Submergeix-te en l’energia del narcisisme primari

Aquest exercici et guiarà cap a una profunda reconnexió amb l’energia pura i divina del narcisisme primari. L’objectiu és fer-te viure un moment d’absoluta realització i creativitat innata.

Durada: 20-25 minuts aproximadament

Preparació:

• • Troba un lloc tranquil i còmode, preferiblement on et puguis estirar.
  • Acuéstese i posa una mà a la panxa.
  • Tanqueu els ulls i feu diverses respiracions profundes, centrant-vos en que l’estómac puja i baixa.

Descens interior:

• • Imagina una suau llum daurada que emana del teu ventre.
  • Deixa que aquesta llum s’escampi lentament per tot el teu cos.
  • Sent una calma absoluta que surt del teu estómac i envaeix tot el teu ésser.

Expansió de la consciència:

• • Visualitza’t com el centre de l’univers.
  • Sent com tot el que t’envolta forma part de tu.
  • Deixa’t superar per una sensació de total plenitud.

Experiència de totalitat:

• • Centra’t en sentir que tots els teus desitjos ja s’han complert.
  • Sent que no hi ha res a fer, res a completar: tot és perfecte tal com és.
  • Deixa’t imbuir d’un amor incondicional per tu mateix i per tot el que existeix.

Connexió divina:

• • Imagina que estàs connectat a la font divina de tota la creació.
  • Sent l’alè diví fluint dins i a través de tu.
  • Benvingut les intuïcions, imatges o sensacions que sorgeixen, com a regals de la teva creativitat innata.

Retorn gradual:

• • Alleujament, pren consciència del teu cos físic.
  • Mantingueu la sensació d’aquesta energia divina dins vostre.
  • Obriu lentament els ulls, mantenint aquesta sensació de connexió profunda.

Integració:

• • Preneu-vos uns moments per escriure els vostres sentiments i les idees que van sorgir.
  • Penseu en com podeu mantenir aquesta connexió a la vostra vida diària.
  • Considereu com aquesta experiència pot influir en la vostra manera de veure el món i de vosaltres mateixos.

Practica aquest exercici regularment per enfortir la teva connexió amb l’energia pura del narcisisme primari. Recordeu que aquesta pràctica està destinada a nodrir la vostra essència divina interior, no alimentar un ego inflat.