Soidhnichean de bhacadh spioradail: faighinn thairis air dùbhlain

Nuair a tha sinn an-aghaidh claon-bhreith narcissistic, chan eil e neo-chumanta a bhith a’ faireachdainn cnap-starra domhainn spioradail. Tha comas aig na daoine sin ar misneachd a bhriseadh, astar a thoirt dhuinn bho ar luachan agus toirt oirnn teagmhach mu ar brìgh fhèin. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh còmhla air na comharran eadar-dhealaichte de bhacadh spioradail agus dòighean cruadhtan gus ath-cheangal ris an fhìor Fhèin againn.

Tuigsinn bacadh spioradail

Bidh bacadh spioradail a’ tachairt nuair a tha bacadh air a’ cheangal a th’ againn ri ar brìgh, ar solas a-staigh. Faodaidh seo nochdadh ann an grunn dhòighean, a’ gabhail a-steach faireachdainn de falamh a-staigh, troimh-chèile, neo-chuideachadh no eadhon eu-dòchas. Gu mì-fhortanach, gu tric bidh comas aig perverts narcissistic a bhith a’ lagachadh ar mothachadh air spioradalachd, gus ar toirt oirnn a bhith teagmhach mu na creideasan as doimhne againn.

Faodaidh ar luachan, ar n-adhbhar airson a bhith agus ar comas air brìgh a thoirt do ar beatha tuiteam sìos an aghaidh an làimhseachadh. Tha e mar gu’m biodh ar combaist a staigh sgith, gar fàgail ann an staid iomaguineach agus mi-riaghailt.

Ce blocage spirituel peut avoir des répercussions dévastatrices sur notre bien-être global. Il peut nous priver de cette source d’énergie, de paix et de tapachd que nous procure habituellement notre connexion avec le Divin, l’Univers ou tout simplement notre Soi profond. Sans ce lien, nous nous sentons vulnérables, démotivés et déconnectés de notre raison d’être.

Comharraidhean de bhacadh spioradail

Tha e riatanach a bhith a ‘tuigsinn nan comharran eadar-dhealaichte de bhacadh spioradail.

1. Call brìgh agus stiùireadh

Nuair a gheibh sinn eòlas air a bhith a’ làimhseachadh pervert narcissistic, chan eil e neo-chumanta a bhith a’ faireachdainn call mòr de bhrìgh agus stiùireadh nar beatha. Faodaidh coltas gu bheil ar n-amasan, luachan agus adhbhar a’ crìonadh, gar fàgail ann an staid troimh-chèile agus mì-chinnt.

Faodaidh an call brìgh seo leantainn gu faireachdainn de dhì-cheangal le ar miannan domhainn, ar aislingean agus ar misean beatha. Faodaidh sinn a bhith a ‘faireachdainn gun chuideachadh, gun chomas stiùireadh a thoirt dhuinn. Aon uair ’s gu bheil sinn air ar treòrachadh le sealladh soilleir, tha sinn a-nis gar lorg fhèin a’ siubhal gun amas, mar gum biodh sinn air ar n-easbhaidh bhon chombaist a-staigh againn.

2. Sàrachadh faireachail

Les relations avec un pervers narcissique sont extrêmement éprouvantes sur le plan émotionnel. Le stress, l’iomaguin et la fatigue peuvent prendre le dessus, nous laissant vidées de toute énergie positive. Cet épuisement émotionnel peut nuire grandement à notre capacité à nous connecter avec notre spiritualité.

Nuair a tha sinn an-còmhnaidh air an dìon, a’ feuchainn ri iarrtasan gun chrìoch an t-seallaidh narcissistic a shàsachadh, mean air mhean bidh an stòr lùth againn falamh. Chan eil an neart no an togradh againn tuilleadh a dhol an sàs ann an cleachdaidhean spioradail ciùin leithid meòrachadh no ùrnaigh. Tha ar ceangal ris na naomhachd a’ seargadh, mar sin am bacadh spioradail, gar fàgail ann an staid so-leòntachd mòr.

3. A ‘faireachdainn gun fheum

Gu tric bidh comas aig perverts narcissistic toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn gun fheum, gun bhrìgh agus gun luach. Faodaidh an fhaireachduinn so de neo-luach ar n-iomallachadh o’r n-inntinn dhiadhaidh, a’ cur an teagamh ar cudthromachd fein.

Nuair a bheir sinn a-staigh an teachdaireachd sgriosail seo, thig sinn gar faicinn mar chreutairean gun amas, neo-airidh air gaol agus beachdachadh. Bidh ar mothachadh air urram agus fèin-luach a’ bleith, rud a chuireas bacadh mòr air ar ceangal spioradail. Ciamar as urrainn dhuinn làn fhosgladh suas don Cruinne-cè nuair nach eil sinn a’ faireachdainn airidh air a bhith air fhaicinn is air ar cluinntinn?

4. Caill fèin-mhisneachd

Faodaidh an spionnadh puinnseanta a chaidh a stèidheachadh le pervert narcissistic ar fèin-mhisneachd a mhilleadh gu mòr. Faodaidh seo stad a chuir oirnn bho bhith a’ fosgladh suas gu ar spioradalachd, le eagal gun tèid ar breithneachadh no ar diùltadh.

Nuair a tha sinn teagmhach mu ar comasan fhèin, ar luach gnèitheach, bidh e air leth duilich leigeil leinn fhìn a bhith air ar stiùireadh le feachd nas motha na sinn fhìn. Bidh sinn a’ tarraing air ais annainn fhìn, air eagal gum bi sinn so-leònte agus gun nochd sinn ar cugallachd. Tha an t-slige fhaireachdail seo gar gearradh air falbh bhon cheangal a th’ againn ris an diadhachd, an naomh.

5. Iomallachd agus uaigneas

Gu tric bidh an ro-innleachd aig perverts narcissistic a bhith gar dealachadh bho ar luchd-gràidh, bho na stòran taic againn. Faodaidh an aonaranachd seo ar gearradh air falbh bhon cheangal a th’ againn ri càch, agus le leudachadh, bhon cheangal a th’ againn ris a’ Chruinne-cè.

Nuair a gheibh sinn sinn fhìn nar n-aonar, às aonais comhfhurtachd agus taic ar luchd-gràidh, bidh ar faireachdainn de sgaradh spioradail a’ dol am meud. Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar dealachadh bhon t-Uile, air falbh bhon fhaireachdainn seo de bhuinteanas a bhios mar as trice a’ beathachadh ar n-anama. Faodaidh an aonaranachd seo a bhith uamhasach trom agus bleith airson ar cothromachadh a-staigh.

A ‘faighinn thairis air bacadh spioradail

Ged a dh’ fhaodadh coltas do-sheachanta a bhith air na dùbhlain a tha an cois perverts narcissistic, tha dòighean cruaidh ann gus ceangal a-rithist ri ar spioradalachd agus briseadh a-steach don bhacadh dòrainneach seo.

1. Lorg do cheangal a-staigh

Is e a’ chiad cheum a bhith ag ath-cheangal riut fhèin, leis a’ phàirt sin againn a tha a’ dol thairis air an leòn agus làimhseachadh. Faodar seo a dhèanamh tro mheòrachadh, ùrnaigh, no dìreach amannan de shàmhchair agus meòrachadh introspective.

Le bhith a’ gabhail an ùine airson ath-chuimseachadh, gus èisteachd ri guth ar intuition agus ar gliocas a-staigh, faodaidh e ar cuideachadh le bhith ag ath-cheangal ri ar bunait. Is e pròiseas ath-lorg a th’ ann, far am bi sinn ag ionnsachadh earbsa a bhith againn anns a’ chombaist a-staigh againn a-rithist, a dh’ aindeoin oidhirpean an t-suaicheantais narcissistic gus ar tarraing bhuaithe.

2. Cultar taing

Eadhon anns na h-amannan as dorcha, tha e cudromach cuimhneachadh air a h-uile dad as urrainn dhuinn a bhith taingeil. Faodaidh a bhith a’ cumail leabhar-latha taingeil, a’ cur an cèill ar taing dhaibhsan a tha faisg oirnn, no dìreach a’ cur luach air amannan beaga aoibhneis, gu mòr ri ar cothromachadh spioradail.

Tha taingealachd gar toirt anns an latha an-diugh, a’ cur nar cuimhne, a dh’aindeoin àmhghair, gu bheil daonnan rudan ann air am faod sinn a bhith taingeil. Tha seo gar cuideachadh gus faireachdainn de cheangal fhaighinn air ais le pailteas na Cruinne, an àite a bhith ag amas air na tha a dhìth oirnn no na tha air a bhriseadh leis an narcissist.

3. Cuir timcheall ort fhèin le taic

Faodaidh a bhith a’ lorg cearcall de dhaoine le cùram, ge bith an e caraidean, proifeiseantaich slàinte inntinn, no buidhnean taic a th’ ann, a bhith na antidote cumhachdach don aonaranachd a dh’ adhbharaicheas narcissist. Faodaidh a bhith a’ roinneadh ar n-eòlasan agus a’ faighinn taic bhon choimhearsnachd againn ar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas lugha nar n-aonar nar turas.

Faodaidh a bhith air ar cuairteachadh le daoine a thuigeas sinn, a dhearbhas ar n-eòlas agus a bheir brosnachadh dhuinn nar turas spioradail a bhith air leth comhfhurtail. Tha e a’ cur nar cuimhne nach eil sinn nar n-aonar, gu bheil cuid eile air a dhol tro dhuilgheadasan co-chosmhail agus air tighinn a-mach nas làidire.

4. Thoir an aire dhuit fein

Tha e riatanach aire a thoirt do ar corp, ar n-inntinn agus ar n-anam. Faodar seo a dhèanamh tro ghnìomhan socair leithid coiseachd ann an nàdar, yoga, no eadhon deas-ghnàthan slànachaidh pearsanta. Tha a bhith a’ gabhail ùine dhut fhèin na ghnìomh tapaidh an aghaidh sàrachadh tòcail.

Nuair a chuireas sinn prìomhachas air ar sunnd iomlan, bidh sinn a’ cur teachdaireachd làidir chun Fhèin as doimhne: tha sinn a’ cur luach air, tha sinn ga meas. Bidh an aire choibhneil seo gar cuideachadh le bhith ag ath-cheangal ri ar brìgh, gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn airidh air a bhith air ar meas agus air spèis.

5. Ath-mhìnich na prìomhachasan agad

Le bhith a’ làimhseachadh claon-bhreith narcissistic, faodaidh e a bhith buannachdail ar prìomhachasan agus ar luachan a cheasnachadh. Dè dha-rìribh a tha cudromach dhuinn? Ciod iad na nithe a tha ‘beathachadh ar n-anama ? Le bhith ag ath-chuimseachadh ar beatha timcheall air na tha riatanach, is urrainn dhuinn mothachadh air stiùir agus brìgh fhaighinn air ais.

Faodaidh an ceasnachadh seo ar cuideachadh gus sinn fhèin a sgaradh bho bhuaidh puinnseanta an t-seallaidh narcissistic agus prìomhachas a thoirt dha na tha dha-rìribh cudromach dhuinn. Leigidh seo leinn ar lùth ath-thasgadh ann an gnìomhan, dàimhean agus amasan a tha a rèir ar Fèin nas doimhne, an àite a bhith gar sàrachadh a’ sàsachadh iarrtasan neo-chùramach ar tormentor.

Co-dhùnadh

Chan e obair fhurasta a th’ ann an turas a dh’ ionnsaigh slànachadh spioradail às deidh a bhith air fulang le claon-bhreith narcissistic, ach tha e comasach. Le bhith ag aithneachadh comharran bacadh spioradail agus a’ cur an gnìomh ro-innleachdan taiceil agus introspective, is urrainn dhuinn mean air mhean ath-cheangal a dhèanamh ri ar brìgh dhiadhaidh agus faireachdainn de chothromachadh agus iomlanachd fhaighinn air ais.

Cumaidh sinn nar cuimhne gu bheil an solas a-staigh againn an-còmhnaidh an làthair, a ’feitheamh gu foighidneach gus an lorg sinn a-rithist e. Le foighidinn, fèin-truas, agus lìonra taic làidir, is urrainn dhuinn faighinn thairis air a’ bhacadh spioradail seo agus ath-cheangal ri ar bunait dhiadhaidh.