Gaslighting met z’n tweeën – Tekenen waar u op moet letten!

Het is tijd om te praten over deze beledigende gedragingen die paren, vriendschappen en familiebanden vernietigen. Ken je gaslighten? Het is een techniek van manipulatie om macht te verwerven. Ook de techniek van ”stonewalling” veroorzaakt momenteel schade bij veel koppels in moeilijkheden.

Wat is gaslighting bij een koppel?

Dit beledigende gedrag is op dit moment geen taboe meer. Iedereen praat erover omdat iedereen er in hun relatie last van lijkt te hebben. Het is een techniek die door een partner wordt gebruikt in haar relatie met stamper et heersen haar man. Deze partner zal zijn slachtoffer voortdurend aan het twijfelen brengen over de realiteit om hem heen.

Ten eerste, in een paar zullen er ongetwijfeld meningsverschillen of geschillen over een onderwerp zijn. Uiteindelijk worden we altijd beter. Maar in een paar waar sprake is van de gaslighting, niets zal lukken. De laatste zal constant liegen om zijn slachtoffer te destabiliseren, ongepaste opmerkingen maken, sluwe opmerkingen om hem te verzwakken.

Jij, het slachtoffer, zal ernstig worden gedestabiliseerd tot het punt waarop je aan je gezond verstand gaat twijfelen. Dus, hersenspoeling van uw echtgenoot is erin geslaagd u te vernietigen.

Uw paar zal constant in onbalans zijn bij problemen, zelfs kleine, u zou altijd op het punt staan ​​​​uit elkaar te gaan. Dan zal hij/zij weer tegen je liegen, met complimenten om je gerust te stellen dat alles normaal is. Complimenten en beledigingen gaan naar believen door elkaar zodat je bijna gestoord wordt.  

Hoe herken je Gaslighting in een relatie?

Als je het wilt weten, moet je zeer alert zijn op deze criteria, aangezien de gasaansteker bijna onverwacht is.

• Ze zullen brutaal liegen 
• Ze houden je weg van al je dierbaren, want alleen bij hen ben je veilig 
• Als u kinderen heeft, worden deze automatisch tegen u ingesteld 
• Zijn daden en woorden zullen voortdurend in tegenspraak zijn 
• Ze zullen eerder de woorden ontkennen die ze naar voren hebben gebracht 
• De verantwoordelijkheid blijft altijd bij jou 
• Ze zullen je tegen anderen opnemen, onverwachts 
• Je wordt al snel aangemerkt als iemand met een psychische stoornis 

Wat zijn de oorzaken van Gaslighting in een relatie?

De oorzaken van gaslighting bij een koppel zijn zeer divers. De belangrijkste oorzaak is de oorsprong emotionele, afkomstig van de gasaansteker zelf. Je denkt dat het slachtoffer de bron van zijn problemen is, maar dat is helemaal niet waar.

De gasaansteker moet als kind emotionele problemen hebben gehad. Volgens psycholoog Dana Castro: “Dit zijn mensen die hebben disfunctionele persoonlijkheden omdat ze in hun jeugd een trauma hadden opgelopen devaluatie. ‘   

Wat zijn de gevolgen van dit gevaarlijke emotionele misbruik?

Virginie Loÿ kondigt aan: “Drie fasen die de beul continu zal oefenen zijn: twijfel, vragen en kritiek. »

Deze tekens zijn veelzeggende tekenen dat u het slachtoffer bent van gaslighting:

1. Je verliest je zelfvertrouwen;
2. De permanente twijfel die je binnendringt, zal je isoleren van de mensen om je heen;
3. Je verliest vrienden, collega’s, familieleden;
4. Angst, angst en angst zullen je dagelijkse leven verstoren;

Andere, ernstiger gevolgen

In het ergste geval heb je het gevoel dat je gek bent geworden. Als je opgesloten zit in deze giftige relatie, zul je echte psychische stoornissen ontwikkelen, zoals paniekaanvallen, angstgevoelens.

Om beslissingen te nemen, zelfs de meest elementaire, heb je altijd de goedkeuring van je partner nodig om hem niet van streek te maken. U zult zelfs twijfelen aan het advies dat uw dierbaren u geven ten behoeve van uw gaslighter-echtgenoot.

Als de persoon zich nog steeds in staat voelt om eruit te komen, moet hij er eerst over praten met iemand die hij vertrouwt. Van een gaslighter-partner afkomen is een kwestie van intelligentie en strategie. Neem een ​​oplettende, stille en efficiënte houding aan.

Zoals je weet, zijn hun woorden in tegenspraak met hun daden en volgen dus hun daden en zorg ervoor dat je jezelf langzaam van hem/haar losmaakt. Ren zo ver mogelijk en hij/zij zal er alleen voor staan.

Gaslighting Couple – Hoe kom je eruit?

Als u dit leest, moet u enkele strategische aspecten van uw leven kunnen berekenen, vóór en tijdens de relatie waarin u zich bevindt. Als u meerdere van deze signalen opmerkt, blijf u dan bewust van het gevaar dat u te wachten staat. Wees voortdurend op uw hoede voor hun kleinste gebaren, hun mots of lof jegens u die u in korte tijd schade zou kunnen berokkenen.

Om erachter te komen of u het slachtoffer bent van gaslighting of stonewalling, meet uw niveau van zelfrespect, naar beneden of naar boven. Daarbij komt nog het aantal mensen om je heen, voel of je meer gestrest, angstig of schuldig voelt.

Let voordat u zich vastlegt op uw toekomstige partner.

Bibliografische referentie om de tekenen van gaslighting bij een stel te kennen

Hier zijn zeven bibliografische referenties over het onderwerp gaslighting bij koppels:

1. Stern, R. (2007). Gaslighting: hoe u de verborgen manipulaties kunt herkennen en overleven die anderen gebruiken om uw leven te beheersen. Parijs: Éditions de l’Homme.
2. Palek, A.-L. (2024). Detecteer en ga gaslighting tegen: hoe u gaslighting in relaties en op het werk gemakkelijk kunt ontmaskeren met behulp van 11 tekens en in 5 stappen uit de valkuil van manipulatie kunt ontsnappen. Psiana Verlag.
3. Arabi, S. (2019). 50 tinten gaslighting: verontrustende tekenen dat een misbruiker uw realiteit manipuleert. Gedachtecatalogusboeken.
4. Zoet, PL (2019). “De sociologie van gaslighting.” American Sociological Review, 84 (5), 851-875.
5. Stark, Californië (2019). “Gaslighting, vrouwenhaat en psychologische onderdrukking”. de monist, 102 (2), 221-235.
6. Gass, GZ en Nichols, WC (1988). “Gaslighting: een huwelijkssyndroom.” Hedendaagse gezinstherapie, 10 (1), 3-16.
7. Dorpat, TL (1996). Gaslighting, dubbele klap, ondervraging en andere methoden van geheime controle in psychotherapie en psychoanalyse. Northvale, NJ: Jason Aronson Inc.

Deze referenties bieden een solide basis voor het begrijpen van de mechanismen van gaslighting in koppelrelaties en bieden perspectieven voor het herkennen en tegengaan van deze vorm van psychologische manipulatie.

Conclusie

Concluderend is gaslighting een vorm van verraderlijke manipulatie die het slachtoffer destabiliseert door hem te laten twijfelen aan zijn realiteit en geestelijke gezondheid. In een relatie kan dit verwoestende gevolgen hebben, waardoor de persoon die wordt gemanipuleerd geïsoleerd, angstig en zonder zelfvertrouwen achterblijft. Het herkennen van dit gedrag en het ondernemen van stappen om jezelf ervan te bevrijden is essentieel voor het herwinnen van evenwicht en welzijn. Als u zich omringt met mensen die u vertrouwt en waakzaam blijft voor deze signalen, kunt u zich beschermen tegen dit soort emotionele mishandeling.

Raadplegen: Gaslighting-tekens