Unsaon pag destabilize ang usa ka narcissistic Pervert? 7 tip

Mobati ka nga na-corner ka sa imong partner kay nasayod ka nga narcissist siya. Ang paglayas daw mao ra ang solusyon, apan mas sayon ​​isulti kaysa buhaton. Ayaw pag-undang; kini nga mga teknik makatabang nimo nga mawala siya nga dili kaayo masakitan.

7 ka mga teknik aron mabungkag ang usa ka narcissistic pervert

Nga dili direkta nga magpakita sa imong pagtamay, ug aron makagawas niini nga sitwasyon, kinahanglan nimong gamiton kini nga mga teknik aron mabalda siya kutob sa mahimo. Ayaw pagkawalay paglaum sa unang kapakyasan; ang tubig kanunay nga moagos agi sa bato uban ang pagpadayon.  

1. Susiha ang mga kahuyang niini:

Magkinahanglan kini og panahon aron masabtan nimo kini. ang huyang nga punto sa manipulator Apan takos ra kini. Bisan pa sa iyang katig-a, makita nimo ang kahuyang sa iyang mga pagbati, sa iyang abilidad sa pagsabot sa mga butang; susiha pag-ayo.

2. Balik-balika ang pagmaniobra aron maminusan ang impluwensya niini kanimo:

Kini nga pamaagi halos dili masayop sa pagsukol sa usa ka narcissistic nga tig-abuso. Kinahanglan nimong pakunhuran ang ilang impluwensya sa tanan nga paagi. sikolohikal nga pagkupot ikaw ang mopapahawa niini. Paghimo og distansya, sama sa mubo nga mga tubag, ug kabugnaw sa imong mga tubag.

3. Itago ang imong mga emosyon:

Timan-i nga ang usa ka narcissistic nga tig-abuso nagsalig lang sa imong emosyon ug pagbati aron mabuhi. Ang sobra nga emosyonal nga pag-abuso makadugang lang’emng manipulasyon ug pagkontrol. Kung dili nimo gusto nga malaglag ug madaot sa sikolohikal nga paagi, likayi ang pagbutyag sa imong gibati ngadto kanila sa tanang panahon. Ang ilang bugtong tumong mao ang paghimo kanimo nga usa ka narcissistic nga biktima.

4. Magmalig-on ug pangayoa nga magmalig-on usab siya:

Kitang tanan nasayod nga ang usa ka narcissistic pervert ganahan sa mga butang nga dili klaro ang buot; ganahan sila nga dili klaro ang buot aron madugangan ang ilang kontrol. Kon imong hisgotan ang usa ka hilisgutan, imong makita nga kanunay silang mosulay sa paglikay sa mas espesipikong mga detalye, mas gusto nga magpabilin nga dili klaro ang buot. Kinahanglan nga kanunay kang mangita og katin-awan’emng mga pamahayag aron dili sila mausab ang ilang panghunahuna.

5. Limpyohi ang iyang mga kontak:

Hinay-hinaya nga balewalaa ang iyang mga text, likayi ang iyang mga pagpangdani kutob sa imong mahimo, kay diha nahimutang ang iyang gahom kanimo. Kinahanglan kini nga mga paningkamot kon gusto gyud nimo… Pagbaliwala sa usa ka narcissistic pervert.

6. Magmalinawon:

Lisod itago ang imong emosyon kon mabiktima ka sa usa ka narcissistic nga tig-abuso. Lagmit nahigugma ka niining tawhana, apan kon kombinsido ka na nga kontrolado na nila ang imong kaugalingon, pagsugod sa pagpabiling kalmado ug kalmado; dali ra nimo silang makita nga naglibog.

7. Palibutan ang imong kaugalingon sa imong mga minahal:

Mao ra kini ang epektibo nga paagi aron makunhuran ang impluwensya sa narcissistic abuser kanimo sa kadugayan. Ganahan sila nga manipulahon kadtong nahimulag. Kung mas gusto nimo ang pag-inusara Sa mga pagsuroy-suroy uban sa mga higala, ikaw mahimong usa ka sulundon nga target.

Mga hugpong sa mga pulong aron ma-destabilize ang usa ka narcissistic pervert

Kining pipila ka mga sentence makatabang kanimo sa paglikay sa mga manipulasyon sa usa ka narcissist:

1. “Hunonga na ang pagtandi nako sa uban”;
2. “Dili tanan nagtuyok kanimo”; “Dili ikaw ang sentro sa uniberso”;
3. “Unsa gyud diay ang imong buot ipasabot?”
4. “Ayaw ko pakaulawan, dili ko nimo mapabilib”;
5. “Gibati nako nga gimanipula mo ako…”
6. “Mao kana ang akong opinyon, wala kay labot”;
7. “Wala ko kasabot sa imong gipasabot…”

Makapakig-away ba ang usa ka tawo batok sa usa ka narcissistic pervert?

Sama sa bisan unsang matang sa manipulasyon, posible gyud nga makaikyas. Apan dili sa usa ka pagpamilok; nagkinahanglan kini og panahon aron maandam ug mapatuman kini.

• Ang unang ruta sa pag-ikyas mao ang pagpadayag sa sulod nimo:

Nasayod ka nga nagpuyo ka sa usa ka makahilo nga relasyonnga ikaw ubos sa iyang impluwensya. Pagbaton og pagsalig sa imong kaugalingon, dugangi ang imong pagsalig sa kaugalingon ug tuohi nga ang imong desisyon maayo alang sa imong panglawas, sa pisikal ug mental nga paagi.

• Mahimo ka magsugod sa pagpakig-away alang sa imong kagawasan:

Likayi ang iyang mga pulong. Ipakita nga kaya nimo siyang suklan sa mga diskusyon ug debate, nga dili moatras sa iyang presensya.

• Ibutang ang imong mga utlanan alang kaniya, uban ang kagaan ug kalig-on:

Nagrespetoay mo. Kanunay ipadayon ang inyong espasyo aron lehitimo ninyong madepensahan ang inyong kaugalingon. Dili siya ganahan nga kontrahon, ug diha makita ang inyong bentaha.

Unsaon pag-atubang sa usa ka narcissistic pervert?

Sa unang tan-aw, daw imposible nga makigbatok kaniya, apan makita nimo nga posible kini. Kon kanunay siyang magpatuman sa iyang mga lagda kanimo, ipakita nga dili ka dali nga mosugot sa iyang tinguha nga magtukod og malungtarong relasyon uban kanimo.

Pagbutang og mga limitasyon ug siguroha nga respetuhon ka niya. Paghimo og distansya tali kaninyo ug panalipdan ang inyong espasyo; makita nimo nga mahadlok siya sa imong reaksyon. Hinumdumi nga ang usa ka narcissistic nga abusado dili makahimo sa paghigugma ug empatiya, busa dali ra nimo siyang maatubang ug ipakita kung kinsa ka.

Mahimo ba nga mas kusgan ang usa ka tawo kaysa sa usa ka narcissistic pervert?

Kon nahibal-an na nimo ang makahilong relasyon nga anaa kanimo sa imong partner, kinahanglan nimo silang ipahibalo’emng mga lihok. Pahibaloa sila nga dili maayo ang ilang mga intensyon ug nga dili normal ang ilang paglihok kanimo. Sa baylo, paningkamoti nga hinay-hinay apan sigurado nga ipalayo ang imong kaugalingon gikan kanila ug gikan sa imong gibati alang kanila.

Ang pagbulag sa imong kaugalingon sama ka importante tungod kay mapalig-on nimo ang imong ego, ang imong pagsalig sa kaugalingon labaw sa tanan, aron mabuntog kini nga manipulasyon.

Sumala sa sikologo nga si Hélène Royer, angay nimong masayran nga, “Kinahanglan nga maningkamot ang biktima sa pagpahiuli sa iyang kaamgohan sa iyang mga mithi, sa iyang mga kahanas, ug sa iyang paghigugma sa kaugalingon. Kinahanglan niyang masabtan, kung siya nabiktima sa usa ka relasyon, nga ang narcissistic nga nag-abuso wala gyud nahigugma kaniya.”

Sama’emng giingon, “mas delikado ang hayop kon kini masamaran”, busa pagpabiling kalmado ug kalimti nga ikaw kaniadto usa ka narcissistic nga biktima aron, walay duhaduha, mahimong mas gahi ang imong pamati kaysa kaniya.