HPE: Le tagata e sili ona fiafia i ai le manu’a

O le avea ma se tagata e maualuga lagona malosi (HPE) e mafai ona foliga mai o se meaalofa. Ae ui i lea, o lenei faʻateleina lagona e mafai i nisi taimi ona sili atu ona tatou faʻalavelave i nisi tagata, aemaise lava faʻatauvaʻa faʻatau. Afai e te iloa oe lava i lenei faʻamatalaga ma o loʻo e vaʻavaʻai e faʻasaʻoloto oe mai se mafutaga oona, o lenei tusiga e mo oe.

O le a le HPE?

O HPE o tagata e maualuga le malosi fa’alagona. E iai so latou tomai fa’apitoa e lagona ma fa’agasolo lagona, e le gata ia i latou ma lagona o isi. O lenei uiga e masani ona latou fa’aalofa, malamalama ma loloto feso’ota’iga i lo latou si’osi’omaga. O le mea e leaga ai, o nei uiga e mafai foʻi ona latou faʻaalia atili ai le gauai o tagata faʻatauvaʻa.

Aisea e tosina ai e HPE ni tagata fa’atauva’a?

1. Enhanced Empathy: HPE e masani ona iai ni tomai faapitoa empathy. O lenei uiga, e ui lava e taua, e mafai ona avea ma vaivaiga pe a feagai ma se tagata faʻatauvaʻa. O le tagata mulimuli, o se tagata poto faapitoa i togafiti, e mafai ona faʻaaogaina lenei lagona alofa e ala i le faʻaosofia o le alofa e faʻamaonia ai a latou amioga oona.

2. Manaomia mo so’otaga loloto fa’alagona: E masani ona mana’o HPE mo ni mafutaga malolosi ma anoa. O lenei mana’oga e mafai ona fa’atupu fa’aletonu ai i latou i le “love bombing” metotia a tagata fa’atauva’a.

3. Tono e va’ai i mea sili i isi: O le fa’amoemoe masani o le HPE e uiga i le natura o le tagata e ono ta’ita’iina ai i latou e le amana’ia fa’ailoga vave o le lapata’iga i le amio a le tagata fa’atauva’a.

4. Manao e fesoasoani ma faamalolo.

5. Fa’asa’olotoga fa’atetele: O le maualuga o lagona fa’aalia o le HPE e mafai ona fa’aogaina e tagata fa’atauva’a e ala i suiga fa’afuase’i o lagona e fa’aletonu ai le HPE. Ae faʻapea foʻi le faʻaogaina o le “vevela ma le malulu” metotia (suiga i le va o le alofa ma le teena).

6. Ssaili fa’amaoniga i fafo: O nisi HPE, e ui lava i le le atamai fa’alagona, e ono iai ni fa’aletonu e fa’aogaina e tagata fa’atauva’a e ala i le fesuia’i i le va o fa’amalo fa’atele ma fa’aleaga.

7. Tagata fa’atulagaina faigata.

8. Malosi o lagona: E masani ona maua e HPE o latou lagona ma le malosi tele, lea e mafai ona latou matua maaleale i lagona “maualuga” o loʻo ofoina mai e le narcissistic manipulator.

9. Ole fa’anaunauga ole HPE ile self-analyse e mafai ona faoa e le tagata fa’atauva’a e una’ia i latou e fesiligia i taimi uma o latou lava manatu ma tali.

10. O le fiailoa faalemafaufau ma faalelagona o HPE e mafai ona taofia ai i latou i se mafutaga oona e ala i le mana’o tele e malamalama i le amio a le tagata fa’atauva’a.

Fuafuaga a le narcissist e fa’aleaogaina lagona o le HPE

E fa’aaogaina e le tagata fa’atauva’a faiga fa’a’ole’ole ma fa’aleaga e fa’atupu ai le talitonuga o le HPE o latou lagona e sese pe le sa’o:

1. Emotional gaslighting: E faafitia pe faaseseina le moni o tulaga, e masalosalo ai le HPE i o latou lava manatu ma lagona.
2. Systematic Minimization: Fa’atauva’a i taimi uma lagona o le HPE e pei o le fa’ateleina pe le mafaufau.
3. Su’esu’e tele: E fa’atonuina se su’esu’ega sa’o lelei o tulaga, fa’aleaga so’o se tali fa’alagona e fai ma fa’ailoga o le vaivai.
4. Emotional projection: Na te fa’ailoa ona lava lagona le lelei ile HPE, ma fa’atupu ai le fenumia’i po’o fea tonu e sau ai lagona.
5. Guilt Manipulation: E lagona ai e le HPE le nofosala mo o latou lagona, ma faʻaalia i latou e manatu faapito pe afaina ai le mafutaga.
6. Faatusatusaga Leaga: E fa’atusatusaina le ma’ale’ale o le HPE i isi tagata e manatu e sili atu le “paleni” po’o le “matua”.
7. Empathy Exploitation: Na te fa’aogaina le malosi o le lagona alofa o le HPE ina ia masalosalo ai i ona lava mana’oga fa’alagona.
8. SSuiga faʻafuaseʻi o lagona: Na te fesuiaʻi i le va o le alofa ma le malulu, faʻaleagaina le HPE ma faʻalavelaveina ai le saʻo o ana lagona faʻalagona.
9. Invalidation of emotional past: Na te fesiligia pe faafitia aafiaga faalelagona a le HPE ua mavae, ma tafiesea ai lona talitonuga i lona manatuaga faalelagona.
10. Use of sarcasm: E tauemu i le HPE fa’alagona fa’aaliga, ma fa’amaasiasi ai pe maasiasi ai.
11. Emotional overload: Na te faia ma le loto i ai ni tulaga o le ogaoga o le atuatuvale o lagona, ona faitioina lea o le HPE i lona le mafaia ona pulea ona lagona.
12. Tu’ufua fa’alagona: E fa’avaivaia ai le HPE mai le fa’asoa atu o latou lagona i isi, ma fa’atapula’aina ai avanoa mo fa’amaoniga mai fafo.

Fa’alogona vaivai o le HPE – Fa’ailoga Lapata’iga

O HPE o lo’o i se tulaga lamatia o le vaivai fa’alagona i se mafutaga ma se tagata fa’atauva’a. E toetoe lava a maua e HPE se aoga i le onosaia o lenei faiga leaga, ae taua le iloa o lenei malosi e le maloloina ma faʻaleagaina. O fa’ailoga nei:

1. Le vaivai faifaipea ma le leai o se malosi

2. O le popole faifai pea ma lagona o le leai o se fesoasoani

3. O le leiloa o le tagata lava ia ma masalosaloga faifaipea

4. Fa’afaigata ona fa’atonu ma fai fa’ai’uga

5. Fa’afitauli moe ma fa’aletonu o le tino

6. Fa’amamao fa’aagafesootai ma le leai o se fiafia

7. Suiga o lagona ma le itaitagofie

8. Lagona o le gaogao ma le faanoanoa

9. So le tuulafoaiina o le tagata lava ia

10. Fa’ailoga tino e le’i fa’amatalaina

11. Mafaufauga faufau

12. Leai se lagona o tapulaa.

Ta’iala mo le sa’oloto:

• SFaamalosia ou tuaoi faalelagona: E aofia ai le aʻoaʻoina e fai atu leai ma faʻamaonia ou manaʻoga. Ma sili atu i mea uma, ia faʻatapulaʻa fegalegaleaiga ma le faʻaogaina o le narcissistic.

• Rebuilding self-esteem: Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tausia se api talaaga o manuia i aso taitasi ma siosiomia oe i tagata alolofa ma lagolago.

• Atiae lou tuto’atasi fa’alagona: a’oa’o metotia fa’atonutonu lagona (mafaufau, manava).
• Seek lagolago faʻapolofesa: Togafitiga taʻitoʻatasi (CBT, EMDR, psychoanalyse, reiki, ma isi) ma aʻoaʻoga atinaʻe a le tagata lava ia.
• Fuafua se alu i fafo saogalemu (pe a talafeagai): Sauni mo le tutoatasi tau tupe ma feutagai ma se loia e suʻe au aia tatau.

Le a’afiaga i tamaiti e fai ma fa’ailoga

O le tele o taimi, e amata ona matauina e HPE fa’aletonu i la latou mafutaga ma se tagata fa’atauva’a pe a uma ona maua ni fanau. E ui lava e fa’aauau pea ona latou faia ‘alofaga mo a latou paaga fa’atauva’a, ae o lo latou fa’aalofaga i a latou fanau e ono fa’ailoa ai i latou i a’afiaga leaga o le amio a le tagata fa’atautala. O lenei fa’alauiloa e mafai ona avea ma fa’alavelave mo le iloa o le oona o le mafutaga.

Le taua o le lagona alofa o le tagata lava ia

Mo HPEs, e taua tele le aʻoaʻoina e faʻatonuina o latou lagona alofa ia i latou lava. O le manatu alofa o le tagata lava ia e aofia ai le iloaina o ou lava manaʻoga ma lagona, ma togafitia i latou i le alofa lava e tasi e te faʻalautele atu i isi. Ose tomai taua mo le fa’atuina o tuaoi maloloina ma puipuia oe lava mai mafutaga fa’aleaga.

Fa’atumauina le lagona alofa i se si’osi’omaga oona

E ese mai i talitonuga masani, o le faʻaalia umi i se siosiomaga faʻatauvaʻa o le a le faʻaumatia ai lou lagona alofa. I le avea ai o se HPE, e mautinoa lava e te o’o i le vaivai fa’alagona po’o le vaivai o le alofa, ae o lou malosi fa’avae mo le lagona alofa e tumau pea. O le to’atele o i latou o lo’o sao mai mafutaga fa’atauva’a o lo’o tumau pea lo latou uiga fa’aalofa ma le agaalofa.

O le iai o se tagata alofa e tasi e taʻu atu i ai i totonu o se siosiomaga oona e mafai ona faia uma se eseesega. E mafai e lenei tagata ona ofoina atu ia te oe le faʻamaoniga taua, e faʻafefe ai aʻafiaga o le faʻamalama o le kesi ma le faʻaogaina o le narcissistic. E mafai ona fesoasoani ia te oe e faatumauina lou faavae i le mea moni ma faasaoina lou taua faaletagata lava ia.

Iloa tapula’a ma iloa ona alu ese

• E tusa lava pe mafai ona e maua ni aumea fa’aalofa i totonu o se faiga fa’atauva’a, e taua le iloa pe a o’o ina le mafaia le tulaga. Afai e te maua oe i se siosiomaga e matua leai lava se lagona alofa, atonu ua oʻo i le taimi e mafaufau loloto ai e alu e faʻasaoina lou soifua maloloina faalemafaufau ma lagona.
• Manatua: o le alu ese mai le puʻeina o se tagata faʻatauvaʻa o se faiga e manaʻomia ai le taimi ma le onosaʻi. O laa laiti uma e taua. O loʻo ia te oe le malosi i totonu ia te oe e toe maua ai le puleaina o lou olaga faʻalagona ma lauolaola. Afai e te lagona i se tulaga lamatia vave, aua le faatuai e fa’afeso’ota’i au’aunaga lagolago ua afaina po’o pulega talafeagai. Tausia oe lava ma tumau le faʻamoemoe. E mafai ona maua se lumanaʻi lelei, ma e tatau ona e ola ai i le atoatoa.

Fa’amatalaga Tusitusi i luga ole High Emotional Potential (HPE)

O fa’amaumauga nei e fitu i luga o le autu o le High Emotional Potential (HPE):

1. Bourguignon, M. (2017). Les émotions au service de la performance : Développer son haut potentiel émotionnel. lomiga L’Harmattan.
2. Goleman, D. (2011). L’intelligence émotionnelle. Lomiga Guy Trédaniel.
3. Chauvel, P. (2019). Émotions et intelligence émotionnelle : Vers un nouveau paradigme de l’apprentissage. Dunod Editions.
4. Mikaud, J. (2018). Développer son haut potentiel émotionnel : Outils et stratégies. Editions Eyrolles.
5. Barrett, L.F. (2017). Comment les émotions façonnent notre monde. Odile Iakopo Lomiga.
6. Levy, J. (2016). L’intelligence émotionnelle : Concepts et applications. Lomiga InterÉditions.
7. Nussbaum, M.C. (2018). Les émotions et la justice. Lomiga Payot.

O nei fa’asinomaga e maua ai se vaaiga lautele lelei o a’oa’oga, fa’aoga ma a’afiaga o le maualuga o lagona.

Fa’ai’uga

I le fa’ai’uga, o le avea ma se tagata e maualuga le malosi e mafai ona avea ma se malosi ma se fa’aletonu. E taua le iloa o faʻailoga o se mafutaga oona ma se tagata faʻatauvaʻa ma faia ni laasaga e puipuia ai oe lava. E ala i le atina’eina o latou lagona tuto’atasi ma fa’amalosia o latou tapula’a, e mafai ai e le HPE ona toe maua le paleni ma fa’asaoina lo latou soifua manuia. Manatua e tatau ona e soifua maloloina, faʻamalieina mafutaga.