O faiga fa’aleaga a le tagata fa’atauva’a

Na i ai se taimi na e lavea ai i se faiga fa’atauva’a na fa’atulagaina e se tagata fa’atauva’a? Afai o lea, masalo ua e oo i se tasi o aafiaga sili ona le mautonu ma tiga o lou olaga. Se’i o tatou su’esu’e pe fa’apefea ona avea nei fa’aupuga o se ituaiga o moli kasa i luga o se fua tele ma pe fa’afefea ona taulimaina.

O le a le fa’ailoga fa’afefe?

O le taufaaleaga o se taumafaiga ma le loto i ai e fa’aleagaina ai lou igoa ma ta’uleagaina oe i latou o lo’o siomia oe. E fa’aaogaina e le tagata fa’atauva’a le togafiti lenei e fa’amautu ai lana pule ma lana fa’asesega o le mea moni.

Le feso’ota’iga i le va o le fa’amalama kesi ma fa’apolopolo

O fa’aupuga fa’amalama ma fa’afefete e fa’asoa ni mea e tutusa ai:

1. Fesiligia lou moni
2. Taumafai e fa’alavelave oe lava ia
3. O le fai soo o feau le lelei
4. Faʻaaogaina le faʻatuatuaga e te tuʻuina atu i isi

O le eseesega autu? Le fua o loʻo faʻatinoina ai nei togafiti.

Malamalama i le faiga fa’atauva’a

1. Faamoemoega o le PN:
   • Pulea lou talaaga
   • Fa’aaafia manatu o isi e uiga ia te oe
   • Faʻaauau le pulea o lou olaga
2. Metotia fa’aaogaina:
   • Sfaasalalau tala ma pepelo
   • Ta’u atu mea moni afa
   • Fa’aoso oe ina ia maua se tali na te fa’aaogaina e faasaga ia te oe
3. sini fa’apitoa:
   • O tagata e fiafia i le faitatala
   • Lou aiga ma uo
   • O au paaga ma lou fale faigaluega.

E fa’afefea ona puipuia oe lava mai le fa’ailoga fa’ailoga?

1. S taofi le tali: Aua e te faʻamaonia oe lava ia i latou e le fia faʻalogo.
2. Faʻamau mea uma: Taofi faʻamaoniga (feʻau, imeli) ma ave faʻamalama o ana faʻaosoosoga.
3. Oti le alalaupapa: poloka le tagata fa’atauva’a ma ana uo i luga o feso’ota’iga uma ma fa’atapula’a feso’ota’iga ma tagata e ta’u atu ana pepelo.
4. Ola i lou olaga sili: Taulai i lou soifua manuia ma le faamalieina. O le tali sili o lou manuia ma lou fiafia.
5. Maua se fesoasoani faapolofesa: E mafai e se foma’i ona fesoasoani ia te oe e pulea le atuatuvale ma le popole.
6. Fa’ailoa “snitches”
7. Aua e te fefe.

Le a’afiaga mata’utia o faiga fa’a’ole’ole

O faiga fa’atauva’a e fa’atonuina e se tagata fa’atauva’a e mafai ona iai ni a’afiaga loloto ma tumau i le tagata manu’a. O se fa’amatalaga sili atu ona auiliili i latou aafiaga:

Fa’aesea fa’aagafesootai -O le narcissistic manipulator e galue e tipi ese oe mai lau fesoʻotaʻiga lagolago. O au uo, o lou aiga, o au uo atonu e amata ona masalosalo ia te oe, ma tuua ai na o oe i lou mafatiaga. O lenei tuueseeseina e mafai ona taitai atu ai i:

• O se loloto solitude
• O se lagona o le tuulafoaiina
• Faigata toe fa’atuatuaina

Fa’aleagaina tele o le fa’atauaina o le tagata lava ia – E ala i le faʻalogo i pepelo faifaipea e uiga ia te oe lava, e mafai ona e amata faʻaogaina i latou. E mafai ona i’u i:

• O le leiloa atoa o le talitonuina o le tagata lava ia
• O se lagona o le le aoga po o le le agavaa
• E fesiligia pea ou tomai.

A’afiaga o faiga fa’aleaga ile soifua maloloina ole mafaufau

Le mautonu faalemafaufau ma le loloto o le masalosalo o le tagata lava ia – O le le mautonu i le va o lou moni ma le mea na tuʻuina mai e le narcissistic manipulator e mafai ona faʻatupu ai le puao malosi o le mafaufau:

• Faigata ona iloatino le mea moni mai le pepelo
• Leaiina o mea e maua ma uiga
• Lagona o le “valea”

O le atuatuvale ma le atuatuvale – O a’afiaga fa’alagona e mafai ona ogaoga, e mafua ai:

• Osofaiga soosootau O le popole
• Se tulaga fa’anoanoa faifai pea
• Manatu pule i tulaga ogaoga

A’afiaga fa’apolofesa – Afai e fa’alautele atu le faiga fa’apolofesa i lou si’osi’omaga fa’apolofesa, e ono i’u ai i le:

• Le leiloa o le faʻamaoni i le va o paaga
• Misia avanoa
• Tulaga sili ona leaga, leiloa galuega

Fa’alavelave fa’atasi – O le lagona faalataina e mafai ona i ai ni aafiaga umi i au mafutaga i le lumanaʻi:

• Fefe i le va fealoa’i
• So’ona mataala i mafutaga
• Faigata talitonuina.

A’afiaga o faiga fa’aleaga i le soifua maloloina o le tino

– O le fa’alavelave fa’afuase’i e feso’ota’i ma lenei tulaga e mafai ona fa’aalia i le tino:

• Fa’afitauli moe
• Fa’afitauli o le digestive
• Fa’avaivaia o le puipuiga.

Aisea e aoga tele ai faiga fa’aleaga?

E tele mea e faʻamatalaina ai lo latou aoga:

1. Le fa’ailoga a le tagata fa’atauva’a
2. Le uiga o tagata e talitonu i le faʻamatalaga muamua o se tala
3. O le faigata mo i latou o siomia i tatou e fesiligia se tala mautu
4. O lou lava fa’alagona vaivai pe a uma le mafutaga oona

E fa’afefea ona puipuia oe lava mai se fa’alavelave fa’afefe?

E fa’afefea ona puipuia oe lava mai fa’alavelave fa’afefe a le tagata fa’atauva’a

Tumau ma le mautinoa i lau upu moni

• Taofi se api talaaga e taula ai ou manatuaga ma aafiaga
• Toe faitau e le aunoa e faamanatu ai ia te oe lou tulaga moni
• Toe fai ni faamautinoaga lelei ia te oe lava e uiga i lou taua ma lou faamaoni

Fausia se li’o o le faatuatuaina

• Faailoa tagata e talitonu ia te oe ma lagolagoina oe
• Fa’asoa lau tala ia i latou i auiliiliga
• Fai atu ia i latou e faamanatu atu ia te oe le upumoni pe a e masalosalo

Faamaumau mea moni

• Taofi faʻamaoniga (feʻau, imeli, faʻamaumauga) o faʻataʻitaʻiga a le narcissistic manipulator
• Manatua aso ma auiliiliga o mea taua na tutupu
• Taofi lenei faʻamatalaga i se nofoaga saogalemu, ia aua neʻi oʻo i ai le tagata faʻatauvaʻa

Faatapulaa le salalau atu o pepelo

• Poloka le fa’atauva’a ma ana uo i luga o feso’ota’iga lautele
• Aloese mai le tali atu faalauaitele i tuuaiga
• Afai e manaʻomia, fai se faʻamatalaga faigofie ma moni ia i latou o loʻo siomia oe

Puipui lou soifua maloloina faalemafaufau

• Faataitai auala malolo (mafaufau loloto, yoga, manava loloto)
• Fa’afeso’ota’i se foma’i fa’apitoa i le fa’atautala fa’atautala
• Auai i se kulupu lagolago mo tagata ua afaina i tagata fa’atauva’a

Faamalosia ou tuaoi

• Aoao e fai atu leai ma le mausali ma aunoa ma le tausalaina
• Fa’atapula’a fegalegaleaiga ma tagata e ta’u atu pepelo a le tagata fa’atauva’a
• Fa’atuina tulafono manino mo feso’ota’iga mana’omia ma le tagata fa’atauva’a

Taulai atu i lou atinaega patino

• Teufaafaigaluega i ou tuinanau ma mea e fiafia i ai
• Seti sini patino ma faapolofesa
• Fa’amanatu ou manuia, e o’o lava i mea laiti

Aoao i latou o siomia oe

• Faasoa atu punaoa e uiga i le narcissistic manipulator ma e pele ia te oe
• Fa’amatala le faiga o le fa’amalama kesi ma fa’apolopolo
• Fesoasoani ia latou malamalama pe aisea e te manaomia ai la latou lagolago

Sauni fa’aletulafono pe a mana’omia

• Fa’afeso’ota’i se loia e su’e au aia tatau
• Mafaufau i se poloaiga e taofia pe a e lagona le le saogalemu
• Fa’amau so’o se fa’alavelave po’o le solia o au aia tatau

Fa’aa’oa’o le faiga o le “ma’a efuefu”.

• Tumau i le le fa’aituau ma le le fa’aalia i le feagai ai ma fa’aoso fa’aoso mai le tagata fa’atauva’a
• Fesootaiga sa’o ma le manino pe a mana’omia
• Aloese mai le fa’aali atu o ou lagona i le tagata fa’atauva’a, ona e ono fa’aaogaina e ia e tete’e atu ai ia te oe

Toe fausia lau feso’ota’iga lautele

• Teufaafaigaluega i faigauo ma mafutaga fou
• Auai i gaoioiga faavaega po o kalapu
• Fausia se si’osi’omaga fa’aagafesootai e le’i fa’aaafiaina e le tagata fa’atauva’a

Tausia oe lava faaletino

• Fa’atumauina le moe masani
• ‘Ai se mea’ai paleni
• Fa’amalositino e le aunoa e aveese ai le atuatuvale

Le matafaioi a “manu lele” i faiga faʻafefe a le tagata faʻatauvaʻa.

O ai manuki lele? O tagata ia na fa’afaigaluegaina, e masani ona le iloa, e le tagata fa’atauva’a e lagolagoina lana fa’ailoga taufaaleaga. E mafai ona avea i latou ma uo, tagata o le aiga, uo poʻo ni tagata tomai faapitoa.

O la latou matafaioi i le tauvaga faʻafefe:

• O le faʻalauteleina o le feʻau: Latou te tuʻuina atu ma faʻateleina pepelo a le tagata faʻatauvaʻa.

• Tu’ueseeseina o lē ua afaina: Totiina sootaga i le va o lē ua afaina ma latou feso’ota’iga lagolago

• Aoina o faʻamatalaga: Lipoti i le tagata faʻatauvaʻa mea moni ma gaioiga a le tagata manua.

• Faamalama e sui: Faamalosia masalosaloga o le tagata manua e uiga i lo latou lava moni.

• Fa’amata’u ma fa’alavelave: E mafai ona faia ni fa’alavelave fa’alavelave e fai ma sui o le tagata fa’atauva’a.

• Fa’atonuga o manatu lautele: A’afia manatu o isi ile tulaga.