Ita: faʻamatalaga ma suʻesuʻega loloto o lona amataga

O le ita o se lagona lavelave ma faifai pea e mafai ona matua aafia ai le olaga ma mafutaga a se tagata. O lenei lagona le lelei, e masani ona fesootaʻi ma le ita ma le ita, e tatau ona suʻesuʻeina loloto. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le natura o lenei lagona, o ona aʻa ma ona aʻafiaga i le tagata. O le a tatou vaʻai foʻi i ona soʻotaga ma lefa’atautala fa’atauva’ama mafutaga oona.

Uiga ma le natura o le ita

O le ita ua faauigaina o se lagona tumau o le ita, ita, po o le resentment agai i se tagata po o se tulaga. E iloga mai le ita faigofie e ala i lona tumau i le aluga o taimi ma lona uiga maua’a loloto i le mafaufau o le tagata e lagonaina. O le ita e masani lava ona aofia ai se lagona le mafai ona foia o le le tonu ma le moomoo mo le tauimasui po o le toe faaleleia.

O uiga autu o le ita:

• Tumau i le aluga o taimi
• Lagona o le le tonu po o le faalataina
• Faigata ona faamagalo pe faamatuu atu
• O le matele ina mafaufau i mea na tutupu ua mavae
• Aafiaga leaga i le soifua manuia faalelagona

Mafuaaga ma mafuaaga o le ita

E le tupu fua le ita. E i ai ona a’a i aafiaga tiga po o le tiga e tuua ai ni ma’ila loloto faalelagona. O nisi nei o mafua’aga autu:

1. Betrayal: O le malepelepe o le faʻalagolago i se mafutaga taua e mafai ona oʻo atu ai i lagona loloto o le ita.
2. Ua iloa le le tonu: Pe a talitonu se tagata ua le tonu le faiga o ia, e aunoa ma se avanoa e toe faaleleia pe toe faaleleia.
3. Fa’asaunoa: O a’afiaga o le fa’aleagaina o le tino, fa’alagona po’o le mafaufau e masani ona tupu ai le ita i le tagata fa’atautala.
4. Fa’amoemoega e le’i ausia: O fa’amoemoe po’o folafolaga e le’i fa’ataunu’uina, ae maise lava i mafutaga taua, e mafai ona fa’atupuina le ita.
5. Fa’alumaina: O aafiaga o le fa’alumaina lautele po’o le tagata lava ia e mafai ona tu’u ai ni fa’ailoga tumau ma fa’atupu ai le ita.
6. Loss: O le leiloa o avanoa, mafutaga, poʻo mea totino e mafai ona mafua ai le ita, aemaise lava pe a vaʻaia e le fetaui pe aloese.
7. SFaatusatusaga faʻaagafesootai: O le lagona faifaipea o le i ai i se tulaga le lelei pe a faʻatusatusa i isi e mafai ona faʻatupuina le ita i sosaiete poʻo tagata patino.

O taunuuga o le ita i le ua afaina

O le ita, pe a tumau, e mafai ona i ai ni aafiaga taua i le olaga o le tagata e lagonaina faapea foi ma i latou o siomia ai i latou. O aʻafiaga nei e aʻafia ai vaega eseese o le olaga:

Aafiaga ile soifua maloloina ole mafaufau

• Depression: O le fa’alogoga faifaipea e feso’ota’i ma le ita e mafai ona saofagā i le atina’eina po’o le fa’ateteleina o fa’ailoga fa’anoanoa.
• Peletele: O le fa’atalitali pea i ni manu’a fou po’o le fa’alataina e mafai ona fa’atupuina ai se tulaga o le popole tele.
• Stress: O le fa’atumauina o se tulaga fa’alagona le lelei e fa’atuputeleina ai le fa’alavelave, e a’afia ai le soifua manuia lautele.

Aafiaga i le soifua maloloina faaletino

• Fa’afitauli ile cardiovascular: O le fa’alavelave fa’afuase’i e feso’ota’i ma le ita e mafai ona fa’atupula’ia ai le fa’ama’i fatu.
• Sleep disorders: E mafai ona fa’alavelave le moe, e afaina ai le soifua maloloina umi.
• A fa’avaivaia le puipuiga o le tino: Fa’apopoleina fa’alagona faifai pea e mafai ona fa’afefe ai puipuiga fa’alenatura a le tino.

Aafiaga i mafutaga a le tagata lava ia

• SFa’amamao fa’aagafesootai: O le ita e mafai ona alu ese ai se tagata mai isi, ona o le fefe e toe afaina.
• Faigata i mafutaga vavalalata: O le le talitonu ma le ita e mafai ona faigata ai ona fausia ma faatumauina sootaga vavalalata.
• Faʻafitauli faʻapitoa: O lenei lagona e mafai ona aʻafia ai fegalegaleaiga i le galuega ma faʻatapulaʻaina avanoa faʻapolofesa.

Aafiaga i le atinaʻeina o le tagata lava ia

• Faʻalavelave faʻalagona: E mafai e le ita ona taofia se tagata mai le agai i luma ma tuputupu aʻe faʻalagona.
• Faatapulaa Avanoa: E ala i le taulaʻi atu pea i le taimi ua tuanaʻi, e mafai ona tatou misia avanoa mo le tuputupu aʻe ma le faamalieina.
• Faʻasesega o le mafaufau: O lenei lagona e mafai ona faʻafefeteina le vaaiga o le lalolagi ma isi.

Ita i le Si’osi’omaga o Fa’asaunoa ma Mafutaga Oona

O le ita e masani lava ona faia se sao tutotonu i le malosi o le sauaina ma mafutaga oona, aemaise lava i mataupu e aafia ai uiga faʻatauvaʻa poʻo le faʻaogaina.

Le ita i le tagata ua afaina i le sauaina

O tagata ua afaina i le sauaina, pe faalelagona, mafaufau po o le faaletino, e masani ona faatupuina le ita i le tagata faasaunoa. O lenei faʻalavelave e mafai ona vaʻaia e pei o:

1. A faiga puipuia: E fesoasoani e faatumauina le mamao o lagona mai lē ua sauaina.
2. UA foliga o le faʻamasinoga faʻalagona: I le leai o se faʻamasinoga tonu, o le ita e mafai ona pei o se taui.
3. O se fa’alavelave i le fa’amalologa: O le tulaga fa’afeagai, e mafai fo’i e lenei lagona ona taofia le tagata manu’a mai le aga’i i luma ma toe fa’aleleia i latou lava.

I mafutaga ma se tagata fai togafiti

O mafutaga ma tagata taʻitoʻatasi o loʻo faʻaalia uiga faʻaleagaina faʻapitoa e faʻapitoa i le atinaʻeina o le ita:

• Emotional manipulation: O auala fa’atosina e pei o le moli kasa e mafai ona fa’atupu ai le ita loloto i le tagata manu’a.
• Tamilosaga o fa’ata’ita’iga ma fa’atauva’a: O nei ta’amilosaga malosi fa’alagona e masani ona tu’u atu ai le ita i le taimi o le le fiafia.
• Leai se lagona alofa: O le le mafai e le tagata fa’atauva’a ona iloa mafatiaga o isi ua fa’atupuina ai lenei lagona.

O le ita o se meafaigaluega o le faʻaogaina o lagona

E taua le maitauina o le ita e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ma meafaigaluega o le faʻaogaina e tagata faʻaleagaina:

1. Taulaga: E mafai e le tagata faʻatauvaʻa ona faʻaalia le ita e taofia ai o ia i se tulaga o le tausalaina.
2. Ta’uamiotonuina mo le fa’aleagaina: E mafai ona fa’aoga le ita e fa’amaonia ai amioga fa’asaunoa.
3. Emotional control: E ala i le taʻalo i le ita, e mafai e le tagata faʻatauvaʻa ona faʻaauau le pulea o lagona i luga o le tagata manua.

Fa’a’ese’ese le ita sa’o mai le ita fa’ama’i

E taua tele le va’aiga i le va o le ita atonu o se tali fa’anatura i se fa’alavelave matuia ma se mea e fa’aleagaina ma afaina ai:

Le ita tatau

• Tali fa’atatau i le fa’aleagaina moni
• E masani ona fa’aitiitia i le taimi ma galuega fa’alagona
• E le taofia atoa ai galuega i aso taitasi

Pathological ita

• E le tutusa ma le mea na tupu
• Fa’aauau pea ma fa’ateleina i le aluga o taimi
• E matua afaina ai le lelei o le olaga ma mafutaga

Fa’ai’uga

O le ita o se lagona lavelave e mafai ona i ai ni afuaga loloto ma ni taunuuga taua i le olaga o se tagata. E ui lava e mafai ona avea o se tali faanatura i nisi o aafiaga tiga, aemaise lava i tulaga o le sauaina po o sootaga oona, o lona tumau e mafai ona avea ma faafitauli. E ui o lenei tusiga e leʻo faʻamoemoeina e tuʻuina atu fautuaga faʻafomaʻi, o loʻo faʻamamafaina ai le taua o le iloa o ona aʻafiaga, faʻaavanoaina le auala mo le loloto o mafaufauga i auala e pulea ma vavae ese mai ai.