Буруутгах хандлага: Нарциссист хүн таныг өөрийн хийсэн зүйлд буруутгах үед

Та доромжлолын үг хэлэх, худал хэлэх, эсвэл хэн нэгэн таны утсыг хакердсан тухай ярихыг хүсэх болно. Хэдэн минутын дараа яриа таны зан чанар, атаархал эсвэл ярих арга барил руу шилжих болно. Анхны асуудлыг шийдээгүй байсан ч та уучлалт гуйх болно.

Хариуцлагын энэхүү шилжилтийг ихэвчлэн нэрлэдэг яллах дүгнэлтийн буцаалтЭнэ нь нарциссист гэж тодорхойлогдсон харилцаанд ч, бусад нөхцөлд ч илэрч болно. Энэ механизмыг ойлгох нь бидэнд баримтад эргэн орж, нөгөө хүндээ онош тавихгүйгээр дэмжлэг хайх боломжийг олгодог.

“Нарциссист гаж” гэсэн нэр томъёо нь өдөр тутмын хэлний нэг хэсэг юм. Энэ нийтлэлд харилцааны зан үйлийг тайлбарласан болно; энэ нь хувь хүний ​​​​эмгэгийг оношлох, тодорхой нөхцөл байдалд хэн нь зөв болохыг дангаар нь тодорхойлох боломжийг олгодоггүй.

Яллах ялыг буцаах гэж юу вэ?

Буруутгах үйлдлийг няцаах нь буруутгалыг буруутгаж буй хүнд буцааж өгөхийг хэлнэ. Мэдэгдсэн зан авирт хариу өгөхийн оронд нөгөө хүн бурууг өөрт нь тохох эсвэл өөрийгөө хохирогч тал гэж харуулах явдал юм. Анхны маргааны гол санаа нь шинэ буруутгалын ард алга болдог.

Зохиомол жишээ энд байна: Та “Та миний мессежийг миний зөвшөөрөлгүйгээр уншсан” гэж хэлдэг. Хариулт нь “Хэрэв танд нуух зүйл байхгүй байсан бол та дургүйцэхгүй” гэсэн үг болдог. Зөвшөөрлийн асуултыг нуун дарагдуулсан гэсэн буруутгалаар сольдог. Та зөвхөн хувийн нууцаа хүндэтгэхийг л хүсч байсан ч эцэст нь үнэнч шударга байдлаа нотлох хэрэгтэй болдог.

Ганцхан хамгаалалтын хариу үйлдэл нь залилан мэхлэлт явагдаж байна гэж дүгнэхэд хангалтгүй. Ашигтай үзүүлэлтүүдэд давталт, алдаагаа засах оролдлого хийхгүй байх, үг хэлэхээс айх, эдгээр харилцан үйлчлэл нь таны эрх чөлөөг хэрхэн хязгаарлаж байгаа зэрэг орно.

DARVO-той холбогдох: үгүйсгэх, довтлох, дүрүүдийг урвуулах

Сэтгэл судлаач Женнифер Фрейд энэхүү ойлголтыг санал болгосон. ДАРВО Яллагдагчаар татагдах үед үзүүлэх тодорхой хариу үйлдлийг дүрслэхийн тулд: баримтыг үгүйсгэх, тэдгээрийг мэдээлж буй хүнийг дайрах, дараа нь хохирогч болон гэмт этгээдийн үүргийг өөрчлөх. үзэл баримтлал болон судалгааны танилцуулга энэ загварыг ойлгох шууд эх сурвалж болдог.

• Үгүйсгэхийн тулд: “Би тэгж хэлээгүй.”
• Барьцаа: “Чи асуудал зохиож байна, чи тогтворгүй байна.”
• Урвуу: “Би чиний буруутгалтай тулгарч байгаа хүн.”

Эдгээр өгүүлбэрүүд нь туршилт биш, харин зохиомол жишээ юм. DARVO нь боломжит хариу үйлдлийн хэв маягийг дүрсэлсэн; энэ нь хүний ​​гэм буруу эсвэл өөрийгөө үнэлэх оношийг нотолдоггүй. Харси, Фрейдийн 2020 оны судалгаагаар туршилтын хувилбаруудад ажиглагчдын дүгнэлтэд энэ төрлийн хариу үйлдэл хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан. Эдгээр үр дүн нь хувь хүний ​​зөрчлийг шийддэггүй.

Энэ эргэлт ямар хэлбэртэй байж болох вэ?

Өөрийн хариу үйлдлийг цорын ганц сэдэв болго

Хэд хэдэн удаа гомдмоор үг хэлсний дараа та дуугаа өндөрсгөв. Дараа нь нөгөө хүн зөвхөн таны өнгө аяс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэв: “Чи хэр түрэмгий байгааг харж байна уу?” Та анхны сэдвийг хэвээр үлдээж байхдаа харамсалтай хариу үйлдэл үзүүлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч болно. Өөрийнхөө үгэнд хариуцлага хүлээх болон нөгөө хүний ​​​​өөрийн үгэнд хариуцлага хүлээх нь хоёр тусдаа асуудал юм.

Хил хязгаарыг хорон санааны нотолгоо болгон хувиргах нь

Та ажлын цагаар нууц үгээ өгөхөөс, мөнгө зээлүүлэхээс, дуудлагад хариулахаас татгалздаг. Энэ татгалзал нь “Чи амин хувиа хичээсэн” эсвэл “Чи намайг хайрладаггүй” гэсэн үг болж хувирдаг. Хил хязгаар нь түрэмгийлэл биш харин таагүй байж болно. Үүнийг эцэст нь хүндэтгэж байгаа эсэхийг ажиглах нь таны ёс суртахууны үнэ цэнийн талаар урт удаан мэтгэлцээнд оролцохоос илүү ашигтай.

Өөрийнхөө зан авирыг танд хамааруулах

Таныг ажиглаж байгаа хэн нэгэн таныг өөрийг нь хянах гэж оролдож байна гэж буруутгаж магадгүй юм. Энэ нөхцөл байдлыг заримдаа үүнтэй харьцуулдаг сэтгэл зүйн төсөөлөлГэсэн хэдий ч түүний дотоод үйлдлийг хэдхэн өгүүлбэрээс дүгнэж болохгүй. Ажиглагдаж буй зүйлийг тайлбарлана уу: хэн утсаа шалгасан, хэн заналхийлсэн, хэн аяллаас сэргийлсэн бэ.

Нийгмийн хүрээллээ өөрийнхөө эсрэг эргүүлж байна

Хайртай хүмүүстээ өгөхдөө анхны үйл явдлуудыг орхигдуулж, зөвхөн таны хариу үйлдлийг л харуулж болно. Та хүн бүрийг шууд итгүүлэх шаардлагагүй. Олон нийтийн өмнө олон нийтийн яриа өрнүүлэхийн оронд итгэмжлэгдсэн хүнээ сонгоод тодорхой нөхцөл байдлыг түүний нөхцөл байдалтай нь хамт тайлбарла.

Буруутгах, гаслэйтинг хийх, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах: ялгаа нь юу вэ?

Эдгээр механизмууд давхцаж болох ч яг ижил зүйлийг тайлбарладаггүй. Яллах ялыг буцаах үед хариуцлага буцаагддаг. хийн гэрэлтүүлэгТухайн хүн баримтын талаарх өөрийн ойлголтод эргэлзэж эхэлж магадгүй юм. Гэм буруугаа мэдрэх нь алдаа эсвэл сэтгэл хөдлөлийн өрийг ногдуулахыг эрмэлздэг. Хариуцлагын энэхүү шилжилтийн хувилбаруудыг ойлгохын тулд мөн үзнэ үү. харилцаанд хувь тавилан эргэлт.

Механизмын яг нэр нь түүний бодит үр нөлөөнөөс хамаагүй чухал: та асуудлын талаар ярьж, сонсогдож, өөрчлөлтөд хүрч чадах уу? Эсвэл хариу арга хэмжээ авахаас зайлсхийхийн тулд хүсэлтээ байнга биелүүлэхээ больдог уу?

Өөрийгөө зөвтгөх гэж гацахгүйгээр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Дараах зөвлөмжүүд нь таны нөхцөл байдалд дасан зохицох практик удирдамж юм. Ямар ч хэллэг тайван хариу үйлдэл үзүүлэхийг баталгаажуулдаггүй. Хэрэв та хүчирхийллээс айж байвал эхлээд тусламж, аюулгүй газар хайж олоорой.

1. Тодорхой баримт руу буцах. “Би өөрийн зан чанарын тухай биш, өчигдөр илгээсэн мессежийн тухай ярьж байна.” Хэд хэдэн мэтгэлцээнийг нэгэн зэрэг нээж өгөх ерөнхий буруутгалаас зайлсхий.
2. Сэдвүүдийг ялгаж салга. “Бид миний өнгө аясын талаар дахин ярилцаж болно. Одоохондоо би танаас миний мессежийг уншихаа болихыг хүсэж байна.” Өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөх нь таны хил хязгаарыг арилгадаггүй.
3. Бодисын солилцоог хязгаарлах. Хэрэв яриа дахин доромжлол руу шилжсээр байвал та аюулгүй үед нь тасалдуулж болно: “Би энэ яриаг доромжлолгүйгээр үргэлжлүүлнэ.”
4. Ярилцлагаас зарим лавлах зүйлийг хол байлга. Хэрэв танд илчлэгдээгүй бол огноо, баримт, санаж байгаа үгсийг тэмдэглэж аваарай. Одоо байгаа мессежүүдийг нөгөө хүнд хүрэхгүй газар хадгална уу. Хууль эрх зүйн үүднээс мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.
5. Гаднаас нь харахыг хүс. Хохирогчийг дэмжих байгууллага эсвэл мэргэжлийн хүн танд нөхцөл байдал болон таны сонголтуудыг судлахад туслах бөгөөд танаас нөгөө хүн “PN” гэдгийг эхлээд нотлохыг шаардах шаардлагагүй.

Хэрэв таны төхөөрөмжийг хянаж байгаа бол тэмдэглэл бичих эсвэл тусламж хүсэх нь ул мөр үлдээж болзошгүй. Боломжтой үедээ аюулгүй төхөөрөмж ашиглаж, байгууллагатай нууцаар харилц. Хэргийг хүлээлгэхийн тулд мөргөлдөөн үүсгэж болохгүй.

Санал зөрөлдөөн болон хүчирхийллийн динамикийг хэрхэн ялгах вэ?

Санал зөрөлдөөний үед хүн бүр өөрийн талыг хамгаалж чадна. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, хил хязгаарыг сонсох, зан авирыг өөрчлөх чадвар нь чухал хэвээр байна. Доромжлол эсвэл заналхийлэл давтагдах, хэлэлцүүлэг бүр шийтгэл рүү хөтлөх, айдсаас зайлсхийхийн тулд амьдралаа байнга өөрчлөх үед түгшүүртэй динамик үүсдэг.

Зөвхөн уучлалт гуйлтын чанараар дүгнэж болохгүй. Үйлдлийг цаг хугацааны явцад хар. Нэг эелдэг үг, нөгөө л биеэ барих үг асуудлыг шийддэггүй. Үүний эсрэгээр, эвгүй яриа, дараа нь чин сэтгэлийн эвлэрэл илүү нарийн тайлбар шаарддаг.

Францад хаанаас тусламж авах вэ?

Яаралтай аюул тохиолдсон тохиолдолд дуудлага өгнө үү 17 эсвэл 112Хэрэв та чангаар ярьж чадахгүй бол холбоо барьж болно SMS-ээр 114 дугаарт залгаарай. Le 3919 Энэ нь хүчирхийллийн хохирогч эмэгтэйчүүд болон тэдний гэр бүлд зориулсан сонсох, зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд яаралтай тусламжийн дугаар биш юм. 116 006 нь хохирогчдод дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ юм. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон журмыг дараах хаягаар авах боломжтой. Нийтийн алба: Гэр бүлийн хүчирхийлэл.

Та зөв үгийг мэдэхгүй, явахаар шийдээгүй байсан ч тусламж хүсч болно. Зорилго нь аюулгүй байдал, тогтвортой байдал, чөлөөтэй байх мэдрэмжийг дахин олж авах явдал юм.

Түгээмэл асуултууд

Буруутгалыг эргүүлдэг хүн заавал өөрийгөө дээдэлдэг хүн мөн үү?

Үгүй. Зөвхөн энэ зан үйл нь хувь хүний ​​эмгэгийг тодорхойлоход хангалтгүй. Алсаас онош тавихын оронд баримтууд, тэдгээрийн давталт, үр дагаврыг нь шалгах хэрэгтэй.

Хэрэв би өөрөө хашгирах эсвэл гомдоосон зүйл хэлвэл яах вэ?

Та болсон бүх зүйлийн төлөө нийт хариуцлага хүлээхгүйгээр хариуцлага хүлээж болно. Мэргэжлийн хүн танд нөхцөл байдал, эрсдэл болон шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг ойлгоход тусална.

Та нөгөө хүндээ DARVO ашиглаж байгаагаа хэлэх ёстой юу?

Тухайн ойлголтыг нэрлэх нь нөгөө хүнийг өөрийн үйлдлийг хүлээн зөвшөөрөхийг албаддаггүй бөгөөд мөргөлдөөнийг улам дордуулж болзошгүй. Тодорхой хил хязгаар болон гадаад дэмжлэг нь шошгын талаарх мэтгэлцээнээс илүү тустай байдаг.

Эх сурвалж ба хязгаарлалтууд

• Женнифер Ж. Фрейд: DARVO-ийн тодорхойлолт ба судалгааны лавлагаа.
• Харси ба Фрейд (2020), DARVO ба итгэл үнэмшлийн талаарх ойлголтууд, Түрэмгийлэл, зүй бус харьцаа ба гэмтлийн сэтгүүл.
• Олон нийтийн үйлчилгээ: Гэр бүлийн хүчирхийлэл болон дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ.
• Хүчирхийллийг зогсооё: гэр бүлийн хүчирхийлэл.

2026 оны 10-р сарын 4-нд лавласан эх сурвалжууд. Жишээнүүд нь зохиомол. Энэхүү мэдээллийн агуулга нь эмнэлгийн, сэтгэл зүйн болон хууль зүйн зөвлөгөөг орлохгүй.