Faailoga o se poloka Faaleagaga: Faatoilaloina o Lui

Pe a tatou fetaiaʻi ma se tagata taufaaleaga, e lē o se mea masani le lagonaina o se poloka loloto faaleagaga. O nei tagata taʻitoʻatasi e iai le malosi e talepe ai lo tatou talitonuga, faʻateʻaina i tatou mai o tatou tulaga taua ma faʻalavelaveina ai lo tatou lava uiga. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina faʻatasi faʻailoga eseese o se poloka faʻaleagaga ma auala mautu e toe faʻafesoʻotaʻi ai ma lo tatou tagata moni.

Malamalama i poloka faaleagaga

O se poloka faaleagaga e tupu pe a taofia lo tatou sootaga ma lo tatou ute, lo tatou malamalama i totonu. O lenei mea e mafai ona faʻaalia i auala eseese, e aofia ai se lagona o le inner gaogao, fenumiai, leai se fesoasoani poʻo le faʻavaivai. O le mea e leaga ai, e masani ona i ai i tagata faʻatauvaʻa le malosi e faʻaleagaina ai o tatou lagona faʻaleagaga, e mafua ai ona tatou masalosalo i o tatou talitonuga loloto.

O o tatou tulaga faatauaina, o lo tatou mafuaaga mo le ola ma lo tatou gafatia e tuuina atu le uiga o lo tatou olaga e mafai ona malepelepe i le feagai ai ma a latou togafiti. E peisea’i ua mi’o le tatou tapasa i totonu, ma tuua ai i tatou i se tulaga le mautonu ma le le mautonu.

O lenei poloka faaleagaga e mafai ona i ai ni aafiaga faataumaoi i lo tatou manuia lautele. E mafai ona taofia ai i tatou mai lenei puna o le malosi, filemu ma le resilience o lo tatou sootaga ma le Atua, le Atulaulau poʻo le naʻo lo tatou lava loloto e masani ona maua mai ia i tatou. A aunoa ma lenei fesoʻotaʻiga, matou te lagona le vaivai, le faʻamalosia ma motusia mai lo matou faʻamoemoe.

Faailoga o se poloka faaleagaga

E taua le malamalama i faailoga eseese o se poloka faaleagaga.

1. Leai se uiga ma le taitaiga

Pe a tatou oo i togafiti a se tagata faomea, e le o se mea e masani ai le lagonaina o le matua leiloa o le uiga ma le taitaiga io tatou olaga. O a tatou sini, tulaga faatauaina, ma faamoemoega e ono foliga mai ua malepelepe, ma tuua ai i tatou i se tulaga o le le mautonu ma le le mautonu.

O lenei leiloa o le uiga e mafai ona mafua ai se lagona o le motusia ma o tatou faanaunauga loloto, a tatou miti ma la tatou misiona i le olaga. E mafai ona tatou lagona le leai o se fesoasoani, le mafai ona tuuina atu le taitaiga i lo tatou olaga. O le taimi lava e taʻitaʻia ai e se vaaiga manino, ua tatou iloa ai ua tatou feoaʻi solo e aunoa ma se mea e taulaʻi atu i ai, e peiseaʻī ua lē maua la tatou tapasa i totonu.

2. Fa’alogona vaivai

O mafutaga ma se tagata fa’atauva’a e matua’i fa’alotoifale. Onosa’i, anxiety ma le vaivai e mafai ona aveesea, ma tuua ai i tatou i le malosi lelei. O lenei lagona vaivai e mafai ona matua afaina ai lo tatou gafatia e fesootai ma lo tatou faaleagaga.

Pe a tatou i ai pea i luga o le puipuiga, taumafai e faamalieina manaoga e le gata o le narcissistic manipulator, o le a faasolosolo malie lava ona faaitiitia lo tatou faatanoa malosi. Ua tatou le toe maua le malosi po o le faaosofia e auai i faiga faafilemu faaleagaga e pei o le mafaufau loloto po o le tatalo. O lo tatou sootaga ma le paia e mou atu, o le mea lea o le poloka faaleagaga, ma tuua ai i tatou i se tulaga o le matua vaivai.

3. Lagona o le le aoga

O tagata fa’atauva’a fa’atauva’a e masani ona i ai le malosi e fa’aoso ai i tatou ia lagona le leai o se aoga, fa’atauva’a, ma leai se aoga. O lenei lagona o le le aoga e mafai ona vavaeeseina i tatou mai lo tatou uiga paia, ma mafua ai ona tatou masalosalo i lo tatou lava taua.

Pe a tatou mafaufau loloto i lenei savali faataumaoi, tatou te vaai ia i tatou lava o ni tagata e leai se faamoemoe, e le agavaa mo le alofa ma le mafaufauina. O lo tatou lagona o le mamalu ma le taua faaletagata lava ia e mou atu, lea e mafai ona matua faalavelavea ai lo tatou sootaga faaleagaga. E mafai faapefea ona tatou tatala atoatoa atu i le Atulaulau pe a tatou lagona le le agavaa mo le vaaia ma le faalogoina?

4. Le maua o le talitonuina o oe lava

O le malosi oona na fa’avaeina e se tagata fa’atauva’a e mafai ona matua fa’aleagaina ai lo tatou fa’atuatuaina o le tagata lava ia. E mafai e lenei mea ona taofia i tatou mai le tatalaina atoatoa atu i lo tatou tulaga faaleagaga, ma le fefefe neʻi faamasinoina pe teena i tatou.

A tatou masalosalo i o tatou lava tomai, o lo tatou taua, e matua faigata lava ona taʻitaʻia i tatou e se malosi e sili atu nai lo i tatou lava. Tatou te alu ese i totonu ia i tatou lava, ona o le fefe ne’i tatou vaivai ma fa’aalia ai lo tatou ma’ale’ale. O lenei atigi lagona e vavaeeseina i tatou mai la tatou sootaga ma le paia, le paia.

5. Faaesea ma tuuatoatasi

E masani ona i ai i tagata faʻatauvaʻa le taʻiala e vavaeeseina ai i tatou mai e pele ia i tatou, mai a tatou punavai o le lagolago. O lenei vavaeeseina e mafai ona vavaeeseina i tatou mai la tatou sootaga i isi, ma le faʻaopoopoga, mai la tatou sootaga i le Atulaulau.

Pe a tatou iloaina na o i tatou lava, e aunoa ma le mafanafana ma le lagolagosua a e pele ia i tatou, o le a faateleina o tatou lagona o le vavaeeseina faaleagaga. Matou te lagona le vavae ese mai le Atoa, ua le maua lenei lagona o le auai lea e masani ona fafagaina o matou agaga. O lenei nofo to’atasi e mafai ona matua’i mamafa ma ‘ele’elea mo lo tatou paleni i totonu.

Faatoilaloina o poloka faaleagaga

E ui lava e foliga mai e le mafai ona faatoilaloina luitau e aumaia e tagata faufau faufau, ae o loo i ai auala mautu e toe fesootai ai ma lo tatou faaleagaga ma talepe ai lenei poloka tiga.

1. Su’e lou so’oga i totonu

O le laasaga muamua o le toe faʻafesoʻotaʻi ma oe lava, ma lena vaega o matou e sili atu i le wounds ma le faʻaogaina. E mafai ona faia lenei mea e ala i le mafaufau loloto, tatalo, poʻo na o taimi o le filemu ma le mafaufau loloto.

O le faʻaaluina o le taimi e toe taulaʻi ai, faʻalogo i le leo o lo tatou malamalama ma lo tatou poto i totonu, e mafai ona fesoasoani tatou te toe faʻafesoʻotaʻi ma lo tatou uiga. O se faagasologa o le toe mauaina, lea tatou te aʻoaʻo ai e toe faʻalagolago i la tatou tapasa totonu, e ui lava i taumafaiga a le tagata faʻatauvaʻa e faʻasese i tatou mai ai.

2. Atiina ae le loto faafetai

E oo lava i taimi sili ona pogisa, e taua le manatua o mea uma e mafai ona tatou faafetai ai. O le tausia o se api talaaga o le lotofaafetai, faailoa atu o le lotofaafetai i ē pele, po o le na o le talisapaia o nai taimi o le olioli e mafai ona saosaolaumea i lo tatou paleni faaleagaga.

O le loto faafetai e faavae ai i tatou i le taimi nei, e faamanatu mai ai e ui lava i faigata, e i ai lava mea e mafai ona tatou faafetai ai. E fesoasoani lea ia i tatou e toe maua se lagona o le fesoʻotaʻiga ma le tele o le Atulaulau, nai lo le taulaʻi atu i mea tatou te le maua poʻo mea na malepelepe e le narcissistic manipulator.

3. Siosiomia oe lava i le lagolago

O le su’eina o se li’o o tagata alolofa, pe o uo, fa’apolofesa o le soifua maloloina o le mafaufau, po’o vaega lagolago, e mafai ona avea ma vaifofo malosi i le tu’ufua fa’aosoina e se tagata fa’atauva’a. O le fa’asoaina o o tatou aafiaga ma le mauaina o le lagolago mai lo tatou nu’u e mafai ona fesoasoani ia i tatou e lagona ai le fa’aitiitia o le tuuatoatasi i la tatou faigamalaga.

O le siʻosiʻomia e tagata e malamalama ia i tatou, e faʻamaonia lo tatou poto masani ma faʻamalosia i tatou i la tatou malaga faaleagaga e mafai ona matua faʻamafanafanaina. E faamanatu mai ai ia i tatou e le o tuua na o i tatou, o isi na oo i tofotofoga faapena ma o mai ai ma le malosi.

4. Tausia oe lava

E taua le tausia lelei o o tatou tino, mafaufau ma le agaga. E mafai ona faia lenei mea e ala i gaoioiga faʻafilemu e pei o le savali i le natura, yoga, poʻo le faʻamalologa o le tagata lava ia. O le faʻaaluina o se taimi mo oe lava o se gaioiga o le maufetuunaʻi pe a feagai ma lagona vaivai.

A tatou faʻamuamua lo tatou soifua manuia lautele, tatou te lafoina se feʻau malosi i lo tatou tagata loloto: tatou te faʻatauaina, tatou te faapelepele i ai. O lenei gauai alofa ia i tatou lava e fesoasoani ia i tatou e toe faʻafesoʻotaʻi ma o tatou uiga, ia lagona le agavaa mo le alofagia ma le faʻaaloalogia.

5. Toe fa’avasega au mea e fa’amuamua

I le feagai ai ma togafiti a se tagata faʻatauvaʻa, e mafai ona aoga le fesiligia o mea tatou te faʻamuamua ma o tatou tulaga taua. O le a le mea e sili ona taua ia i tatou? O a mea e fafagaina ai o tatou agaga? E ala i le toe taulai atu o o tatou olaga i mea e taua, e mafai ai ona tatou toe maua se lagona o le taitaiga ma le uiga.

O lenei fesili e mafai ona fesoasoani ia i tatou e vavae ese ai i tatou lava mai faatosinaga oona a le tagata faʻatauvaʻa ma tuʻuina atu le faʻamuamua i mea e taua moni ia i tatou. O lenei mea e mafai ai ona tatou toe faʻaleleia lo tatou malosi i gaoioiga, mafutaga, ma sini e ogatusa ma lo tatou tagata loloto, nai lo le faʻavaivaia oi tatou lava e faʻamalieina manaoga le talafeagai o lo tatou faʻasauā.

Fa’ai’uga

O le malaga agai atu i le faamalologa faaleagaga ina ua uma ona afaina i se togafiti faufau e le o se galuega faigofie, ae e mafai. E ala i le iloaina o faʻailoga o le faʻalavelave faaleagaga ma le faʻatinoina o taʻiala lagolago ma suʻesuʻe, e mafai ona faasolosolo malie ona tatou toe faʻafesoʻotaʻi ma lo tatou uiga paia ma toe maua ai se lagona paleni ma le atoatoa.

Seʻi o tatou manatua o loo iai pea lo tatou malamalama i totonu, ma faatalitali ma le onosai mo i tatou e toe maua. Faatasi ai ma le onosai, agaalofa faaletagata lava ia, ma se fesootaiga malosi lagolago, e mafai ona tatou faatoilaloina lenei poloka faaleagaga ma toe fesootai ma lo tatou uiga paia.