Faʻafefea ona faʻaleagaina se Narcissistic Manipulator – 30 Techniques

E mafai ona avea ma lu’i le fa’aleaogaina o se tagata fa’atauva’a, aua e masani ona latou atamamai i le fa’atosina ma le pule. Ae ui i lea, o metotia nei e 25 e mafai ona e mafaufau i ai:

1. Iloa fa’ailoga e fa’aleagaina ai se Narcissistic Pervert

Fa’amasani oe i uiga o se tagata fa’atauva’a ina ia mafai ai ona e malamalama atili i a latou amio ma fa’amoemoega. O le https://perversnarcissique.org/ saite e mafai ona fesoasoani ia te oe e te malamalama atili ai po o ai o loʻo e feagai.

2. E fa’afefea ona fa’aleaga se fa’aleaga fa’atauva’a – ‘aua ne’i fa’alagonaina

Ia to’a pe a feagai ma a latou fa’aoso ma ‘aua ne’i fa’aalia se fa’alogona tele. O le le tali atu i se lagona fa’alagona i se tagata fa’atauva’a e mafai ona avea ma lu’itau, aua e masani ona latou fa’aogaina togafiti e fa’aoso ai lagona fa’alagona ia i latou ua afaina. Ae ui i lea, e mafai ona atiaʻe ni taʻiala e pulea lelei ai ou lagona i nei tulaga. O nisi nei o fautuaga:

1. Ia nofouta i togafiti fa’atauva’a: A’oa’o e uiga i togafiti fa’atauva’a e masani ona fa’aogaina e tagata fa’atauva’a, e pei o le fa’amalama o le kesi, va’aiga po’o le fa’alumaina. E ala i le iloaina o nei mamanu, e mafai ona sili atu lou saunia ma tali atu i se tulaga sili atu le toʻa ma le vavae ese.
2. A’e se la’a fa’alagona i tua mai le fa’atauva’a fa’atauva’a: Taumafai e toe fo’i se la’a fa’alagona i tua a’o fegalegaleai ma le tagata fa’atauva’a. Atonu e aofia ai le faamanatu atu ia te oe lava o a latou upu ma amioga e le atagia ai lou taua moni ma taulai atu i lou lava lagona manuia.
3. Atiae ni ta’iala e fa’amalieina ai oe lava: A’o le’i faia ma pe a mae’a fo’i fegalegaleai ma le tagata fa’atauva’a, fa’aalu se taimi e malolo ai ma fa’afilemu oe lava. Fa’ata’ita’i metotia manava loloto, mafaufau loloto, malolo, po’o isi gaioiga e fesoasoani ia te oe e toe taulai atu ai ma toe maua le to’a lagona.
4. S Seti manino tuaoi: Seti manino tuaoi ma pipii i ai. Afai e taumafai le narcissistic manipulator e faʻaoso oe faʻalagona, tausia ou tuaoi ma aua le auai i fefaʻatauaiga faʻalagona. Tumau mausali ma tu’umamao.
5. Aua e te paʻu i ana mailei faʻalagona: o lona leaga e le o oe ma e taua le vavae ese oe mai soʻo se osofaʻiga faʻalagona e tatau ona e feagai. Aua e te faatuai e mataʻituina le lagona, iloilo, taumafai e vaʻavaʻai mea e faʻaalia i lou laʻitiiti, ia e lagona. Manatua: o se tagata fa’atauva’a e masani lava e le suia ma o le puipuiga sili o le aveese lea o ia mai lou olaga ma tipi uma feso’ota’iga!

3. ‘Alo’ese Fa’asaga sa’o PN

O tagata fa’atauva’a fa’atauva’a e fiafia i fa’afinauga aua latou te maua ai le avanoa e pulea ai. O vampire malosi ia o le a aveesea lou malosi taua e ala i feteʻenaʻiga. Nai lo lena, taumafai e tausia le mamao faalelagona ma faaletino.

4. Tausia Oe Lava – E Faanatinati le Fa’amuamua

Taulai atu i lou lava soifua manuia faalelagona ma faaletino. Fa’aalu le taimi e malolo ai, toe fa’atumu au maa ma si’osi’omia oe i tagata lelei. Ia tausia oe lava i le tino, faalelagona ma le mafaufau. Fa’amalositino e le aunoa, ia lava le moe, ‘ai ma le soifua maloloina, ma fai gaoioiga e te maua ai le fiafia. Fa’amuamua lou soifua manuia ma tausia oe lava ma le agaalofa.

1. Fa’atuina ni tuaoi fa’alesoifua maloloina: Fa’atulaga ni tuaoi manino ma le fa’amanino fa’atauva’a e puipui ai lou fa’aaloalo. Atonu e aofia ai le mumusu e auai i taʻaloga malosi, tausia le mamao o lagona, poʻo le faʻamutaina o le mafutaga pe a manaʻomia.
2. Faataitai le tausiga o le tagata lava ia:
3. Atiina ae ou tomai ma mea e fiafia i ai: Faʻaalu le taimi ma le malosi i le atinaʻeina o ou tomai patino ma mea e fiafia i ai. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le agavaa ma le mautinoa i isi vaega o lou olaga, e tusa lava po o le a le aafiaga o le narcissistic manipulator.

5. E fa’afefea ona fa’aleaga le fa’atauva’a fa’atauva’a – Fa’atūina tu’oi manino

Fa’amatala au tuaoi ma ‘aua ne’i fa’atagaina latou e laasia. Ia mausali i au fesootaiga. O le fa’atuina o tuaoi manino ma se tagata fa’atauva’a e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia ai lou soifua manuia fa’alagona ma tausia le mamao mai a latou amioga oona. O nisi nei o fautuaga mo le setiina o tuaoi lelei:

1. Faailoa ou manaʻoga ma tapulaʻa: Faʻaalu le taimi e mafaufau ai i mea e te taliaina ma mea e le o iai i le mafutaga ma le narcissistic manipulator. Faailoa amioga e faatiga ai oe, fa’atauvaaina oe, pe solia ai ou tulaga faatauaina patino.
2. Fesoasoani manino ma mautu ou tuaoi: Afai e tatau ona e fegalegaleai ma le tagata fa’atauva’a, fa’aalia manino ma mautu ou tuaoi. Fa’aaogā gagana manino ma ‘alofia le fa’amanino tele. Ia tuusao ma faapuupuu i au savali e aloese ai mai le fenumiai.
3. STumau le to’a ma tu’ufua: E ono taumafai tagata fa’atauva’a e fa’aoso oe fa’alagona. Tumau i le to’a ma le to’a a’o fegalegaleai ma i latou. Aua le tali atu i le taumafai e fai togafiti po o le taufaaleaga. Ia manatua o la latou sini o le faʻalavelaveina oe, ma aua le tuʻuina atu ia i latou lena faamalieina.
4. Taumau le mamao fa’alagona: Fa’atu le mamao fa’alagona mai le tagata fa’atauva’a e puipui ai oe. Aua le faasoa atu ou lagona loloto, vaivaiga, po o fuafuaga patino ia i latou. Taofi lou le faalauaiteleina ma taulai atu ia te oe lava.
5. Aua le pu’eina ia latou ta’aloga malosi: O tagata fa’atauva’a e fiafia e ta’alo ta’aloga malosi ma saili e pulea isi. Aua ne’i fa’afefe i nei ta’aloga. Ia nofouta i a latou taumafaiga e fai togafiti ma mumusu e auai i a latou fuafuaga.
6. SFa’ai’uga Fa’amanino: Afai e soli fa’afia ou tapula’a e le tagata fa’atauva’a, fa’atulaga manino taunuuga mo ana gaioiga. E mafai ona aofia ai le faʻaitiitia o fesoʻotaʻiga, faʻatapulaʻaina fegalegaleaiga, poʻo ni tulaga ogaoga, faʻamutaina atoa le mafutaga.
7. SSaili fesoasoani i fafo: Saili fesoasoani mai fafo, pe mai uo, aiga, poʻo se fomaʻi. O le talanoa e uiga i ou tapula’a ma aafiaga ma tagata e te fa’atuatuaina e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona ai le lagolagoina ma maua se ta’iala faaopoopo.

Manatua e mafai e tagata faʻatauvaʻa manipulative ona tetee atu i tuaoi ma faʻaauau pea ona suʻeina ou tapulaʻa. Ia saunia e tausia pea ou tuaoi ma faia laasaga talafeagai e puipuia ai lou soifua manuia. Afai e te lagona le le saogalemu pe faigata ona setiina ni tuaoi lelei, aua le faatuai e saili se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e faapitoa i mafutaga oona.

6. Fa’aleaogaina o se Fa’atauva’a Fa’a’ole’ole Fa’aalia le Fa’aalofa Filifilia

Faaali atu le lagona alofa mo isi tagata, ae ia sili atu le faʻapolopolo i le tagata faʻatauvaʻa. O lenei mea e mafai ona faʻalavelaveina i latou e ala i le faʻaali atu ia i latou e te le o gauai faapitoa atu ia i latou.

7. Aua e te pa’u i Mailei a le Narcissistic Pervert

E masani ona faʻaaogaina e tagata faʻatauvaʻa faiga faʻaoga e faʻaʻoleʻole ai oe. Ia mataala ma ‘aua ne’i pu’eina a latou ta’aloga. Aua e te faatuai e logo oe lava e uiga i togafiti ma le auala e sola ese ai.

8. E fa’afefea ona fa’aleaga se fa’aleaga fa’atauva’a – ‘aua le su’eina le fa’atagaga PN

Aua e te faʻavaeina lou manatu faʻapitoa i lo latou faʻamaonia. Nai lo lena, saili le faʻamaoniga i totonu ma siʻomia oe lava i tagata lelei, lagolago.

9. Fa’amauina le Fa’asaunoa o le Fa’ata’ita’i Fa’ata’ita’i – Fa’asalaina se Fa’ailoga Fa’atauva’a

Afai o oe o se tagata ua afaina i sauaga, tausia se faamaumauga o nei mea na tutupu, e aofia ai aso, taimi ma auiliiliga. E mafai ona fesoasoani lenei mea pe afai e te manaʻomia ni faʻamaoniga i le lumanaʻi. O le faʻamauina o le faʻaleagaina o le narcissistic manipulator e mafai ona avea ma se laasaga taua mo le tele o mafuaʻaga:

1. Fa’amaoniga Malosi: I le fa’amauina o le fa’aleagaina, e te fatuina ai se fa’amaumauga mautu o amioga fa’afitauli a le tagata fa’atauva’a. Atonu e fesoasoani pe afai e te filifili e faia se tagi faaletulafono pe manaʻomia ni faʻamaoniga mo le lagolago poʻo punaoa.
2. Fa’amanino o le tulaga: O le fa’amauina o le sauaina e mafai ona fesoasoani ia te oe e la’a i tua ma iloa lelei le uiga oona o le mafutaga. E mafai e lenei mea ona faʻamalosia lau faʻamoemoe e puipuia oe lava ma faʻaumatia le mafutaga pe a manaʻomia.
3. Fa’amaoniga o lou poto masani: O tagata fa’atauva’a e masani ona atamamai i le fa’aogaina ma fa’aoso masalosaloga o isi i lo latou moni. E ala i le faʻamauina o le faʻaleagaina, e mafai ona e manatua lelei mea na tutupu ma lagona le sili atu ona faʻamaonia i lou poto masani.
4. Fesoasoani fa’apolofesa: Afai o lo’o e va’ai i se foma’i po’o se loia, o le i ai o fa’amaumauga au’ili’ili o le sauaina e mafai ona fesoasoani ia i latou e malamalama atili ai i lou tulaga ma avatu ia te oe le lagolago talafeagai.

O nisi nei o fautuaga mo le fa’amauina o le sauaina:

• Tusi i lalo mea na tutupu: Tausia se api talaaga e faʻamatala ai faʻalavelave faʻaleagaina, e aofia ai aso, taimi, auiliiliga o amioga faʻafitauli, ma le aʻafiaga na oʻo ia te oe.
• Pu’e Feso’ota’iga: Afai e te fa’afesuia’i fe’au tusitusia, imeli, po’o pu’e leo ma le tagata fa’atauva’a, fa’asaoina e fai ma fa’amaoniga fa’apitoa.
• Aoina mai molimau: Afai na molimauina e isi le sauaina pe iloa e uiga i le tulaga, fai atu ia i latou e tusi ni faʻamatalaga pe molimau mo oe.
• Taofi fa’amaoniga fa’aletino: Afai na fa’aleagaina e le tagata fa’atauva’a mea totino pe tu’u ai ni fa’ailoga o le fa’aleagaina, pu’e ata pe teu fa’amaoniga faaletino, pe a mafai.
• Ia ma’oti ma fa’amoemoe: Pe a fa’amauina le fa’aleagaina, taumafai e fa’amaoni ma fa’amoemoe e mafai. Aloese mai fa’auigaga fa’apitoa ma taula’i i mea moni e mata’ituina.

E taua tele le teuina o nei pepa i se nofoaga saogalemu, e sili atu i se mea e le oo i ai le tagata faʻatauvaʻa, e puipuia ai lou le faalauaiteleina ma le saogalemu. Afai o lo’o e mafaufau e fai se tagi fa’aletulafono, fa’afeso’ota’i se loia a le aiga po’o se loia saua mo fautuaga e fa’atatau i lou tulaga fa’aletulafono.

10. Fa’aletonu o le fa’atauva’a fa’atauva’a – Su’e Fesoasoani i fafo

Talanoa e uiga i lou tulaga ma uo faatuatuaina, aiga, poʻo se fomaʻi agavaa. O la latou lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatumauina lou paleni faʻalagona ma atiaʻe se taʻiala mo le feagai ai ma le tagata faʻatauvaʻa. E mafai ona latou avatu ia te oe fautuaga faaopoopo ma ofo atu se taliga e faalogo. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e maua le lagolago e te manaʻomia. O le sailia o le lagolago mai fafo pe a nofo faʻatasi ma se tagata faʻatauvaʻa e taua mo le tele o mafuaʻaga:

1. Fa’amaoniga o lou poto masani: O tagata fa’atauva’a e masani ona atamamai i le fa’aogaina ma fa’aoso masalosaloga o isi i lo latou moni. O le sailia o fesoasoani mai fafo, pe mai uo, aiga, poʻo se fomaʻi, e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona le faʻamaonia i lou poto masani ma fausia ai lou talitonuina oe lava.
2. Lagolago Lagolago: O le ola ma se tagata fa’atauva’a e mafai ona matua fa’anoanoa ma fa’alagona lagona. O le tausiga i fafo e mafai ona e maua ai se avanoa saogalemu e fa’aalia ai ou lagona, fa’asoa atu ou atugaluga, ma maua le lagolago e te mana’omia e fa’afetauia ai le tulaga.
3. Fautuaga sini ma manatu: O tagata i fafo atu o le mafutaga e mafai ona tuʻuina atu se vaaiga faʻamoemoe ma fautuaga lelei i le tulaga. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e laa i tua, iloilo au filifiliga avanoa, ma saili auala e taulimaina ai amioga a le narcissistic manipulator.
4. Avanoa i punaoa ma faʻamatalaga: Fesoasoani mai fafo e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai punaoa aoga ma faʻamatalaga. E mafai ona latou fautuaina tusi, tala, vaega lagolago, poʻo tagata tomai faʻapitoa e iai le poto masani i le feagai ai ma mafutaga ma tagata faʻatauvaʻa.
5. Sauniuniga mo Laasaga Fa’aletulafono po’o le Tete’a: Afai o lo’o e mafaufau e faia ni laasaga fa’aletulafono, e pei o le mauaina o se fa’atonuga mo le puipuiga po’o le amataina o tete’aga, e mafai e le lagolago mai fafo ona ta’ita’ia oe ma tu’uina atu ia te oe fa’amatalaga faaletulafono taua e puipuia ai au aia tatau ma lou soifua manuia.

E taua le filifilia o tagata sa’o mo lau lagolago mai fafo. Vaavaai mo tagata faʻatuatuaina e lagolagoina ma malamalama ia te oe, ma o le a le faʻamalosia e le tagata faʻatauvaʻa. Afai e le mafai ona e mauaina le lagolago i lau li’o fa’aagafesootai lata mai, mafaufau e te auai i luga ole laiga lagolago i luga ole laiga po’o le va’ai i se fa’apolofesa o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o se foma’i fa’apitoa i manu’a po’o mafutaga oona.

Manatua o lou saogalemu ma lou soifua manuia e sili ona taua. Afai e te lagona le le saogalemu, e taua tele le sailia o fesoasoani faʻapitoa ma faia laasaga talafeagai e puipuia ai oe.

11. Aua le Taumafai e Suia i Latou – Leai se Faaola ma’i

Talia e le mafai ona e suia se manipulator narcissistic. Nai lo lena, ia taulai atu lou malosi i lou lava tuputupu ae patino. Aua e te pa’u i le ma’i fa’aola. Atonu e taumafai le tagata fa’atauva’a e ta’alo le tagata manu’a e fa’aosofia ai ou lagona ma lagona alofa.

12. Fa’amalosia lou Fa’aletagata

O le galue i lou fa’atuatuaina o oe lava ma lou fa’atauaina e mafai ona fesoasoani e puipuia oe mai osofa’iga a se tagata fa’atauva’a.

13. Aloese mai le nofo to’atasi = Fa’aletonu se PN

E ono taumafai tagata fa’atauva’a e fa’aesea oe mai isi. Taumafai e fa’atumauina so’otaga fa’ale-agafesootai maloloina ma si’osi’omia oe i tagata lelei. Afai e mafai, fa’aesea oe mai le tagata fa’atauva’a e fai ma fa’amuamua.

14. Aua e te ta’uamiotonuina oe

O tagata fa’atauva’a e mafai ona e lagona ai le ta’usalaina pe nafa ma oe. E te le tau ta’uamiotonuina oe lava i taimi uma. Lagona le manaʻoga e faʻamatala oe lava pe a manaʻomia moni.

15. Le amana’ia Fa’amatalaga Fa’atiga = Fa’ate’aina se Fa’ata’ita’i Fa’ata’ita’i

Aua e te tali atu i faamatalaga faatiga pe taufaaleaga. O lou lē amanaʻiaina o i latou, ua e faaalia ai e lē oo atu a latou upu iā te oe.

16. Tausia le Su’esu’ega o Amioga Fa’ata’ita’i

Fa’amautu taimi e taumafai ai le tagata fa’atauva’a e fa’asesē pe pulea oe. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia e nofouta i nei mamanu ma puipuia oe lava.

17. Fa’ato’a fa’aleaga se tagata fa’atauva’a = Aua e te ‘auai i a latou ta’aloga malosi

O tagata fa’atauva’a e fiafia e ta’alo ta’aloga malosi ma taumafai e maua lau fa’atagaga. Aua le taʻalo a latou taʻaloga ma faʻatumauina lou tutoʻatasi.

18. Fa’atuina tuaoi manino

O tagata fa’atauva’a fa’atauva’a e masani ona fa’aaoga lelei tagata e leai se alofa o le tagata lava ia ma e le fa’atulagaina ni tuaoi. E taua le faʻamalamalamaina o ou tuaoi patino ma faʻamalosia manino ma mausali.

19. Aua ne’i gaua’i ile Guilt

E masani ona faʻaaoga e tagata faʻatauvaʻa le tausalaina e fai ma auupega e faʻaogaina oe. Tetee atu i nei taumafaiga e ala i le manatua e le o oe e nafa ma a latou amioga.

20. Atiina lou Tutoatasi

Atiina a’e au lava mea e fiafia i ai, feso’ota’iga fa’aagafesootai ma lou fa’atauaina. O le tele o lou tuto’atasi, o le fa’aitiitia fo’i lea o lou fa’aletonu i taumafaiga fa’atosina a le tagata fa’atauva’a.

21. Aloese mai Fefa’aiga Lautele

O tagata fa’atauva’a e ono amio fa’asaunoa i luma o le lautele e fa’aleagaina ai oe. Taumafai e aloese mai fefinauaiga i nofoaga e te ono lagona ai le vaivai.

22. Aoao e uiga i Narcissistic Perversion

A’oa’o i le tele e mafai ai e uiga i le fa’atauva’a fa’atauva’a e malamalama atili ai i faiga o lo’o ta’alo ma su’e ni ta’iala talafeagai.

23. Aua le taumafai e fefulisa’i ma i latou

O tagata fa’atauva’a fa’aleaga e masani ona i ai se va’aiga fa’asese i le mea moni ma e mumusu e fesiligia a latou amio. Aloese mai le faamaimauina o lou malosi i le taumafai e faatalitonu i latou i soo se mea.

24. Puipui Oe Lava Tupe

Afai o loʻo e iai i se mafutaga vavalalata ma se tagata faʻatauvaʻa, ia mautinoa e puipuia au tupe ma mea totino, aua latou te taumafai e faʻaaogaina.

25. Toe laa i tua

O nisi taimi o le mea sili e fai o le savali ese mai se tagata faʻatauvaʻa. Afai o le tulaga ua sauaina pe le mafai ona onosaia, mafaufau e faamuta le mafutaga ma saili se lagolago faapolofesa e fesoasoani ia te oe i lenei suiga.

26. Aua le fafagaina o latou manaʻoga mo le gauai

Manipulative narcissists e fiafia e tosina atu ia i latou lava ma lagona le maualuga. Aloese mai le fafagaina o i latou e ala i le aloese mai talanoaga po o fefinauaiga e ono uunaia ai i latou e faaauau a latou amioga faataumaoi.

27. Puipui oe lava

Afai e te lagona i se tulaga lamatia pe ua faʻaleagaina le tulaga, e taua le faia o faiga talafeagai e puipuia ai oe. E mafai ona aofia ai le sailia o fesoasoani mai pulega talafeagai poʻo le sailia o se malutaga saogalemu pe a manaʻomia.

28. Fa’atalanoa ma Fa’aeteete

1. Lagolago Lagolago: O le ola ma se tagata fa’atauva’a e mafai ona matua fa’alavelave, fa’avaivai, ma fa’alavelave fa’alagona. E mafai e se foma’i mafaufau ona tu’uina atu ia te oe le lagolago fa’alagona, fesoasoani ia te oe e pulea ou lagona, ma avatu ia te oe fautuaga ile auala e feagai ai ma le tulaga.
2. Fa’amaoniga o lou poto masani: O tagata fa’atauva’a e masani ona atamamai i le fa’aogaina ma fa’aoso masalosaloga o isi i lo latou moni. E mafai e se foma’i ma’i mafaufau ona fesoasoani ia te oe e fa’amaonia ou aafiaga, iloa amioga oona, ma fesoasoani ia e malamalama e le o na’o oe i lea tulaga.
3. Atina’eina o Fuafuaga Fa’atatau: E mafai e se foma’i fa’apitoa ona fesoasoani ia te oe e atia’e ni ta’iala e fa’afetaui ai amioga fa’aletonu a le tagata fa’atauva’a. E mafai ona latou tu’uina atu ia te oe meafaigaluega ma metotia e fa’amalosia ai lou resilience, fa’amautu tuaoi maloloina, ma fa’atumauina lou soifua manuia fa’alagona.
4. Fa’atonu Fa’ai’uga: E mafai e se foma’i ma’i mafaufau ona fesoasoani ia te oe e la’a i tua, iloilo au filifiliga avanoa, ma fai fa’ai’uga fa’apitoa e uiga i lau va ma le tagata fa’atauva’a. E mafai ona latou ta’ita’ia oe ile malamalama ile fa’alagona, fa’aagafesootai ma fa’aletulafono o a’afiaga o au filifiliga.
5. Toe fa’aleleia le manatu o le tagata ia te ia lava: O tagata fa’atauva’a fa’atauva’a e masani ona fa’aleagaina ai le fa’aaloalo o latou tagata afaina. E mafai e se foma’i ma’i mafaufau ona fesoasoani ia te oe e toe fa’aleleia lou fa’atauaina ma toe fa’afo’i lou fa’atuatuaga. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e toe taulaʻi atu i ou malosi ma atiina ae se ata lelei oe lava .
6. Fausiaina o se Fuafuaga Fa’asao: Afai o le mafutaga ma le narcissistic manipulator e faʻaleagaina pe le faʻalagolago, e mafai e se fomaʻi mafaufau ona fesoasoani ia te oe e fausia se fuafuaga saogalemu e alu ese ai ma tuʻu punaoa talafeagai e puipuia ai oe.

E taua le filifilia o se fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa e faʻapitoa i faʻalavelave faʻafuaseʻi ma mafutaga oona, aua o le a latou maua se malamalama loloto i le faʻalavelave faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma tagata faʻatauvaʻa. E mafai ona latou tu’uina atu le lagolago e fa’atatau i lou tulaga fa’apitoa ma fesoasoani ia te oe e fa’atautaia lenei faiga faigata. E taua le maitauina o nei metotia atonu e le aoga i tulaga uma ma e sili ona lelei le sailia o se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e taʻitaʻia oe i le puleaina o se mafutaga ma se manipulator narcissistic.

29. Alofa muamua ia te oe

O le aʻoaʻoina e te alofa ia te oe lava o se faʻagasologa e manaʻomia ai le taimi, onosai ma faʻataʻitaʻiga. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e atiina ae ai lou alofa ia te oe lava:

1. Faataitai le alofa mo oe lava: Ia agalelei ma alofa ia te oe lava, e pei ona e faia i se uo pele. Talia ou le atoatoa ma mea sese, ma tausia oe lava ma le agalelei pe a e feagai ma taimi faigata.
2. Faailoa ou malosiaga ma uiga lelei: Fai se lisi o ou malosiaga, taleni ma uiga lelei. Ia nofouta i ou manuia ua tuanai ma ou tomai tulaga ese. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e faʻafetai atili ia te oe lava ma faʻaleleia se foliga lelei o oe lava ia.
3. Tausia oe lava: Fa’atauaina lou soifua manuia faaletino, lagona ma le mafaufau. Faʻaalu se taimi e malolo ai, ‘ai maloloina, faʻamalositino e le aunoa, ma auai i gaoioiga e te fiafia i ai. Faamuamua lou lava fiafia ma le faamalieina.
4. Siosiomia oe lava i tagata lelei: Filifili e faʻaalu se taimi ma tagata e lagolagoina, faʻamalosia ma faʻamalosia oe. Aloese mai mafutaga oona pe le lelei e mafai ona e masalosalo ai ia te oe lava. Siosiomia oe lava i tagata e talisapaia oe mo lou tagata moni.
5. Seti tuaoi maloloina: Aʻoaʻo e fai atu leai pe a manaʻomia ma faʻamautu ni tuaoi manino i au fegalegaleaiga ma fegalegaleaiga. Faʻaaloalo ia te oe lava ma aua le faʻafefeina oe lava e faʻaleagaina ai lou soifua manuia.
6. Faamagalo oe lava: Talia au mea sese ua tuanai ma faamagalo oe lava mo au mea sese. E leai se tasi e atoatoa, ma o le faamagaloina o oe lava e mafai ai ona e faasaolotoina oe lava mai le mamafa o le faamasinoga ma le tausalaina.
7. Faataitai le lotofaafetai: Fai se mausa o le iloaina ma le talisapaia o mea lelei i lou olaga. Taofi se api talaaga o le agaga faafetai e te tusi ai i lalo ni nai mea lelei i aso taitasi e te faafetai ai. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e atiina ae se mafaufau lelei ma atiina ae le alofa mo oe lava.
8. Atiina ae ou tuinanau ma mea e fiafia i ai: Auai i gaoioiga e faaosofia ai oe ma e te lagona ai le ola. Fai le mea e te fiafia ai ma fafaga lou agaga. O lenei mea o le a faʻamalosia ai lou manatu faʻapitoa ma lou fesoʻotaʻiga ma lou uiga moni.

Manatua o le alofa o le tagata ia te ia lava o se faagasologa faifaipea ma e mafai ona i ai i luga ma lalo. Ia onosai ia te oe lava ma faaauau pea ona faataitai nei fautuaga. Afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli ogaoga i lau vaʻaiga ma oe lava ia, atonu e aoga le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi soifua maloloina mafaufau e mafai ona lagolagoina oe i lenei faigamalaga agai i le alofa ia te oe lava.

30. Ola Lou Olaga Sili

E ‘ino’ino tagata fa’atauva’a po’o ai oe ona e le mafai lava ona pei o oe. O le tauimasui sili i lenei tagata ma le olaga o le amata fou ma ola i lou olaga sili. Aua le sese – e le mafai ona e fiafia i tagata faʻatauvaʻa ma e faʻanatinati le aveese mai lou olaga pe a e manaʻo e te fiafia.