Chakra a’ Chrùin – Sahasrara

by

chakra crùnLe chakra crùn, no ’S e Sahasrara, ann an Sanskrit, an seachdamh chakra agus an chakra mu dheireadh den t-siostam lùtha. Suidhichte aig mullach a’ chinn, tha e gu tric air a riochdachadh le flùr lotus mìle-bileagan agus tha e co-cheangailte ris na dathan purpaidh no geal. Tha chakra a’ chrùin ceangailte ris an mothachadh uile-choitcheann, an spioradalachd, agus an Ceangal ris an diadhaidh. Tha e a’ riochdachadh soillseachadh, gliocas, agus ruigsinneachd gu ìrean nas àirde de mhothachadh. Nuair a bhios e cothromach, bidh e a’ brosnachadh sìth dhomhainn a-staigh, intuition nas àirde, agus faireachdainn aonachd leis a’ chruinne-cè.

  • Àireamh chakra: 7

  • Ainm Sanscrait: Sahasrara

  • Ciall: Air a phasgadh mìle uair (no mìle peatal)

  • Eileamaid: Smaoineachadh

  • Dath: Purpaidh / Geal

  • Tricead fuaim co-fhreagarrach: 963 Hz

  • Aithris: Tha mi a’ tuigsinn

  • Àite: Mullach a’ chinn

  • Àireamh nam bileagan san t-samhla: 1,000

  • Eileamaid: Smaoineachadh, mothachadh

  • Mantra: “AUM” neo “OM” (ॐ)

  • Faireag co-cheangailte: Faireag pineal

  • Prìomh ghnìomhan: Soillseachadh, gliocas, ceangal spioradail


Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.

Discover the release + oil

An Sahasrara Chakra: An t-slighe gu dùsgadh spioradail

Les Tha seachd chakras a’ chuirp daonna air an samhlachadh le bileagan flùr lotus, agus mar sin a’ comasachadh sruthadh lùtha. Nuair a bhios na bileagan uile fosgailte gu tur, bidh cothromachadh uile-choitcheann ann. tha buaidh air corp, inntinn agus anam.

Sahasrara: The Crown Chakra

Le Sahasrara Chakra, no ’S e Chakra a’ Chrùin an seachdamh agus an chakra mu dheireadh anns an t-siostam lùtha. Tha an t-ainm Sanscrait a’ ciallachadh “Mìle” neo “neo-chrìochnach,” a’ cur cuideam air a cheangal ri mothachadh uile-choitcheann. Suidhichte aig mullach a’ chinn, tha e a’ riochdachadh a’ cheangail mu dheireadh leis an Àrd-fhèin agus anlùth diadhaidh.

Tha a dhùsgadh a’ ceadachadh a sruthadh lùtha uile-choitcheann agus a’ leantainn gusoillseachadh spioradail. Tha e air a shamhlachadh le a solas geal fìor-ghlan no leis an An dath purpaidh, dathan co-cheangailte ri spioradalachd agus cruth-atharrachadh a-staigh.

Buannachdan Gnìomhachadh Chakra a’ Chrùin

Nuair a bhios an Sahasrara Chakra air a làn ghnìomhachadh:
✔️ ThaBidh an ego a’ toirt slighe do staid deco-sheirm agus sìth a-staigh.
✔️ Mothachaidhean mar Bidh taingealachd, co-fhaireachdainn agus gabhail ri chèile nàdarrach.
✔️ Bidh e a’ brosnachadh na soilleireachd inntinn, aninntleachd gheur agus a dùmhlachd àrd.
✔️ Tha e a’ tabhann sealladh nas àirde air fìrinn agus dealachadh bho dhraghan tàbhachdach.

Air an làimh eile, a Faodaidh chakra dùinte no neo-chothromach adhbhrachadh faireachdainnean briseadh-dùil, leamhachd, bròn no aimhreit a-staigh.

Cho cudromach sa tha Chakras eile: Tha lùth Chakra a’ Chrùin air a bhrosnachadh leis an sia chakras eile. Mar sin, gus a ghnìomhachadh gu h-èifeachdach, tha e riatanach obrachadh orra sin an toiseach gus dèanamh cinnteach à co-thaobhadh lùth fluid.

Cumhachd an dath Violet

Tha an Sahasrara Chakra co-cheangailte ris an Violet, dath na spioradalachd agus an aonaidh. Nuair a dhùisgeas e gu h-iomlan, bidh e ag amalachadh. feartan nan chakras eile agus a’ leigeil le leigeil às gu domhainn. Tha e a’ comharrachadh puing tionndaidh spioradail mhòr, a’ samhlachadh àrdachadh mothachaidh agus a sìth a-staigh maireannach.

as ùire tha sìol mantra AUM, a’ riochdachadh crith tùsail na cruinne-cè agus fìor bhunait a’ bheatha.

Le bhith a’ cothromachadh an Sahasrara Chakra, tha aon a’ gabhail a-steach beatha làn Sìth, gliocas, agus tuigse dhomhainn. 🌿✨

Soidhnichean de chakra crùn dùinte

Tha prìomh dhùbhlan chakra a’ chrùin air an ìre inntinn. Faodaidh neach a tha ro tharraingeach agus ceangailte ri cur-seachadan tàbhachdach a’ bheatha seo, no stèidhichte na dhòigh smaoineachaidh, fulang le bacadh air a’ chakra seo. Tha seo ga nochdadh fhèin mar dhiùltadh a bhith fosgailte do bheachdan, smuaintean no eòlas ùr. Faodaidh chakra crùn neo-chothromach cuideachd leantainn gu comharran leithid psychosis, dealachadh bhon bhodhaig, faireachdainnean dì-cheangail, agus dìth bunait. Faodaidh an neo-chothromachadh seo diofar chomharran adhbhrachadh a rèir a bheil an chakra ro-ghnìomhach no neo-ghnìomhach.

Comharraidhean Chakra Crùn Overactive

  • Sinicism
  • apath
  • cus earbsa ann an spioradalachd
  • Claonaidhean fèin-sgriosail
  • A ‘faireachdainn cus eòlais
  • Còrr de spioradalachd a nì cron air an t-saoghal stuth
  • Dì-cheangal bho fhìrinn, duilgheadas a bhith ag obair bho latha gu latha
  • A’ breithneachadh dhaoine eile air na creideasan spioradail aca
  • A ‘faireachdainn àrdachadh spioradail

Comharraidhean Chakra Crùn Neo-ghnìomhach

  • Mì-chinnt mu shlighe beatha neach
  • Dìth brosnachaidh
  • Miann cus cadal
  • A ‘faireachdainn nach eil ceangal eadar thu fhèin agus an cruinne-cè
  • Dìth adhbhar no brìgh ann am beatha
  • Smaointean tàbhachdach cus
  • Duilgheadas le earbsa ann am beatha
  • Ìsleachadh, apathy, troimh-chèile inntinn

Comharraidhean corporra Chakra Crùn Neo-chothromach

  • Co-òrdanachadh truagh
  • Ceann goirt agus teannachadh leantainneach
  • Sàrachadh

Criostalan gus an chakra crùn a chothromachadh agus a ghnìomhachadh:

Mar as trice bidh clachan a tha co-cheangailte ri chakra a’ chrùin air dathan purpaidh, geal no follaiseach. Seo cuid den fheadhainn as cumhachdaiche:

  1. Amethyst 🟣 – A’ socrachadh na h-inntinn, a’ brosnachadh intuition agus ceangal spioradail.

  2. Cuartz soilleir (no criostal creige) ⚪ – A’ neartachadh lùth, a’ soilleireachadh na h-inntinn agus a’ glanadh an aura.

  3. Selenite ⚪ – Bheir e sìth a-staigh agus brosnaichidh e conaltradh le plèanaichean nas àirde.

  4. Labradorite Geal (no Clach-ghealach bogha-froise) – A’ brosnachadh intuition agus a’ fosgladh mothachadh gu tomhasan nas àirde.

  5. Charoite 💜 – Bidh e ag atharrachadh lùths àicheil agus a’ brosnachadh fàs spioradail.


Ciamar a chleachdas tu na criostalan sin?

  • Machnamh: Cuir criostal air mullach do chinn no cum e nad làimh rè meòrachadh.

  • Fon chluasag: Gus bruadar soilleir agus dùsgadh spioradail a bhrosnachadh.

  • Seudaireachd: Cuir ort crogain no fàinne leis na clachan seo gus an lùth aca a chumail faisg ort.

  • Elixirs: Òl uisge air a bhrosnachadh le criostal (bi faiceallach clach neo-phuinnseanta a thaghadh).


Ma tha do chakra crùn air a bhacadh, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn dìth adhbhar, dì-cheangal spioradail, no troimh-chèile inntinn. Air an làimh eile, ma tha e ro fhosgailte, faodaidh tu a bhith ro “anns na sgòthan” agus air do sgaradh bho fhìrinn.

Le chakra crùn (Sahasrara) an seachdamh chakra, suidhichte aig mullach a’ chlaigeann. Tha e co-cheangailte ri mothachadh spioradail, soillseachadh agus ceangal ris a ‘chruinne-cè.

Fuaimean agus crith co-cheangailte ri chakra a’ chrùin:

Liosta-cluiche YouTube Chakra a’ Chrùin: https://youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEXkDygGJmihYEdOVaAOmUb7

  1. Mantra co-cheangailte:

    • An fhuaim ’S e “OM” (AUM) am fuaim as cumanta a chleachdar gus an chakra seo a cho-sheirmeachadh. Thathas den bheachd gur e fuaim thùsail na cruinne-cè a th’ ann.

    • Bidh cuid cuideachd a’ cleachdadh an mantra “ANG” no “AH”, a tha a’ freagairt ri triceadan caol chakra a’ chrùin.



  2. Tricead crith:

    • Tha 963 Hz (tricead an t-solfeggio naomh) gu tric co-cheangailte ri gnìomhachadh agus cothromachadh chakra a’ chrùin. Tha fios gu bheil e a’ dùsgadh mothachadh agus a’ brosnachadh ceangal spioradail.

    • Tha 432 Hz air a chleachdadh cuideachd, oir thathas den bheachd gur e tricead a th’ ann a tha ann an co-chòrdadh ris a’ chruinne-cè.



  3. Mantra Bija:

    • Tha am fuaim bunaiteach (Mantra dàna) den chakra crùn tha “OM”, a chuidicheas le àrdachadh spioradail agus fosgladh mothachaidh.



  4. Innealan agus fuaimean buannachdail:

    • Bobhlaichean seinn Tibeatach agus bobhlaichean criostail air an gleusadh gu 963 Hz no chun nota B (Si).

    • Clagan-gaoithe a’ dèanamh fuaim àrd.

    • Seinneadairean, mantras agus ceòl meòrachail Griogairianach a’ brosnachadh staid sìthe agus aonaidh leis an diadhaidh.




Tha chakra a’ chrùin (Sahasrara) co-cheangailte ri spioradalachd, mothachadh nas àirde agus ceangal ris a’ chruinne-cè. Tha e co-cheangailte ris an eileamaid smaoineachaidh agus an dath violet no geal.

Biadh a bhrosnaicheas co-sheirm chakra crùn

Ged a tha an chakra seo air a bheathachadh nas motha le meòrachadh agus mothachadh seach beathachadh corporra, faodaidh cuid de bhiadhan agus chleachdaidhean a chothromachadh:

  1. Biadh aotrom agus àrd crathaidh

    • Fastadh eadar-amail no ithe as ìsle
    • Biadh ùr agus amh
    • Infusions agus uisge fìor-ghlan

  2. Measan is glasraich purpaidh (beairteach ann an antioxidants agus lùth crith àrd)

    • Blueberries, smeuran-dubha, fìon-dhearcan purpaidh
    • Eggplant, càl dearg
    • meacan

  3. Biadh a bhrosnaicheas soilleireachd inntinn

    • Tì geal, tì matcha
    • Spirulina, clorella
    • Ginger, lemon

  4. Lusan is luibhean adaptogenic (airson cothromachadh lùthmhor is spioradail)

    • Tulsi (basil naomh)
    • Lavender
    • Ginseng, ashwagandha

  5. Biadh Spioradail

    • Pure Cacao (saor bho shiùcair, beairteach ann an magnesium airson àrdachadh mothachaidh)
    • Mushrooms (gu sònraichte reishi agus chaga, a bhrosnaicheas intuition agus ceangal spioradail)


A bharrachd air daithead, tha cleachdaidhean leithid meòrachadh, seinn mantras, agus a bhith fosgailte do sholas nàdurrach deatamach gus chakra a’ chrùin a cho-chòrdadh. 🌿💜

Dearbhaidhean airson Cothromachadh Chakra a’ Chrùin

Tha dearbhaidhean nan dòigh chumhachdach airson na chakras a chothromachadh. Tha iad uile ag amas air fèin-mhisneachd agus creideamh a thogail, gun bhreithneachadh no ego. Bidh na dearbhaidhean sin a’ brosnachadh fosgladh chakra a’ chrùin.

  • Tha diadhachd a’ fuireach an taobh a stigh dhiom.
  • Tha mi fosgailte do bheachdan ùra.
  • Tha am fiosrachadh a tha a dhìth orm a’ tighinn thugam.
  • Is e an saoghal mo thidsear.
  • Tha mi air mo threòrachadh le feachd nas àirde.
  • Tha mi air mo threòrachadh le mo ghliocas a-staigh.
  • Tha mi ceangailte ri stòr diadhaidh na cruinne.
  • Tha m’ inntinn soilleir, socair agus fosgailte do ghliocas spioradail.
  • Tha earbsa agam anns a’ chruinne-cè airson mo threòrachadh gu sìth a-staigh.
  • Tha mi ann an co-chòrdadh foirfe ris an Supreme Self.
  • Tha mi air mo lìonadh le solas geal fìor-ghlan, diadhaidh.
  • Leigidh mi air falbh agus shaor mi mi bho gach cuingealachadh.
  • Tha mi fosgailte do soillseachadh agus fàs spioradail.
  • Tha gach smuain agus gnìomh air a threòrachadh le gliocas diadhaidh.
  • Tha mi a’ fuireach ann an sìth leam fhìn agus leis a’ chruinne-cè.
  • Tha mi nam sheanal airson lùth diadhaidh agus cruth-atharrachadh spioradail.

Yoga agus Chakra a ’Chrùin: Mar a nì thu cothromachadh?

Cuid de dhreuchdan (asanas) agus bidh cleachdaidhean a’ cuideachadh le bhith a’ fosgladh agus a’ co-chòrdadh ris a’ chakra seo:

🔹 Postachd Yoga:

  1. Sirsasana (Suidheachadh seasamh ceann) – A’ brosnachadh sruth fala don cheann, a’ gnìomhachadh Sahasrara.

  2. Padmasana (Lotus) – A’ cuideachadh le meòrachadh agus àrdachadh spioradail.

  3. Balasana (Seasamh na cloinne) – A’ socrachadh na h-inntinn agus ag ath-chuimseachadh lùth.

  4. Shavasana (Seasamh corp) – A’ cuideachadh le mothachadh agus ceangal ri Infinity.


🔹 Meòrachadh agus Mantras:

  • Smaoinich le bhith a ‘cuimseachadh air mullach a’ chinn.
  • Dèan aithris air an mantra “OM” gus crith aig tricead chakra a’ chrùin.


🔹 Cleachdaidhean eile:

  • Cleachd taing agus leig às.
  • Dèan sealladh air solas geal purpaidh no òrail a’ tuiltean mullach a’ chlaigeann.
  • Èist ri buillean binaural no ceòl àrd-tricead.

Bheir chakra crùn le deagh chothromachadh Sìth a-staigh, gliocas, agus ceangal ris an Uile. Faodaidh mì-chothromachadh adhbhrachadh faireachdainn de dhì-cheangal, troimh-chèile spioradail, no ego ro-mhòr.

Tha aromatherapy na dhòigh math air taic a thoirt do chothromachadh agus co-sheirm chakra a’ chrùin. Faodaidh olan riatanach an ionad lùtha seo fhosgladh agus a ghnìomhachadh, a’ brosnachadh ceangal spioradail, mothachadh nas àirde, agus co-thaobhadh ris a’ chruinne-cè. Seo cuid de na h-olaichean riatanach a thathar a’moladh airson an chakra crùn:

Ola riatanach airson Chakra a ‘Chrùin:

  1. Lavender (Lavandula angustifolia)

    • Feartan: Socair agus socair, bidh e a’ brosnachadh meòrachadh agus fèin-sgrùdadh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ fosgladh an inntinn gu eòlasan spioradail domhainn.

    • Cleachdadh: Sgaoil san adhar, cuir caolaichte air mullach a’ chinn.



  2. An Fhrangach (Boswellia carterii)

    • Feartan: Spioradail, a’ socrachadh na h-inntinn, agus a’ brosnachadh meòrachadh domhainn. Tha tùis na ola glè chumhachdach airson ìre nas àirde de mhothachadh a ruighinn.

    • Cleachdadh: Sgaoileadh, anail a-steach no cur air mullach a’ chinn le caolachadh.



  3. Sandalwood (Clàr Santalum)

    • Feartan: Cothromach, bidh e a’ brosnachadh àrdachadh spioradail agus soilleireachd inntinn. Bithear ga chleachdadh gu tric gus ceangal spioradail domhainn adhartachadh.

    • Cleachdadh: Sgaoileadh no cur an sàs ann am puingean cuideim co-cheangailte ris a’ chakra crùn.



  4. Damask rose (Rosa damascena)

    • Feartan: Tha an ola seo ainmeil airson a feartan glanaidh agus a comas ceangal a dhèanamh ris an diadhaidh. Tha e gu sònraichte feumail airson an spiorad àrdachadh agus na chakras as àirde fhosgladh.

    • Cleachdadh: Cuir air chakra a’ chrùin no sgaoil e gus suaimhneas spioradail adhartachadh.



  5. Atlas seudar (Cedrus atlantica)

    • Feartan: Le bhith a’ brosnachadh ceangal spioradail nas doimhne agus a’ neartachadh an t-siostam dìon, tha an ola seo sàr-mhath airson lùths a’ chinn agus an inntinn a chothromachadh.

    • Cleachdadh: Sgaoileadh no cur an sàs gu h-ionadail.



  6. Tùs Innseanach (Boswellia serrata)

    • Feartan: Aithnichte airson a bhuaidhean spioradail cumhachdach, bidh e a’ brosnachadh fosgladh chakra a’ chrùin agus a’ brosnachadh aireachas.

    • Cleachdadh: Sgaoil no cuir beagan dhiogan ri ola bunaiteach airson massage aotrom air mullach a’ chinn.




Mar a chleachdas tu olan riatanach airson Chakra a ’Chrùin?

  • Sgaoileadh: Cleachd sgaoileadair ola riatanach san àrainneachd gus àile spioradail a chruthachadh a tha freagarrach airson meòrachadh.

  • Cleachdadh topicail: Cuir an ola riatanach caolaichte (le ola giùlain leithid jojoba no ola almoin milis) gu dìreach air mullach a’ chinn, chakra a’ chrùin. Cleachd gu faiceallach gus irioslachd craicinn a sheachnadh.

  • Amar cùbhraidh: Cuir beagan dhiogan de dh’ola riatanach ris an uisge amar teth agad airson làn thuras spioradail.


Deas-ghnàth air a mholadh:

  1. Tòisich le bhith a ‘tuineachadh gu àite sàmhach, cofhurtail.
  2. Sgaoil ola riatanach de do roghainn no cuir beagan bhrochan air mullach do chinn.
  3. Dùin do shùilean agus cuir fòcas air d’ anail. Gabh anail domhainn fhad ‘s a tha thu a’ faicinn solas geal no purpaidh a ’dol bhon chakra crùn agad.
  4. Faodaidh tu am mantra “AUM” no “OM” aithris gus buaidh a’ chleachdaidh a mheudachadh.

Les Is e gluasadan-làimhe no suidheachaidhean a th’ ann am mudras a thathas a’ cleachdadh gus lùth a stiùireadh, na chakras a chothromachadh, agus cleachdadh spioradail a dhoimhneachadh. Tha mudras sònraichte aig a’ chakra crùin (Sahasrara), a tha co-cheangailte ri spioradalachd, mothachadh nas àirde, agus ceangal ris a’ chruinne-cè, a bhrosnaicheas fosgladh is gnìomhachadh a’ chakra seo.

Mudras airson a ‘Chrùin Chakra:

  1. Mudra na h-Aonachd (Sahasrara Mudra)

    • Tuairisgeul: Tha am mudra seo air a dhealbhadh gu sònraichte gus chakra a’ chrùin a ghnìomhachadh. Tha an dà làmh air an cur os cionn a’ chinn, na corragan còmhla, leis na pailmean a’ coimhead sìos. Bidh na h-òrdagan agus na corragan clàr-amais a’ tighinn còmhla gus cearcall a chruthachadh, agus na corragan eile a’ comharrachadh dìreach suas a dh’ionnsaigh nan speuran.

    • Buaidh: Bidh am mudra seo a’ brosnachadh dùmhlachd spioradail, gnìomhachadh lùth inntinn, agus ceangal ri mothachadh uile-choitcheann.

    • Mar a nì thu:
      1. Suidh ann an suidheachadh cofhurtail le do shùilean dùinte.
      2. Cuir do làmhan os cionn do chinn, palms a ‘coimhead sìos, agus òrdagan agus corragan clàr-amais a’ cruthachadh cearcall.
      3. Fuirich san dreuchd seo fhad ‘s a tha thu a’ meòrachadh no a ’seinn an mantra“ AUM ”airson 5 gu 10 mionaidean.



  2. Mudra Eòlais (Jnana Mudra)

    • Tuairisgeul: Ged a tha e tric co-cheangailte ris an treas chakra sùla, tha am mudra seo feumail cuideachd airson chakra a’ chrùin. Tha e a’ toirt a-steach beantainn ri bàrr an òrdag agus a’ mheur-chlàr fhad ‘s a chumas tu na corragan eile sìnte a-mach.

    • Buaidh: Bidh am mudra seo a’ socrachadh na h-inntinn, a’ brosnachadh meòrachadh agus dùsgadh gliocas a-staigh. Bidh e a’ cuideachadh le ceangal spioradail a stèidheachadh.

    • Mar a nì thu:
      1. Suidh gu comhfhurtail le do spine dìreach.
      2. Cuir palms do làmhan air do ghlùinean, le do chorragan aig fois.
      3. Thig còmhla ri molaidhean na h-òrdag agus meur-chlàr gach làimh, a ‘fàgail na corragan eile air an leudachadh.
      4. Gabh anail domhainn agus cuir fòcas air raon crùn do chinn.



  3. Mudra Cothromachaidh (Shunya Mudra)

    • Tuairisgeul: Ged a thathas ga chleachdadh sa chumantas airson cothromachadh lùtha, faodaidh am mudra seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh mothachadh agus a’ lughdachadh fuaim inntinn a dh’ fhaodadh bacadh a chur air gnìomhachadh chakra crùn.

    • Buaidh: Bidh am mudra seo a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh co-sheirm anns na h-ionadan lùtha agus a’ brosnachadh fosgarrachd spioradail.

    • Mar a nì thu:
      1. Cùm do làmh dheas air do bheulaibh, pailme sìos.
      2. Lùb do mheur meadhanach gus an suathadh e bonn do òrdag.
      3. Gabh na corragan eile dìreach agus socair.
      4. Fòcas air d’ anail agus faireachdainn lùth a’ sruthadh a-steach don chakra crùn agad.



  4. Mudra na Sìth (Dhyana Mudra)

    • Tuairisgeul: Tha am mudra seo air a chleachdadh airson meòrachadh. Bithear ga chleachdadh gu tric gus an inntinn a shocrachadh, suaimhneas adhartachadh, agus na chakras as àirde a cho-thaobhadh, a’ gabhail a-steach chakra a’ chrùin.

    • Buaidh: Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dol a-steach do staid dhomhainn meòrachail, gus mothachadh a leudachadh agus gus an inntinn a cho-chòrdadh ris a’ chruinne-cè.

    • Mar a nì thu:
      1. Suidh gu comhfhurtail le do spine dìreach agus guailnean socair.
      2. Cuir do làmhan air do ghlùinean, palms a ‘coimhead suas.
      3. Thig còmhla ri do òrdagan agus do chorragan clàr-amais gus cearcall a chruthachadh, a’ cumail na corragan eile aig fois agus dìreach.
      4. Dùin do shùilean agus cuir fòcas air crùn do chinn fhad ‘s a tha thu a’ toirt anail domhainn.




Mar a chleachdas tu Mudras airson a ‘Chrùin Chakra:

  1. Socair an inntinn: Mus tòisich thu, gabh beagan mhionaidean gus d’ inntinn a shocrachadh le anail dhomhainn.

  2. Dùmhlachd: Cuir fòcas air chakra a’ chrùin, a’ faicinn solas geal purpaidh no òir a’ sìneadh gu mullach do chinn.

  3. Mach-thuigse: Cleachd mudras airson 5 gu 10 mionaidean no barrachd, a’ cur fòcas air chakra a’ chrùin a ghnìomhachadh.

  4. Cleachd le mantras: Faodaidh tu mantra leithid “AUM” no “OM” ath-aithris fhad ’s a chumas tu am mudra gus a’ bhuaidh a mheudachadh.



Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils