Дотоод зөрчил: бидний сэтгэл зүйн тэмцлийг ойлгох

Дотоод зөрчил бол бидний амьдралын янз бүрийн цаг үед хүн бүрт нөлөөлдөг сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Сэтгэл судлалд энэ нь бидний бодол санаа, хүсэл эрмэлзэл, үнэт зүйлс зөрчилдөх үед тохиолддог сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн тэмцлийг хэлдэг. Эдгээр дотоод тэмцэл нь бидний сайн сайхан байдал, зан төлөвт ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нийтлэлд бид сэтгэл судлал дахь дотоод зөрчлийн тухай ойлголт, түүний гарал үүсэл, илрэл, үр дагаврыг гүнзгий судлах болно.

Дотоод зөрчилдөөний тодорхойлолт ба мөн чанар

Хүний дотоод зөрчилдөөн нь зөрчилдөөнтэй хүсэл эрмэлзэл, итгэл үнэмшил, зорилготой тулгарах үед үүсдэг. Энэ бол бидний сэтгэцийн янз бүрийн хэсгүүд хоорондоо зөрчилддөг дотоод тэмцэл юм. Эдгээр зөрчилдөөн нь хүнд хэцүү сонголт, ёс суртахууны асуудал эсвэл бидний үнэт зүйлс болон бидний үйл ажиллагааны зөрчилдөөн байж болно.

Дотоод зөрчилдөөн нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно.

• Хүсэл ба үүргийн хоорондын зөрчил
• Хувийн үнэт зүйлс ба нийгмийн хүлээлт хоорондын зөрчил
• Бидний зан чанарын янз бүрийн талуудын хоорондын зөрчилдөөн
• Богино болон урт хугацааны зорилгын хоорондох зөрчилдөөн

Эдгээр дотоод тэмцэл нь ихэвчлэн стрессийн эх үүсвэр болдог.зовнил болон төөрөгдөл. Тэд бидний шийдвэр гаргахад саад болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж болно.

Дотоод зөрчилдөөний гарал үүсэл, шалтгаан

Дотоод зөрчилдөөн нь янз бүрийн гарал үүсэлтэй байдаг бөгөөд ихэнхдээ бидний сэтгэлзүйн хөгжил, амьдралын туршлагаас үүдэлтэй байдаг.

• Бага насны нөлөө

Бидний анхны туршлага нь дотоод зөрчилдөөнийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эх эсвэл нийгмийн орчноос хүлээн авсан зөрчилтэй мессежүүд нь насанд хүрсэн хойноо ч үлддэг зөрчилдөөнтэй сэтгэхүйн хэв маягийг бий болгодог.

• Нийгмийн хэм хэмжээ, хүлээлт

Нийгэм ихэвчлэн бидний хувийн хүсэл эрмэлзэлтэй зөрчилдөж болзошгүй хүлээлтийг бий болгодог. Жишээлбэл, мэргэжлийн амжилт, гэр бүлийн амьдралын хоорондох зөрчилдөөн олон соёлд түгээмэл байдаг.

• Гэмтэл, хүнд хэцүү туршлага

Les événements traumatiques ou les expériences négatives peuvent créer des conflits internes durables. Une personne ayant subi une урвалт peut se retrouver en conflit entre son désir de faire confiance et sa peur d’être blessée à nouveau.

• Амьдралын өөрчлөлт, шилжилт

Өсвөр нас, гэрлэлт, тэтгэвэрт гарах зэрэг шилжилтийн үе нь дотоод зөрчилдөөнийг өдөөж болно. Өөрчлөлтийн эдгээр мөчүүд нь бидний өвөрмөц байдал, үнэт зүйлсийг сорьж байна.

Дотоод зөрчилдөөний сэтгэл зүйн илрэл

Дотоод зөрчилдөөн нь бидний сэтгэл зүй, зан төлөвт янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн хоёрдмол байдал: Хоёрдмол байдал нь дотоод зөрчилдөөний нийтлэг шинж чанар юм. Энэ нь ижил нөхцөл байдал эсвэл тухайн хүнд эсрэг тэсрэг мэдрэмжүүд зэрэгцэн оршдог.
2. Интрузив бодол, эргэлзэл: Дотоод зөрчилдөөнтэй байгаа хүмүүс давтагдах бодлуудыг мэдрэх болно. Эдгээр сэтгэцийн эргэцүүлэл нь дотоод тэмцлийг тусгадаг.
3. Зөрчилтэй зан үйл: Дотоод зөрчилдөөн нь үл нийцэх эсвэл зөрчилдөөнтэй зан үйлээр илэрч болно. Хүн өөрийн дотоод тэмцлийг тусгаж, янз бүрийн хандлагын хооронд хэлбэлзэж болно.
4. Бие махбодийн шинж тэмдэг: Дотоод зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй стресс нь толгой өвдөх, унтах, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө

Удаан үргэлжилсэн дотоод зөрчилдөөн нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд, амьдралын чанарт ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал: Дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадваргүй байх нь байнгын түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Байнга урагдсан мэдрэмж нь бидний сэтгэл хөдлөлийн нөөцийг шавхдаг.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах: Байнгын дотоод зөрчилдөөн нь бидний өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулдаг. Байнгын эргэлзэж, шийдвэр гаргах чадваргүй байх нь өөрийнхөө дүр төрхөд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Харилцааны хүндрэлүүд: Дотоод зөрчилдөөнтэй тэмцэж буй хүмүүс тогтвортой харилцааг хадгалахад бэрхшээлтэй байж болно. Тэдний тогтворгүй зан авир эсвэл шийдэмгий бус байдал нь тэдний нийгмийн харилцаанд хурцадмал байдлыг бий болгодог.
• Шийдвэр гаргах асуудал: Дотоод зөрчилдөөн нь бидний шийдвэр гаргах чадварыг саатуулдаг. Энэхүү архаг шийдэмгий бус байдал нь карьераас эхлээд хувийн харилцаа хүртэл бидний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж болно.

Тоглолтын сэтгэлзүйн механизмууд

Дотоод зөрчилдөөн үүсэх, хадгалахад сэтгэлзүйн хэд хэдэн механизмууд оролцдог.

1. Танин мэдэхүйн диссонанс : Бидний итгэл үнэмшил, үйлдэл зөрчилдөх үед танин мэдэхүйн диссонанс үүсдэг. Энэ үзэгдэл нь олон дотоод зөрчилдөөний эх үүсвэр болж, дотоод уялдаа холбоог эрэлхийлэхэд хүргэдэг.
2. Хамгаалах механизмууд: Дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарсан бидний сэтгэл зүй нь үгүйсгэх, төсөөлөх, оновчтой болгох гэх мэт хамгаалалтын механизмуудыг бий болгож чаддаг. Эдгээр механизмууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зорилготой боловч заримдаа урт хугацаанд зөрчилдөөнийг улам хурцатгадаг.
3. Танин мэдэхүйн схемүүд: Бидний туршлагаар бий болсон сэтгэлгээний хэв маяг нь нөхцөл байдлыг тайлбарлахад нөлөөлдөг. Зөрчилтэй хэв маяг нь байнгын дотоод зөрчилдөөнийг өдөөж болно.

Дотоод зөрчилдөөн, хувь хүний ​​хөгжил

Хэдийгээр ихэвчлэн зовлонтой байдаг ч дотоод зөрчилдөөн нь бидний хувийн өсөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Өөрчлөлтийн хурдасгуурууд: Дотоод зөрчилдөөн нь хувь хүний ​​өөрчлөлтийн хурдасгуур болж чадна. Тэд биднийг үнэт зүйл, амьдралынхаа сонголтыг дахин үнэлэхэд түлхэж өгдөг.
• Өөрийгөө ухамсарлах чадварыг хөгжүүлэх: Дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарах нь биднээс өөрийнхөө тухай ойлголтоо гүнзгийрүүлэхийг шаарддаг. Энэ үйл явц нь өөрсдийгөө илүү их ухамсарлаж, илүү гүнзгий сэдэл төрүүлэхэд хүргэдэг.
• Renforcement de la уян хатан байдал : Дотоод зөрчилдөөнийг даван туулах нь бидний сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлдэг. Бид нарийн төвөгтэй, тодорхойгүй нөхцөл байдлыг удирдах чадварыг хөгжүүлдэг.

Дотоод зөрчилдөөний соёлын хэтийн төлөв

Дотоод зөрчилдөөний талаарх ойлголт, менежмент нь соёлоос хамааран өөр өөр байдаг.

• Баруун болон Дорнодын хандлага

Барууны соёлууд дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх ёстой асуудал гэж үзэх хандлагатай байдаг бол дорнын зарим философи үүнийг хүний ​​оршин тогтнох байгалийн нэг хэсэг гэж үздэг.

• Соёлын үнэт зүйлсийн нөлөө

Соёлын үнэт зүйлс нь бидний дотоод зөрчилдөөний мөн чанарыг бүрдүүлдэг. Жишээлбэл, нэгдэлчлэлийн соёлд хувь хүний ​​хүсэл, гэр бүлийн хүлээлт хоёрын хоорондын зөрчилдөөн их байдаг.

• Орчин үеийн нийгэм дэх дотоод зөрчилдөөний хувьсал

Орчин үеийн нийгэм улам бүр ээдрээтэй болж байгаа нь дижитал баримжаа эсвэл хувийн болон нийтийн амьдралын тэнцвэртэй холбоотой шинэ төрлийн дотоод зөрчилдөөнийг бий болгож байна.

Дотоод зөрчилдөөн ба сэтгэл зүйн гэмтэл хоорондын холбоо

Дотоод зөрчилдөөн нь ихэвчлэн өнгөрсөн гэмтлийн туршлагатай холбоотой байдаг.

• Мөргөлдөөний эх үүсвэр болох гэмтэл: Гэмтлийн туршлага нь ялангуяа эдгэрэх хүсэл, гэмтлийг дахин давтахаас айх хоёрын хооронд удаан хугацааны дотоод зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.
• Хүчирхийллийн нөхцөл байдалд үнэнч байдлын зөрчил: Хүчирхийллийн тохиолдлуудад, ялангуяа гэр бүлийн хүрээнд хохирогчид хүчирхийлэл үйлдэгчтэй холбоотой байх, хамгаалах хэрэгцээ хоёрын хооронд үүссэн нарийн төвөгтэй дотоод зөрчилдөөн үүсдэг.
• Баримтлалд үзүүлэх нөлөө: Гэмтэл нь бидний таних мэдрэмжийг задалж, өөр өөр хэсгүүдийн хооронд дотоод зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд, дотоод зөрчил нь хүний ​​сэтгэл зүйн үндсэн тал юм. Хэдийгээр ихэвчлэн зовлон зүдгүүрийн эх үүсвэр болдог ч энэ нь хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн хөдөлгүүр болдог. Бидний дотоод зөрчилдөөний мөн чанар, гарал үүслийг ойлгох нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах, хувь хүний ​​илүү зохицонгуй хөгжилд хүрэх чухал алхам юм.