Stad a bhith a’ faireachdainn ciontach – Seo 7 molaidhean

Tha thu a’ faireachdainn nach dèan thu gu leòr a-riamh, gu bheil thu a’ dèanamh cus “cus” no dè nach dèan thu “chan eil gu leòr” , is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr faighneachd dhut fhèin mura h-eil thu a’ cur a’ choire ort fhèin airson rudan beaga. Gu tric bidh faireachdainn ciontach mar chomharradh air fèin-spèis ìosal. Ach ciamar a tha fios agad a bheil thu a’ faireachdainn ciontach?

[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Ciamar a chuireas tu stad air a bhith a’ faireachdainn ciontach fad na h-ùine? 7 comhairle

Seo 7 molaidhean airson thu fhèin a leigheas bhon chiont leantainneach seo a tha thu a’ faireachdainn:

1.   Aithnich do mhearachd:

Thathas ag ràdh gu tric gu bheil a h-uile duine a’ dèanamh mhearachdan, ach tha cuid againn a’ faireachdainn ciontach nas fhaide na cuid eile. Agus is e am faireachdainn seo de chiont a tha gar ithe bhon taobh a-staigh agus a ‘cur casg oirnn bho bhith a’ fàs. Mar sin tha an dìth fèin-mhisneachd. Ionnsaich bhon mhearachd seo, biodh e na leasan airson an ama ri teachd, ach na cuireadh e am prìosan thu. Bidh e an uairsin nas fhasa dhut gun a bhith a’ dèanamh an aon mhearachd a-rithist san àm ri teachd.

2.   Chan eil an locht do-sheachanta:

Tha sinn buailteach a bhith ag amas air na mearachdan againn, agus tha sin gar casg bho bhith toilichte agus gluasad air adhart. Leig leat fhèin peacadh a dhèanamh o àm gu àm. Chan eil beatha an seo air an talamh foirfe agus cha bhith e gu bràth. Ach feumaidh tu cur suas leis, ionnsaich bho na h-easan agad agus gluais air adhart. Thathas ag ràdh gu bheil “Is e an t-uisge agus a ‘ghrian a tha a’ toirt air lusan fàs” , a’ ciallachadh gu bheil neo-fhoirfeachd agus mearachd nam pàirt de bheatha.

3.   Thoir prìomhachas dhut fhèin nad bheatha:

Tha am faireachdainn neònach seo a tha sinn a’ soirbheachadh às deidh mì-fhortan chàich a’ cur stad oirnn bho bhith toilichte. Bidh ciont gar leantainn anns a h-uile àite agus bidh sinn a’ dìochuimhneachadh gur e an rud a tha cudromach na tha sinn a’ faireachdainn. Na dìochuimhnich an càineadh, an ro-aithris bhon fheadhainn timcheall ort ma tha gin ann, agus cuir fòcas ort fhèin. Dèan strì airson an dreach as fheàrr leat fhèin a h-uile latha. Bidh seo a ’seachnadh an fèin-fuath.

4.   Tha uallach air a h-uile duine airson an toileachas fhèin:

Tha e riatanach airson do thoileachas an oidhirp a nì thu dhaibhsan a tha timcheall ort a lughdachadh. Tha uallach air a h-uile duine airson an seasmhachd fhèin, an dà chuid gu inntinn agus gu inntinn. Tha thu buailteach faireachdainn ciontach nuair a tha trioblaidean aig daoine eile. Biodh fios agad nach e seo do phrìomhachas, Is e an rud a tha cudromach dhut fhèin agus do leasachadh.

5.   Cuir casg air smuaintean neo-riatanach:

Faodaidh suidheachaidhean sònraichte a dhol thairis oirnn, tha sinn a’ faireachdainn ciontach agus bidh e a’ caitheamh ar lùths agus ar n-ùine. Is e dìreach smuaintean a tha seo, ach chan eil iad a’ nochdadh fìrinn..

Fòcas air na tha riatanach, smachd a chumail air na faireachdainnean agus na smuaintean agad gus a bhith beò nas fheàrr agus a bhith a’ faireachdainn nas lugha de chiontach.

6.   Comharraich an adhartas agad:

Bidh sinn gu tric a’ cuimseachadh air ar mearachdan, ar mearachd mu dheireadh, ach aig an aon àm, bidh sinn cuideachd a’ dèanamh rudan math. Bidh sinn a’ coileanadh soirbheasan beaga bho àm gu àm, gun sinn a’ tuigsinn. SO cuir fòcas air na rudan adhartach a rinn thu an diugh gu cinnteach ni e maith dhuit.

7.   Atharraich do bheachd fhèin mu chiont:

Gus nach tèid thu an sàs ann an snìomhadh sìos de chiont, dèan lèirmheas air do mhìneachadh air cionta. Aig amannan chan fhiach cùisean a bhith a’ faireachdainn an fhaireachdainn àicheil sin. 

Ciamar a tha fios againn gu bheil sinn a’ faireachdainn ciontach?

Tha e deatamach gum bi fios agad a bheil ceistean làitheil gad fhàgail iomagaineach mu bhith a’ faireachdainn ciontach.

Ma tha thu air do shàrachadh le ceistean mar “An dèanainn nas fheàrr nam biodh…” , “Nam biodh mi air seo a dhèanamh, is e an toradh a bhiodh ann…” Tha e cinnteach gu bheil thu a ‘faireachdainn ciontach. Tha thu cuideachd a ’smaoineachadh gu bheil thu “chan eil thu airidh air nas fheàrr” no a chaochladh, agus tha e a ‘toirt ort a bhith a’ faireachdainn ciontach san fharsaingeachd.

Is e iomagain prìomh thùs cionta, tha e gar casg bho bhith a’ faicinn nas soilleire nar mearachdan agus mar sin a’ toirt buaidh air ar lèirsinn. 

Dè an diofar a tha eadar nàire agus ciont?

“Is e aon dòigh air eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an dà fhaireachdainn seo liosta a dhèanamh de na tachartasan anns an robh sinn a’ faireachdainn dona agus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an fheadhainn a tha mar thoradh air ar gnìomh no ar dìth gnìomh bhon fheadhainn a tha mar thoradh air an dòigh sa bheil daoine a ’coimhead oirnn agus a chuir dragh oirnn,” arsa Yves-Alexandre Thalmann, eòlaiche-inntinn.

Feumaidh fios a bhith agad ciamar a nì thu eadar-dhealachadh nàire is e sin am breitheanas a thug iadsan a tha mu’n cuairt ort a’ chiont, toradh do ghniomh no do seachnadh a thaobh fìrinn. Dèan liosta de na faireachdainnean agad airson an latha agus feuch ri dealachadh riutha gus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha thu a’ faireachdainn agus na ceumannan agad a cheartachadh.

Carson a tha mi a’ faireachdainn ciontach fhathast?

Is e a’ chiad adhbhar gu bheil uaireannan, bidh sinn a’ gabhail a h-uile càil gu pearsanta, gu bheil fìrinnean àraidh mar thoradh ar gnìomharan. Sam bith tha binn a’ toirt oirnn faireachdainn ciontach. Bidh am faireachdainn an uairsin a’ toirt ionnsaigh air ar n-inntinn agus tha e a’ cur dragh air.

Tha e comasach cuideachd gu bheil aimhreit eadar ar luachan agus ar faireachdainnean. Gnìomh a tha sinn airidh air “rinn ceàrr” is urrainn dhuinn ar putadh gu bhith teagmhach mu ar luachan, mar sin air acair annainn bho leanabas.  

Cò às a tha ar ciont a’ tighinn?

A’ chiad, tha am faireachdainn seo a’ tighinn bho ar n-òige. Bha sinn gu tric air ar brosnachadh le luachan agus prionnsapalan a chaidh, nas fhaide air adhart, an aghaidh na fìrinn anns a bheil sinn beò. Pàrantan ùghdarrasach, cleachdaidhean agus cleachdaidhean à bith faodaidh an fhaireachdainn seasmhach seo de chiont adhbhrachadh annainn.

Faodaidh dìth aithne bhon fheadhainn mun cuairt oirnn toirt oirnn faireachdainn ciontach mu na rinn sinn.

An urrainn dhuinn am faireachdainn seo de chiont a leigheas?

Is e am freagairt tha. Bidh a h-uile duine a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh aca fhèin ach tha am faireachdainn mar an ceudna. Is e an rud a tha cudromach mar a làimhsicheas sinn ar faireachdainnean, nach bi iad a’ faighinn thairis oirnn. Faodaidh tu gu tur cuir stad air a’ bhuaidh fhollaiseach a tha aig an fhaireachdainn seo a’ faicinn rudan mar a tha iad, na feuch ri dad atharrachadh gus nach tuit thu ann am mearachd.

Le bhith a’ clàradh na faireachdainnean làitheil agad, bidh fios agad air sin cha bhith e comasach dhut a h-uile càil a riaghladh, dèan a h-uile dad foirfe. Faodaidh an rud ris nach robh dùil tachairt don h-uile duine agus gu riatanach chan eil àite aig cionta nad bheatha.

Cruinnich na gnìomhan adhartach a choilean thu tron ​​​​latha, gheibh thu faochadh.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Bidh e a’ mealladh orm agus a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn ciontach – Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?
• Ciont agus Cion-toiseachadh
• Ciamar a nì thu peanas air PN? 5 molaidhean airson fios a bhith agad