Constellation familiale – Fonctionnement & bienfaits

Aujourd’hui, plusieurs personnes optent pour la constellation familiale pour guérir les problèmes liés à leur passé et mieux vivre le présent. Ce type de thérapie est de plus en plus répandu dans la société. Mais est-elle vraiment efficace ? Comment se déroule une séance et quels sont les bienfaits de cette nouvelle thérapie ? Dans cet article, vous aurez toutes les informations sur la constellation familiale, méthode faisant partie des thérapies brèves.

Constellation familiale : Qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit d’une méthode thérapeutique basée sur le thème de la famille. Autrement dit, les constellations familiales sont en fait une technique créée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger au milieu des années 1990, qui s’inspire des thérapies familiales et systémiques sans oublier la psychogénéalogie. Cette thérapie brève vous permet de vous réconcilier avec votre passé afin de mieux apprécier votre présent.

Pourquoi faire une constellation familiale ?

Vous vous demandez certainement quel est l’intérêt des constellations ? Sachez que cette thérapie permet de :

• Résoudre les difficultés conjugales : il peut s’agir d’une mauvaise entente dans le couple, des relations toxiques à répétition, du divorce, tromperie, etc
• Résoudre des difficultés familiales : mauvais rapport entre parents, relation conflictuelle parent-enfant, sensation d’exclusion au sein de la fratrie ou de la famille.
•  Faire le deuil : mort subite, fausse couche, suicide,
• Résoudre certains problèmes professionnels comme le stress lié au travail, le conflit entre collègues, l’incapacité de prendre des décisions, l’incapacité de garder un travail longtemps, etc.
• Identifier et dénouer certaines blessures de vos histoires personnelles et familiales qui sont à l’origine de nombreuses difficultés dans votre vie quotidienne.
• Déterminer les difficultés en relation avec certains évènements qui sont survenus dans les générations passées et qui vous affectent. En effet, tout le monde sait que les talents particuliers ou même des ressemblances physiques sont transmis de génération en génération. Mais ce n’est pas tout! Même les mémoires d’évènements douloureuses peuvent être aussi transmises (abus sexuel, vécu de guerre, les secrets, émotions, etc.) de génération en génération.
• Résoudre des problèmes comportementaux : alcoolisme, manque de confiance en soi, trouble alimentaire, etc.

Comment se déroule une séance de constellation familiale ?

Il existe deux types de séance :

• Les séances de constellation en groupe
• Les séances de constellation individuelle

Constellation familiale en groupe

Elle se déroule généralement sur une journée. Lors de cette séance de constellation familiale en groupe, un cercle de personnes volontaires est généralement formé. Puis, le thérapeute en constellation familiale s’assoit à côté du constellé (la personne qui vient pour résoudre une problématique précise). Celui-ci doit toujours apporter son génosociogramme (résumé familial sur 4 générations). En s’appuyant sur ce document, le thérapeute va alors poser une succession de questions au constellé afin de l’aider à trouver sa problématique essentielle, à partir de certains évènements familiaux importants.

Une fois cela fait, le spécialiste va demander au constellé d’utiliser certaines personnes du cercle pour représenter les membres de sa famille et de les positionner comme il le veut. Et c’est en fonction de la position que le professionnel saura comment travailler. Le but de la séance, c’est de remettre chaque personne à sa place, ce qui va conduire à de profonds changements dans la vie du constellé.

Constellation familiale individuelle

Les séances individuelles peuvent se faire en ligne ou physiquement. Et tout comme dans les séances en groupe, le constellé doit toujours avoir un génosociogramme lors de la séance.

La différence avec cette thérapie, est que le spécialiste se sert de certains objets pour représenter les membres de la famille du constellé (cailloux, coussins, etc). Mais le but est le même : libérer le constellé des différentes souffrances et fardeaux, afin qu’il se sente plus léger et avance paisiblement dans la vie. Le prix de cette séance de constellation familiale varie autour de 150 euros.

Constellation familiale : les différents bienfaits

• Elle permet de résoudre les conflits entre les membres d’une même famille ou les conflits dans un couple
• Elle facilite la compréhension d’un secret de famille.
• Elle permet de réparer certains troubles relationnels.
• Cette thérapie permet de résoudre les disputes financières, qui peuvent être liées à un héritage ou non.
• Cette méthode thérapeutique permet de comprendre l’origine de vos maux et de libérer l’emprise du lien transgénérationnel.
• Les constellations familiales permettent d’améliorer les relations avec soi-même et avec les autres.
• Les constellations familiales permettent de guérir le transgénérationnel
• Elle permet de faire de son passé une force pour accomplir des objectifs
• Cette thérapie permet d’améliorer sa santé et son état psychologique.

La constellation familiale présente-t-elle des dangers ?

La constellation familiale n’est pas une thérapie dangereuse, bien au contraire. Elle permet de résoudre les conflits et problèmes au sein d’un système familial. Cependant, elle peut se révéler inconfortable. Si vous n’êtes pas à l’aise avec vos émotions, cette pratique peut être fatigante au niveau émotionnel.

Aussi, la thérapie par constellation familiale peut comporter d’autres risques. Par exemple, si vous tombez sur un mauvais facilitateur, celui-ci peut porter des jugements personnalisés susceptibles d’aggraver votre détresse psychologique au lieu de vous soulager.

Où faire une constellation familiale ?

Vous cherchez où faire une constellation familiale en France ? Cela va dépendre de votre lieu d’habitation. Si vous résidez à Annecy, en Bretagne, en Haute Savoie, vous pouvez trouver un thérapeute en constellation familiale près de chez vous. Il suffit juste d’aller sur internet faire vos recherches.

Par contre, si vous ne trouvez pas de thérapeute en constellation familiale ou psychologue près de votre lieu d’habitation, vous pouvez toujours opter pour les consultations à distance. Certains spécialistes proposent des séances de constellation familiale individuelle en ligne.

Comment choisir le ou la thérapeute qui va consteller ?

Le métier de constellateur n’est pas encore officiellement reconnu. Il n’est donc pas facile de reconnaître un bon facilitateur. Vous pouvez tomber sur un thérapeute en constellation familiale professionnel comme Dominique Jacob, Idris Lahore, Maureen Boigen, Michelle Duhamel. Mais vous pouvez aussi tomber sur les arnaqueurs et charlatans. Alors, comment procéder pour trouver un bon facilitateur ? Voici quelques astuces :

• Demandez autour de vous : que ce soit votre famille, amis, collègues ou autres praticiens, ceux-ci peuvent vous recommander un bon praticien.
• Faites des recherches sur Google : les personnes qui ont été satisfaits lors d’une séance de constellation familiale avec thérapeute, laissent très souvent des témoignages et avis positifs sur internet. Vous pouvez donc les consulter avant de choisir votre thérapeute.

Surtout, privilégiez un professionnel avec de nombreuses années d’expérience dans le domaine. Ainsi, vous pouvez être sûr qu’il a la maturité personnelle, une bonne expérience de vie et une personne qui soit capable de distinguer les sentiments.