Fuafuaga o le mafaufau: malamalama i lona aafiaga i tagata afaina

O su’esu’ega fa’ale-mafaufau ole afaiga puipuilavelave e mafai ona i ai ni aafiaga faataumaoi ia i latou o loo taula’i iai. O le avea ma tagata afaina i su’esu’ega fa’ale-mafaufau e mafai ona avea ma se fa’alavelave fa’aletonu ma fenumia’i. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina auʻiliʻili lenei mea mataʻutia, o ona tupuaga, o ona faʻaaliga ma ona aʻafiaga i tagata o loʻo feagai ma ia.

O le a le su’esu’ega o le mafaufau?

O su’esu’ega fa’ale-mafaufau o se faiga e puipuia ai le le iloa lea e fa’ailoa ai e se tagata o latou lava manatu le taliaina, lagona, po’o amioga i se isi tagata. O lenei faiga e mafai ai e le tagata ona puipuia i latou lava mai lagona le fiafia poʻo le faʻafefe e ala i le tuʻuina atu i isi.

I le tulaga o mafutaga fa’atauva’a, fa’ata’ita’iga e masani lava ona taatele. O tagata fa’atauva’a, fa’atasi ma le mata’utia, e masani ona fa’aogaina lenei faiga e fa’asao ai lo latou fa’aliga-tagata lava ia ma aloese mai le feagai ma o latou lava sese po’o feeseeseaiga i totonu.

O le amataga o le mafaufau

O le suʻesuʻega e maua ona aʻa i aʻoaʻoga a le psychoanalytic o Freud ma ona sui. E ta’ua o se tasi o auala muamua e puipuia ai le tagata, e puipuia ai le tagata mai mafaufauga po o lagona le mafaitaulia.

Mo tagata fa’atauva’a, o le fa’ata’ita’iga e avea ma meafaigaluega taua mo le fa’atumauina o latou fa’ata’ita’iga lelei. Le mafai ona iloa o latou lava vaivaiga poʻo faʻafitauli faʻafitauli, latou te faʻaalia i luga o isi, fatuina se mea moni faʻasese e fetaui ma o latou manatu ia i latou lava.

Fa’aaliga o mafaufauga fa’apitoa

E mafai ona faia fa’aaliga fa’atusa i fegalegaleaiga i aso uma. O nisi nei o fa’ata’ita’iga masani:

• Tu’ua’ia o le isi i le pepelo po’o le fa’aogaina pe’a o le masini ata e fa’aaogaina nei amioga
• Fa’aalia i le isi tagata lagona (ita, lotoleaga) e lagona e le masini komepiuta ia lava
• Ia faitio i uiga o isi e le mafai ona talia e le masini komepiuta ia te ia lava

O nei tuuaiga e masani ona ofo ma fenumiai i le tagata manua, aua e le fetaui ma o latou olaga moni.

Le a’afiaga i tagata ua afaina i le mafaufau

O le avea ma taula’iga faifaipea o fa’ata’ita’iga e mafai ona i ai ni a’afiaga taua i le soifua manuia o le mafaufau ma lagona o le tagata.

• Fenumiai ma masalosaloga o ia lava

E masani ona o’o i latou i se tulaga o le le mautonu tele. I le feagai ai ma tuuaiga e le faavaea ae ua faailoa mai o se mea moni, atonu e amata ona latou masalosalo i lo latou lava manatu i le mea moni. O lenei fenumiai e mafai ona faʻaumatia ai lo latou talitonuina o le tagata lava ia ma lo latou gafatia e faʻalagolago i a latou lava faʻamasinoga.

• Fa’atiga fa’alagona

O le tuuaia sese i taimi uma i mafaufauga le lelei, lagona, po o amioga e mafai ona matua atuatuvale ai. Atonu e lagona e tagata mafatia le popole, le fiafia, ma le ita i nei tuuaiga le tonu. O lenei fa’atiga fa’alagona e mafai ona a’afia ai lo latou soifua maloloina faalemafaufau ma le tino.

• Suiga sootaga

O le va’aiga e mafai ona matua fa’aleagaina ai mafutaga fa’aletagata. E ono lagona e tagata afaina le le malamalama ma le le saʻo o le faia, lea e mafai ona oʻo atu ai i feteʻenaʻiga faifaipea ma malepelepe i fesoʻotaʻiga. I tulaga ogaoga, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaesea o le tagata manua.

• Ua leiloa le faasinomaga

E ala i le fa’afeagai pea ma se ata fa’asese o latou lava, e mafai ai e i latou o lo’o a’afia i le va’aiga ona amata ona mou atu le lagona po’o ai moni i latou. E mafai ona latou fa’aulufaleina fa’atatauga ma amata ona va’ai ia i latou lava e ala i le fa’asesega o le masini masini.

Fuafuaga o se ituaiga o sauaga fa’ale-mafaufau

I le tulaga o mafutaga fa’aleaga, aemaise lava i tagata fa’atauva’a, e mafai ona avea fa’ata’ita’iga ma se ituaiga o fa’aleagaina o le mafaufau. E fa’atumauina le pulea o le tagata manu’a e ala i le fa’alavelaveina i taimi uma ma puipuia i latou mai le fesiligia o le amio a le tagata fa’aleagaina.

Fa’amalama kasa ma le va’aiga

E masani ona feso’ota’i le fa’ata’ita’iga ma le gaslighting, o se isi ituaiga o sauaga fa’ale-mafaufau. O le fa’amalama o le kasa e aofia ai le faia o le tagata manua e masalosalo i lona lava manatu i le mea moni. Pe a fa’aogaina le fa’ata’ita’iga fa’atasi ma le fa’amalama o le kesi, e ono maua e le tagata manu’a i se tulaga o le le mautonu tele, e le mafai ona fa’atuatuaina o latou lava manatu ma lagona.

Taamilosaga o sauaga

E mafai ona avea le va’aiga ma se vaega o le taamilosaga tele o sauaga faalelagona. E fa’ailoa e le tagata fa’atautala ona lava faaletonu i le tagata manu’a, ona fa’aaoga lea o nei tu’ua’iga e fai ma fa’amaoniaga mo nisi amioga fa’aleaga. O lenei taamilosaga e mafai ona matua faigata mo le tagata manua ona momotu.

O lu’itau o le fa’ailoaina o fa’aaliga

O se tasi o fa’afitauli tele mo i latou na a’afia i su’esu’ega o le iloa lea o le mea o lo’o tupu. Talu ai ona o le fa’ata’ita’iga o se fa’agasologa lē iloa mo le masini, e mafai ai ona talitonu o ia i le moni o ana tu’ua’iga. O lenei talitonuga e mafai ona faigata ai i le tagata manua ona fesiligia nei faʻamatalaga, aemaise lava pe a latou masalosalo ia i latou lava.

E le gata i lea, talu ai e faʻaaoga e tagata uma le faʻataʻitaʻiga i nisi tikeri i nisi taimi, e mafai ona faigata ona iloa le vaʻaia o nisi taimi mai se faʻataʻitaʻiga faifaipea ma faʻaleagaina o faʻamatalaga faʻaleagaina.

Le a’afiaga umi ole fa’atatauga ole mafaufau

O le fa’aumiumi o le fa’aalia o le mafaufau e mafai ona i ai ni aafiaga tumau i le tagata manu’a, tusa lava pe ua uma le mafutaga fa’aleaga. O a’afiaga nei e ono aofia ai:

• Fa’afaigata fa’atumauina le fa’atuatuaina o lana lava fa’amasinoga
• Faʻafitauli i le faʻaaloalo ma le talitonuina o le tagata lava ia
• O se uiga masalosalo i ona lava manatu ma lagona
• Faigata fa’avae ma fa’atumauina so’otaga lelei
• Fa’ailoga o le fa’alavelave fa’afuase’i

O le fa’amaloloina mai nei manu’a fa’ale-mafaufau e mafai ona avea ma se faiga umi ma faigata, e masani ona mana’omia le fesoasoani a se tagata tomai faapitoa i le mafaufau.

Fa’ai’uga

I le fa’ai’uga, o le ‘a’afia i su’esu’ega fa’ale-mafaufau e mafai ona avea ma se fa’alavelave loloto ma fa’aleagaina. O le malamalama i lenei faiga puipuia ma ona aafiaga o se laasaga taua tele mo tagata afaina i la latou faagasologa o le healing ma toe maua le pule i o latou olaga. O le iloaina o le va’aiga po’o le a lea mea-o se ata o mataupu i totonu o le masini masini ae le o se mea moni e uiga ia te ia lava-e mafai ona fesoasoani i tagata afaina e amata ona toe fausia o latou lagona o le tagata lava ia ma le talitonuina o latou lava manatu o le mea moni.