Com deixar un manipulador narcisista? 5 consells

Tens una relació amb un manipulador narcisista? Sens dubte, la teva vida és complicada. No obstant això, finalment vas obrir els ulls i te’n vas adonarera hora de deixar la teva parella manipuladora. Llegeix el següent post per saber com fer-ho.

Com deixar un manipulador narcisista: 5 passos per afrontar-lo

Deixar un manipulador narcisista (manipulador narcisista) no es pot fer de qualsevol manera. És fonamental fer-ho bé per evitar ser manipulat pel manipulador narcisista.

Aquests són els 5 passos que us ajudaran a sortir d’aquesta relació tòxica:

1. Reconèixer la relació abusiva

Experimentar regularment les accions d’una persona amb una personalitat narcisista pot tenir un impacte en la teva salut mental i física. Si teniu símptomes d’ansietat, depressió o problemes físics inexplicables, és essencial reconèixer que estàs en a relació abusiva.

Pren consciència del teu patiment. Parla amb la teva família, amics i crea el teu sistema de suport personal. No cal afrontar la teva situació sol. També podeu consultar al vostre metge que us recomanarà terapeutes i grups de suport.

2. Comprendre el manipulador narcisista i els seus mecanismes d’acció

El segon pas que us permetrà escapar del cercle viciós en què el manipulador narcisista és entendre com funciona. Hi ha diversos signes per reconèixer aquest depredador.

Una persona amb aquest tipus de personalitat perillós sol presentar els següents comportaments:

• és un expert en seducció;
• és un mentider patològic;
• sovint mostra gelosia;
• està desproveït d’empatia i es nega a acceptar els seus mals;
• mostra violència verbal, psicològica o fins i tot física;
• critica constantment;
• no li agrada equivocar-se.

3. Fes un pas enrere de la situació i adopta una postura estrangera

És important que la víctima d’un manipulador narcisista faci un pas enrere per entendre millor la situació en què es troba.. Fer un pas enrere vol dir prendre el temps per veure realment el comportament del manipulador narcisista i veure la influència que pot tenir.

Això us donarà l’oportunitat de mesurar les conseqüències destructives que pot generar una relació amb aquest manipulador pervers i tortuós. Com més vegis intents de manipulació d’una manera neutral, més no hi seràs sensible.

4. Admetre els aspectes afectats pel manipulador narcisista

Per a aquest pas, heu d’identificar quins aspectes han estat afectats pel manipulador narcisista. D’aquesta manera sabràs quines zones requereixen intervenció. Per exemple, pot implicar recuperar l’autoestima, deixar d’estar aïllat, recuperar la confiança en un mateix, etc..

Per sortir de la teva relació amb el manipulador narcisista, no dubtis a comptar amb el suport dels teus propers que estan al teu costat. Tant si es tracta de la teva família, amics o companys de feina, tornar a connectar amb aquestes persones et permetrà tornar a centrar-te en tu mateix. Recuperaràs la teva confiança en tu mateix, t’estimaràs més. A més, la teràpia és beneficiosa per beneficiar-se d’un tractament i seguiment adequats.

5. Talla llaços amb el manipulador narcisista

Després de recuperar la confiança en un mateix, el següent que cal fer serà abandonar físicament el manipulador narcisista. Un narcisista manipulador només està interessat en els seus propis sentiments i, malauradament, els teus mai seran importants per a ell.

No us deixeu enganyar per les excuses que us pot donar aquest manipulador. Talla els llaços! Mou-te a casa d’un familiar, bloqueja el número del manipulador narcisista, no diguis on et mouràs, etc. Deixa clar al manipulador narcisista que no hi haurà marxa enrere per a tu.

Deixar un manipulador narcisista: errors a no cometre

Deixar un manipulador narcisista és una gran decisió per al teu benestar. Tanmateix, perquè això surti bé, hi ha errors que s’han d’evitar absolutament. Aquests errors poden afectar negativament la teva vida i afectar la teva felicitat.

Negar-se a admetre el seu comportament o justificar-lo

Moltes persones en relacions amb un manipulador narcisista intenten buscar-los excuses. No facis això! No pensis en ell com a malalt o algú que està passant per un mal moment. A manipulador narcisista té un trastorn de la personalitat i com que viu en la negació, no intentarà millorar-se i buscar tractament.

Enfrontar el manipulador narcisista amb les seves contradiccions

Un narcisista manipulador és algú que en cap moment pensa que té la culpa. Són les seves necessitats i desitjos els que tenen prioritat i farà el que cregui necessari per aconseguir-los. Per aquest motiu, és inútil intentar raonar amb ell. Per protegir-se, el millor és marxar i evitar contactar amb ell de cap manera.

Busca castigar el manipulador narcisista

La venjança no és la solució quan una víctima és un manipulador narcisista. Has de perdonar-lo, però no oblidis mai el que et va fer. El dolor que vas suportar va ser una mala experiència, però una experiència tanmateix.. Això t’ajudarà a evitar caure en el parany de l’odi. El perdó t’alliberarà del teu passat i et permetrà avançar.

Com reacciona un manipulador narcisista després d’una ruptura?

Els manipuladors narcisistes són fonamentalment addictes a l’atenció que reben. Si t’allunyes d’un manipulador narcisista, farà tot el possible per tornar-te a ell. Perquè no vol ser abandonat.

Ser abandonat és una gran humiliació i un cop per al seu ego. Intentarà recuperar-te amb amabilitat i encant, amb amenaces, amb promeses o súpliques. Fins i tot pot calumniar-te a la teva família i amics, o probablement intentarà posar-te gelós. Per tant, cal entendre el comportament d’un manipulador narcisista després de la ruptura anticipar-se a aquestes tàctiques manipulatives.

Pot un manipulador deixar la seva víctima?

És cert que un manipulador narcisista s’alimenta del patiment i les emocions de la seva víctima, com un vampir. Tanmateix, això manipulador és plenament capaç de deixar la seva víctima. Aquest és especialment el cas quan sent que està perdent el control sobre ella.

Un manipulador narcisista prefereix persones sobre les quals no es qüestiona el seu control i a qui pot aïllar. Si no sent que la seva víctima sent una dependència d’ell, el manipulador narcisista la deixarà per una persona que satisfà les seves necessitats..