PTSD symtom: 10 tecken på posttraumatiskt stressyndrom

PTSD, posttraumatiskt stressyndrom: Förlusten av en närstående, fysiska eller psykiska övergrepp, frihetsberövande, ständiga hot, sjukdom och krig är händelser som man kan ställas inför. En del lyckas ta sig igenom den fasen snabbt och gå vidare, medan andra har det svårare. Men vad handlar det om?

Vad är PTSD?

Med posttraumatiskt stressyndrom menas de bestående psykiska besvär eller men som finns kvar hos en person som har varit med om en traumatisk händelse. Det är ett tillstånd av svår ångest som en människa blir instängd i efter att ha drabbats av en tragisk händelse.

PTSD är ett tillstånd eller en känsla av intensiv otrygghet som uppstår efter att man har konfronterats med döden. Förutom döden kan händelser som våld, våldtäkt och gisslantagande ligga bakom tillståndet. I samtliga fall har PTSD en allvarlig psykisk inverkan på en människa, och det krävs behandling för att läka.

PTSD symtom: de 10 tecknen hos den som drabbas

Är du rädd att du tillhör dem som har drabbats av posttraumatiskt stressyndrom, men är inte säker?

Ingen panik, här är 10 symtom på kronisk PTSD.

1. Intensiv ångest

Den här känslan kan mycket väl synas utifrån. Ångesten kan visa sig som återkommande darrningar, fuktiga händer, kallsvettningar och så vidare. De drabbade känner sig aldrig lugna och kan till och med bli paranoida av att misstro allt.

2. Depression

De här personerna finner inte längre något intresse i det man säger till dem eller i det de tidigare tyckte om. De visar en enorm ledsnad, och det är sällan man ser dem skratta eller le. Stressen kan till och med komma ur dåligt självförtroende och depression.

3. Sömnstörningar

Den som har posttraumatiskt stressyndrom har svårt att somna. Sömnstörningen kan bero på rädslan för mardrömmar och därmed för att återuppleva en tragisk händelse.

4. Ätstörningar

En person kan vägra att äta efter ett trauma. Den förlorade aptiten kan bero på illamående eller kräkningar som orsakas av smärtsamma minnen. Omvänt kan den drabbade äta hela tiden för att kompensera en känsla av att må dåligt efter en traumatisk situation.

5. Aggressivitet

För att skydda sig mot varje tänkbar fara kan personer med posttraumatiskt stressyndrom bli aggressiva. Verbalt eller fysiskt visar de aggressivitet mot var och en som vill närma sig och som de ser som sin fiende.

6. Isolering

Isoleringen gör att en person vill bryta kontakten med sin omgivning. Hon undviker därför varje situation som kan föra henne i kontakt med andra människor. Även när de här personerna har folk omkring sig kan de känna sig ensamma och isolerade, som om ingen kunde förstå dem.

7. Dissociation och tappad kontakt med verkligheten

Fysiskt är de här personerna närvarande, men mentalt är de långt borta. Ofta hör den som lider av de här besvären inte vad man berättar. De är instängda i sina egna minnen, hur glada eller svåra de än är.

8. Undvikande av en viss situation

Att undvika en viss situation, person eller sak är ett sätt som alla andra att skydda sig. För den drabbade gör det att hon slipper minnas det som hände henne. Ingen kontakt, inget sår.

9. Beroende av skadliga substanser

Den som har varit med om en stressande situation kan vända sig till skadliga substanser för att om så bara för en kort stund glömma sina problem. Med tiden kan de här substanserna, som alkohol och droger, bli ett verkligt beroende. Det gäller även personer som aldrig tidigare har använt dem.

10. Självmordstankar

Att ta sitt liv för att straffa sig själv, för att slippa känna smärtan, för att slippa andras medlidande. Det är vanliga tankar som en drabbad kan få till följd av sin svåra situation. Hon kan till och med skada sin omgivning om hon ser den som källan till problemet. En narcissist kan driva någon till självmord om man inte är tillräckligt på sin vakt.

Hur visar sig PTSD efter psykisk misshandel av en narcissist?

PTSD kan drabba alla slags människor, oavsett ålder. Kronisk PTSD, komplex PTSD och PTSD från barndomen är några exempel. Hur det visar sig kan dock skilja sig åt beroende på vad personen har varit med om. Så är det också för den som har varit utsatt för en narcissist.

Mardrömmar och återkommande minnen

Även efter att ha gjort sig fri från narcissisten kan den utsatta fortsätta att känna hens närvaro. Det kan ske genom ständiga mardrömmar som får den utsatta att återuppleva sitt gamla liv. Flashbacks från livet med narcissisten kan också dyka upp när som helst, och livet efter en destruktiv relation präglas länge av dem.

Överdriven misstänksamhet

Den som har utsatts för en narcissist kan förlora tilliten till sig själv, men också till andra. Han eller hon får svårt att öppna sig för andra och är ständigt misstänksam, ända till total isolering. De här personerna upplever intensiv stress vid varje socialt möte på grund av sin misstänksamhet.

Låg självkänsla

Eftersom narcissister har en tendens att nedvärdera den de utsätter får den utsatta en låg självkänsla. Detta dåliga självförtroende gör att den utsatta bär på ett allvarligt och ständigt psykiskt sår.

Hos dem som har utsatts för en narcissist följs de här symtomen ofta av tankar som går i loopar. Fördjupningen om ältande efter en destruktiv relation hjälper till att lugna dem.

Hur ställs diagnosen PTSD?

Det största misstaget att undvika när man står inför PTSD är försummelse. Vi har ofta en tendens att bedöma människor utifrån. De som lider av de här besvären talar kanske aldrig om sin situation. De kan låtsas vara friska (fysiskt och psykiskt) för att slippa återuppleva det som hänt.

Det finns faktorer att väga in innan man bedömer tillståndet hos en person med PTSD.

• Livsstilen före och efter den tragiska händelsen.
• Den fysiska och psykiska hälsan.
• Samspelet med omvärlden.
• Gester och mimik.
• De återkommande handlingar och besvär som den drabbade lider av.

PTSD behandling: hur tar man sig ur det?

Att leva med obehandlad PTSD är mycket allvarligt, så hur lindrar man det? Ett PTSD test för att upptäcka kroniskt posttraumatiskt stressyndrom kan göras, och en naturlig behandling kan vara effektiv på sikt, också när ett trauma bonding ligger bakom.

1. Göra en ”kognitiv omstrukturering”

Den går ut på att se över ditt sätt att tänka och ifrågasätta det. Det kan hjälpa dig att närma dig det du har varit med om på ett annat sätt. För att göra det behöver du ta hjälp av en specialist eller en utomstående person. Du kan också ta reda på hur regressionsterapi till tidigare liv går till.

2. Prata

Att sluta sig och hålla allt för sig själv är aldrig en bra idé. Tvärtom behöver du få ut dina rädslor för att bli fri. Hjälp av en psykolog kan vara värdefull om det inte känns rätt att prata med dina närmaste.

3. Gå i terapi

Att gå i terapi kan hjälpa dig att snabbt komma över din PTSD. Terapin kan ske på plats eller på distans, som du själv väljer. Terapi gör det möjligt att lära känna och få fram de tankar och bilder som ligger bakom dina besvär.

Litteraturreferenser om PTSD och posttraumatiskt stressyndrom

Här är en lista med sju litteraturreferenser om posttraumatiskt stressyndrom:

1. INSERM – La science pour la santé. Troubles du stress post-traumatique.
2. HAS – Haute Autorité de Santé. Évaluation et prise en charge des syndromes psychotraumatiques.
3. DUMAS – Université de Bordeaux. Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge (på franska).
4. Salle de Presse de l’INSERM. Stress post-traumatique : Nouvelles pistes pour comprendre la résilience au trauma.
5. Santé Publique France. Trouble du stress post-traumatique et interventions psychologiques.
6. Vidal.fr. Syndrome de stress post-traumatique : diagnostic et traitement.
7. La Revue du Praticien. Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique ?

De här referenserna ger en stabil grund för att utforska de olika sidorna av posttraumatiskt stressyndrom i ett vetenskapligt och kliniskt sammanhang.

Slutsats

PTSD är ett allvarligt tillstånd som i grunden påverkar livet för den som har varit med om en traumatisk händelse. Det visar sig i olika former, som ångest, depression eller isolering, och kan drabba vem som helst, oavsett ålder eller situation. Det är ändå viktigt att betona att det finns vägar ut. Terapi, kognitiv omstrukturering och en lyssnande specialist gör det möjligt för de drabbade att återfå en viss stabilitet och bygga upp sitt liv igen, även efter svåra prövningar.