HPE: An neach-fulang as fheàrr leis an t-seallaidh narcissistic

Faodaidh a bhith nad neach le Comas Àrd-mhothachail (HPE) a bhith coltach ri tiodhlac. Ach, uaireannan faodaidh am barrachd cugallachd seo ar dèanamh nas so-leònte do dhaoine sònraichte, gu sònraichte perverts narcissistic. Ma tha thu gad aithneachadh fhèin san tuairisgeul seo agus gu bheil thu airson thu fhèin a shaoradh bho chàirdeas puinnseanta, tha an artaigil seo dhutsa.

[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Dè a th’ ann an HPE?

Is e daoine le comas tòcail àrd a th’ ann an HPE. Tha comas iongantach aca a bhith a’ faireachdainn agus a’ làimhseachadh fhaireachdainnean, an dà chuid an cuid fhèin agus feadhainn dhaoine eile. Bidh am feart seo gu tric gan dèanamh co-fhaireachdainn, intuitive agus ceangailte gu domhainn ris an àrainneachd aca. Gu mì-fhortanach, faodaidh na feartan sin cuideachd an dèanamh nas dualtaiche aire luchd-brathaidh narcissistic a tharraing.

Carson a bhios HPEn a’ tàladh perverts narcissistic?

1. Meudachadh co-fhaireachdainn : San fharsaingeachd tha comas aig HPEnco-fhaireachdainn air leth. Faodaidh an càileachd seo, ged a tha e luachmhor, a thighinn gu bhith na laigse nuair a tha e an-aghaidh tionndadh narcissistic. Faodaidh an tè mu dheireadh, eòlaiche ann an làimhseachadh, brath a ghabhail air a’ cho-fhaireachdainn seo le bhith a’ togail truas gus an giùlan puinnseanta aca fhìreanachadh.

2. Feum air ceangal tòcail domhainn : Les HPE aspirent souvent à des relations intenses et significatives. Ce désir peut les rendre particulièrement vulnérables aux techniques de « bomadh gaoil » des pervers narcissiques.

3. Claonadh a bhith a’ faicinn an fheadhainn as fheàrr ann an cuid eile : Faodaidh dòchas nàdarra HPE mu nàdar an duine toirt orra a bhith a’ seachnadh shoidhnichean rabhaidh tràth ann an giùlan an neach narcissistic pervert.

4. Miann airson cuideachadh agus slànachadh.

5. Meudachadh cugallachd : Faodar brath a ghabhail air ath-ghnìomhachd tòcail àrd HPEn le perverts narcissistic tro ghluasadan faireachdainn gu h-obann gus an HPE a dhì-sheasmhachd. Ach cuideachd cleachdadh an dòigh “teth is fuar” (a’ gluasad eadar gaol agus diùltadh).

6. A’ sireadh dearbhadh bhon taobh a-muigh : Certains HPE, malgré leur inntinn inntinn, peuvent avoir des insécurités que les pervers narcissiques exploitent en alternant entre compliments exagérés et critiques dévastatrices.

7. Duilgheadas a ’suidheachadh chrìochan.

8. Dìth tòcail : Gu tric bidh HPEn a’ faighinn eòlas air na faireachdainnean aca le dian, rud a dh’ fhaodas an dèanamh gu sònraichte mothachail air na “ìrean àrda” tòcail a tha an t-seallaidh narcissistic a’ tabhann.

9. An gluasad HPE a dh ’ionnsaighfèin-anailis Faodar an toirt thairis leis an t-seallaidh narcissistic a bhios gam putadh gu bhith a’ ceasnachadh am beachdan agus am beachdan fhèin gu cunbhalach.

10. Feòrachas inntleachdail agus faireachail de HPE an cumail ann an dàimh puinnseanta le miann obsessive a bhith a’ tuigsinn giùlan an t-seallaidh narcissistic.

Ro-innleachdan an narcissist gus faireachdainnean an HPE a dhì-dhligheachadh

Bidh an claon-bhreith narcissistic a’ cleachdadh dhòighean seòlta agus millteach gus toirt air an HPE creidsinn gu bheil na faireachdainnean aige mearachdach no gun adhbhar:

1. Solais fhaireachdainneil : Bidh e a’ dol às àicheadh ​​no a’ cur cùl ri fìrinn shuidheachaidhean, a’ toirt air an HPE a bhith teagmhach mu na beachdan agus na faireachdainnean aige fhèin.
2. Lùghdachadh siostamach : Bidh e an-còmhnaidh a’ dèanamh tàir air faireachdainnean HPE, ag ràdh gu bheil iad àibheiseach no neo-chùramach.
3. Cus reusanachadh : Bidh e a’ sparradh mion-sgrùdadh fìor loidsigeach air suidheachaidhean, a’ diùltadh freagairt tòcail sam bith mar chomharradh air laigse.
4. Ro-shealladh tòcail : Tha e a’ cur na faireachdainnean àicheil aige fhèin ris an HPE, a’ cruthachadh troimh-chèile mu cò às a tha na faireachdainnean a’ tighinn.
5. Làimhseachadh cionta : Bidh e a’ toirt air an HPE a bhith a’ faireachdainn ciontach airson na faireachdainnean aige, gan taisbeanadh mar dhaoine fèin-thoileil no cronail don dàimh.
6. Coimeas mì-fhàbharach : Bidh e a’ dèanamh coimeas eadar cugallachd an HPE agus cugallachd dhaoine eile a thathas ag ràdh a tha nas “cothromach” no “abaich”.
7. A’ cleachdadh Co-fhaireachdainn : Bidh e a’ làimhseachadh co-fhaireachdainn làidir an HPE gus toirt air a bhith teagmhach mu na feumalachdan tòcail aige fhèin.
8. Atharrachadh gu h-obann ann an mood : Bidh e ag atharrachadh eadar gràdh agus fuachd, a ‘toirt air falbh an HPE agus a’ toirt air a bhith teagmhach mu dhligheachd a bheachdan tòcail.
9. Neo-dhligheachadh an àm a dh’fhalbh tòcail : Bidh e a’ ceasnachadh no a’ dol às àicheadh ​​eòlasan tòcail HPE san àm a dh’ fhalbh, a’ bleith a mhisneachd na chuimhne tòcail.
10. Cleachdadh searbhas : Bidh e a’ magadh air abairtean tòcail HPE, gan dèanamh tàmailteach no tàmailteach.
11. Overload tòcail : Bidh e a dh’aona ghnothach a’ cruthachadh shuidheachaidhean le cuideam tòcail mòr, agus an uairsin a’ càineadh an HPE airson nach eil e comasach dha na faireachdainnean aige a riaghladh.
12. Iomallachd tòcail : Tha e a’ dì-mhisneachadh an HPE bho bhith a’ roinn am faireachdainnean le daoine eile, agus mar sin a’ cuingealachadh nan cothroman airson dearbhadh bhon taobh a-muigh.

Slànachadh tòcail HPE – Soidhnichean rabhaidh

Tha cunnart ann gum fàs HPEn sgìth gu tòcail ann an dàimh le pervert narcissistic. Tha e cha mhòr mar gum biodh HPEn a’ faighinn luach air choireigin ann a bhith a’ cumail an droch làimhseachadh seo, ach tha e cudromach aithneachadh gu bheil am fiùghantach seo mì-fhallain agus millteach. Seo na comharraidhean:

1. Sgìth leantainneach agus call lùth

2. Imcheist leantainneach agus faireachdainnean gun chuideachadh

3. Caill fèin-spèis agus teagamhan seasmhach

4. Duilgheadas a bhith ag amas agus a ’dèanamh cho-dhùnaidhean

5. Duilgheadasan cadail agus duilgheadasan corporra

6. Iomallachd sòisealta agus call ùidh

7. Atharraichean mood agus irritability

8. A ‘faireachdainn falamh agus eu-dòchas

9. Fèin-dearmad

10. Comharraidhean corporra gun mhìneachadh

11. Smaointean obsessive

12. Caill mothachadh air crìochan.

Ro-innleachdan airson briseadh an-asgaidh:

• Neartaich na crìochan faireachail agad: Tha e a’ ciallachadh a bhith ag ionnsachadh gun a bhith ag ràdh agus na feumalachdan agad a dhearbhadh. Agus os cionn a h-uile càil, gus casg a chuir air eadar-obrachadh leis an t-saobhadh narcissistic.

• Ag ath-thogail fèin-spèis: Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu leabhar-latha a chumail de shoirbheasan làitheil agus timcheall ort fhèin le daoine dàimheil agus taiceil.

• Leasaich do neo-eisimeileachd tòcail: ionnsaich dòighean riaghlaidh tòcail (meòrachadh, anail).
• Faigh taic proifeasanta: Leigheas fa leth (CBT, EMDR, psychoanalysis, reiki, msaa) agus coidseadh leasachadh pearsanta.
• Dealbhaich slighe a-mach sàbhailte (ma tha sin iomchaidh): Dèan ullachadh airson neo-eisimeileachd ionmhasail agus bruidhinn ri neach-lagha gus faighinn a-mach do chòraichean.

A ‘bhuaidh air clann mar àite tipping

Gu tric, bidh HPEn a’ tòiseachadh a’ mothachadh nan lochdan anns an dàimh aca ri narcissist às deidh clann a bhith aca. Ged a dh’ fhaodadh iad cumail orra a’ dèanamh leisgeulan airson an com-pàirtiche narcissistic, faodaidh an co-fhaireachdainn a dh’ ionnsaigh an cuid chloinne rabhadh a thoirt dhaibh mun droch bhuaidh a tha aig giùlan an narcissist. Faodaidh an mothachadh seo a bhith na inneal airson a bhith ag aithneachadh puinnseanta an dàimh.

Cho cudromach sa tha fèin-fhaireachdainn

Airson HPEn, tha e deatamach ionnsachadh an co-fhaireachdainn a stiùireadh thuca fhèin. Tha fèin-fhaireachdainn a’ toirt a-steach a bhith ag aithneachadh na feumalachdan agus na faireachdainnean agad fhèin, agus gan làimhseachadh leis an aon cho-fhaireachdainn a bheireadh tu gu daoine eile. Tha e na sgil riatanach airson crìochan fallain a stèidheachadh agus do dhìon fhèin bho dhàimhean ana-cainteach.

A’ cumail co-fhaireachdainn ann an àrainneachd puinnseanta

A dh’ aindeoin creideas mòr-chòrdte, cha leig eòlas fad-ùine air àrainneachd narcissistic ort do cho-fhaireachdainn a chall. Mar HPE, faodaidh tu gu cinnteach eòlas fhaighinn air sgìths tòcail no sgìths co-fhaireachdainn, ach tha do chomas bunaiteach airson co-fhaireachdainn fhathast slàn. Bidh mòran de dhaoine a thàinig beò bho dhàimhean narcissistic a’ cumail an nàdar co-fhaireachdainn agus truacanta.

Faodaidh eadhon aon neach co-fhaireachdainn earbsa a bhith ann an àrainneachd puinnseanta diofar mòr a dhèanamh. Faodaidh an neach seo dearbhadh luachmhor a thabhann dhut, a’ cuir an aghaidh buaidhean gaslighting agus làimhseachadh narcissistic. Faodaidh e do chuideachadh gus do bhunait a chumail ann an da-rìribh agus do fèin-spèis a ghleidheadh.

Aithnich crìochan agus fios agad mar a dh’fhàgas tu

• Fiù ma thèid agad air caraidean co-fhaireachdainn a lorg ann an siostam narcissistic, tha e cudromach aithneachadh nuair a dh’ fhàsas an suidheachadh do-sheachanta. Ma lorgas tu thu fhèin ann an àrainneachd gu tur gun cho-fhaireachdainn, is dòcha gum bi an t-àm ann beachdachadh gu mòr air falbh gus do shlàinte inntinn is faireachail a ghleidheadh.
• Cuimhnich: is e pròiseas a tha a’ toirt ùine agus foighidinn a th’ ann a bhith a’ faighinn a-mach à greim narcissistic pervert. Bidh a h-uile ceum beag a’ cunntadh. Tha an neart agad taobh a-staigh thu gus smachd fhaighinn air ais air do bheatha thòcail agus soirbheachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart sa bhad, na bi leisg fios a chuir gu seirbheisean taic luchd-fulaing no na h-ùghdarrasan iomchaidh. Thoir an aire dhut fhèin agus bi dòchasach. Tha àm ri teachd nas fheàrr comasach, agus tha thu airidh air a bhith beò chun na h-ìre as àirde.

Iomradh clàr-leabhraichean air Àrd-Chomas Tòcail (HPE)

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air a’ chuspair Comas Àrd-mhothachail (HPE):

1. Bourguignon, M. (2017). Mothachaidhean aig seirbheis coileanaidh: Leasaich do chomas tòcail àrd. Deasachaidhean L’Harmattan.
2. Goleman, D. (2011). Eòlas-inntinn. Deasachaidhean Guy Trédaniel.
3. Chaubhail, p. (2019). Mothaidhean agus eòlas tòcail: A dh’ ionnsaigh paradigm ionnsachaidh ùr. Deasachaidhean Dunod.
4. Michad, J. (2018). Leasaich do chomas tòcail àrd: Innealan agus ro-innleachdan. Deasachaidhean Eyrolles.
5. Barrett, L.F. (2017). Mar a tha faireachdainnean a’ cumadh ar saoghal. Deasachaidhean Odile Jacob.
6. Levy, J. (2016). Eòlas tòcail: Bun-bheachdan agus Cleachdaidhean. Deasachaidhean Eadar-nàiseanta.
7. Nussbaum, MC (2018). Mothachadh agus ceartas. Deasachaidhean pàighidh.

Tha na h-iomraidhean sin a’ toirt sealladh farsaing air na teòiridhean, na h-iarrtasan agus na buaidhean a tha aig comas àrd tòcail.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, faodaidh a bhith nad neach le Comas Àrd-mhothachail a bhith an dà chuid na neart agus na so-leòntachd. Tha e riatanach comharran dàimh puinnseanta aithneachadh le narcissist agus ceumannan a ghabhail gus do dhìon fhèin. Le bhith a’ leasachadh am fèin-riaghladh tòcail agus a’ neartachadh na crìochan aca, faodaidh HPE an cothromachadh aca fhaighinn air ais agus am sunnd a ghleidheadh. Cuimhnich gu bheil thu airidh air dàimhean fallain, sàsachail.