Le inoino ia te oe lava: mea e tatau ona e iloa e uiga i lenei lagona faʻaleagaina

Mai lea taimi i lea taimi, o se mea masani le faalogoina o sina leo leaga i lou ulu. Ae peitai, a oo ina matua ogaoga, o le inoino ia te ia lava e mafai ona avea ma se ituaiga o tiga lavelave e faigata ona taulimaina na o oe. O mea nei e tatau ona e iloa e uiga i le ita ia te oe lava.

O le a le inoino o le tagata ia te ia lava?

O le inoino o le tagata ia te ia lava, po o le inoino ia te ia lava, o le soona faitioina o ia lava. O se tagata e oʻo i lenei lagona o loʻo mafatia i le tele leai se talitonuga o le tagata lava ia fa’avaivai. Atonu na te lagona e leai se mea na te faia e lava lona lelei pe na te le agavaa mo mea lelei e tutupu ia te ia. O le ita ia te oe lava e mafai ona lagona e pei o le i ai o se tasi e mulimuli atu ia te oe i le aso atoa, faitioina oe ma faailoa atu ou sese uma, pe faamaasiasi oe mo au mea sese uma.

Aisea ua ou inoino ai ia te au lava? 9 faailoga o le ita ia te oe lava

O le faitioina o le tagata lava ia o se vaega taua o le atinaʻeina o le tagata lava ia. E mafai ai ona e maua le matua, tomai poʻo le poto. Ona o lenei mea, e taua le iloa o le laina i le va o le soifua maloloina o le tagata lava ia ma le inoino o le tagata lava ia. Ae maise pe afai e te matauina o loʻo i ai ni ou mafaufauga o le ita ia te oe lava e faʻaauau pea.

E i ai ni nai fa’ailoga e te nofouta i ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua pe o mea o lo’o e lagona e feso’ota’i ma le ‘ino’ino ia te oe lava:

1. O ou mafaufauga o loʻo taofia oe mai le ausia o au sini poʻo le galue lelei i lou olaga.
2. E le mafai ona aveese ou mafaufauga le lelei.
3. E matua maualalo lava lou manatu ia te oe lava ma e te lagona e pei e le lava lou lelei i au mea e fai.
4. E te taulaʻi i taimi uma i mea leaga, e tusa lava pe tutupu mea lelei.
5. O ou mafaufauga faalumaluma e foliga mai e oo atu ia te oe e aunoa ma se lapataiga.
6. E te oo i lagona faateleina o le le aoga ma le atuatuvale.
7. E faigata ona e talia fa’amalo.
8. E te sailia pea le faamaoniga mai isi e lagona ai le faʻamaonia.
9. Ua iai ni ou mafaufauga e pule i le ola.

Afai o se tasi o faʻailoga o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai mea na e oʻo i ai pe na e lagona talu ai nei, masalo ua oʻo i le taimi e mafaufau ai pe faʻapefea ona e aʻoaʻo e pulea lelei ou lagona.

O le a le mea e mafua ai le inoino ia te ia lava?

O lagona o le inoino ia te ia lava e matua tiga lava, ae o le sailia o le amataga o nei lagona o le laasaga muamua lea i le faamalologa. Afai o loʻo e tauivi ma mafaufauga ita, mafaufau i le mea na mafua ai. Na e faia se mea sese i le galuega? Pe na leaga le iʻuga o se faigāuō? O le fa’ailoaina o le fa’aoso e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa’aleleia atili ai ou mafaufauga ita i le isi taimi e tula’i mai ai.

I tua atu o faʻalavelave faʻafuaseʻi, o mafuaʻaga o le ita o le tagata lava ia e mafai foi ona mafua mai i tulaga o le siosiomaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai matua faʻatauvaʻa poʻo uiga faʻapitoa e pei o le atoatoa. O le taimi lava e oo mai ai lagona o le le aoga ma le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava, e mafai ona faigata ona luluina.

E faʻafefea ona faʻafefe le ita ia te oe lava?

O le auala sili e tetee atu ai i le inoino o le tagata lava ia o le alofa ia te oe lava maaoao e toe maua le talitonuina o oe lava. E i ai isi auala aoga e ausia ai lenei mea:

1. Va’ai se foma’i

E ui lava e mafai ona faʻaaogaina mausa lelei e pulea ai le ita o le tagata lava ia, e sili ona lelei le sailia o fesoasoani faʻapolofesa. O le auai i togafitiga o le a mafai ai ona e suʻesuʻeina auala eseese e faʻaumatia ai ou mafaufauga o le inoino ia te oe lava.. Talu ai e tele ituaiga togafitiga, aua le faatuai e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi poto masani e suʻe ai poʻo fea e sili ona fetaui ma lau mataupu.

2. Mafaufau loloto

Mo se tasi o loʻo feagai ma mafaufauga pogisa, o le manatu o le mafaufau loloto atonu e foliga mai e mamao mai le malolo. Ae ui i lea, o le mafaufau loloto e le manaʻomia oe e poloka ese ou mafaufauga. I se isi itu, e na ona fai atu ia te oe e tuu atu ia i latou le gauai atili.

O le faʻalogo atili i ou mafaufauga, ona faia lea o se filifiliga faʻapitoa e uiga i le auala e te tali atu ai, pe e te le amanaiaina pe talia, o le o se auala lelei e faʻafefe ai mafaufauga le lelei ma lagona le lelei. Afai e te tauivi ma le mafaufau loloto, faataitaitogafitiga faatufugaga o se isi auala manaia e tuli ese ai ou mafaufauga le lelei.

3. Siosiomia oe lava i tagata lelei

Ina ia lagolagoina oe i au taumafaiga, e fautuaina e siomia oe lava i tagata e faʻatauaina oe ma faʻamalosia oe e avea ma faʻataʻitaʻiga sili o oe lava. I lenei auala, o le leo leaga i lou ulu o le a itiiti ifo le malosi ia te oe. O le lagolago mai ia i latou e latalata ia te oe e mafai ona avatu ia te oe le uunaiga e tetee atu ai i ou lagona le lelei ina ia mafai ai ona e ola i se olaga fiafia.

Fa’amatalaga fa’amaumauga e malamalama ai i le ‘ino’ino o le tagata lava ia

O fa’amatalaga fa’asaienisi nei e fitu i luga o le autu o le “ino’ino”:

1. Alberto Eiguer. La haine de soi et de l’autre : Psychanalyse de la stigmatisation. Pale: Dunod, 2022.
2. Theodor Lessing. La haine de soi ou le refus d’être juif. Pale: Pocket, 2011.
3. Eva Brabant-Gerö. “Ita ia te ia lava, inoino i isi”. Le Coq-héron, 2018/1 (Nu. 232), itulau 9 e oo i le 16.
4. Tanielu Siponi. “O le inoino o le tagata ia te ia lava o se manatu leaga.” Le Coq-héron, 2018/1 (Nu. 232), itulau e 17 e oo i le 26.
5. Francois Ladame. “Ita ma le talavou: o ai e inoino ia ai?” Adolescence, 2015/2 (T. 33 n°2), itulau e 289 i le 300.
6. Georges Gachnochi. “Ita o le tagata lava ia: mai le tausalaina i le narcissism”. Le Coq-héron, 2018/1 (Nu. 232), itulau e 39 e oo i le 47.
7. Alain Ehrenberg. La fatigue d’être soi : dépression et société. Pale: Odile Jacob, 1998.

O nei fa’asinomaga o lo’o ofoina mai ai se va’aiga loloto i le manatu o le ‘ino’ino o le tagata lava ia, fa’atūina i totonu o le mafaufau, sociological ma tu ma aga.

Fa’ai’uga

O le inoino o le tagata ia te ia lava e foliga mai e lofituina, ae e le maalofia. E ala i le aʻoaʻoina e malamalama i ona mafuaʻaga ma siomia oe lava i le lagolago, e mafai ona suia lenei leo le lelei i totonu. Tausia oe lava ma, afai e tatau ai, aua le faatuai e fesili mo se fesoasoani. E tatau ona e ola ma le alofa ia te oe lava ma toe maua le mautinoa i lou tagata.

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