Өөрийнхөө дүр төрх: Бидний ойлголтод хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл

Өөрийгөө дүрслэх нь бидний сайн сайхан байдал, нийгмийн харилцаанд гүн гүнзгий нөлөөлдөг сэтгэл судлалын үндсэн ойлголт юм. Энэ нь бидний бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд өөрсдийгөө хэрхэн хүлээж авч байгааг илэрхийлдэг. Энэхүү өөрийгөө ойлгох ойлголт нь бидний хувийн туршлага зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Энэ нийтлэлд бид өөрийнхөө дүр төрх, бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс хэрхэн нөлөөлж болохыг судлах болно.

Өөрийнхөө дүр төрхийг бий болгох

Өөрийгөө төсөөлөх нь бага наснаасаа бий болсон бөгөөд бидний амьдралын туршид өөрчлөгдсөөр байдаг. Үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

1. Хувийн туршлага
2. Бидний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хариу үйлдэл, сэтгэгдэл
3. Нийгмийн харьцуулалт
4. Соёлын болон нийгмийн хэм хэмжээ

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцтэй харьцах замаар бидний өөрийнхөө талаарх ойлголт хөгждөг. Амжилт, бүтэлгүйтэл, магтаал, шүүмжлэл бүгд өөрсдийгөө хэрхэн харахыг тодорхойлоход тусалдаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дэх харилцааны нөлөө

Хүмүүс хоорондын харилцаа нь бидний өөрийн дүр төрхийг бий болгох, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эерэг, урам зоригтой харилцаа нь бидний харилцааг бэхжүүлдэг Өөртөө итгэх итгэл, харин хортой эсвэл хүчирхийлсэн харилцаа нь үүнийг ихээхэн доройтуулж болзошгүй.

Эрүүл харилцаанд бид эерэг дүр төрхийг бий болгоход тусалдаг баталгаажуулалт, дэмжлэгийг авдаг. Нөгөөтэйгүүр, үйл ажиллагааны доголдолтой харилцаа, ялангуяа нарциссизмаар тэмдэглэгдсэн харилцаа нь бидний өөрийн дүр төрхөд ноцтой нөлөөлдөг.

Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх: сэтгэл зүйн хүчирхийллийн шинж тэмдэг

Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх нь сэтгэлзүйн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст, ялангуяа нарциссист хүмүүстэй харилцах харилцааны хүрээнд байнга ажиглагддаг үзэгдэл юм. Энэ нь өөрийгөө байнга үнэ цэнээ алдах, сөрөг дүр төрхтэй байх хандлагаар илэрдэг.

Энэхүү өөрийгөө үнэгүйдүүлэх нь хэд хэдэн хэлбэртэй байж болно.

1. Өөрөө сөрөг яриа
2. Өөрийнхөө чадварт итгэх итгэл дутмаг
3. Өөрийнхөө эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг үл тоомсорлох
4. Өөрийгөө хязгаарлах амьдралын хэв маягийн сонголт

Өөрийгөө голдог хүмүүс өөрсдийгөө хатуу шүүмжилж, ур чадвараа эргэлзэж, амжилт, аз жаргалыг зохисгүй гэж боддог. Үүнээс гадна энэ талаар олж мэдэх нь бас чухал юмөөрийгөө устгах.

Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх сэтгэл зүйн механизмууд

Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх нь зүгээр нэг муу зуршил биш, харин сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй механизмын үр дүн юм. Ийм механизмын нэг нь танин мэдэхүйн диссонанс буюу бидний итгэл үнэмшил туршлагаасаа зөрчилдсөн үед үүсдэг сэтгэлзүйн хурцадмал байдал юм.

Хүчирхийлэлд өртсөн харилцааны хүрээнд хохирогч хайрлагдах, хүндлэгдэх хүсэл, тэдэнд тохиолдож буй зүй бус харьцах бодит байдлын хооронд үл нийцэх мэдрэмжийг мэдэрч болно. Энэхүү хурцадмал байдлыг арилгахын тулд зарим хүмүүс хүчирхийлэгчийн шүүмжлэл, сөрөг дүгнэлтийг дотооддоо шингээж авдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэгүйдүүлэхэд хүргэдэг.

Урт хугацааны туршид таниулах нөлөө

Хордлого, хүчирхийллийн харилцаанд удаан хугацаагаар өртөх нь тухайн хүний ​​хувийн шинж чанарт удаан хугацааны үр дагаварт хүргэдэг. Эдгээр нөхцөл байдалд бий болсон өөрийнхөө сөрөг дүр төрх нь хүчирхийллийн харилцаа дууссаны дараа ч удаан үргэлжлэх болно.

Энэхүү хувийн шинж чанарын өөрчлөлт нь хэд хэдэн хэлбэрээр илэрч болно:

1. Өөрийнхөө чанар, амжилтыг таньж мэдэхэд бэрхшээлтэй
2. Мэргэжлийн болон хувийн нөхцөлд өөрийгөө дутуу үнэлэх хандлага
3. Харилцааны эрүүл хил хязгаарыг тогтооход тулгардаг асуудлууд
4. Бусад хүчирхийллийн харилцаанд өртөмтгий байдал нэмэгддэг

Өөрийнхөө дүр төрхийг сэргээхэд нийгмийн орчны үүрэг

Хэдийгээр сөрөг туршлага нь бидний өөрийнхөө дүр төрхөд ноцтой нөлөөлж болох ч нийгмийн орчин нь түүнийг сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эерэг харилцаа, нийгмийн дэмжлэг нь өөрийгөө эрүүл саруул дүр төрхийг сэргээхэд тусална.

Халамжтай, итгэлтэй хүмүүстэй харилцах нь өөр өнцгөөс харж, өөрийгөө үнэгүйдүүлэх үр дагаврыг арилгахад тусалдаг. Эдгээр эерэг туршлага нь өөрийнхөө талаарх сөрөг итгэл үнэмшлийг аажмаар сорьж, өөрчлөх үндэс суурь болж чадна.

Өөрийгөө дүрслэн үзэхэд хэвлэл мэдээлэл, соёлын нөлөө

Орчин үеийн нийгэмд хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, алдартай соёл нь бидний өөрсдийн талаарх ойлголтод ихээхэн нөлөөлдөг. Бодит бус гоо сайхны стандартууд, амжилтын явцуу тодорхойлолт, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр байнга харьцуулах зэрэг нь өөрийгөө сөрөг дүр төрхтэй болгоход нөлөөлдөг.

Нийгмийн энэхүү дарамт нь өөрийгөө үнэгүйдүүлэх хандлагыг улам дордуулдаг, ялангуяа урьд өмнө нь хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл хортой харилцааны улмаас аль хэдийн эмзэг болсон хүмүүсийн дунд.

Өөрийгөө дүрслэх танин мэдэхүйн хэмжээс

Өөрийгөө дүрслэх нь хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсэгтэй танин мэдэхүйн. Өөрийнхөө тухай бидний бодол санаа, итгэл үнэмшил нь бидний ойлголтыг бүрдүүлж, зан төлөвт нөлөөлдөг. Ихэнхдээ танин мэдэхүйн хэв маяг гэж нэрлэгддэг эдгээр бодлын хэв маяг нь гүн гүнзгий шингэсэн бөгөөд өөрчлөхөд хэцүү байж болно.

Хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл архаг үнэ цэнийн бууралтад өртсөн хүмүүсийн хувьд эдгээр танин мэдэхүйн хэв маяг нь ялангуяа сөрөг бөгөөд өөрөө өөрийгөө хязгаарлаж болно. Тэд үйл явдлыг өрөөсгөл тайлбарлахад хүргэж, улмаар өөрийнхөө сөрөг дүр төрхийг бэхжүүлдэг.

Амьдралын сонголтод өөрийнхөө дүр төрхийн нөлөө

Бидний өөрсдийнхөө тухай төсөөлөл бидний шийдвэр болон амьдралын сонголтод ихээхэн нөлөөлдөг. өөртөө итгэх итгэл багатай хандлагатай байж болно:

1. Бүтэлгүйтлээс айж бэрхшээлээс зайлсхийх
2. Түүнд тохирохоос бага таагүй нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
3. Өөрийн хэрэгцээ, хүслээ илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
4. Сэтгэл ханамжгүй харилцаа эсвэл нөхцөл байдалд үлдэх

Эдгээр сонголтууд нь эргээд өөрийнхөө сөрөг дүр төрхийг бэхжүүлж, эвдэхэд хэцүү мөчлөгийг бий болгодог.

Өөрийгөө дүрслэх сэтгэл хөдлөлийн хэмжээс

Өөрийгөө дүрслэх нь зөвхөн оюун санааны бүтэц төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эерэг ч бай, сөрөг ч бай өөрсдийнхөө тухай бидний мэдрэх мэдрэмж бол бидний өөрийнхөө дүр төрхийн салшгүй хэсэг юм.

Өөрийгөө сөрөг дүр төрх нь ихэвчлэн ичгүүр, гэм буруу эсвэл хангалтгүй мэдрэмж зэрэг сэтгэл хөдлөл дагалддаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл архаг үнэ цэнийн бууралтад өртсөн хүмүүст онцгой хүчтэй байж болно.

Дүгнэлт: Өөрийгөө тэнцвэртэй дүрслэхийн ач холбогдол

Өөрийгөө дүрслэх нь бидний сайн сайхан байдал, ертөнцтэй харилцах харилцаанд гүн гүнзгий нөлөөлдөг бидний сэтгэлзүйн үндсэн тал юм. Хэдийгээр энэ нь сөрөг туршлага, тэр дундаа хүчирхийллийн харилцаанд ноцтой нөлөөлж болох ч энэ нь өөрчлөгддөггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Бидний өөрийнхөө дүр төрхийг бүрдүүлдэг механизмыг ойлгох нь өөрсдийгөө илүү тэнцвэртэй, эерэг ойлголттой болгоход чухал алхам юм. Энэ нь хүрээлэн буй орчин, өнгөрсөн туршлага, сэтгэлгээний хэв маяг нь өөрсдийгөө хэрхэн хүлээж авч байгааг таних явдал юм.

Эрүүл, тэнцвэртэй өөрийгөө үнэлэх нь бидэнд амьдралаа илүү итгэлтэйгээр туулах боломжийг олгодог. уян хатан байдал мөн үнэнч байдал. Энэ нь бидэнд илүү эрүүл харилцаа тогтоох, зорилгодоо тууштайгаар хүрэх, илүү сэтгэл хангалуун амьдрахад тусалдаг.