Når PN’en ikke får, hvad den ønsker: Hvad gør den?

At være i et forhold med en narcissistisk pervers (NP) er en prøvende oplevelse, der kan efterlade dybe eftervirkninger. Måske er en af ​​de sværeste situationer at håndtere, når PN’en ikke får, hvad de ønsker. Deres reaktioner kan da være særligt giftige og destabiliserende. Denne artikel har til formål at hjælpe kvindelige ofre til bedre at forstå og håndtere denne destruktive adfærd.

Hvorfor reagerer PN så dårligt på frustration?

Den narcissistiske pervert har et patologisk behov for kontrol og ekstern validering. Når hans ønsker ikke bliver opfyldt:

• Han føler sig dybt såret i sit overdimensionerede ego
• Han tolker afslaget som et personligt angreb
• Han mister følelsen af ​​almagt, som han er afhængig af
• Hans idealiserede billede af sig selv undermineres

Disse narcissistiske sår fremkalder et indre raseri, som han vil søge at evakuere med alle midler.

Almindelige PN-reaktioner på frustration

Når PN ikke opnår tilfredsstillelse, kan han ty til forskellige strategier:

Følelsesmæssig afpresning og skyld PN vil forsøge at få dig til at føle dig skyldig for ikke at give efter for deres krav. Han vil være i stand til at:

• At spille offeret ved at klage over, at du ikke kan lide ham
• Truer med at forlade dig, hvis du ikke giver efter
• Beskylder dig for at være egoistisk og ufølsom
• Overdrive konsekvenserne af dit afslag

Målet er at øve sig følelsesmæssig manipulation så du ender med at give efter.

Raserianfald og intimidering Nogle NP’er tøver ikke med at få raseriudbrud for at skræmme dig:

• Skrig, fornærmelser og trusler
• Destruktion af genstande
• Voldelige og skræmmende bevægelser
• Sort udseende og truende attitude

Målet er at terrorisere dig til at adlyde af frygt.

Stilhed og følelsesmæssig tilbagetrækning i modsætning hertil vil andre PN’er vælge iskold stilhed:

• Nægtelse af at kommunikere i dagevis
• Total uvidenhed om din tilstedeværelse
• Lukkede og fjendtlige ansigtsudtryk
• Fravær af tegn på hengivenhed

Målet er at straffe dig ved at fratage dig hans opmærksomhed.

Devaluering og kritik Den frustrerede PN vil forsøge at nedgøre dig for at genoprette sin overlegenhed:

• Sårende bemærkninger om dit udseende
• Kritik af dine evner og valg
• Ugunstige sammenligninger med andre
• Afsløringer af dine intime tillid

Målet er at angribe dit selvværd for at svække dig.

Offentlig nedgørelse og triangulering

PN kan også prøve at skade dig socialt:

• Bagtalelse af dem omkring dig
• Pinlige afsløringer til kære
• Åbenlys flirte med andre mennesker
• Konkurrerer med rivaler

Målet er at isolere dig og skabe en følelse af usikkerhed.

Hvordan skal man reagere på denne giftige adfærd?

At stå over for PN-kriser kræver meget mod og mental styrke. Her er nogle tips til at beskytte dig selv:

Bevar roen og giv ikke efter for provokation

• Hold dig kold trods angreb
• Reager ikke på fornærmelser og provokationer
• Undgå at retfærdiggøre eller undskylde
• Forlad rummet, hvis situationen bliver for anspændt

Bekræft roligt dine grænser

• Udtryk din holdning klart uden aggression
• Brug korte, faktuelle sætninger
• Gentag din besked uden at gå ind i forklaringer
• Afslut gerne samtalen, hvis det er nødvendigt

Beskyt dig selv fysisk og følelsesmæssigt

• Søg ly, hvis du frygter for din sikkerhed
• Tilkald pårørende eller foreninger i tilfælde af fare
• Øv vejrtrækningsteknikker for at berolige dig selv
• Visualiser et sikkert sted at genoplade dine batterier mentalt

Føl dig ikke skyldig og valider dine følelser

• Husk du har ret til at sige nej
• Anerkend legitimiteten af ​​dine behov og grænser
• Omfavn dine følelser uden at dømme dem
• Tillykke dig selv for at være i stand til at stå på din jord over for manipulation

Styrk dit støttenetværk

• Betro dig til betroede venner og kære
• Deltag i støttegrupper for ofre for PN
• Kontakt en psykolog med speciale i kontrol
• Skab nye sunde forhold uden for parret

Faldgruber at undgå, når PN ikke får, hvad han vil have

I disse kriseøjeblikke er det let at falde i visse faldgruber:

• Forsøg ikke at ræsonnere med ham: PN er ikke i en rationel sindstilstand. At skændes vil kun irritere ham mere og forlænge krisen.

• Undskyld ikke, hvis du ikke har gjort noget forkert: En undskyldning vil blive set som en indrømmelse af skyld og brugt mod dig senere.

• Giv ikke efter af træthed eller for at få fred: At give efter vil kun forstærke den giftige adfærd hos PN, som vil starte igen med en hævn.

• Isoler dig ikke ud af skam: PN’en forsøger at afskære dig fra din støtte. Hold kontakten med dine kære på trods af situationen.
• Minimer ikke situationens alvor: PN’s udbrud kan virke overdrevne, men de afslører dens sande giftige natur. Tag dem alvorligt.

Hvorfor er det så svært at forlade en narcissistisk pervers?

På trods af de udholdte lidelser, kæmper mange kvinder for at bryde væk fra deres PN. Flere grunde forklarer dette:

• Frygt for repressalier: PN’en kan være truende og hævngerrig overfor dem, der tør forlade den.

• Følelsen af ​​skyld: Gennem manipulation ender offeret med at føle sig ansvarlig for PN-kriserne.

• La affektiv afhængighed : NP skaber et giftigt bånd, der gør dets offer psykologisk afhængig.
• Håber på forandring: Offeret klynger sig til illusionen om, at PN vil forbedres over tid.
• Tab af lejer: Ved kontrollens magt ved offeret ikke længere, hvad der er normalt eller ej i et forhold.
• Eftervirkningerne af påvirkningen: Den lidte devaluering svækker selvværdet og evnen til at hævde sig.

Genvind kontrollen over dit liv efter påvirkning af en PN

At befri dig selv fra indflydelsen fra en narcissistisk pervers er en lang og vanskelig proces, men mulig. Her er nogle vigtige trin:

• Bliv bevidst om virkeligheden af ​​misbrug: Det første skridt er at erkende, at du er et offer for giftig adfærd og krænkende. Du er velkommen til at undersøge emnet nærmere.
• Giv dig selv retten til at være glad: Du fortjener et sundt og tilfredsstillende forhold. Føl dig ikke skyldig over at ønske din lykke.
• Genopbyg dit selvværd: Arbejd for at genoprette tilliden til dig selv og din dømmekraft. Terapi kan i høj grad hjælpe dig med dette.
• Lær igen at identificere dine behov og grænser: Efter flere års kontrol, skal du lære at lytte til dine ønsker og sætte sunde grænser.
• Hel dine følelsesmæssige sår: Arbejdet med indre helbredelse er vigtigt for at undgå at gentage dette giftige forholdsmønster.
• Tag kontrollen over dit liv tilbage: Sæt nye personlige og professionelle mål for at planlægge fremtiden.

Konklusion: Det er muligt at genvinde håbet

At håndtere kriserne hos en frustreret narcissistisk pervers er en ekstremt svær prøvelse. Deres giftige reaktioner kan efterlade dybe spor. Men med støtte og vedholdenhed er det muligt at frigøre sig fra dette destruktive greb.

Husk altid, at du fortjener respekt og kærlighed. Du har alle ressourcer i dig til at genopbygge dig selv og opleve sunde og tilfredsstillende relationer. Hvert lille skridt mod din frihed er en sejr. Stol på dig selv og bevar håbet: et bedre liv venter dig.