a e masani ona o’o i se fa’alavelave fa’alagona loloto e afaina ai lo latou soifua manuia umi. O le fa’amalologa atonu e foliga mai o se lu’itau tele, ae o nisi o aga fa’aleagaga, e pei o le Kundalini Yoga, e ofoina atu se ala i le toe fa’aleleia. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona lagolagoina e Kundalini Yoga le faʻamalologa, aʻo lapataia le lamatiaga o le “faʻafefe faaleagaga” o loʻo faʻaaogaina e tagata faʻatauvaʻa.

Malamalama i le narcissistic manipulator ma le Spiritual Bypass

Narcissistic manipulators o tagata taʻitoʻatasi e tomai i le tomai o le faʻaogaina, faʻaaogaina auala eseese e pulea ai latou tagata afaina. O se tasi o taʻiala sili ona taufaaleaga ala faaleagaga, o se manatu na folasia e le fomaʻi o le mafaufau o John Welwood. O lenei faaupuga o loʻo faʻamatalaina ai le faʻaogaina o faiga faʻaleagaga e aloese ai mai le feagai ma faʻafitauli loloto o le mafaufau. E fa’aogaina e tagata fa’atauva’a lenei metotia e fa’amaonia ai a latou amioga oona, ma fai mai ua latou o’o atu i se tulaga maualuga o le fa’alauiloa faaleagaga.

O uiga o le Pase Faaleagaga:

• Aloese mai faʻafitauli moni: Faʻaaogaina o le faaleagaga e ufiufi ai pe sola ese mai faʻafitauli moni o le mafaufau ma lagona.
• Ta’uamiotonuina o amioga fa’asaunoa: Lalafi i tua o se fa’aaliga fa’aleagaga e fa’amaonia ai amioga fa’atauva’a.
• Sfaamaualuga faaleagaga: Faʻaaogaina se uiga faʻamaualalo, faʻamasinoina i latou e le o mulimulitaʻia tuʻuga faaleagaga tutusa.

O le mata’utia o le Ala Fa’aleagaga

O le ala fa’aleagaga e sili ona mata’utia aua e mafai ai e tagata fa’atauva’a ona fa’aauau pea a latou fa’aleagaina i lalo o le fa’afoliga o le fa’aleagaga. O nei tagata e mafai ona faʻaalia i latou lava o ni tagata faʻamalamalamaina, aʻo faʻaogaina faiga e pei o le mafaufau loloto poʻo le yoga e faʻaogaina ai i latou o loʻo siomia ai i latou. Latou te faatupuina le fenumiai ia latou tagata afaina, oe latou te masalomia o latou lava manatu ma fesiligia lo latou moni.

Faʻataʻitaʻiga o le faʻaogaina e ala i le faʻaleagaga:

• Sspiritual Gaslighting: Faia le tagata manua ia talitonu e le o lava lo latou tuputupu aʻe faaleagaga e malamalama ai pe faitioina ai amioga a le tagata faʻatauvaʻa.
• Tuuina atu o faiga faaleagaga: Faʻamalosia le tagata manua e auai i solomuli poʻo tu ma aga, i lalo o le faʻamalologa, ae o le mea moni e faʻamalosia le puleaina oi latou.
• Critique of Natural Emotions: Fa’aleaga lagona fa’ale-aganu’u e pei o le “leai se pulea faaleagaga.”

Kundalini Yoga: O se ala moni i le faamalologa

E le pei o faiga papaʻu na faʻaaogaina e tagata faʻatauvaʻa, Kundalini Yoga o se auala moni i le faʻamalolo ma le suiga i totonu. O lenei masani anamua e taulai atu i le fafaguina o le malosi Kundalini, lea e malolo i le pito i lalo o le tui, e ausia ai se tulaga o le malamalama maualuga ma le filemu i totonu.

1. O faʻamanuiaga o le Kundalini Yoga mo tagata afaina i faʻataʻitaʻiga faʻamalosi

Kundalini Yoga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga mo fafine o loʻo vaʻavaʻai e toe fausia i latou lava pe a maeʻa mafutaga oona :

• Tatala Polo fa’alagona: Fa’ata’ita’iga manava ma manatunatuga e fesoasoani e fa’ate’aina le fa’atupu vevesi i le tino ma le mafaufau.
• Sfa’amalosia le manatu o le tagata lava ia: O le galue i le chakras, ae maise le fatu chakra, e fesoasoani e toe fa’afo’isia le alofa o le tagata ia te ia lava ma toe maua ai le mautinoa i ona lava tomai.
• Toe fa’afo’isia le paleni o le mafaufau: O metotia o le mafaufau loloto e fa’aleleia ai le manino o le mafaufau, e fesoasoani ai i tagata mama’i e alu ese mai mafaufauga le lelei ma toe fo’i i se tulaga lelei o le mafaufau.

2. Fa’apitoa Kundalini Yoga Techniques mo Fa’amalologa

O nisi o metotia Kundalini Yoga e sili ona aoga mo tamaitai o loʻo afaina i faʻataʻitaʻiga faʻamalosi:

• Breathing of Fire (Kapalabhati): O lenei auala mamana e fesoasoani e faʻamalolo ai lagona le mautonu ma faʻamamāina le mafaufau.
• O le “Sat Nam” mantra: O lenei mantra o lona uiga “O aʻu o le mea moni” ma e faʻaaogaina e fesoasoani ai i fomaʻi e toe faʻafesoʻotaʻi ma o latou uiga moni, faʻamalosia o latou faasinomaga ma teena talitonuga sese na tuʻuina atu e le narcissist.
• Meditation mo le faamaloloina o le loto: O mafaufauga fa’apitoa e taula’i ile tatalaina ole fatu chakra e fesoasoani e fa’amalolo manu’a fa’alagona ma fa’atupuina le fa’amagaloga, fa’amuamua mo oe lava.

Puipuia oe lava mai tagata fa’atauva’a i avanoa faaleagaga

E taua tele mo tamaitai le mataala pea e faasaga i tagata taʻitoʻatasi o loʻo faʻaalia i latou lava o loʻo tuputupu aʻe faaleagaga ae o le mea moni, o loʻo faʻaogaina le faaleagaga e fai ma auala e faʻaogaina ai. O le iloatino o le ki lea e aloese ai mai le pa’u atu i mailei na faia e tagata pepelo faaleagaga.

1. E faapefea ona iloa se Faafoliga Faaleagaga?

• Faamaualuga ua faafoligaina o le poto: E masani ona latou faamaulalo, ma faapea mai ua ia te i latou le malamalama faaleagaga e le o maua e isi.
• Leai o le alofa moni: E ui ina latou talanoa e uiga i le filemu ma le alofa, ae o a latou amioga e masani ona leai se lagona alofa ma ua taulai atu i le fiafia o le tagata lava ia.
• Uiga e pulea aʻoaʻoga faaleagaga: Latou te faʻaaogaina manatu faʻaleagaga e faʻamaonia ai lo latou faʻaleagaina poʻo le faʻaogaina o manatu o isi.

2. Filifili se taiala faaleagaga ma le faautauta

• SSuʻesuʻe mo le Faʻamaoni: O se taʻiala faaleagaga moni e faʻamalosia le atinaʻeina o le tagata lava ia ma le ola tutoatasi, nai lo le fatuina o le faalagolago.
• Mata’i taga, ae le na’o upu: O se ta’iala fa’aleagaga moni e fa’aalia le ogatasi i le va o ana a’oa’oga ma ana gaioiga.
• Faalagolago i lou malamalama: Afai e iai se mea e sese, aua le le amanaiaina le lagona. O le ala faaleagaga moni o le ala lea e o’o mai i lou upu moni i totonu.

Kundalini Yoga o se faʻagasologa faʻamalologa faifaipea

Kundalini Yoga faamalologa o se malaga, ae le o se taunuuga. O se faiga faifaipea e mana’omia ai le fa’amaoni, onosa’i ma le naunau e fa’afeagai ma le fa’amaoni. O tamaitai o loʻo afaina i tagata faʻatauvaʻa e tatau ona malamalama o le faʻamalologa e faasolosolo malie ma e taua le tuʻuina atu ia i latou lava o le taimi talafeagai e tuʻufaʻatasia ai aʻoaʻoga faaleagaga io latou olaga i aso faisoo.

Laasaga mo se malaga manuia faaleagaga:

• Fa’ata’ita’iga masani: Fa’aalu le taimi i aso ta’itasi e fa’ata’ita’i yoga ma mafaufau loloto e taula ai fa’amanuiaga i lou olaga.
• Felagolagoma’i fa’afoma’i: Fa’atasi lau Kundalini Yoga fa’ata’ita’iga ma togafitiga e fo’ia ai fa’alavelave i se tulaga loloto.
• SO le tagata lava ia-alofa: Ia agalelei ia te oe lava ma ia e iloa o le faamalologa e umi se taimi. Faʻamanatu soʻo se alualu i luma laiti.

Molimau: Kundalini Yoga ma faamalologa

O le tele o fafine na sao mai mafutaga fa’aleaga ma tagata fa’atauva’a fa’asoa tala fa’aosofia e uiga i fa’amanuiaga o le Kundalini Yoga. O nei tala o le suiga o loʻo faʻamaonia ai le gafatia o lenei faiga e le gata ina faʻamalolo manuʻa ua mavae, ae faʻamalosia ai le tagata taʻitoʻatasi ma le maufetuunaʻi i totonu.

1. Toe faʻafesoʻotaʻi ma le talitonuina o oe lava

Fa’asoa e tama’ita’i le auala na fesoasoani ai le Kundalini Yoga ia i latou e toe fa’aleleia lo latou fa’aaloalo i le mavae ai o tausaga o fa’atauva’a. O faʻataʻitaʻiga masani na mafai ai ona latou toe faʻafesoʻotaʻi ma o latou malosi i totonu, e faʻasaʻoloto ai i latou lava mai talitonuga faʻatapulaʻaina na tuʻuina atu e le tagata faʻatauvaʻa, ma toe maua le pule o latou olaga.

2. Fa’amalolo fa’alavelave

O nisi o lōia e faʻaaogaina le Kundalini Yoga o se meafaigaluega malosi e faʻasaʻo ai faʻalavelave faʻalagona. O auala manava, faʻatasi ma mafaufauga ma mantras, na mafai ai ona latou faʻamamaina manatuaga tiga ma toe maua se lagona o le filemu i totonu.

Fa’ai’uga: O se malaga fa’aleagaga moni

Mo tamaitai ua afaina i tagata fa’atauva’a, Kundalini Yoga e ofoina atu se ala malosi i le faʻamalolo ma le faʻataunuʻuina faaleagaga. Ae ui i lea, e taua le manatua o le faaleagaga moni e le taoto i foliga vaaia, ae o le loloto ma le moni o galuega i totonu. E ala i le alu i luga o lenei ala, e le gata e mafai ona e faʻamalolo mai manuʻa ua mavae, ae faʻaeaina foi oe i se tulaga fou o le malamalama, saoloto mai soʻo se mea oona.