ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ എങ്ങനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താം? 7 നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അയാൾക്ക് മുന്നിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. ഓടിപ്പോകുക എന്നത് ഒരേയൊരു പോംവഴിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് പറയുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. ഉപേക്ഷിക്കരുത്; ഈ വിദ്യകൾ കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ വേദനയോടെ അവനെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താനുള്ള 7 വിദ്യകൾ

നിങ്ങളുടെ അവജ്ഞ നേരിട്ട് കാണിക്കാതെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, അവനെ കഴിയുന്നത്ര അസ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. ആദ്യ തിരിച്ചടിയിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്; വെള്ളം എപ്പോഴും പാറയിലൂടെ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ ഒഴുകുന്നു.  

1. അതിന്റെ ബലഹീനതകൾ പരിശോധിക്കുക:

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. മാനിപ്പുലേറ്ററിൻ്റെ ദുർബലമായ പോയിൻ്റ് പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു. അവൻ എത്ര കഠിനനാണെങ്കിലും, അവന്റെ വികാരങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അവന്റെ കഴിവിൽ ഒരു പ്രത്യേക ദുർബലത നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും; കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചെടുക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള പിടി കുറയ്ക്കാൻ എതിർ-കൃത്രിമത്വം:

ഒരു ആത്മാഭിമാന ദുരുപയോഗക്കാരനെ നേരിടുന്നതിന് ഈ രീതി ഏതാണ്ട് വിഡ്ഢിത്തമാണ്. എന്ത് വില കൊടുത്തും നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കണം. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഹോൾഡ് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരം ചെലുത്തുക. ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മറുപടികളിൽ തണുപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള അകലം സൃഷ്ടിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുക:

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ അതിജീവിക്കാൻ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അമിതമായി വൈകാരികനാകുന്നത് അവരുടെ കൃത്രിമത്വവും നിയന്ത്രണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും മാനസികമായി മുറിവേൽക്കുകയും ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളെ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ഇരയാക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ഏക ലക്ഷ്യം.

4. ഉറച്ചുനിൽക്കുക, അവനും ഉറച്ചുനിൽക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുക:

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃത സ്വഭാവം ഉള്ളവർ അവ്യക്തതയിൽ വളരുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം; അവർ തങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവ്യക്തമായി തുടരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ എപ്പോഴും കൂടുതൽ വ്യക്തമായ വിശദാംശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്നും അവ്യക്തമായി തുടരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ കാണും. അവരെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ അവരുടെ പ്രസ്താവനകളിൽ നിരന്തരം വ്യക്തത തേടണം.

5. അവന്റെ കോൺടാക്റ്റുകളെ മറികടക്കുക:

ക്രമേണ അവളുടെ സന്ദേശങ്ങളെ അവഗണിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര അവളുടെ മുന്നേറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക, കാരണം അവിടെയാണ് അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള ശക്തി കുടികൊള്ളുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്… ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധിയെ അവഗണിക്കുക.

6. ശാന്തരായിരിക്കുക:

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരന്റെ കെണിയിൽ അകപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുക പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ശാന്തതയും സമചിത്തതയും പുലർത്താൻ തുടങ്ങുക; അവർ പെട്ടെന്ന് പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.

7. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം സ്വയം ചുറ്റുക:

നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരന് നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പിടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്. ഒറ്റപ്പെട്ടവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ഏകാന്തത സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള വിനോദയാത്രകളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്തമ ലക്ഷ്യമായിരിക്കും.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതക്കാരനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്താനുള്ള വാക്യങ്ങൾ

നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ കൃത്രിമത്വങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ഈ കുറച്ച് വാചകങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. “എന്നെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക”;
2. “എല്ലാം നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല”; “നിങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമല്ല”;
3. “നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?”
4. “എന്നെ നാണം കെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നില്ല”;
5. “നീ എന്നെ കബളിപ്പിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു…”
6. “അത് എന്റെ അഭിപ്രായമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ല”;
7. “നീ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല…”

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതക്കാരനെതിരെ ഒരാൾക്ക് പോരാടാൻ കഴിയുമോ?

ഏതൊരു കൃത്രിമത്വത്തെയും പോലെ, ഇതിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണ്. പക്ഷേ കണ്ണിമവെട്ടുന്ന സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് സാധ്യമല്ല; അത് തയ്യാറാക്കാനും നടപ്പിലാക്കാനും സമയമെടുക്കും.

• ആദ്യത്തെ രക്ഷപ്പെടൽ മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ വെളിപ്പെടുത്തലാണ്:

നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്താണ് താമസിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം വിഷ ബന്ധംനിങ്ങൾ അവന്റെ സ്വാധീനത്തിലാണെന്ന്. നിങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് പോരാടാൻ തുടങ്ങാം:

അവന്റെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ചർച്ചകളിലും സംവാദങ്ങളിലും അവന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പിന്മാറാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുക.

• ലാഘവത്വത്തോടും ദൃഢതയോടും കൂടി അവന് നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക:

നിങ്ങൾ പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുന്നു. നിയമപരമായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഇടം നിലനിർത്തുക. എതിർക്കുന്നത് അയാൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, അവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ നേട്ടം.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതക്കാരനെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അയാളെ ചെറുത്തുനിൽക്കുക അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് സാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. അവൻ നിരന്തരം തന്റെ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി ഒരു ശാശ്വത ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള അവന്റെ ആഗ്രഹത്തിന് നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുക.

അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും അവൻ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കിടയിൽ അകലം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഇടം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക; നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം അവനെ ഭയപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരന് സ്നേഹവും സഹാനുഭൂതിയും ഉണ്ടാകാൻ കഴിവില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ എളുപ്പത്തിൽ എതിർക്കാനും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അവന് കാണിച്ചുകൊടുക്കാനും കഴിയും.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതനെക്കാൾ ശക്തനാകാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രവൃത്തികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അവരെ ബോധവാന്മാരാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമാണെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് അസാധാരണമായി പെരുമാറുന്നുണ്ടെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. തുടർന്ന്, അവരിൽ നിന്നും അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും പതുക്കെ എന്നാൽ തീർച്ചയായും സ്വയം വേർപെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ കൃത്രിമത്വത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരത്തെയും, എല്ലാറ്റിനുമുപരി നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാൽ, സ്വയം വേർപെടുത്തുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞയായ ഹെലീൻ റോയറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ അത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം, “ഇര തന്റെ മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കഴിവുകളെക്കുറിച്ചും സ്വസ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള അവബോധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ താൻ ഇരയാക്കപ്പെട്ടാൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ ഒരിക്കലും തന്നെ സ്നേഹിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കണം.”

“ഒരു മൃഗത്തിന് മുറിവേറ്റാൽ അത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്” എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ശാന്തത പാലിക്കുക, നിസ്സംശയമായും അവനെക്കാൾ കഠിനനാകാൻ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ഇരയായിരുന്നുവെന്ന് മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.