Fa’alogona fa’alagona: Malamalama ma fa’asa’olotoina oe lava mai fa’aa’afiaga a se tagata fa’atauva’a

O le fa’aogaina o lagona ose faiga fa’a’ole’ole o le pulea o le mafaufau e masani ona fa’atinoina e tagata fa’atauva’a. Afai o oe o se tagata ua afaina i lenei ituaiga o amioga oona, ia e iloa e le o tuulafoaiina oe ma o loʻo i ai auala e te alu ese ai. O lenei tusiga e faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe e malamalama i le faiga o le faʻaogaina o lagona ma tuʻuina atu ia te oe meafaigaluega e faʻasaʻoloto ai oe mai ai.

Ia iloa fa’ailoga o le fa’aogaina o lagona

O le laasaga muamua i le faʻasaʻolotoina o oe lava mai le puʻeina o se tagata faʻatauvaʻa o le mafai lea ona iloa faʻailoga o le faʻaogaina o lagona. O nisi nei o amioga masani e mata’ituina:

• Gaslighting: E fa’afitia e le tagata fa’atauva’a le mea moni ma fa’aoso ai lou masalosalo i lou lava manatu i mea tutupu.
• Fa’amata’u fa’alagona: Na te fa’aogaina ou lagona e e te lagona le ta’usalaina ma maua le mea na te mana’o ai.
• Triangulation: E tupu ai feeseeseaiga i le va o oe ma isi tagata ina ia faatumauina le pule.
• Vevela ma malulu: E fesuiaʻi i le va o taimi o le alofa tele ma vaitau o le malulu poʻo le teenaina.
• Fuafuaga: Na te tuuaia oe i ona lava sese po o amioga le lelei.

Afai e te iloa nei faʻailoga i lau mafutaga, e taua le iloa e foliga mai o oe o se tagata afaina i le faʻaogaina o lagona.

Malamalama i le faiga o le faʻaogaina o le narcissistic

E fa’aaoga e tagata fa’atauva’a auala eseese e fa’aogaina ai a latou tagata afaina. E ala i le malamalama i nei masini, o le a sili atu lou faʻaauupegaina e faʻatautaia ai:

1. Isolation: E taumafai le manipulator e vavae ese oe mai i latou e latalata ia te oe e faateleina ai lou faalagolago ia te ia.
2. Devaluation: E osofaʻia ai lou manatu faʻapitoa e faʻafefe ai oe.
3. Intermittency: E fesuiaʻi i le va o vaitaimi o le “taui” ma le “faʻasalaga” e faʻalavelave ai oe.
4. Role reversal: E faafoliga o ia o le tagata manua ae o ia o le tagata faatupu vevesi.
5. Language Manipulation: Na te fa’aogaina ni fa’aupuga po’o ni fa’auiga e fa’afememea’i ai oe.

E ala i le fa’ailoaina o nei togafiti, o le a mafai ai ona e fa’afetauia lelei ma toe fa’atonutonu ou lagona.

O a’afiaga fa’ale-mafaufau o le fa’aogaina o lagona

O le fa’aogaina o lagona e mafai ona i ai ni a’afiaga ogaoga i le soifua maloloina o le mafaufau o tagata ua afaina. Faatasi ai ma aʻafiaga sili ona taatele o:

1. O se pa’u taua o le tagata lava ia
2. O lagona le tonu o le tausalaina ma le maasiasi
3. Fa’apopoleina ma fa’alavelave fa’afuase’i
4. Fa’ailoga fa’anoanoa
5. O se lagona o le leai o se fesoasoani ma le faanoanoa
6. Faigata ona faatuatuaina isi

E taua tele le iloa o nei a’afiaga ina ia mafai ai ona faʻafetaui ma amata se faʻamalologa.

Feso’ota’iga i le va o le fa’aogaina o lagona ma le fa’aleagaina

O iina togafiti fa’alagona o se auupega e filifilia mo tagata faʻatauvaʻa. E mafai ai ona latou pulea le mafaufau i luga o latou manua e ala i le taʻalo i o latou lagona. O nisi nei o auala e masani ona fa’aaogaina i lenei ituaiga o sauaga:

• Gaslighting: O le narcissist e mafua ai ona masalosalo le tagata manua i o latou lava manatu ma manatuaga, ma faatupuina le le mautonu o le mafaufau. O lenei faiga e faʻamoemoe e faʻavaivaia le malosi o le tagata manua mo le faʻamasinoga.
• O le fesuia’iga o le fa’ase’e ma le fa’atauva’a: O le tagata fa’atauva’a e suitulaga i le va o fa’amalo ma faitioga mamafa, ma fa’atupuina ai se si’osi’omaga o le le saogalemu. Ona sailia lea e le ua afaina i taimi uma le faamaoniga mai le sauaina, ma faamalosia ai le faalagolago faalelagona.
• Guilt: O le tagata faʻatauvaʻa e faʻaogaina lagona o le taʻusalaina o le tagata manua e fai ai latou e nafa ma faʻafitauli i le mafutaga. Ole mea lea e mafai ai ona fa’atumauina le pulea e ala i le fa’atuina o se lagona fa’aletonu.
• Punitive gugu: E faʻaaogaina e le tagata faʻatauvaʻa le leoa e fai ma auupega e faʻasalaina ai le tagata manua, ma faʻamalosia ai le vavaeeseina o lagona. O lenei mea e tupu ai se le paleni lea e lagona ai e le tagata manua le teena ma le le maua, ma faʻamalosia atili ai lo latou manaʻomia mo le faʻamaonia.

O le faʻaleagaina faʻatauvaʻa e le gata i le faʻaogaina o lagona, ae o le tele o taimi o le faʻavae lea, aua e mafai ai e le tagata faʻatauvaʻa ona faatumauina lana pule i luga o le isi i se auala taufaasese ma faʻaleagaina.

Punaoa o lo’o avanoa mo tagata ua afaina i le fa’aogaina o lagona

E tele punaoa e fesoasoani ia te oe e foia ai lenei luitau:

• Laina fesoasoani fa’apitoa
• Talanoaga ma vaega lagolago
• Asosi lagolago mo tagata afaina
• Tusi ma podcasts i le mataupu
• O foma’i fa’apitoa i fa’alavelave fa’afeagai

Aua e te faatuai e faʻaaoga nei punaoa, e te le tau alu naʻo oe.

Puipuia le fa’aogaina o lagona: atina’eina o lou atamai fa’alagona

Ina ia aloese mai le toe foi atu i se mafutaga oona, e taua le atiina ae o lou atamai faalelagona. O le auala lenei:

1. Aoao e iloa ma ta’u ou lagona
2. Atia’e lou lagona alofa a’o tausia tuaoi lelei
3. Galue i lou fa’amaoni
4. Ia atiina aʻe fesootaiga matala ma faamaoni
5. A’oa’o e pulea lelei au fete’ena’iga

E ala i le atinaʻeina o nei tomai, o le a sili atu lou faʻaauupegaina e vaʻai ma aloese mai faʻamalosi i le lumanaʻi.

Fa’amatalaga tusi i luga o le “fesoasoani fa’alagona”

1. Heider, F. (1958). La psychologie des relations interpersonnelles. Pale: PUF.
2. Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). Les personnalités sombres : narcissisme, machiavélisme et psychopathie. Social Psychology Review, 34(2), 104-116.
3. Erikson, E. (1963). L’identité et le cycle de vie. Pale: Flammarion.
4. Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). Le besoin d’appartenance : Un besoin humain fondamental avec des implications pour la manipulation émotionnelle. Journal of Psychological Science, 98(2), 160-173.
5. Ekman, P. (1985). Tromperie, mensonge et maîtrise des émotions. Pale: Odile Iakopo.
6. Karpman, S. (1968). Le triangle dramatique des relations humaines. Su’esu’ega Fefa’ataua’iga, 7(1), 39-45.
7. Zimbardo, P. (2007). L’effet Lucifer : la manière dont de bonnes personnes peuvent être amenées à faire le mal. Pale: Le Maua.

Fa’ai’uga: Ia aga’i atu i se olaga sa’oloto ma fa’amalieina

O le faʻasaʻolotoina o oe lava mai le puʻeina o se tagata faʻatauvaʻa o se malaga faigata, ae e tatalaina ai le ala i se olaga sili atu ona faʻataunuʻuina ma faʻamaoni. Manatua o loʻo ia te oe le malosi i totonu ia te oe e foia ai lenei faigata ma e tatau ona e maua se mafutaga maloloina ma faʻaaloalo.

Ia manatua i taimi uma o ou lagona e aoga ma e iai lau aia tatau e faʻaalia ai. E ala i le nofouta i faiga o le faʻaogaina o lagona ma galue ia te oe lava, e le gata e mafai ona e faʻasaʻolotoina oe lava, ae ia faʻamalosia atili ma sili atu le faʻamalosi.

O lou ala i le faamalologa ma le faamalieina ua amata nei. Talitonu ia te oe lava ma faia ni laasaga agai i le olaga e tatau ai.