Како бити јачи од манипулатора? 5 Вештине

Бити у вези са неким ко показује нарцисоидне особине личности може имати штетне последице на ваше благостање и ментално здравље. Овде ћете научити како бити јачи од манипулатора и обрачунати се с њим , укључујући оно што можете учинити да успоставите здраво понашање и границе око ове особе.

[видео_ембед][/видео_ембед]

5 техника за дестабилизацију нарцисоидног манипулатора

Суочити се са нарцисоидни манипулатор Њен приступ понашању ретко је успешан. У многим случајевима, покушаће да одржи контролу и често је веома отпорна на промене.

1. Научите о ликовима Манипулатора

Људи често описују особу са нарцисоидном манипулативном личношћу као шармантну и допадљиву, што може помоћи да се превиде нека од њихових других, опаснијих понашања.

Међутим, важно је упознати се са знацима нарцисоидне личности како би их лакше препознали.

Такође вам може помоћи да боље разумете снаге и слабости те особе, тако да можете бити спремни да се носите са свим потешкоћама које се појаве.

2. Повећајте своје самопоштовање

Развијањем здравог самопоштовања, много је лакше управљати и супротставити се неким од потенцијално опасних понашања са којима се можете сусрести када сте у вези са манипулатором.

Усвајање позитивног разговора са собом, практиковање бриге о себи и проналажење здравог система подршке могу вам помоћи да изградите отпорност и повећате своје самопоштовање.

3. Говорите јасно

Ако осећате да су ваше границе пређене када комуницирате са ПН, покушајте да не реагујете, постанете видљиво узнемирени или покажите своје незадовољство.

Ако је ово неко кога бисте желели да држите близу себе, дугујете себи да разговарате о томе. Покушајте да то урадите на миран и нежан начин.

Морате му рећи како његове речи и понашање утичу на ваш живот. Будите конкретни и доследни у вези са тим шта није прихватљиво и како желите да се према вама поступа, али будите спремни да тој особи буде тешко да разуме ваша осећања или да саосећа са њима.

4. Поставите јасне границе

Можда ћете приметити да су ваше границе пређене када разговарате са манипулатором. Уместо да покушавате да промените нарцистичну особу, боље је да поставити границе на понашања која сматрате неприхватљивим и јасно их саопштите другој особи.

Такође би требало да спроводите ове границе уместо да постављате празне претње или ултиматуме како бисте били сигурни да ћете бити схваћени озбиљно.

5. Вежбајте технике да останете смирени

Вежбање техника као што су дубоко дисање, јога или медитација могу вам помоћи да останете мирни и избегнете реаговање када сте у интеракцији са нарцисоидним манипулатором.

Такође може бити од помоћи да разјасните своје намере или вежбате да кажете оно што намеравате да кажете пре него што потврдите своје границе. Такође вам може помоћи да предвидите како ће особа реаговати на тешке разговоре како бисте могли да одговорите на одговарајући начин.

Која је слаба тачка Манипулатора?

Манипулативни људи су егоцентрични и стално морају да знају да су фантастични људи.

Оно што највише боли нарцисте, то је што не препознајемо њихов изузетан карактер или их сматрамо обичним људима као и све остале.

• Ова реакција их гура да створе посвећеност оних око њих. Када овај покушај не успе, могу се осећати повређено и љуто.
• Неискрено ласкање је такође нешто што боли нарцисоидног манипулатора. Дубоко у себи, ФН-овима недостаје добро утемељено самопоштовање.
• Из тог разлога, он мора да зна да су комплименти које добија веродостојни. Све што може изгледати погрешно може бити веома штетно.

Када се разоткрију њихове слабости и нема начина да се пронађу веродостојни изговори или прикрију. Нарциси могу изгубити живце јер се осећају рањиво и слабо. Ова реакција је за ПН еквивалентна осећању стида или стида.

Савети за супротстављање манипулатору

Супростављање манипулатору захтева стрпљење, толеранцију и фокус ако желите да одржите било какав привид позитивног односа са њим.

Разговор са нарцисоидним перверзњаком можда није удобно, али ипак можете водити пристојан разговор чак и ако неће бити дубок.

• Прва ствар коју треба запамтити је да ограничите своја очекивања и схватите да је ваша улога у разговору да будете подршка и да признате са чиме се бавите.
• Такође морате бити спремни да пажљиво слушате и понудите сигнале позитивног препознавања. Ако је могуће, будите искрени у свом признању овој особи.
• Усмено забележите све успехе манипулатора коме се заиста дивите.
• Немојте се плашити да ПН постане више егоцентричан.

Како направити контраманипулацију?

Када имате посла са нарцисом, сваки сусрет треба посматрати као пословну трансакцију. Морате бити проактивни, а не реактивни.

Да бисте извршили контраманипулацију, морате:

• Направите мапу њихове личности
• Процените њихове страхове и несигурности.
• Поставите циљ
• Идентификујте своје речи
• комуницирати

Неутрализирајте нарцисоидног перверзњака – да ли је то могуће?

Бити јачи од манипулатора значи неутралисати га:

1. Обавезно држите дистанцу,игнорисати и захтевајте поштовање које ваша позиција заслужује.
2. Схватите да манипулативни нарциси генерално нису добри тимски играчи јер има мало људи које сматрају себи равним.
3. Пратите правила. Нарциси ће вас вероватно терати на посебне услуге и тражити да им ублажите правила. Пазите да не попустите њиховим захтевима.

Закључак – Можете ли бити јачи од манипулатора?

Морате схватити да не можете промени нарцисоидног манипулаторае. Можете само да управљате собом и како реагујете.

Ако желите да знате како да будете јачи од манипулатора, најважније је да разумете овај поремећај како бисте се заштитили од хаоса који може да изазове у вашем животу.

Покушајте да користите ове кораке да бисте поставили границе и суочили се са нарцисом у свом животу пре него што њихово понашање има дугорочни утицај на вас.