Fa’aleaga Fa’aleaga: Malamalama ma Fa’ato’ilaloina le So’otaga O’ona

E mafai ona i ai ni fa’alavelave fa’aleagaina i olaga ma le soifua manuia o ē ua afaina. Afai o oe o se fafine ua maua i le mailei o se mafutaga ma se tagata faʻatauvaʻa, ia e iloa e le o tuulafoaiina oe ma o loʻo i ai auala e alu ese ai mai ai. O lenei tusiga e faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe ia malamalama i faiga o le faʻaleagaina faʻatauvaʻa ma saili auala e toe faʻaleleia ai oe lava.

Fa’ailoga fa’ailoga o se mafutaga fa’aleaga ma se tagata fa’atauva’a

E taua tele le fa’ailoaina ole o’ona amio o lo’o fa’aalia ai le fa’atautala fa’atautala. O nisi nei o fa’ailoga e tatau ona fa’ailoa ai oe:

• Faiga fa’alagona faifaipea
• Fa’atauva’a ma faitioga faifaipea
• Leai atoatoa o le lagona alofa
• Manaomia tele mo le faamemelo ma le gauai
• Lagona o le maualuga ma le i ai o aia tatau uma
• E le tutusa le sasao o le ita
• Fua leaga le lelei ma le pule
• Le mafai ona tauaveina le matafaioi
• Fesuiaiga i le va o le fa’ata’ita’iga ma le fa’atauva’a

Afai e te iloa le tele o nei amioga i lau paga, e foliga mai o oe o se tagata ua afaina i le faʻaleagaina.

Le a’afiaga fa’aleagaina o le fa’atautala fa’atauva’a i le fa’aaloalo

O se tasi o taunuuga sili ona taufaa’ole’ole o le faatautala fa’atautala o le fa’atama’ia malie lea o le fa’atauaina o le tagata ua afaina. E ala i le faʻaititia, faitioga ma le faʻaogaina, e iu ai ina e masalosalo ia te oe lava ma lou lava manatu i le mea moni.

O le narcissistic manipulator e sili atu i le faatufugaga o le gaslighting, o lenei metotia e aofia ai le masalosalo i ou lava manatuaga ma lagona. O sina mea itiiti, ua e leiloa lou mautinoa i lau fa’amasinoga ma fa’alagolago fa’alagona i lou tagata fa’atautala.

O lenei leiloa o le taua faaletagata lava ia e mafai ona i ai ni aafiaga tumau, tusa lava pe uma le mafutaga. E taua tele le nofouta i lenei mea ina ia amata ai le galuega o le toe fausia o le tagata lava ia.

O a’afiaga fa’aleagaina mulimuli ane

O aʻafiaga faʻalavelave o le faʻaleagaina faʻatauvaʻa e mafai ona umi se taimi pe a uma le mafutaga, e matua aʻafia ai le tagata manua i le mafaufau ma lagona. O tagata ua o’o i lenei ituaiga o sauaga e masani ona maua i le post-traumatic stress disorder (PTSD) o lo’o fa’aalia i le toe tepa i tua, miti taufaafefe, ma le mataala faifai pea.

Malamalama i le taamilosaga o le faʻaleagaina faʻaleaga e sili atu le faʻasaʻolotoina o oe lava mai ai

Fa’asaunoa fa’atautala e masani lava ona mulimulita’i i se fa’ata’amilosaga fa’ata’amilosaga e taofia ai le tagata manu’a i se mafutaga oona. O lenei taamilosaga ua vaevaeina i ni vaega se tele:

1. Seduction: E fa’ata’ita’iina oe e le fa’atauva’a ma fa’afofogaina oe.
2. Devaluation: Ua amata ona ia faitioina oe ma faʻaleagaina lou talitonuga.
3. Teena: Na te le amanaiaina oe pe tulei ese oe ma le sauā.
4. Reconciliation: Na te toe foi mai ia te oe ma folafolaga ma alofaga.

O le malamalama i lenei taamilosaga o le a mafai ai e oe ona laa i tua ma sili atu ona iloa auala o loʻo galue i lau mafutaga. O se laasaga taua lea e faasaoloto ai oe mai ai.

Le taua tele o le lagolago mai fafo e sola ese ai mai le pule fa’atauva’a

O le fa’aesea o se tasi lea o meafaigaluega e sili ona fiafia i ai le tagata fa’atauva’a e fa’atumauina ai lana pule. O le mea lea e taua ai le siosiomia oe lava ma saili le lagolago i fafo atu o lau mafutaga oona.

Aua le faatuai e ta’u atu i uo mamae po o aiga. Auai i vaega lagolago mo i latou ua afaina i sauaga mataga. Fa’afeso’ota’i se foma’i fa’apitoa e mafai ona lagolagoina oe i lau malaga.

O le lagolago mai fafo o le a fesoasoani ia te oe e laa i tua, faʻamaonia lou poto masani ma maua le malosi e aveese ai oe mai lenei mafutaga faʻaleagaina.

Toe fa’aleleia lou fa’asinomaga ma lou fa’atauaina pe a uma le fa’atautala fa’atautala

O le taimi lava e te tuua ai le malosi o le narcissistic manipulator, o se faagasologa umi o le toe faʻaleleia o oe lava o loʻo faʻatali mo oe. O nisi nei o manatu e fesoasoani ia te oe:

• Toe a’oa’o pe fa’afefea ona fa’aoga le fa’atuatuaina o oe lava ma fa’alogo i ou lagona.
• Faailoa ou tulaga faatauaina ma manaoga loloto
• Seti sini patino ma faapolofesa
• Fa’ata’ita’i le alofa o le tagata lava ia ma tautala fa’alelei
• Saili ni gaoioiga fou e fa’afiafiaina ai oe
• Ia tausia lelei lou tino e ala i taaloga ma taumafa maloloina
• Siosiomia oe lava i tagata lelei e lagolagoina oe

O le toe fausia e alu ai le taimi, ia onosai ma agalelei ia te oe lava.

Fa’amaloloina o Manu’a Faalelagona e mafua mai i le Fa’asaunoa

O aʻafiaga faʻalagona o le faʻaleagaina faʻatauvaʻa e mafai ona loloto ma tumau. E taua le amataina o se faʻamalologa e faʻamalolo ai manuʻa nei:

• Talia ma faʻaalia ou lagona, e oʻo lava i lagona sili ona tiga
• Faamagalo oe lava mo mea sese e te manatu na e faia
• Fa’ata’ita’i fa’ata’ita’iga fa’amalositino tusitusi
• Su’esu’e togafitiga e pei ole EMDR po’o le mafaufau fa’apitoa
• Aoao e toe faatuatuaina oe lava i au mafutaga
• Galue i ou talitonuga faatapulaa na tuufaasolo mai le sauaina

O le faʻamalologa o se faʻagasologa faʻasolosolo, tuʻu oe lava taimi.

A’oa’oga e a’oa’oina mai le mea na tupu i le fa’atautala

E ui lava ina tiga, o le aafiaga o le faʻaleagaina faʻatauvaʻa e mafai ona avea ma puna o aʻoaʻoga taua:

• Ua e aʻoaʻoina e iloa faʻailoga o se mafutaga oona
• Ua e iloa nei le taua o le fa’aaloalo
• E sili atu lou iloa pe fa’afefea ona seti au tapula’a ma fa’amaonia oe lava
• Ua e atiina ae lou maufetuuna’i i le feagai ai ma faigata
• E sili atu lou gauai atu i ou manaoga ma ou lagona
• E te fa’atauaina atili i mafutaga fa’amaoni

O nei lesona o le a fesoasoani ia te oe e fausia ai se lumanai sili atu ona faamalieina.

Fa’asinoga Tusitusi e fa’ato’ilalo ai le fa’atautala fa’atautala

O fa’amaumauga nei e fitu i le autu o le fa’atautala fa’atautala:

1. Grosse, M. (2018). L’abus narcissique : Comprendre et surmonter la manipulation affective. Editions Eyrolles.
2. Olivier, A. (2017). Les relations toxiques : Comprendre et se protéger des personnalités narcissiques. Lomiga Albin Michel.
3. Melanie, D. (2020). Narcissisme et abus : Comprendre les relations destructrices. Dunod Editions.
4. Fuchs, T. (2016). Psychopathologie et narcissisme. I totonu Psychologie et psychopathologie (itulau 45-60). lomiga L’Harmattan.
5. Pépin, M. (2019). La manipulation narcissique : Un défi pour la santé mentale. Journal of Clinical Psychology, 24(3), 223-236.
6. Leroy, A. (2015). Le narcissisme pathologique : Un danger pour autrui. Odile Iakopo Lomiga.
7. Tordjman, S. (2021). Abus narcissiques : Théories et traitements. French Journal of Psychiatry, 46(1), 45-60.

O nei fa’asinomaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i le tulaga o le fa’aleagaina fa’atautala ma ona a’afiaga.

Fa’ai’uga

O le tu’ua o le u’amea a se tagata fa’atauva’a o se ala faigata, ae fa’asa’oloto. Aua nei galo o loʻo ia te oe punaoa uma e toe fausia ai oe lava ma maua ai se olaga fiafia. Siosiomia oe lava, tausia oe lava ma taofi le faʻamoemoe: o se lumanaʻi lelei o loʻo faʻatali mo oe.