Fa’asa’o pe fa’aalia i se mafutaga fa’atauva’a

O mafutaga ma se paaga fa’atauva’a e mafai ona matua’i fa’atauva’a ma fa’aleagaina ai le soifua maloloina o le mafaufau ma lagona. Pe o le osofaʻiga e le mautonu pe faʻaalia i se mafutaga faʻatauvaʻa, o aʻafiaga e masani ona faʻaleagaina i se taimi umi. O lenei tusiga e faʻamoemoe e fesoasoani i tamaʻitaʻi ua afaina ia malamalama atili i nei faʻafitauli oona ma saili auala e puipuia ai i latou lava.

O foliga e lua o le ita fa’atauva’a

I se mafutaga fa’atauva’a, o le ita ma le fa’aoso e mafai ona faia ni fa’ailoga autu se lua:

1. Fa’amata’u fa’asagatau: osooso o le ita, ‘e’e, taufaifai, fa’amata’u fa’aletino
2. Fa’alavelave fa’afuase’i: fa’alologo aisa, fa’afo’i fa’alagona, togafiti fa’apitoa

E ui ina eseese a latou faʻaaliga, o nei ituaiga e lua o le osofaʻiga e tasi le faʻamoemoega: ia faʻamalosi le pule i luga o le paaga ma faʻasaoina le mataʻutia o le tagata narcissist.

Ia iloa faʻailoga o le faʻaalia o le osofaʻiga

E masani ona faigofie ona fa’ailoa le fa’atupu fa’alavelave, ae le fa’aitiitia le fa’aleagaina. O nisi nei o fa’ailoga e va’ai iai:

• Fa’aita fa’alavelave ma le fa’atatau
• U’e, taufaifai ma le faalumaina
• Fa’afefe fa’aletino (tu’i mea, fa’alatalata atu i se faiga fa’amata’u)
• Fa’aleagaina o meatotino a le tagata lava ia
• Fa’amata’u manino

O nei amioga e faatupuina ai se siosiomaga o le fefe ma le le mautonu tumau. Ua iloa atu e le tagata manua o ia lava e leoleoina i taimi uma, ma le fefe i le isi pa. E tatau ona ia pulea ona lagona.

Fa’ailoa le fa’aoso fa’asa

E sili atu ona fa’a’ole’ole, fa’aoso fa’agasolo e mafai ona faigata ona iloa i le taimi muamua. O loʻo faʻaalia e:

• Fa’asalaga fa’alologo ma fa’alotoifale fa’alagona
• O faamatalaga taufaaleaga po o faitioga ufiufi
• Fa’atuai tauofo i galuega taua
• Le sabotage maaleale o galuega faatino a le paaga
• Fa’aleagaina ma le musu e talanoa

O lenei ituaiga o osofaiga e faʻamoemoe e faʻavaivaia lagona o le tagata manua ma faʻalavelave ai i latou lava.

Le a’afiaga leaga ile soifua maloloina ole mafaufau ma le tino

Pe leai pe fa’aalia, o le fa’amata’u fa’atauva’a e iai a’afiaga ogaoga i le soifua manuia:

• Fetetele masani ma le tulaga o le Vaolaola
• Fa’anoanoa ma leiloa le fa’atauaina o oe lava
• Faafitauli moe ma miti taufaafefe
• Fa’ailoga fa’aletino: tiga o le ulu, fa’afitauli o le manava, vaivai
• Fa’aagafesootai ma fa’apolofesa fa’aesea

I se taimi umi, o nei aʻafiaga e mafai ona faʻavaivaia ma afaina ai vaega uma o le olaga o le tagata manua.

Malamalama i Mechanisms Behind Narcissistic Aggression

Ina ia sili atu le puipuia o oe lava, e taua le malamalama i mea e mafua ai nei amioga faʻamalosi:

• Manu’a fa’atauva’a: so’o se osofa’iga moni po’o se osofa’iga fo’i i le loto o le tagata fa’atauva’a
• Le manaʻomia o le pule ma le pule
• Fa’ailoaina o latou lava le mautonu i luga oa latou paaga
• Le le mafai ona pulea le le fiafia ma lagona le lelei

E ala i le fa’ailoaina o nei fa’aoso, e mafai ai i nisi taimi ona tatou va’ava’ai ma fa’ate’aina nisi o tulaga, e aunoa ma le fa’a’alofaga i nei amioga fa’aleaga.

Fuafuaga e puipuia ai oe lava mai le faʻalavelave faʻafuaseʻi

Pe a feagai ma se paaga faʻaalia faʻaalia, o le saogalemu o le faamuamua pito i luga:

• Fa’atu se fuafuaga saogalemu mo fa’alavelave fa’afuase’i
• Fa’amaumau mea na tutupu o fa’alavelave (aso, mea moni, molimau e mafai)
• Fa’ailoa ie pele fa’atuatuaina le tulaga
• Aua le faatuai e faʻafesoʻotaʻi le pulega pe a tupu se faʻamataʻu faaletino
• Mafaufau e tuua le fale pe a tatau ai, tusa lava pe le tumau

O le fa’amoemoe o le faia lea o le mamao fa’aletino ma fa’alagona e nofo saogalemu ai.

Fa’afeagai ma le Passive Aggression

O le osofa’iga fa’amalosi e pei lava o le oona, ae mana’omia ni ta’iala eseese:

• A’oa’o e fa’ailoa uiga fa’a’au’au
• Tali atu ma le filemu ae mausalī, e aunoa ma le taalo i la latou taaloga
• Fa’atuina ni tuaoi manino ma fa’amalosia
• Ia atia’e lou tuto’atasi faalelagona
• Taulai atu i lou lava soifua manuia nai lo le taumafai e “toe faaleleia” le mafutaga

O le ki o le aua neʻi faʻatagaina oe lava e faʻaogaina pe faʻaosoina oe e lagona le taʻusalaina e nei togafiti faʻatauvaʻa.

Toe fa’aleleia lou fa’aaloalo

O se tasi o taunuuga sili ona faataumaoi o le faasaunoa o le leiloa o le taua faaletagata lava ia. Ina ia toe fausia:

• Fa’ata’ita’i le alofa o le tagata lava ia ma le taliaina e le tagata o ia lava
• Toe faʻafesoʻotaʻi ma ou tulaga taua ma ou manaʻoga patino
• Fa’amanatu nai manumalo i aso uma
• Siosiomia oe lava i tagata e alolofa ma lagolago
• Mafaufau i togafitiga e galue i manu’a faalelagona

O lenei faagasologa e umi se taimi, ae e taua tele le faasaolotoina o oe lava mai le pulea o le narcissistic.

Le taua o le lagolago mai fafo

O le alu ese mai se mafutaga fa’atauva’a o se lu’itau e le mafai ona fa’afetaia na’o ia. E taua tele le:

• Tuʻu ese le nofo toʻatasi e ala i le taʻutaʻu atu i ē pele faʻatuatuaina
• Auai i vaega lagolago mo i latou ua afaina i sauaga mataga
• Fa’afeso’ota’i se foma’i fa’apitoa i fa’alavelave tau fa’alavelave
• Fa’afeso’ota’i asosi e fesoasoani i tama’ita’i ua afaina i sauaga

Lagolago mai fafo e maua ai le faʻamaoniga, fautuaga aoga ma le malosi e agai ai i luma.

Sauniuni e alu ese mai le mafutaga oona

O le tuʻua o se mafutaga faʻatauvaʻa e manaʻomia ai le lototele ma le sauniuni:

• Saili e uiga i au aia tatau (aemaise pe a tete’a po’o le tausiga o tamaiti)
• Tuu ese tupe pe a mafai
• Ao mai pepa taua i se nofoaga saogalemu
• Fuafua se nofoaga e alu i ai pe a vave ona alu ese
• Fa’atalitali i uiga fa’atupu a le paaga fa’atauva’a

O sauniuniga ma le faaeteete e faateleina ai le avanoa e faamaeaina ai ma le manuia lenei suiga faigata.

Toe faʻaleleia oe lava ina ua maeʻa le faʻaleagaina

O le auala i le toe faʻaleleia e umi ae mafai. O nisi nei o laasaga taua:

• Talia o le faamalologa e alu ai le taimi ma e i ai ni lugā ma lalo
• Galue i faiga fa’aonaponei feso’ota’iga e ‘alofia ai le toe faia
• Aoao e toe faʻalagolago, i lau lava saoasaoa
• Saili ni tu’inanau fou ma toe fa’afeso’ota’i ma oe
• Vaai atu i le lumanai ma le faamoemoe, taulai atu i au lava sini

O laasaga uma i le toe fausia o se manumalo i le narcissistic abuse na mafatia.

Fa’ai’uga: Toe fa’afo’i le pule i lou olaga

E tusa lava pe le mautonu pe faʻaalia, o le osofaʻiga i se mafutaga faʻatauvaʻa e faʻaleagaina i taimi uma. O le iloaina o nei amioga oona o le laasaga muamua lea e faasaoloto ai oe mai ia mea. E ui ina faigata le ala, ae e mafai ona toe fausia se tasi ma maua se olaga faamalieina, saoloto mai ituaiga uma o sauaga. Aua nei galo e tatau ona e fa’aaloalo, agalelei ma alofa moni. O lou soifua manuia ma lou saogalemu e silisili. Faatasi ai ma le lagolago ma le tutumau, e mafai ona e toe maua le pule o lou olaga ma tatala oe i se lumanaʻi filemu.