Нарциссист гажуудлыг хийсвэрлэх: Шийдвэр, түүний үр дагаврыг ойлгох

А-тай харилцахдаа нарциссист гаж донтон, “хий үзэгдэл” нь чухал сэдэв болж хувирдаг. Хий үзэгдэл, эсвэл анхааруулгагүйгээр бүх холбоо барихыг зогсоох нь харилцааг таслах эргэлзээтэй арга гэж үздэг. Энэ нийтлэлд бид энэ практикийн янз бүрийн талууд, түүний шалтгаан, үр дагавар, түүний нарциссист заль мэхтэй холбоог судлах болно.

Сүнсэнд гажуудсан нарциссист гэж юу вэ?

Un нарциссист гаж донтон Энэ бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хууран мэхлэх, сүйтгэх хандлагатай холбоотой хэт нарциссизмын шинж чанарыг харуулдаг хүн юм. Тэрээр эхлээд хохирогчдоо сэтгэл татам боловч зан авир нь маш хурдан далд эсвэл илэрхий сэтгэл зүйн хүчирхийлэл болон хувирдаг. Тэдний харилцан үйлчлэл нь ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэл дутмаг, байнга хяналт тавих хэрэгцээ, бусдыг сэтгэл санааны мөлжлөгөөр харуулдаг.

Энэ нөхцөлд нарциссист гажуудлыг хий үзэгдэл эсвэл харилцаагаа таслах нь туйлын төвөгтэй болж магадгүй юм. Түүний хохирогчийн амьдралыг залж, байнга дахин оруулах чадвар нь ердийн завсарлага авах оролдлогыг бараг боломжгүй болгодог.

Хамгаалалтын хий үзэгдэл: амьд үлдэх үйлдэл

Le хамгаалалтын хий үзэгдэл Энэ нь хор хөнөөлтэй хүнтэй харьцах бүх харилцааг зогсоохоос бүрддэг, ялангуяа нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцах харилцааны хүрээнд. -ээс ялгаатай хий үзэгдэл Сонгодог, ихэвчлэн зайлсхийх, хулчгар зан гэж ойлгогддог, хамгаалалтын хий үзэгдэл нь хорт нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалах ухамсартай шийдвэр юм. Үнэн хэрэгтээ, нарциссист харилцааны хувьд хүчирхийлэгч өөрийн хяналтыг бэхжүүлэхийн тулд эцсийн яриа хэлэлцээ хийх, зөвтгөх, сөргөлдөх аливаа оролдлогыг ашиглаж болно.

Нарциссист гажуудлыг хийсвэрлэх нь юуны түрүүнд өөрийгөө хууран мэхлэх шинэ оролдлогоос хамгаалах явдал юм. Нарциссист гажуудсан хүн хяналтаа алдахыг тэвчиж чаддаггүй бөгөөд хохирогчоо “сэргээх” оролдлого хийж, харилцаа холбоогоо дахин эхлүүлэхийг оролддог. Дараа нь хий үзэгдэл нь харилцаагаа бүрмөсөн таслах арга болдог.

Нарциссист гажуудлыг хий үзэгдэл болгох нь яагаад ихэвчлэн шаардлагатай байдаг вэ?

Үүнийг ойлгох нь чухал юм нарциссист гажуудлыг хий үзэгдэл бусдын дунд нэг сонголт биш юм; ихэнх тохиолдолд энэ нь манипуляцийн мөчлөгөөс зайлсхийх цорын ганц боломжит хувилбар юм. Үүнийг хийх шаардлагатай болсон зарим шалтгаанууд энд байна:

• Эрүүл харилцааны боломжгүй байдал: Нарциссист гажуудлын хувьд харилцаа холбоогоо таслах гэсэн аливаа оролдлого нь түүнд нөхцөл байдлыг удирдах боломж болдог. Тэр өөрийн үйлдлүүдийг багасгахыг хичээх, таныг буруутай мэт сануулах эсвэл баримтыг үгүйсгэхийг хичээх болно. Энэ төрлийн хүнтэй үргэлжлүүлэн харьцах нь зөвхөн гэмтлийн хугацааг уртасгадаг.
• Өөрийн оюун санааны бүрэн бүтэн байдлыг хамгаал : Нарциссист гажуудалд мэргэжилтнүүд байдаг хийн гэрэлтүүлэгЭнэ бол хохирогчийг бодит байдлын талаарх өөрийн ойлголтод эргэлзэхэд хүргэх нэг хэлбэр юм. Сэтгэл зүйн хувьд аль хэдийн эмзэг байгаа хүний ​​хувьд холбоо барих нь ноцтой сэтгэл зүйн хямралд хүргэж болзошгүй.Өөртөө итгэх итгэл мөн сэтгэцийн төөрөгдөл.
• Сэтгэл зүйн хүчирхийллийг даамжруулахаас зайлсхийх: Зарим хохирогчид тайлбар авах эсвэл халдлагатай тулгарах шаардлагатай гэж үзвэл энэ арга нь эрсдэлтэй. Нарциссист гажуудсан хүн өөрийгөө харуулж чадна өшөө авагч тэр хяналтаа алдаж, хэл ам, сэтгэл зүй, заримдаа бүр бие махбодийн хүчирхийлэл улам нэмэгддэг.

Нарциссист гажуудлыг сүнслэг байдлын үр дагавар

Нарциссист гажуудлыг хийсвэрлэх нь дараахь чухал үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

1. Яаралтай тусламж үзүүлэх

Тэр даруй хий үзэгдэл нь хохирогчдод сэтгэлийн амар амгаланг олох боломжийг олгодог. Нарциссист гажуудсан хүнтэй холбоо тогтоохгүй бол тэр хүн хортой яриа, доромжлол, байнгын заль мэхт өртөхөө болино. Энэ нь хэлбэр юм сэтгэл хөдлөлийн чөлөөлөлт Энэ нь эдгээх үйл явцын эхлэлийг харуулж байна.

2. Хэлмэгдүүлэлтийн эрсдэл

Гэсэн хэдий ч тодорхой өшөө авалт. Нарциссист гажуудсан хүмүүс хий үзэгдэлд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг, учир нь энэ нь тэдний хувьд хяналтаа алддаг. Тэд янз бүрийн сувгаар (утас, нийгмийн сүлжээ, харилцан найз нөхөд) хохирогчтой дахин холбогдохыг оролдож болно. Зарим тохиолдолд эдгээр оролдлого нь дарамтлах хэлбэрээр ч байж болно. Тиймээс харилцааны бүх хэрэгслийг хааж бэлтгэх нь маш чухал юм.

3. Гэм буруутай байдал, нийгмийн дарамт

Нийгэм нь хий үзэгдэлийг хулчгар зан эсвэл төлөвшөөгүй байдлын нэг хэлбэртэй холбох хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, нарциссист гажуудсан хүнтэй харилцах тохиолдолд энэ нь үйлдэл юм хамгаалах. Тодорхой мэдрэмжийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм гэм буруу эсвэл өөр шийдэл гаргах боломжтой байсан болов уу гэж бодох. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлыг хадгалах явдал гэдгийг санах нь зүйтэй.

Нарциссист гажуудлыг хийсвэрлэх, холбоо барихгүй байх зарчим

Тухай ойлголт холбоо барихгүй Нарциссист гажуудлуудтай харилцах харилцааг зохицуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хохирогч хий үзэгдэлтэй байхаар шийдсэн бол энэ нь холбоо барихгүй байх, өөрөөр хэлбэл харилцах оролдлогод хариу өгөхгүй байх, мессежийг шалгахгүй байх эсвэл энэ хүнийг дахин харах уруу таталтанд автахгүй байх нь маш чухал юм.

Холбоо барихгүй байх зарчим нь механизм юм сэтгэл зүйн хамгаалалт. Нарциссист гажуудлыг солилцох бүр нь шархыг дахин нээж, хохирогчийг залилангийн эргэлтэнд оруулах эрсдэлтэй. Тиймээс гэм буруутай, түрэмгий мессежтэй тулгарсан ч гэсэн хариу өгөх уруу таталтыг эсэргүүцэх нь чухал юм.

Нарциссист гажуудалд хий үзэгдэл үзүүлэх нөлөө

Талаас нь нарциссист гаж донтон, хий үзэгдэл нь нарциссист гэмтэл гэж үздэг. Тэрээр доромжлогдсон мэт санагдаж, ямар ч үнээр хамаагүй хяналтаа сэргээхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч, хэн нэгний бодож байгаагаас ялгаатай нь энэ хариу үйлдэл нь сэтгэл хөдлөлөө алдах мэдрэмжээс биш, харин эрх мэдэл, ноёрхлын гүн гүнзгий хэрэгцээнээс үүдэлтэй юм. Урвалын дутагдалтай тулгарсан нарциссист гажуудсан хүн эцэст нь өөр хохирогч руу шилжихээсээ өмнө холбоо барих оролдлогоо эрчимжүүлж магадгүй юм.

• Нарциссист уур хилэн

Нарциссист гажуудлыг хий үзэгдэлд автсан тохиолдолд тэр төлөв байдалд орж болно нарциссист уур хилэн. Энэ уур нь өөрийгөө хянах чадваргүй болсондоо бухимдсанаас үүдэлтэй. Дараа нь энэ нь янз бүрийн үе шатыг даван туулж болно: хохирогчийг шалтаг, амлалтаар эргүүлэн татах уруу таталт, дараа нь манипуляцийн зан үйлд хурдан эргэж орох.

• Тооцоолсон хайхрамжгүй байдал

Нөгөөтэйгүүр, зарим нарциссист гажуудалд хандах хандлагатай байдагтооцоолсон хайхрамжгүй байдал, хий үзэгдэлд өртөөгүй мэт дүр эсгэж байна. Энэ хариу үйлдэл нь сөргөлдөөнийг хүлээж байсан хохирогчийг тогтворгүй болгож болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэх өөр нэг арга заль мэх юм.

Хамгаалалтын хий үзэгдэл: өөрийгөө сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай үйлдэл

Тиймээс нарциссист гажуудлыг хийсвэрлэх нь ихэвчлэн хамгийн үр дүнтэй шийдэл байдаг. эрүүл нөлөөллөөс өөрийгөө чөлөөлж, хувийн сэргээн босгох үйл явцыг эхлүүлэх. Хий үзэгдэл нь хохирогчийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд аз жаргалын эх үүсвэрээс холдуулах боломжийг олгодог. Энэ завсарлага нь манипуляторын хортой нөлөөгүйгээр хэрхэн амьдрахаа дахин сурахад шаардлагатай юм.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, нарциссист гаж хувиралтай харилцахдаа хамгаалалтын хий үзэгдэл нь ихэвчлэн амьд үлдэх чухал үйлдэл юм. Залилан, сэтгэл зүйн хүчирхийлэлтэй тулгарсан үед харилцаагаа бүрмөсөн таслах нь заримдаа оюун санааны бүрэн бүтэн байдлаа хадгалж, өөрийгөө сэргээх цорын ганц шийдэл болдог. Хэдийгээр энэ арга нь нарциссист гажуудлыг гэм буруутай эсвэл өшөө авалтад хүргэж болзошгүй ч энэ нь юуны түрүүнд түүний амьдралыг дахин хянах арга хэрэгсэл юм. Хатуу холбоо барихгүй байх нь хохирогчийг аюулаас зугтах боломжийг олгодогхортой нөлөө мөн таны эрх чөлөө, сайн сайхан байдлыг сэргээхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай эдгээх үйл явцыг эхлүүлэх.