Sgaradh-pòsaidh bho Narcissistic Pervert – Ciamar a gheibh thu sgaradh-pòsaidh soirbheachail?

Tha sgaradh-pòsaidh na shuidheachadh duilich dha gach càraid. Ach faodaidh e a bhith eadhon nas iom-fhillte nuair a tha aon de na cèile na pervert narcissistic. Bidh sgaradh-pòsaidh narcissistic gu tric a’ leantainn gu còmhstri dian, gun luaidh air faireachdainnean làidir a bhios gu cinnteach a’ feuchainn. Sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith a ‘feuchainn ri do chuairteachadh fhèin gu math agus an dòigh-obrach a chuir air dòigh gu math aig gach ìre. An t-amas: do chòraichean a dhìon agus dèiligeadh ris an t-suidheachadh dhoirbh seo ann an dòigh fhallain is chothromach.

Sgaradh-pòsaidh: An e fuasgladh a th’ ann an-aghaidh a’ bhuairidh narcissistic?

Bidh narcissists a’ làimhseachadh agus a’ cumail smachd air na com-pàirtichean aca, ag adhbhrachadh iomagain, trom-inntinn agus eagal. Nuair a chuireas tu sgaradh-pòsaidh narcissistic air ais, gheibh thu air ais do neo-eisimeileachd agus do thoileachas beatha. A bhios feumail airson do shlàinte inntinn is corporra.

Os cionn gach nì, sgaradh-pòsaidh crìoch air cearcall de làimhseachadh agus mì-ghnàthachadh. A bhith mothachail gu bheil pervert narcissistic gu tric neo-chomasach air na sgàinidhean aige fhèin atharrachadh no aithneachadh.

Anns a’mhòr-chuid de shuidheachaidhean, is e sgaradh-pòsaidh narcissistic an aon dòigh air thu fhèin agus a’ chlann a tha an sàs anns an dàimh a dhìon. Is e an fhìrinn gu bheil thu a’ tabhann àrainneachd nas fhallaine agus nas sàbhailte dhaibh, fada bho làimhseachadh no droch làimhseachadh sam bith.

Dè na ceumannan a bu chòir a leantainn gus pervert narcissistic a sgaradh?

Mus tèid a chuir air bhog imeachdan sgaradh-pòsaidh le pervert narcissistic, bi fiosrach. Ullaich thu fhèin mar as fheàrr as urrainn dhut, gu sònraichte leis nach eil PN a’ gabhail uallach airson an sgaradh-pòsaidh.

A bheil thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu sgaradh-pòsaidh bho cèile puinnseanta no pervert narcissistic? Seo na ceumannan ri leantainn:

1. Call air neach-lagha pervert sònraichte narcissistic

Tha an dòigh-obrach seo gu sònraichte cudromach oir tha e gad chuideachadh:

• comharrachadh iom-fhillteachd sgaradh-pòsaidh;
• eòlas air an lagh an aghaidh claon-bhreith narcissistic;
• na h-ùidhean agad a dhìon.

Tha ar comhairle sìmplidh: tagh a neach-lagha speisealaichte pervert narcissistic cò a thuigeas na dùbhlain a tha romhpa. Innsidh e dhut mar a chuireas tu air falbh cèile puinnseanta.

2. Bi air do chuairteachadh le daoine anns a bheil earbsa agad

Cha toil leis an PN an neach-fulang aige gus a bheatha ath-thogail. Mar sin tha e cudromach a bhith an urra lìonra taic, gu sònraichte tron ​​phròiseas sgaradh-pòsaidh.

A bheil caraidean no teaghlach agad anns a bheil earbsa agad? Na bi leisg iarraidh orra cuideachadh agus èisteachd. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu buidhnean taic airson boireannaich a tha a’ dol tro shuidheachaidhean coltach ris.

3. Cruinnich fianais air giùlan mì-ghnàthach no làimhseachail sam bith bhon chom-pàirtiche

Feuchaidh an com-pàirtiche olc narcissistic agad ri dìmeas a dhèanamh ort agus toirt ort coimhead mar an droch ghille aig àm an sgaradh-pòsaidh. Sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad gu dìreach mar a chuireas tu PN air falbh sa chùirt.

An dòigh-obrach as fheàrr: cruinnich a h-uile fianais a dh’ fhaodadh a bhith ann mu ghiùlan ana-cainteach no làimhseachail tro theachdaireachdan no puist-d. Bidh teisteanasan do luchd-gràidh cuideachd na chuideachadh mòr dhut.

4. Cuideachadh a shireadh bho bhuidhnean chòraichean bhoireannach no seirbheisean taic fòirneart dachaigheil

Faodaidh tu fios a chur gu buidhnean còirichean boireannaich no seirbheisean taice airson cuideachadh. Bidh iad eadhon comasach air comhairle a thoirt dhut mu na ceumannan a bu chòir a leantainn. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir thugad tro sgrìobhainnean fhad ‘s a tha thu a’ lorg: a ’sgaradh leabhar pervert narcissistic.

5. Dèan ullachadh airson dìon agus cùram chloinne

A bheil clann agad? Tha e cudromach an dìon tron ​​​​phròiseas sgaradh-pòsaidh. Plana plana cùraim is taice dhaibh. Agus os cionn a h-uile càil, dìon iad bho fhòirneart no sàrachadh sam bith bhon chompanach agad. An seo a-rithist, faodaidh neach-lagha sònraichte narcissistic pervert do chuideachadh agus comhairle a thoirt dhut.

6. Thoir aire do ionmhas agus dìon maoin

Cruinnich a h-uile sgrìobhainn ionmhais agus maoin a bhuineas dhut. Seachain a bhith a’ soidhnigeadh sgrìobhainnean no a’ dèanamh cho-dhùnaidhean ionmhais cudromach às aonais bruidhinn ri neach-lagha no comhairliche ionmhais. Cuir ceumannan dìon an sàs. Mar eisimpleir, fa leth cunntasan banca agus atharraich faclan-faire.

Ciamar a stiùireas tu co-phàrantachd le pervert narcissistic às deidh sgaradh-pòsaidh?

Cha ghabh am PN ris an sgaradh-pòsaidh aige. Mar sin, feuchaidh e ri do chur troimh-chèile cho mòr ‘s as urrainn dhut ann am eagrachadh co-phàrantachd. Tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith a ‘stèidheachadh conaltradh aibidh le pervert narcissistic, oir is e sin a bhios narcissist a’ dèanamh. manipulator às deidh briseadh. Ach, tha e cudromach siostam riaghlaidh co-phàrantan a chuir an sàs leis an t-seann chèile agad.

An toiseach, mìnich gu mionaideach anDleastanasan agus còraichean gach pàrant. Faodar seo a dhèanamh le cuideachadh bho neach-lagha pervert narcissistic. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu comhairliche pòsaidh is teaghlaich.

An uairsin, stèidhich dòighean conaltraidh foirmeil gus mì-thuigse agus còmhstri a sheachnadh. Dh’fhaodadh seo a bhith:

• clàr grèim air-loidhne;
• leabhar-latha. 

Aig amannan bidh feum agad air cuideachadh proifeasanta gus na faireachdainnean a riaghladh a bharrachd air na duilgheadasan a tha an lùib co-phàrantan le narcissist. Anns a ‘chùis seo, cuir fios gu neach-leigheis no comhairliche pòsaidh is teaghlaich.

Mu dheireadh, tha e cudromach clann a dhìon. Leis gu bheil an sunnd a’ tighinn an toiseach, feuch ri cumail suas co-obrachadh agus conaltradh sìobhalta leis a’ phàrant eile.

Ciamar thu fhèin a dhìon bho narcissistic pervert rè sgaradh-pòsaidh?

Le bhith nad neach-làimhseachaidh air leth, nì an t-iongantas narcissistic a h-uile càil gus:

• do ghoirteachadh;
• toirt ort faireachdainn gun luach;
• toirt ort faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh nan roghainnean ceàrr;
• thoir ort creidsinn gu robh e na b’ fheàrr leis.

Gus na h-imeachdan sgaradh-pòsaidh a chrìochnachadh gu soirbheachail, cuir tha a h-uile cothrom air do thaobh. Os cionn gach nì, dìon thu fhèin gu inntinn. Cùm astar bho do chèile agus cuingealaich conaltradh cho mòr ’sa ghabhas.

Iomradh clàr-leabhraichean airson sgaradh-pòsaidh soirbheachail

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air cuspair sgaradh-pòsaidh bho shaobhadh narcissistic:

1. Bain, É. (2018). Smachd narcissistic: Mar as urrainn dhut thu fhèin a shaoradh bho pervert narcissistic. Deasachaidhean Eyrolles.
2. Kollintzas, A. (2020). Gràdh agus làimhseachadh: Innealan an t-seallaidh narcissistic. Deasachaidhean de l’Homme.
3. Niall, C. (2014). Narcissistic perverts: tuigse agus slànachadh. Deasachaidhean Odile Jacob.
4. Michad, F. (2019). A’ saoradh thu fhèin bho bhuaireadh narcissistic: Stiùireadh practaigeach mu bhith a’ faighinn a-mach à cearcall an làimhseachaidh. Deasachaidhean du Rocher.
5. Leamhain, J. (2016). A’ faighinn a-mach à smachd: Stiùireadh mairsinn às deidh dàimh le pervert narcissistic. Deasachaidhean Dunod.
6. Cohen, L. (2017). An Narcissistic Pervert: Tuig, comharraich, cuir an gnìomh. Deasachaidhean Le Duc.
7. Bèicear, A. (2021). Leòintean a ‘ghràidh: Slànachadh às deidh dàimh le pervert narcissistic. Deasachaidhean Marabout.

Bu chòir na h-iomraidhean sin sealladh farsaing a thoirt dhut air na cùisean saidhgeòlais agus na ro-innleachdan airson gabhail riutha gus sgaradh-pòsaidh narcissistic a sgaradh.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, is e pròiseas duilich a th’ ann a bhith a’ sgaradh pervert narcissistic, ach gu tric riatanach gus do shunnd fhaighinn air ais agus do chòraichean a dhìon. Le bhith gad chuairteachadh fhèin le proifeiseantaich comasach agus lìonra taic làidir, tha e comasach an duilgheadas seo a stiùireadh le barrachd serenity. Faodaidh an roghainn seo, ged a tha e goirt, an t-slighe fhosgladh gu beatha nas cothromaiche agus nas sàsaiche, fada bho bhith air a làimhseachadh agus air a dhroch dhìol. Tha e deatamach gum bi prìomhachas aig do shlàinte inntinn agus slàinte inntinn na cloinne agad airson àm ri teachd nas fheàrr a thogail.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Dè a th’ ann an Pervert Narcissistic Introverted?
• A bheil an Narcissistic Pervert mì-dhìleas? Airson dè ?
• Tha m’ athair na neach-brathaidh narcissistic?