Πώς να αφήσετε έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο; 5 συμβουλές

Είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο; Η ζωή σας είναι σίγουρα περίπλοκη. Ωστόσο, τελικά άνοιξες τα μάτια σου και το κατάλαβεςήταν καιρός να αφήσεις τον χειριστικό σύντροφό σου. Διαβάστε την παρακάτω ανάρτηση για να μάθετε πώς να το κάνετε.

Πώς να αφήσετε έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο: 5 βήματα για να ξεφύγετε από αυτό

Το να εγκαταλείψετε έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο (NP) δεν μπορεί να γίνει ούτως ή άλλως. Είναι απαραίτητο να το κάνουμε καλά για να αποφύγουμε τη χειραγώγηση από τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο..

Εδώ είναι τα 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να βγείτε από αυτή την τοξική σχέση:

1. Αναγνωρίστε την καταχρηστική σχέση

Το να βιώνετε τακτικά τις ενέργειες ενός ατόμου με ναρκισσιστική προσωπικότητα μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Εάν έχετε συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης ή ανεξήγητα σωματικά προβλήματα, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε α καταχρηστική σχέση.

Γνωρίστε τα βάσανά σας. Μιλήστε με την οικογένεια, τους φίλους σας και δημιουργήστε το προσωπικό σας σύστημα υποστήριξης. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας μόνοι σας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας που θα συστήσει θεραπευτές και ομάδες υποστήριξης.

2. Κατανοήστε τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο και τους μηχανισμούς δράσης του

Το δεύτερο βήμα που θα σας επιτρέψει να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο στον οποίο το ναρκισσιστικός διεστραμμένος είναι να καταλάβουμε πώς λειτουργεί. Υπάρχουν πολλά σημάδια για να αναγνωρίσετε αυτό το αρπακτικό.

Ένα άτομο με αυτόν τον επικίνδυνο τύπο προσωπικότητας συνήθως εκδηλώνει τις ακόλουθες συμπεριφορές:

• είναι ειδικός στην αποπλάνηση.
• είναι ένας παθολογικός ψεύτης.
• δείχνει συχνά ζήλια.
• στερείται ενσυναίσθησης και αρνείται να δεχτεί τις ατασθαλίες του.
• Επιδεικνύει λεκτική, ψυχολογική, ακόμη και σωματική βία.
• επικρίνει συνεχώς?
• δεν του αρέσει να κάνει λάθος.

3. Κάντε ένα βήμα πίσω από την κατάσταση και πάρτε μια ξένη στάση

Είναι σημαντικό για το θύμα ενός ΠΝ να κάνει ένα βήμα πίσω για να κατανοήσει καλύτερα την κατάσταση στην οποία βρίσκεται.. Το να κάνετε ένα βήμα πίσω σημαίνει να αφιερώσετε χρόνο για να δείτε πραγματικά τη συμπεριφορά του ναρκισσιστή διεστραμμένου και να δείτε την επιρροή που μπορεί να έχει.

Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να μετρήσετε τις καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει μια σχέση με αυτόν τον διεστραμμένο και δόλιο χειριστή. Όσο περισσότερο βλέπετε προσπάθειες χειραγώγησης με ουδέτερο τρόπο, τόσο περισσότερο δεν θα είστε ευαίσθητοι σε αυτές.

4. Παραδεχτείτε τις πτυχές που επηρεάζονται από το ναρκισσιστικό διεστραμμένο

Για αυτό το βήμα, πρέπει να προσδιορίσετε ποιες πτυχές έχουν επηρεαστεί από το PN. Έτσι θα γνωρίζετε ποιες περιοχές χρειάζονται παρέμβαση. Για παράδειγμα, μπορεί να περιλαμβάνει την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησής σας, να μην απομονώνεστε πλέον, να ανακτήσετε την αυτοπεποίθηση κ.λπ..

Για να βγείτε από τη σχέση σας με το ΠΝ, μη διστάσετε να βασιστείτε στην υποστήριξη των κοντινών σας ατόμων που είναι εκεί για εσάς. Είτε πρόκειται για την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους σας, η επανασύνδεση με αυτούς τους ανθρώπους θα σας επιτρέψει να εστιάσετε ξανά στον εαυτό σας. Θα ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας, θα αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας. Επιπλέον, η θεραπεία είναι ευεργετική για να επωφεληθείτε από την κατάλληλη θεραπεία και παρακολούθηση.

5. Κόψτε τους δεσμούς με τον ναρκισσιστή διεστραμμένο

Αφού ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας, το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε θα είναι να αφήσετε σωματικά τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο. Ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος ενδιαφέρεται μόνο για τα δικά του συναισθήματα και δυστυχώς τα δικά σας δεν θα είναι ποτέ σημαντικά για αυτόν.

Μην ξεγελαστείτε από τις δικαιολογίες που μπορεί να σας δώσει αυτός ο χειριστής. Κόψτε γραβάτες! Μετακομίστε σε συγγενικό σπίτι, μπλοκάρετε τον αριθμό PN, μην πείτε πού θα μετακομίσετε κ.λπ. Ξεκαθαρίστε στον ναρκισσιστικό διεστραμμένο ότι δεν θα υπάρχει επιστροφή για εσάς.

Αφήνοντας έναν ναρκισσιστικό χειριστή: λάθη που δεν πρέπει να κάνεις

Η αποχώρηση από ένα PN είναι μια εξαιρετική απόφαση για την ευημερία σας. Ωστόσο, για να πάει καλά, υπάρχουν λάθη που πρέπει οπωσδήποτε να αποφευχθούν. Αυτά τα λάθη μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή σας και να επηρεάσουν την ευτυχία σας.

Αρνούνται να παραδεχτούν τη συμπεριφορά τους ή να τη δικαιολογήσουν

Πολλοί άνθρωποι σε σχέση με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο προσπαθούν να του βρουν δικαιολογίες. Μην το κάνεις αυτό! Μην τον θεωρείτε άρρωστο ή κάποιον που περνά άσχημα. Ένας ναρκισσιστής χειριστής έχει διαταραχή προσωπικότητας και αφού ζει στην άρνηση, δεν θα προσπαθήσει να βελτιώσει τον εαυτό του και να αναζητήσει θεραπεία..

Αντιμετωπίζοντας τον διεστραμμένο ναρκισσιστή με τις αντιφάσεις του

Ένας ναρκισσιστικός διεστραμμένος είναι κάποιος που ποτέ δεν πιστεύει ότι φταίει. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες του έχουν προτεραιότητα και θα κάνει ό,τι κρίνει απαραίτητο για να τις πετύχει. Γι ‘αυτό το λόγο, είναι άχρηστο να προσπαθείς να συζητήσεις μαζί του. Για να προστατευτείτε, είναι καλύτερο να φύγετε και να αποφύγετε να επικοινωνήσετε μαζί του με οποιονδήποτε τρόπο.

Επιδιώκει να τιμωρήσει τον ναρκισσιστικό διεστραμμένο

Η εκδίκηση δεν είναι η λύση όταν το θύμα είναι ΠΝ. Πρέπει να τον συγχωρήσεις, αλλά μην ξεχνάς ποτέ τι σου έκανε. Ο πόνος που υπομείνατε ήταν μια κακή εμπειρία, αλλά μια εμπειρία παρόλα αυτά.. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα του μίσους. Η συγχώρεση θα σας ελευθερώσει από το παρελθόν σας και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε.

Πώς αντιδρά ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος μετά από έναν χωρισμό;

Οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι εξαρτώνται θεμελιωδώς από την προσοχή που τους δίνεται. Αν απομακρυνθείτε από ένα ΠΝ, θα κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να σας φέρει πίσω κοντά του. Γιατί δεν θέλει να τον εγκαταλείψουν.

Η εγκατάλειψη είναι μεγάλη ταπείνωση και πλήγμα για το εγώ τους. Θα προσπαθήσει να σας ξανακερδίσει με καλοσύνη και γοητεία, με απειλές, με υποσχέσεις ή παρακάλια. Μπορεί ακόμη και να σας συκοφαντεί στην οικογένεια και τους φίλους σας ή πιθανότατα θα προσπαθήσει να σας κάνει να ζηλέψετε. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε το συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου μετά τον χωρισμό για να προλάβουμε αυτές τις χειραγωγικές τακτικές.

Μπορεί ένας χειριστής να αφήσει το θύμα του;

Είναι αλήθεια ότι ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος τρέφεται με τα βάσανα και τα συναισθήματα του θύματός του, σαν βρικόλακας. Ωστόσο, αυτό παραποιητής είναι πλήρως ικανό να αφήσει το θύμα του. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο πάνω της.

Ένας FN προτιμά άτομα στα οποία δεν αμφισβητείται ο έλεγχός του και τους οποίους μπορεί να απομονώσει. Αν δεν αισθάνεται ότι το θύμα του νιώθει εξάρτηση από αυτόν, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος θα την αφήσει για ένα άτομο που θα καλύψει τις ανάγκες του..