Гаслигхтинг у пару – знакови на које треба пазити!

Време је да разговарамо о овим насилним понашањима која уништавају односе, пријатељства и породичне везе. Да ли сте упознати са „гаслајтингом“? То је техника манипулације која се користи за стицање моћи.зидање каменом„такође тренутно наноси штету многим паровима у тешкоћама.

[видео_ембед][/видео_ембед]

Шта је гасно осветљење у пару?

Ово увредљиво понашање ових дана више није табу тема. Сви причају о томе јер изгледа да сви пате од тога у својој вези. То је техника коју користи партнер у свом односу према манипулишу et доминирати њен муж. Овај партнер ће гурнути своју жртву у сталну сумњу у стварност која га окружује.

Прво, у пару, неизбежно постоје неслагања или расправе о некој теми. Увек завршимо са решавањем ствари. Али у пару где има гасење, ништа се неће десити. Овај други ће стално лагати да дестабилизује своју жртву, давати неприкладне коментаре, лукаве примедбе да би је ослабио.

Ви, жртва, бићете озбиљно дестабилизовани до тачке у којој сумњате у свој здрав разум. Тако, испирање мозга вашег супружника је успео да вас уништи.

Ваша веза ће бити у сталној неравнотежи суочени са проблемима, чак и минималним, увек бисте били на ивици раскида. Онда ће вас он/она поново лагати, уз комплименте да вас увери да је све нормално. Комплименти и увреде се мешају по вољи тако да се готово узнемирите.  

Како препознати Гаслигхтинг у пару?

Ако желите да знате, морате бити веома пажљиви на ове критеријуме, јер је гаслигхтер скоро несумњив.

• Они ће дрско лагати 
• Одвешће те од свих блиских, јер ћеш само са њима бити сигуран 
• Ако имате децу, она ће вам аутоматски бити намештена 
• Његови поступци и речи биће у сталној супротности 
• Они ће демантовати примедбе које су изнели раније 
• Одговорност ће увек бити ваша 
• Окренуће вас против других, неочекивано 
• Брзо ће се сматрати да имате психички поремећај 

Који су узроци гаслигхтинга у вези?

Узроци гаслигхтинга у пару су веома различити. Главни узрок је порекло емотиван, који долази од самог гаслатера. Ви мислите да је жртва извор његових проблема, али то је потпуно нетачно.

Мора да је гасилац имао емоционалне проблеме у детињству. Према психологу Дана Цастро: „То су људи који имају дисфункционалне личности јер су имали трауме у детињству повезане са девалвација. “   

Које су последице овог опасног емоционалног злостављања?

Виргиние Лоы најављује: „Три фазе које ће џелат спроводити непрекидно су: сумња, испитивање и критика. »

Ови знаци веома упозоравају да сте жртва гаслигхтинга:

1. Губите самопоуздање;
2. Трајна сумња која вас обузима изоловаће вас од оних око вас;
3. Губите пријатеље, колеге, чланове породице;
4. Анксиозност, страх и анксиозност ће пореметити ваш свакодневни живот;

Друге теже последице

У најтежим случајевима, осећаћете се као да сте изгубили разум. Ако сте затворени у овој токсичној вези, развићете праве психолошке проблеме као што су напади панике и анксиозност.

За доношење одлука, чак и оних најосновнијих, увек би вам било потребно одобрење партнера како га не бисте узнемирили. Чак ћете посумњати у савете које вам дају ваши најмилији у корист вашег супружника.

Ако се особа и даље осећа способном да се носи, прво би требало да разговара са вољеном особом од поверења. Ослобађање од партнера за гаслигхтер је ствар интелигенције и стратегије. Заузмите пажљив, тих и ефикасан став.

Као што знате, њихове речи су у супротности са њиховим радњама и стога пратите њихове поступке и побрините се да се полако одвојите од њега/ње. Бежите што је даље могуће и он/она ће бити препуштен сам себи.

Гаслигхтинг Пар – Како то превазићи?

Ако ово читате, мораћете да будете у стању да израчунате неке стратешке аспекте свог живота, пре и током везе у којој сте. Ако приметите неколико од ових знакова, будите свесни опасности која вас чека. Будите стално у потрази за њиховим најмањим гестовима, њиховим мотс или похвале према вама које би вам могле нашкодити за кратко време.

Да бисте сазнали да ли сте жртва гасне лампе или каменовања, измерите свој ниво самопоштовања, смањујући или повећавајући. Додајте томе број оних око вас, осетите да ли сте под већим стресом, анксиознији или ако се врло брзо осећате кривим.

Пре него што се посветите, останите пажљиви према свом будућем партнеру.

Библиографска референца за упознавање знакова гаслигхтинга у пару

Ево седам библиографских референци на тему гаслигхтинга у паровима:

1. Стерн, Р. (2007). Гаслигхтинг: Како уочити и преживети скривене манипулације које други користе да контролишу ваш живот. Париз: Едитионс де л’Хомме.
2. Палек, А.-Л. (2024). Откријте и спречите гаслигхтинг: Како лако демаскирати гаслигхтинг у односима и на послу користећи 11 знакова и побећи из замке манипулације у 5 корака. Псиана Верлаг.
3. Араби, С. (2019). 50 нијанси гасног осветљења: узнемирујући знаци да злостављач манипулише вашом стварношћу. Књиге каталога мисли.
4. Свеет, ПЛ (2019). „Социологија гаслигхтинга.“ Америцан Социологицал Ревиев, КСНУМКС (КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
5. Старк, Калифорнија (2019). „Гаслигхтинг, мизогинија и психолошка репресија“. Тхе Монист, КСНУМКС (КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
6. Гасс, ГЗ, & Ницхолс, ВЦ (1988). „Гаслигхтинг: брачни синдром.“ Савремена породична терапија, КСНУМКС (КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
7. Дорпат, Т.Л. (1996). Гаслигхтинг, двоструки удар, испитивање и друге методе прикривене контроле у ​​психотерапији и психоанализи. Нортхвале, Њ: Јасон Аронсон Инц.

Ове референце пружају солидну основу за разумевање механизама гаслигхтинга у парним везама и нуде перспективе за препознавање и сузбијање овог облика психолошке манипулације.

Закључак

У закључку, гаслигхтинг је облик подмукле манипулације која дестабилизује жртву терајући је да сумња у своју стварност и своје ментално здравље. У вези, то може имати разорне ефекте, остављајући особу којом се манипулише изолованом, узнемиреном и без самопоуздања. Препознавање ових понашања и предузимање корака да их се ослободите од суштинског је значаја за поновно постизање равнотеже и благостања. Окружите се људима којима верујете и будите опрезни због ових знакова може помоћи у заштити од ове врсте емоционалног злостављања.

Да се ​​консултује: Гаслигхтинг Сигнс